Blutgruppendiät: Produkttabelle und Menübeispiele für die Gruppen 1, 2, 3 und 4

Guten Tag allerseits! Heute sprechen wir über eine so ungewöhnliche Diät wie eine Blutgruppendiät. Viele haben wahrscheinlich noch nichts von einer solchen Diät gehört..

Sein Gründer ist der Arzt James d'Adamo, der glaubt, dass Blutgruppe und Ernährung eng miteinander verbunden sind. Er ging von der Tatsache aus, dass sich die Zusammensetzung seines Blutes im Verlauf der menschlichen Evolution nicht nur mit der Art der Nahrung änderte, die die Bevölkerung für einen bestimmten Zeitraum aß, sondern auch damit korrelierte.

Der Arzt fand eine Gemeinsamkeit zwischen Menschen mit der gleichen Blutgruppe. Dies sind Menschen, die durch eine gemeinsame ferne Vergangenheit verbunden waren..

Zum Beispiel 1 Blutgruppe - Menschenjäger, 2 - Bauern, 3 - Nomaden. Dementsprechend sind Menschen mit der ersten Gruppe am besten für Fleisch geeignet, für Menschen mit der zweiten Gruppe - Gemüse ist Fleisch am besten auf ein Minimum beschränkt. Menschen mit der dritten Gruppe haben eine starke Immunität, deshalb sind sie in der Nahrung unprätentiös. Es ist jedoch besser, Milchprodukte in Maßen zu essen, nicht zu missbrauchen, da Menschen der 3. Gruppe eine Laktoseintoleranz haben.

Aber für die 4. Gruppe ist es noch nicht klar. Diese Blutgruppe ist selten, evolutionär neuer und kombiniert die Merkmale aller anderen Gruppen..

Inhalt:

Entsprechend diesen Unterschieden wurde eine Produkttabelle entwickelt, die für verschiedene Arten von Blutgruppen charakteristisch ist.

Produkttabelle

Nach dieser Tabelle hat jede Art von Blutgruppe ihre eigenen Produkte. Darüber hinaus führen einige von ihnen zu Gewichtsverlust, andere zu Gewichtszunahme.

Bevor Sie eine Diät machen, müssen Sie verstehen, dass es empfohlene, verbotene und neutrale Lebensmittel gibt. Die ersteren sind sehr gut für den Körper geeignet, die letzteren sind im Gegenteil kontraindiziert, da sie zu einer unerwünschten Gewichtszunahme führen. Die neutralen sind in der Ernährung enthalten, jedoch in geringen Mengen.

Auf dieser Grundlage sieht die vollständigste und detaillierteste Produkttabelle, die für verschiedene Blutgruppen geeignet und verboten ist, folgendermaßen aus:

Ausgewählte Produkte

Begrenzte Produkte

Produkte zur Gewichtszunahme

Produkte zur Gewichtsreduktion

Jede Blutgruppe hat ihre eigenen Produkte bzw. ein eigenes Menü. Nachfolgend betrachten wir die typischsten Menüsätze für jede der Gruppen. Dies sind nur Empfehlungen. Basierend auf den Tabellen der erlaubten und verbotenen Produkte können Sie Ihr eigenes Menü erstellen.

Menü für 1 Blutgruppe

1 Blutgruppe ist eine der häufigsten, mehr als 33% der Weltbevölkerung. Diese Gruppe gilt als die älteste und ursprünglichste. Die Jagd hat das Leben eines Menschen begonnen. Menschen in dieser Gruppe haben ein gutes Verdauungssystem. Für sie ist eine Fleischdiät sowie verschiedene Meeresfrüchte am besten geeignet. Um nicht fett zu werden, müssen Produkte wie Weizen, Mais, Kohl und Hafer von der Speisekarte ausgeschlossen werden. Darüber hinaus wird nicht empfohlen, Aspirin als Arzneimittel sowie Vitaminkomplexe zu verwenden, die Retinol und Tocopherol enthalten.

Ein Beispielmenü für drei Tage für Personen dieser Blutgruppe sieht folgendermaßen aus:

Zum Frühstück können Sie ein Roggenbrot-Sandwich mit Butter und Käse zubereiten. Und es ist am besten, Kräutertee aus Getränken zu brauen.

Das Mittagessen besteht aus Salat, Hühnersuppe mit Sauerampfer und Brokkoli. Salat kann aus Hühner- oder Rinderleber, Tomate und Spinat hergestellt werden. Mit Sojasauce besser würzen..

Zum Abendessen kochen Sie gekochtes Rindfleisch und Austernpilze eignen sich als Beilage. Brauen Sie Tee wie zum Frühstück - Kräuter aus Johanniskraut und Minze.

Zwischen Mittag- und Abendessen können Sie 50 g Nüsse oder Früchte essen - Bananen, Äpfel, Pflaumen.

Zum Frühstück eignet sich Buchweizenbrei mit Sojamilch. Grüner Tee.

Das Mittagsmenü besteht aus Suppe mit Meeresfrüchten und Sahne, Knoblauch und Kräutern. Das zweite Gericht ist ein Salat aus Karotten, Spargel und Kräutern. Als Getränk der gleiche Kräutertee.

Zum Abendessen gebackenes Hähnchenfilet mit Ananas und weiße Erbsen oder Paprika als Beilage kochen. Sie können das Getränk bereits diversifizieren, zum Beispiel Cranberrysaft.

Nehmen Sie zwischen Mittag- und Abendessen einen Snack mit Nüssen (Walnuss, Zeder oder Mandeln) zu sich. Nehmen Sie aus Früchten Kiwi, Birnen oder Äpfel.

Zum Frühstück Brot mit Käse, Tomaten und grünem Tee.

Das Mittagsmenü besteht aus Salat - Eiern, Garnelen, Gurken und Äpfeln. Pilzsuppe mit gebratenem Gemüse kochen.

Zum Abendessen backen Sie Fisch im Ofen. Nehmen Sie in der Zeit zwischen Mittag- und Abendessen einen Snack mit Nüssen, etwas Obst oder Pflaumen.

Menü für 2 Blutgruppen

Gruppe 2 verließ die erste. Als die Jäger beschlossen, sich niederzulassen und Pflanzen anzubauen. Etwa 38% der Menschen gehören zu dieser Blutgruppe. Die Ernährung für sie basiert ausschließlich auf pflanzlichen Lebensmitteln. Dies liegt an der Tatsache, dass bei Menschen mit der zweiten Gruppe der Säuregehalt verringert ist und es daher bereits schwieriger ist, Fleischfutter zu verdauen.

Das Menü für die zweite Gruppe lautet wie folgt:

Zum Frühstück wird Reisbrei mit Aprikosen zubereitet. Als Getränk - grüner Tee.

Zum Mittagessen - Gemüsecremesuppe, Gemüsesalat. Salat kann aus jedem Gemüse zubereitet werden, aber die Zusammensetzung der Suppe umfasst Karotten, Rosenkohl, Kartoffeln, Pinienkerne. Ein Salat aus Tomaten, Gurken und Radieschen wird sehr lecker und gesund sein. Salatdressing - Olivenöl.

Zum Abendessen gedünstete Pilze mit Karotten und Zucchini, Ananassaft. Zwischen Mittag- und Abendessen können Sie Cashewnüsse oder Paranüsse essen. Darüber hinaus müssen Sie eines essen: Tomate oder Gurke.

Zum Frühstück Buchweizenbrei mit Sojamilch und grünem Tee kochen.

Zum Mittagessen - ein Salat aus Karotten, Spargel und Kräutern. Suppe - aus Sauerampfer mit Eiern. Waschen Sie alles mit Kirschsaft.

Abendessen - Putenfilet, garniert mit Gemüse und Reis, Preiselbeersaft. In der Zeit zwischen Mittag- und Abendessen können Sie einen Snack mit Pinienkernen oder Walnüssen und Mandeln genießen. Essen Sie aus Früchten Aprikosen oder Pflaumen, Pflaumen oder getrocknete Aprikosen.

Das Frühstück beinhaltet Gemüsesalat und Kaffee.

Zum Mittagessen - Pilzsuppe mit Gemüse sowie ein Salat aus Käse, Gurken, Eiern und Äpfeln.

Das Abendessen besteht aus gebackenem Fisch mit Bohnen. Und zwischen Mittag- und Abendessen Snacks auf Nüssen und Früchten.

Menü für 3 Blutgruppen

Träger der dritten Blutgruppe machen fast 21% der Weltbevölkerung aus. Wie die genetische Analyse zeigt, wurde diese Gruppe aufgrund interracialer Vermischung gebildet. Der Körper dieser Menschen reagiert sehr leicht auf Veränderungen in der Ernährung. Daher ist die Ernährung für Menschen mit der dritten Gruppe sehr vielfältig.

Das Menü für diese Gruppe lautet wie folgt:

Zum Frühstück eignen sich Reisbrei mit Äpfeln und Kräutertee aus Johanniskraut oder Minze.

Zum Mittagessen müssen Sie einen Salat aus Sardinen, Eiern und Käse zubereiten. Salatdressing - Sauerrahm oder Olivenöl. Aus Suppen - Sahnesuppe aus Karotten, Kartoffeln und Pilzen

Einfaches Abendessen - gekochtes Rindfleisch mit Auberginen, Pfeffer. Nehmen Sie in der Zeit zwischen Abendessen und Mittagessen einen Snack mit Nüssen, Gemüse (Karotten oder Gurken) und Obst zu sich.

Zum Frühstück Haferflocken kochen. Das Mittagessen besteht aus Obstsalat und Sahnesuppe mit Blumenkohl und Brokkoli..

Das Abendessen ist sehr exotisch: geschmorter Hase mit einer Beilage Reis mit Gemüse. Trinken - Grüner Tee.

Das Frühstück besteht aus Joghurt, Apfel, Beerensaft.

Zum Mittagessen - Pilzsuppe mit Gemüse. Aber der Salat ist Fleisch. Es umfasst Rindfleisch, Pekinger Kohl, Gurke und Koriander.

Zum Abendessen reicht gebackener Fisch mit Bohnen. Und als Snack vor dem Abendessen - Nüsse, Früchte.

Menü für 4 Blutgruppen

Dies ist die jüngste Blutgruppe, deren Träger nicht mehr als 8% der Weltbevölkerung ausmachen. Diese Gruppe entstand als Ergebnis einer Mischung der anderen drei. Infolgedessen basiert die Ernährung auf dem Prinzip der Kombination und ist moderat. Gleichzeitig ist das Menü nicht klar ausgearbeitet, weshalb Sie hier experimentieren können. Zum Beispiel verwenden wir Fleisch, aber in kleinen Mengen und nur mit Gemüse.

Das Menü für die vierte Gruppe lautet wie folgt:

Zum Frühstück kochen wir Haferflocken mit Aprikosen und Äpfeln..

Zum Mittagessen machen wir einen Salat aus Eiern, Käse und Sardinen, würzen mit saurer Sahne oder Olivenöl. Heiß - Gemüsecremesuppe.

Das Abendessen besteht aus gekochtem Lammfleisch mit Pfeffer und Auberginen. Für einen Snack zwischen Mittag- und Abendessen benötigen Sie Nüsse, Karotten (Sie können Gurken) und alle Früchte.

Zum Frühstück machen wir nur Reisbrei. Das Mittagessen besteht aus Obstsalat, Sahnesuppe verschiedener Kohlsorten.

Zum Abendessen können Sie Julienne mit Meeresfrüchten kochen. Snack, wie immer, Nüsse, getrocknete Aprikosen, Pflaumen. Zu ihnen können Sie Roggenbrot hinzufügen.

Zum Frühstück reichen Joghurt und Birnen aus. Trinken - Sanddorn.

Zum Mittagessen machen wir einen Salat aus Pekinger Kohl, Tomaten, Truthahn, Käse und Gemüsesuppe.

Das Abendessen besteht aus gebackenem Fisch mit Reisbeilage. Für einen Snack oder Nachmittagssnack sind Nüsse, Obst und Kefir geeignet.

Was sind die Vor- und Nachteile einer Diät

Im Gegensatz zu anderen Diäten ist diese ziemlich umstritten. Sie hat viele Unterstützer und diejenigen, die sie für falsch halten.

Einer der Minuspunkte ist das. Dass diese Diät weder Alter, Geschlecht noch verschiedene Krankheiten berücksichtigt.

Hier ist ein Beispiel. Für die erste Blutgruppe wird nicht empfohlen, Kaffee zu trinken. Aber wenn eine Person auch ohne Kaffee Hypotonie hat, kann sie nicht. Für hypertensive Patienten sind Salz und Fisch schädlich. Für Menschen mit hohem Cholesterinspiegel können Fleisch und Ei schädlich sein..

Das Plus wird darin gesehen, dass das Einbeziehen von Lebensmitteln, die durch die Diät zugelassen werden, Ihre Gesundheit verbessern kann. Darüber hinaus spielt der Rhesus hier überhaupt keine Rolle, so dass das Menü für Menschen mit positivem Rhesus genau das gleiche ist wie bei negativem.

Es ist jedoch besser, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie eine Diät machen. Sehen Sie sich für die Ärzte dieses interessante Video aus dem Gesundheitsprogramm auf dem Kanal „Russland 1“ an..

Blutgruppendiäten (Übersichtstabelle)

BlutgruppeGruppe 1 (0)Gruppe 2 (A)Gruppe 3 (B)Gruppe 4 (AB)
NameJäger"Bauern""Nomaden""Neue Leute"
Eigenschaften"Jäger" - Fleischkonsumenten mit einem stabilen Verdauungstrakt, einem überaktiven Immunsystem und einer schlechten Anpassung an neue Diäten.Landbesitzer - empfindliche Verdauungsvegetarier.Nomaden sind die Hauptkonsumenten von Milch. Ihr Immunsystem ist stark und sie können Lebensmittel freier wählen als Menschen mit 1 und 2 Blutgruppen.„Neue Menschen“ haben einen empfindlichen Verdauungstrakt und ein übermäßig tolerantes Immunsystem. Die Nahrungsgrundlage sollte aus fettfreien fermentierten Milchprodukten, Lamm, Wild, Gemüse und Obst bestehen.
Nützliche ProdukteFettarmes Fleisch (Lamm, Rindfleisch), Lachs, Kabeljau, Hecht, Olivenöl, Walnüsse, Kürbiskerne, Rüben, Feigen.Meeresfrüchte in Maßen, Soja, Bohnen, Bohnen, Buchweizen, Reis, Artischocke, Topinambur, Pflanzenöle, Sojaprodukte, Gemüse und Ananas.Lamm, Kaninchen, Makrele, Kabeljau, Flunder, Ziegenkäse, Olivenöl, Haferflocken, Reis, Petersilie, Kohl, Ananas, Pflaumen.Lamm, Putenfleisch, Kabeljau, Makrele, Milchprodukte, Maisöl, Haferflocken, Weizenbrot, Grünkohl, Preiselbeeren, Ananas.
Lebensmittel, die Sie einschränken müssenMilchprodukte, Käse, Hüttenkäse, fetthaltiges Fleisch, insbesondere Schweinefleisch, Nudeln und andere Mehlprodukte, Kartoffeln, Erdbeeren, Mandarinen, Orangen, Melonen, Avocados, Mais und Erdnussbutter, Oliven.Weizenbrot, Kartoffeln, Aprikosen, Preiselbeeren, Ketchup, Mayonnaise. Es ist ratsam, Fleisch und Fleischprodukte vollständig von der Ernährung auszuschließen..Gänsefleisch, Huhn, Rindfleisch, Schweinefleisch, Herz, Garnelen, Sardellen, Hummer, Aal, Sonnenblumen-, Erdnuss- und Maisöl, Buchweizen, Roggenbrot, Tomaten, Granatäpfel, Kakis.Rindfleisch, Speck, Entenküken, Flunder, Krabben, Lachs, Vollmilch, Olivenöl, Kürbiskerne, Bohnen, Buchweizen, Radieschen, Avocado, Bananen, Granatäpfel.
Produkte zur GewichtszunahmeWeizen, Mais, Bohnen, Bohnen, Kohl, Blumenkohl.Fleisch, Milchprodukte, Bohnen, Weizen.Mais, Linsen, Erdnüsse, Buchweizen, Sesam.Rotes Fleisch, Bohnen, Mais, Buchweizen, Weizen.
Produkte zur GewichtsreduktionRotes Fleisch, Leber, Meeresfrüchte.Pflanzenöle, Sojaprodukte, Gemüse, Ananas.Rotes Fleisch, Leber, Leber, fettarme Milchprodukte, grünes Gemüse, Eier.Meeresfrüchte (außer Dosen, getrocknet, getrocknet und geräuchert), Soja, Milchprodukte, grünes Gemüse, Ananas.

Um eine Diät nach Blutgruppen zu befolgen, müssen Sie aus der Tabelle Ihrer Gruppe hauptsächlich die Produkte auswählen, die als nützlich eingestuft sind. Manchmal können Sie neutralere Lebensmittel essen, aber schädliche Lebensmittel sollten besser vollständig aus Ihrer Ernährung gestrichen werden.

Es sollte bedacht werden, dass die Ernährung nach Blutgruppe in der Tat keine Diät ist und die vorübergehende Einhaltung der vorgeschlagenen Regeln wahrscheinlich nur zu einem kurzfristigen Ergebnis führt. Sie müssen Ihr ganzes Leben lang an diesem Ernährungsmodell festhalten..

Die Ärzte sind sich noch nicht einig darüber, wie effektiv die Blutgruppenernährung ist, obwohl die meisten Ernährungswissenschaftler diese Theorie als zumindest richtig ansehen. Menschen, die an chronischen Krankheiten jeglicher Art leiden, sollten von der Blutgruppe sehr sorgfältig ernährt werden. Konsultieren Sie unbedingt einen Arzt.

Die Listen nützlicher und gleichzeitig zur Gewichtsreduktion beitragender Produkte für jede Blutgruppe sind sehr klein. Es ist nicht so einfach, ein köstliches und abwechslungsreiches Menü auf ihrer Basis zusammenzustellen. Die Blutgruppendiät ist jedoch mittlerweile zu einer der beliebtesten und modischsten Diäten geworden..

Blutgruppendiät: Produkttabellen für Frauen und Männer

Heute diskutieren wir weiterhin über Diäten und ihre Wirksamkeit und Nützlichkeit im Sinne des gesunden Menschenverstandes.

Ich habe viel über die Blutgruppendiät gehört, aber ich selbst habe es nie versucht und war nicht interessiert, da ich nicht an solche Methoden glaube. Weil es keine klare Rechtfertigung gibt, warum und aufgrund dessen, was es funktioniert. In Protasovs Ernährung oder einem System mit 6 Blütenblättern können Sie beispielsweise die Grundprinzipien verstehen, durch die das Gewicht reduziert wird. Ich mag sie nicht, aber ich kann sie "zerlegen" und verstehen.

Und bei einer Blutgruppendiät funktioniert ein solcher Trick nicht. Es gibt nichts zu zerlegen - nur interessante Regeln, die weder bestätigt noch widerlegt werden können.

Warum ist es so beliebt, dass es sogar eine spezielle Klinik gibt, in der ausländischen Stars und nur reichen Menschen beigebracht wird, entsprechend einer geeigneten Blutgruppe richtig zu essen? Diese Diät gewann nur dank einer sehr interessanten Geschichte, die dem gesamten System zugrunde liegt, an Popularität.

Lassen Sie uns diese Geschichte herausfinden und entscheiden, ob wir sie glauben wollen..

Inhalt:

Wie funktioniert eine Blutgruppendiät?

Der Autor der Diät ist Peter D’Adamo, ein amerikanischer Naturheilpraktiker. Tatsächlich hat der Autor zwei Vater und einen Sohn, aber ich möchte nicht tief gehen. Es ist mir egal, wer genau ist, es ist mir wichtig, wie es funktioniert.

Entschuldigung, für eine Sekunde abgelenkt. Ein naturheilkundlicher Arzt ist kein wahrer Arzt mit einem Diplom. Ein solcher Heilpraktiker (auch Amerikaner) kam auf die Idee, dass es Giftstoffe und Giftstoffe im Körper gibt, die entsorgt werden müssen. Die offizielle Medizin hat diese Theorie nicht bestätigt, aber der Mythos der "Kontamination" der inneren Organe ist immer noch beliebt..

Ich sage nicht, dass die offizielle Medizin alles weiß, aber wenn ich krank werde, gehe ich zum Arzt und nicht zum Heiler.

Lass uns weitermachen. D'Adamo behauptet, dass verschiedene Blutgruppen unterschiedlich mit den in Lebensmitteln enthaltenen Lecithinen interagieren, je nachdem, aus welchem ​​Produkt dieses Lecithin stammt..

Lecithin (gebräuchlicher Name Phospholipid) ist ein biologischer Cholesterinantagonist. Gehört zur Gruppe der Phosphatide, die Derivate von Fettsäuren und Glycerin sind. Enthält die Zusammensetzung von Zellmembranen und ist direkt am Lipidstoffwechsel sowie an der Struktur von Nervenzellgeweben beteiligt.

Lecithin kommt in tierischen und pflanzlichen Geweben vor und besteht aus Phosphorsäure, Cholin, Fettsäuren, Glycerin, Glycolipiden, Fetten und Phospholipiden.

Der Arzt glaubt, dass sich tierische Lecithine in ihrer chemischen Zusammensetzung von pflanzlichen Lecithinen unterscheiden, und es ist die Blutgruppe, die bestimmt, welche Lecithinquelle für Sie am besten geeignet ist.

Das heißt, wenn Sie ein Produkt essen, das für Sie nicht geeignet ist, werden Sie fett, weil Das Lecithin Ihres Körpers wird mit dem von außen eingehenden Konflikt in Konflikt geraten. Und wenn Sie Lecithin aus der richtigen Quelle erhalten, wird es Schönheit, Harmonie und Weltfrieden geben. Entschuldigung, ich kann einfach nicht ernsthaft darüber schreiben.

Nun, jetzt eine interessante Geschichte. Jetzt schreibe ich auf, welche Diät für welche Blutgruppe verwendet wird, und finde dann heraus, um welche Blutgruppe es sich im Allgemeinen handelt.

Diät für 1 Blutgruppe

Blutgruppe I (O- in der internationalen Klassifikation) ist das Blut der „ersten“ Menschen. Das Alter dieser Gruppe wird durch die Zahl von 30.000 Jahren bestimmt und gehört den "Jägern". Wenn Sie also die erste Blutgruppe haben, dann sind Sie ein Nachkomme der ersten Menschen und das Blut eines Jägers fließt in Ihren Adern (cool, richtig?). Daher ist das Bedürfnis Ihres Körpers Fleisch. Und alle Arten von Milch und Getreide sind nichts für Sie. Sie können überhaupt nicht auf sie verzichten. Um nicht verwirrt zu werden, gibt es für jede Gruppe spezielle Tabellen mit zulässigen und verbotenen Produkten. Sie finden sie am Ende des Artikels. Wenn Sie es trotzdem versuchen möchten.

Die Grundlage Ihrer Ernährung sollte sein:

  • rotes Fleisch: Rindfleisch, Lammnebenerzeugnisse, insbesondere Leber
  • Brokkoli, Blattgemüse, Artischocken
  • fetthaltige Sorten von Seefisch (skandinavischer Lachs, Sardinen, Hering, Heilbutt) und Meeresfrüchten (Garnelen, Austern, Muscheln) sowie Süßwasserstör, Hecht und Barsch
  • Bei pflanzlichen Ölen sollte Oliven bevorzugt werden

Aber die Produkte, die vermieden werden sollten:

  • Getreide (außer Buchweizen)
  • Kartoffeln
  • Weizenprodukte
  • Rot- und Weißwein
  • schwaches Bier

Da Sie ein Jäger sind, braucht Ihre Natur ein hohes Maß an körperlicher Aktivität. Daher müssen Sie einfach jede Art von Outdoor-Sport betreiben.

Nun, im Allgemeinen haben Sie einen starken Magen, der mit schweren Eiweißnahrungsmitteln umgehen kann, aber er mag es nicht, neue Produkte einzuführen und gewöhnt sich lange daran. Der beste Weg für Sie ist also eine konservative Art zu essen.

Diät für Blutgruppe 2

Blutgruppe II (A) ist das Blut der ersten Landwirte. In einem anderen Typ stach sie vor etwa 20.000 Jahren hervor. Die Träger dieser Blutgruppe sind die Nachkommen von Siedlern, die in der Landwirtschaft tätig sind. Nicht so cool wie die Jäger, aber auch nicht schlecht. Ihre Ernährung ist natürlich Obst und Gemüse:

  • Gemüse Pflanzenöle Getreide und Getreide
  • Früchte - Ananas, Aprikosen, Grapefruits, Feigen, Zitronen, Pflaumen
  • Fisch und Meeresfrüchte (Kabeljau, Barsch, Karpfen, Sardinen, Forellen, Makrelen)

Anscheinend waren Bauern auch Fischer. Nun, was ist logisch.

Personen mit der zweiten Gruppe sollten Folgendes vermeiden:

  • Milchprodukte: hemmen den Stoffwechsel und sind schlecht verdaulich
  • Weizengerichte: Glutenprotein, das reich an Weizen ist, reduziert die Wirkung von Insulin und verlangsamt den Stoffwechsel
  • Bohnen: aufgrund des hohen Proteingehalts schwer verdaulich
  • Fleisch
  • Auberginen, Kartoffeln, Pilze, Tomaten und Oliven
  • Orangen, Bananen, Mangos, Kokosnüsse, Mandarinen, Papaya und Melone
  • Schwarzer Tee
  • Orangensaft

Ehrlich gesagt ist mir die Verbotsliste überhaupt nicht klar, weil er ist aus der allgemeinen Logik ausgeschlossen. Ich habe es speziell mit den Originalkommentaren kopiert.

Warum kann man nicht melken? Waren die Bauern nicht Bauern? Ich verstehe, dass sie nicht jeden Tag Vieh geschlachtet haben, aber haben sie es gemolken? Es wird nur von denen schlecht aufgenommen, die nicht in der Lage sind, Milchzucker-Laktose aufzunehmen. Es geht um Enzyme, nicht um Blut. Weizen ist seit der Antike das Hauptkulturgetreide. Gluten ist in vielen Getreidearten enthalten. Was gefiel dem Weizen nicht? Und wie reduziert es die Wirkung von Insulin? Insulin "wohnt" im Blut, Gluten gelangt nicht dorthin. Bohnen Wie schwierig ist es, ein Produkt zu assimilieren, wenn es viel Protein enthält?

Im Allgemeinen wird es so geschrieben, als ob es eine Art Axiome wäre, für die kein Beweis erforderlich wäre. Und ich würde gerne mindestens ein paar sehen. Und dann das Gefühl, dass die Liste zufällig skizziert wurde.

3 Blutgruppendiät

Die Blutgruppe III (B) ist das Blut von Nomaden, die während der Zeit der Massenmigration in einem separaten Typ freigesetzt werden. Träger dieser Art von Blut haben eine ausgezeichnete Fähigkeit, sich leicht an alle Lebensmittel und Produkte anzupassen. Sie haben einen verzinnten Magen und können fast jedes Essen zu ihrem eigenen Vorteil verwenden.

Wenn Sie einer dieser Glücklichen sind, sollten Sie Folgendes in Ihr Menü aufnehmen:

  • Fleisch und Fisch
  • Eier Milchprodukte (sowohl ganz als auch sauer)
  • Getreide (außer Buchweizen und Weizen)
  • Gemüse (außer Mais und Tomaten)
  • verschiedene Früchte

Obwohl Sie Allesfresser sind, gibt es eine Verbotsliste für Sie:

  • Schweinefleisch und Hühnchen
  • Meeresfrüchte
  • Oliven, Mais und Linsen
  • Nüsse, insbesondere Erdnüsse
  • Alkohol

Also, mein lieber Nomade, Koumiss ist für dich nicht mehr möglich.

4 Blutgruppendiät

Die Blutgruppe IV (AB) ist die jüngste. Sozusagen das Ergebnis des Übergangs vom ländlichen zum städtischen Lebensstil. Dieser Typ wird normalerweise als "Stadtbewohner" bezeichnet. Vertreter der Art zeichnen sich durch die schwächste Verdauung und Anfälligkeit für verschiedene Krankheiten aus. Obwohl die Evolution theoretisch das Gegenteil hätte tun sollen.

Das Menü von 4 Gruppen besteht aus:

  • Sojabohnen in verschiedenen Formen und insbesondere Tofu
  • Fisch und Kaviar
  • Milchprodukte
  • grünes Gemüse und Obst
  • Reis
  • Beeren
  • trockener Rotwein

Ich habe die Gründe für die Liste nicht gefunden, aber als ich zur Liste der nicht empfohlenen Produkte kam, wurde mir klar, dass ich vielleicht nicht danach suchen musste.

Wenn Sie 4 Blutgruppen haben, sollten Sie nicht konsumieren:

  • rotes Fleisch, Innereien und Fleischprodukte
  • irgendwelche Bohnen
  • Buchweizenmais und Weizen
  • Orangen, Bananen, Guaven
  • Kokosnüsse, Mangos, Granatäpfel, Kakis
  • Pilze Nüsse

In den ersten Gruppen gab es immer noch Logik und irgendeine Bedeutung, aber dann war der Autor anscheinend müde.

Und das Interessanteste ist, dass dieses System offiziell keine schnellen und beeindruckenden Ergebnisse verspricht, basierend auf der Tatsache, dass dies keine Diät ist, sondern eine Reihe von Regeln, die zu einer allgemeinen Verbesserung des Körpers und infolgedessen zu einem Gewichtsverlust führen.

Der Einfluss des positiven und negativen Rh-Faktors auf die Ernährung

Wissen Sie, was mich am meisten am Essen nach Blutgruppe stört? Die Tatsache, dass sie ihre Einzigartigkeit erklärt, nutzt unsere Unwissenheit.

Wir alle wissen, dass es Blutgruppen gibt. Weißt du, was das bedeutet?

Die Blutgruppe (internationaler Name - ABO-System) ist ein Blutklassifizierungssystem, das auf den individuellen Merkmalen der roten Blutkörperchen basiert. Das heißt, basierend auf einem bestimmten Zeichen, das eine Blutart von einer anderen trennen kann.

Und was ist der Rhesusfaktor??

Dies ist auch ein Blutgruppenklassifizierungssystem, jedoch bereits durch das Vorhandensein eines bestimmten Antigens an der Wand der roten Blutkörperchen. Es gibt ein Antigen, was bedeutet, dass Rhesus positiv ist. Nein, negativ.

Da die Blutgruppe und der Rh-Faktor unterschiedliche Systeme sind, trennt die Blutgruppendiät die Nahrung nicht getrennt für den negativen Rh-Faktor und getrennt für den positiven.

Das Geschlecht im Menü ist ebenfalls nicht betroffen. Produkte für Männer und Frauen sind gleich.

Dies sind jedoch nicht die einzigen Systeme. Gibt es noch mehr:

  • Kell-System
  • Scherzsystem
  • Duffy System
  • MNSs-System
  • Langerais und Junior
  • Val negative Gruppe

In verschiedenen Systemen kann die Anzahl der Gruppen nach verschiedenen Kriterien bis zu neun erreichen.

Sie können sich nicht einmal vorstellen, wie wenig diese wichtige Flüssigkeit für uns untersucht wurde

Es stellt sich also heraus, dass die Grundlage der Diät nur ein Zeichen ist und die gesamte Theorie nur darauf aufgebaut ist. Es ist nicht überraschend, dass die offizielle Medizin diese Ernährungsmethode nicht als Ziel betrachtet. Und es wurden sogar Experimente mit tausend Teilnehmern durchgeführt, die zeigten, dass die effektivste Diät für die erste Blutgruppe. Darüber hinaus ist es für eine Person mit jeder Blutgruppe wirksam. Anscheinend ist es in Bezug auf die Ernährung am ausgewogensten. Die am wenigsten wirksame Diät sind 3 Gruppen. Und auch für alle.

Meine Erkenntnisse zu einer Blutgruppendiät

Wie Sie bereits aus dem sarkastischen Ton verstanden haben, halte ich diese Diät nicht für wirksam, um Gewicht zu verlieren. Es ist unbestreitbar, sich durch eine gesündere Ernährung zu verbessern. Aber Abnehmen ist unwahrscheinlich. Es gibt nicht einmal eine Empfehlung für die Portionsgrößen und die Gesamtmenge der pro Tag benötigten Lebensmittel. Sie können also den ganzen Tag essen, nur die „geeigneten“ Lebensmittel auswählen und sich dann fragen, warum das Gewicht nicht nur nicht fällt, sondern wächst.

Ich kann Ihnen raten, diese Art des Essens nur in einem Fall auszuprobieren: wenn Sie bereits die gewünschte Form erreicht haben. Dies bedeutet, dass Sie bereits einen langen Weg zurückgelegt haben, um Ihren Körper zu verstehen und zu wissen, wie er auf bestimmte Produkte reagiert. Dann ist es als Experiment durchaus möglich, es zu versuchen. Aber was wenn?

Speziell für solche Enthusiasten füge ich eine beeindruckende Liste von Produkttabellen bei, um nicht verwirrt zu werden.

Viel Glück bei Ihrer Traumfigur.

Tabellen der zulässigen Produkte für die Gruppen 1, 2, 3 und 4

In den Tabellen geben die Pluspunkte geeignete Produkte an, abzüglich der ungeeigneten und nullneutralen (nicht schaden, aber keine Vorteile bringen)

Diät nach Blutgruppe 1, 2, 3, 4: positiv und negativ + TABELLEN der Produkte

Eine Blutgruppendiät ist eine sehr ungewöhnliche Art zu essen, nach der Sie zusätzliche Pfunde loswerden können. Es basiert nicht auf einfachen und zufälligen Experimenten, die Ernährung basiert vollständig auf wissenschaftlichen Erkenntnissen. Dies ist die Arbeit von Dutzenden von Wissenschaftlern und Ernährungswissenschaftlern. Wenn Sie keine Lust mehr auf „hungrige“ und anstrengende Diäten haben, bei denen fast alles verboten ist, versuchen Sie, nach Blutgruppe zu essen.

Der Inhalt dieses Artikels:

Blutgruppendiät und ihre Merkmale

Dieses Ernährungsschema entstand als Ergebnis der Arbeit von zwei Generationen von Ernährungswissenschaftlern aus Amerika namens D'Adamo. Wenn Sie ihren Aussagen glauben, dann benötigt unser Körper im Verlauf der Evolution aufgrund der unterschiedlichen Blutgruppe unterschiedliche Lebensmittel. Traditionelle Wissenschaft und Diätetik leugnen eine solche Idee, aber es gibt eine große Anzahl von Anhängern, die beachtliche Erfolge erzielt haben.

Der naturheilkundliche Arzt Peter D'Adamo aus den Vereinigten Staaten von Amerika behauptet, dass sich alle Menschen nicht in der Farbe ihrer Haut, Haare, Augen und anderen äußeren Anzeichen, sondern in ihrer Blutgruppe voneinander unterscheiden. Sie ist der Hauptunterschied. Begründen Sie diese Aussage mit den Forschungen seines Vaters James D'Adamo und seiner langjährigen Praxis.

Die Sache ist, dass jede der vier Blutgruppen unterschiedlich mit Lecithinen interagiert, die an der Struktur der menschlichen Zelle beteiligt sind. Sie gelangen über die Nahrung in unseren Körper. Die chemische Zusammensetzung von Lecithin aus Fleisch unterscheidet sich grundlegend von seinem "Verwandten" aus pflanzlichen Produkten. Durch die Ernährung nach Blutgruppen können Sie genau die Lecithine auswählen, die für Ihren Körper nützlich sind.

Grundlage dieser Theorie war das Arztbuch Eat Right 4 Your Type. Übersetzt bedeutet dies "Nach Typ richtig essen". Das Buch wurde erstmals 1997 veröffentlicht. Bis heute ist es in vielen Ländern ein einzigartiger Bestseller geworden..

Möchten Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, indem Sie eine Blutgruppendiät befolgen? Befolgen Sie dann alle Empfehlungen des Arztes, ausgenommen Produkte, die für Ihren Körper „schädlich“ sind. Fügen Sie Ihrem Menü auch mehr gesunde Lebensmittel nur für Sie hinzu..

Ich Blutgruppe

Es wird angenommen, dass die Träger dieser Gruppe die ältesten Menschen auf dem Planeten sind. Heute beträgt die Zahl seiner Vertreter etwa 33% der Gesamtbevölkerung der Erde.

Erste Blutgruppe

D'Adamo nannte diese Leute "Bauern". Sie sind solchen Merkmalen inhärent:

  • Starker Magentrakt und gute Verdauung;
  • Entwickelte Immunität;
  • Schlechte Anpassung an die Änderung des Stromversorgungssystems;
  • Tendenz zu Allergien und Autoimmunerkrankungen;
  • Häufige Blutungsstörungen;
  • Das Auftreten von Entzündungen;
  • Erhöhte Magensäure.

Merkmale des Essverhaltens

II Blutgruppe

Nach der Theorie der Ernährungswissenschaftler erschien die zweite Blutgruppe viel später als die erste. Dies geschah im Zusammenhang mit einer Änderung des Lebensstils einer Person. Die Menschheit hat begonnen, einen sitzenden Lebensstil zu führen, das Land zu pflügen, es zu säen und eine konstante Ernte zu erzielen. Menschen mit der zweiten Blutgruppe werden "Pflüger" genannt..

Zweite Blutgruppe

Schwächen und Stärken von Menschen mit der zweiten Blutgruppe:

  • Verbesserte Organisation und Fähigkeit, sich gut an Veränderungen und neue externe Faktoren anzupassen;
  • Erhöhte Immunität und ausgezeichnetes Verdauungssystem;
  • Empfindliches und schwaches Nervensystem;
  • Starke Magenempfindlichkeit gegenüber Ernährungsumstellungen.

Merkmale des Essverhaltens

Ärzte raten "Bauern", sich an pflanzliche Lebensmittel zu halten und Vegetarier zu werden. Wählen Sie aus dem Training etwas Ruhiges und Langsames wie Yoga oder Pilates.

Ein paar Ernährungstipps:

III Blutgruppe

Menschen mit dieser Blutgruppe erschienen als Ergebnis der Entwicklung neuer Gebiete durch die Menschheit. Aufgrund der Tatsache, dass die Völker zu wandern begannen, haben sich ihre Bedürfnisse geändert. Ernährungswissenschaftler nannten diesen Typ "Wanderer" (oder "Nomaden"). Die Größe dieser Blutgruppe beträgt heute weniger als 20% der Gesamtbevölkerung der Erde..

Dritte Blutgruppe

Schwächen und Stärken der „Nomaden“:

  • Nachhaltige Immunität;
  • Hervorragende Anpassung an die schlechtesten Lebensbedingungen;
  • Starkes Nervensystem;
  • Hervorragende Immunität, wenn Sie eine angemessene Diät einhalten;
  • Die Tendenz zu Autoimmunerkrankungen bei Unterernährung und Therapie.

Merkmale des Essverhaltens

Der Verfasser der Diät stellt fest, dass die "Nomaden" wahrscheinlich eine Verschlechterung der Fermentation im Magen bekommen und den Säuregehalt des Magens aufgrund falscher Ernährung senken. Menschen mit der dritten Blutgruppe können jedoch sowohl Protein- als auch Kohlenhydratnahrungsmittel perfekt verdauen..

Ernährungstipps:

IV Blutgruppe

Es gibt weniger solche Menschen auf dem Planeten. Sie gelten als die jüngsten auf dem Planeten. Die vierte Blutgruppe ist die umstrittenste. Es kombiniert die Stärken und Schwächen der ersten und zweiten Gruppe.

Vierte Blutgruppe

Vor- und Nachteile der vierten Blutgruppe:

  • Verletzliche Immunität;
  • Schnelle Anpassung an Lebensmittelveränderungen;
  • Empfindlicher Magen-Darm-Trakt;
  • Überempfindlichkeit gegen mikrobielle Krankheiten und Infektionen.

Merkmale des Essverhaltens:

Die Ernährung für die vierte Blutgruppe sollte auf dem Ernährungssystem der ersten und zweiten Gruppe basieren. Bei körperlicher Aktivität ist es besser, moderate Belastungen zu wählen: Gehen, Laufen, Dehnen, Fitness, Schwimmen.

VIDEO: Blutgruppendiät

Blutgruppendiät. "Richtiges" Blut. Jäger, Pflanzenfresser, Arier.

Blutgruppendiät. "Richtiges" Blut. Jäger, Pflanzenfresser, Arier.

Abnehmen zu Hause nach Blutgruppe ist ziemlich real. In keinem Fall sollten Sie versuchen, diese Aufgabe in ein oder zwei Wochen zu erledigen. Die Hauptsache beim Abnehmen ist Ihre Gesundheit. Wenn Sie mit der Bewertung des Artikels nicht einverstanden sind, geben Sie einfach Ihre Bewertungen ein und argumentieren Sie sie in den Kommentaren. Ihre Meinung ist für unsere Leser sehr wichtig. Vielen Dank!

Blutgruppendiät: Tabelle. Detaillierte Beschreibung, Menü für jede Blutgruppe

Jeder Mensch wird erwachsen, wenn er über die richtige Ernährung nachdenkt. Einige Menschen treffen diese Entscheidung, weil sie übergewichtig sind, andere bekämpfen Krankheiten. Denken, eine Person liest eine Menge Literatur erneut auf der Suche nach einer geeigneten Option für eine gesunde Ernährung. Welche Diät wählen Sie, um den größten Nutzen zu erzielen? Ein professioneller Ernährungsberater kann Ratschläge geben. Wenn sich die Frage nach einer Ernährungsumstellung stellt, kann Initiative schließlich teuer sein.

Es sollte verstanden werden, dass Essen heilen kann, aber manchmal verkrüppelt. Daher müssen die Gesetze der natürlichen Harmonie als Grundlage für jede Diät festgelegt werden. Nur dann wird die Diät davon profitieren.

Die Natur hat alles auf erstaunliche Weise geschaffen. Es gibt 4 Jahreszeiten, 4 Stadien des Erwachsenwerdens, 4 Kardinalpunkte. Überraschenderweise gibt es auch vier Blutgruppen. Jeder von ihnen hat seine eigene Zusammensetzung. Heute wurde eine spezielle Blutgruppendiät entwickelt, bei der für jedes Produkt bestimmte Produkte ausgewählt werden..

Diätgrundlagen

Basierend auf langjähriger medizinischer Praxis, zahlreichen Konsultationen zu Ernährungsfragen, die die Theorie durch die Forschung seines Vaters untermauerten, zeigte der amerikanische Arzt Peter D'Adamo der Welt eine einzigartige Ernährungstechnik, die später als "Blutgruppendiät" bekannt wurde. Es wurde davon ausgegangen, dass Gewicht, Größe und natürlich Hautfarbe nicht die Hauptunterschiede zwischen Menschen sind. Es hängt alles von der Blutgruppe ab.

Lecithine, die alle Gewebe des menschlichen Körpers sättigen, werden mit der Nahrung geliefert. Diese wichtigen Bausteine ​​von Zellen interagieren auf völlig unterschiedliche Weise mit Blutgruppen. Die chemische Zusammensetzung von Fleischlecithinen unterscheidet sich erheblich von der Komponente pflanzlicher Lebensmittel. Um eine hervorragende Gesundheit und Langlebigkeit zu erreichen, sollten diejenigen Bausubstanzen gegessen werden, die dem Körper mehr Nutzen bringen.

Menüauswahl basierend auf gemeinsamen Vorfahren

Die Blutgruppendiät beruht auf einer evolutionären Trennung, die vom amerikanischen Immunchemiker William Clouser Boyd entwickelt wurde. Basierend auf dieser Theorie haben Besitzer derselben Blutgruppe eine gemeinsame Vergangenheit. Auf diese Weise können Sie eine faszinierende und diätetisch sehr nützliche Zeitreise unternehmen.

  • Blutgruppe 1. Nach Angaben des Arztes handelt es sich um Jäger. Er glaubt, dass eine solche Gruppe das Blut der allerersten Menschen auf dem Planeten ist. Fleischreiche Lebensmittel sind natürlich das beste Lebensmittel..
  • Gruppe 2. Eine solche Bevölkerung wird als Landwirte eingestuft. Die ideale Ernährung für diese Kategorie von Menschen ist ziemlich vorhersehbar. Es wird empfohlen, eine große Auswahl an Gemüse und rotem Fleisch zu essen, um dies zu minimieren.
  • Gruppe 3. Sie identifiziert Nomaden. Inhaber eines solchen Blutes zeichnen sich durch starke Immunität und unprätentiöse Verdauung aus. Personen der dritten Gruppe sollten jedoch sehr vorsichtig mit Milchprodukten umgehen. Schließlich ist ihre Laktoseintoleranz eine historisch bestätigte Tatsache..
  • Gruppe 4. Diese Menschen sind ein einzigartiges Rätsel. Dieses seltene Blut ist erst vor kurzem entstanden und zeigt die evolutionäre Variabilität, da es die Merkmale verschiedener Gruppen kombiniert.

Produkttabelle

In der folgenden Tabelle sind die Produkte aufgeführt, die in das Menü aufgenommen werden sollen. Zum Beispiel ist bekannt, dass eine Diät Gemüse enthalten sollte, wenn eine Person eine Blutgruppe 2 hat. Diät, eine Tabelle empfohlener Produkte bestätigt dies, obwohl es einige andere Komponenten enthalten kann.

1, 2, 3 und 4: Blutgruppendiät

Individueller Ansatz zum Abnehmen? Versuchen Sie eine Blutgruppendiät. Eine detaillierte Liste der Produkte, Kontraindikationen und Ergebnisse - in diesem Artikel.

Die Blutgruppendiät wurde 1996 vom Arzt Peter D'Adamo erfunden. Eine ausführliche Anleitung wurde in seinem Buch Eat Right 4 Your Type beschrieben. Der Schöpfer behauptete: Um Gewicht zu verlieren, muss jeder die Ernährung je nach Blutgruppe anpassen.

Blutgruppendiät 1. positiv

Menschen mit der ersten Blutgruppe sollten eine Diät einhalten, die reich an pflanzlichen Lebensmitteln ist und rotes Fleisch ausschließt.

Blutgruppendiät 1. Positiv: Detaillierte Produkttabelle

Peter D'Adamo empfiehlt Menschen, die eine Diät für die 1. Blutgruppe einhalten, ausschließlich biologische und vegetarische Lebensmittel zu sich zu nehmen. Zulässige Produkte:

  • Sojaprotein, zum Beispiel Tofu;
  • Körner wie Gerste und gekeimter Weizen;
  • Walnüsse, Kürbiskerne und Erdnüsse;
  • Olivenöl;
  • einige Früchte wie Blaubeeren und Holunderbeeren;
  • Hülsenfrüchte;
  • Gemüse, einschließlich dunkles Blattgemüse wie Kohl und Spinat;
  • Knoblauch und Zwiebeln;
  • Kaltwasserfische, zum Beispiel Sardine und Lachs;
  • begrenztes Huhn und Truthahn;
  • grüner Tee;
  • Ingwer.

Es wird empfohlen, zu Beginn des Tages Protein zu sich zu nehmen. Es ist notwendig, die Menge an tierischem Protein zu begrenzen. Gemüse und Obst können jederzeit gegessen werden..

Liste der Lebensmittel, die für Personen der 1. Blutgruppe vermieden werden sollten:

  • Rindfleisch;
  • Schweinefleisch;
  • Lamm;
  • Kuhmilch;
  • Kartoffeln;
  • etwas Gemüse wie Auberginen, Tomaten, Paprika;
  • Pilze;
  • einige Früchte wie Melonen, Orangen, Erdbeeren und Mangos;
  • anderes Geflügel als Huhn und Pute wie Ente;
  • Wild;
  • Barrakuda, Schellfisch, Hering und Wels;
  • Weizenkleie, Mehrkornbrot und Hartweizen;
  • raffinierter Zucker;
  • raffinierte Kohlenhydrate, zum Beispiel Weißmehl und Weißbrot;
  • Öl, außer Olivenöl;
  • die meisten Gewürze.

Blutgruppendiät 2. positiv

Die Diät für die 2. Blutgruppe positiv enthält das genau entgegengesetzte Menü. Die Ernährung besteht hauptsächlich aus Eiweißnahrungsmitteln..

Diät nach Blutgruppe 2. positiv: eine detaillierte Tabelle der Produkte

Zulässige Produkte für die zweite positive Blutgruppe:

  • Fleisch, insbesondere Nahrungsfleisch;
  • Fisch und Meeresfrüchte;
  • Gemüse wie Brokkoli, Spinat und Seetang;
  • andere Früchte als Bananen;
  • Olivenöl.

Kombinieren Sie eine Diät für die zweite positive Blutgruppe mit regelmäßigen Sportarten wie Aerobic oder Schwimmen.

Vermeiden Sie folgende Lebensmittel:

  • Weizen;
  • Mais;
  • Bohnen
  • Bohnen;
  • Milchprodukte;
  • Koffein und Alkohol.

Blutgruppendiät 3. positiv

3. positive Blutgruppe für Frauen - wie sieht die Ernährung aus? Die 3. Version der Diät ist ausgewogener - Sie können gleichermaßen Gemüse- und Fleischprodukte verwenden.

Blutgruppendiät 3. Positiv: Detaillierte Produkttabelle

Zulässige Produkte für die 3. positive Blutgruppe in der Diät zur Gewichtsreduktion:

  • Fleisch, außer Huhn und Schweinefleisch;
  • Milchprodukte wie Hüttenkäse und Kefir;
  • grüner Tee;
  • Hafer- und Reismehl;
  • Kabeljau, Makrele und Lachs;
  • Lamm und Kaninchen.
  • Weizen;
  • Mais;
  • Linsen
  • Tomaten und Auberginen;
  • fetter Käse;
  • Eis;
  • Nüsse
  • Sprudel.

Blutgruppendiät 4. positiv

Eine Diät für Menschen mit einer 4. positiven Blutgruppe ist eine Kombination aus einem Diätmenü für die 1. und 3. Blutgruppe. Hauptprodukte - Meeresfrüchte, Tofu, Milchprodukte, Bohnen und Getreide.

Diät nach Blutgruppe 4. positiv: eine detaillierte Produkttabelle

Kochen Sie die folgenden Lebensmittel:

  • Fisch und Meeresfrüchte;
  • Sojaprotein, zum Beispiel Tofu;
  • Körner, zum Beispiel Gerste;
  • Walnüsse, Kürbiskerne und Erdnüsse;
  • Olivenöl;
  • einige Früchte wie Blaubeeren und Holunderbeeren;
  • Gemüse, einschließlich dunkles Blattgemüse wie Kohl und Spinat;
  • Knoblauch und Zwiebeln;
  • Hafer- und Reismehl;
  • Kabeljau, Makrele und Lachs;
  • Lamm und Kaninchen;
  • Milchprodukte wie Hüttenkäse und Kefir.

Vermeiden Sie diese Lebensmittel:

  • Weizen;
  • Mais;
  • Bohnen
  • Bohnen;
  • Koffein und Alkohol;
  • Tomaten und Auberginen;
  • fetter Käse;
  • Eis;
  • Sprudel.

Diät nach Blutgruppe: 1., 2., 3. und 4. positiv - Ergebnisse und Kontraindikationen

Es gibt keine schwerwiegenden Kontraindikationen für die Ernährung, aber konsultieren Sie auf jeden Fall einen Arzt, bevor Sie beginnen. Möglicherweise finden Sie diese Art von Lebensmitteln nicht geeignet. Die Diät ist nicht nur zur Gewichtsreduktion, sondern auch für die allgemeine Gesundheit nützlich, da die Speisekarte abwechslungsreich ist und schädliche Produkte ausschließt..

Dies bedeutet nicht, dass eine Diät für eine Blutgruppe ein hundertprozentiges Ergebnis liefert. Aber die Reduzierung der Menge an kohlenhydratreichen Lebensmitteln in der Ernährung und die Erhöhung der Menge an proteinreichen Lebensmitteln wird definitiv dazu beitragen, 4-5 Kilogramm pro Monat zu werfen.

Blutgruppendiät

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1. Das Wesen und die Prinzipien der Blutgruppendiät:

Der Name der Diät spricht für sich. In letzter Zeit hat diese Diät große Popularität gewonnen. Das Prinzip seiner Wirkung liegt in der Tatsache, dass je nach Blutgruppe auf der Grundlage der zulässigen Produkte ein Menü aus akzeptablen oder neutralen Produkten ausgewählt wird. Und bestimmte Produkte müssen ganz aufgegeben werden. Sie müssen weder Kalorien zählen noch eine Portion in Gramm berechnen, sondern nur die Lebensmittel bestimmen, die Sie dürfen. Der Prozess des Abnehmens besteht nicht darin, die Menge an Nahrungsmitteln drastisch zu begrenzen, sondern darin, gesunde Nahrungsmittel zu essen, die auf biologischer Ebene besser für Ihren Körper geeignet sind. Und natürlich sollten Sie Ihre Blutgruppe kennen. Ihr Arzt hilft Ihnen bei der Bestimmung Ihrer Blutgruppe..

Vom amerikanischen Arzt James d'Amado wurden alle Produkte in nützlich, neutral und schädlich unterteilt. Jede Blutgruppe hat ihre eigenen zulässigen Lebensmittel, Lebensmittel, die nicht gegessen werden sollten, und solche, die keinen Nutzen oder Schaden bringen. Dies deutet darauf hin, dass Sie unterschiedliche Ergebnisse erzielen können, wenn Sie dasselbe Produkt für Personen mit unterschiedlichen Blutgruppen verwenden. Das heißt, mit demselben Produkt werden einige Menschen besser, während andere im Gegenteil abnehmen. Mit dieser Diät können Sie unerwünschte Lebensmittel identifizieren und von Ihrem Menü ausschließen.

2. Blutgruppen und empfohlene Lebensmittel:

Es gibt vier Blutgruppen. Jede Blutgruppe trat zu unterschiedlichen Zeiten auf, je nachdem, wie Menschen leben. Die Lebensweise hat sich geändert, und infolgedessen hat sich die Ernährung der Menschen geändert. Auf dieser Grundlage wurde der Schluss gezogen, dass Blutgruppe und Ernährung eng miteinander verbunden sind.

Anfangs gab es nur eine Blutgruppe. Im Verlauf der Evolution traten irreversible Veränderungen auf, die zum Auftreten der verbleibenden Blutgruppen führten.

Am häufigsten ist die erste Blutgruppe. Aus dieser Blutgruppe stammen nach Meinung vieler Wissenschaftler alle anderen. Die meisten Menschen gehören diesem Typ an, ungefähr 33,5% aller Bewohner unserer Erde.

Menschen mit dieser Art von Blut werden auch "Jäger" genannt, was darauf zurückzuführen ist, dass sie in der Antike hauptsächlich Fleisch konsumierten. Menschen jagten und überlebten deshalb. Der Körper der Jäger lernte, mit einer großen Menge an Protein umzugehen und die notwendige Menge an Nährstoffen aus der Nahrung zu extrahieren. Diejenigen, die diese Blutgruppe haben, haben ein ausgezeichnetes Immun- und Verdauungssystem, aber es ist schwierig für sie, sich an Umweltveränderungen anzupassen. Ihr Immunsystem ist sehr aktiv, was zu Allergien führen kann, Probleme mit der Blutgerinnung haben kann, einen erhöhten Säuregehalt im Magen hat, was zu Geschwüren führen kann und anfällig für Krankheiten wie Arthritis ist.

Aus dem Vorstehenden können wir schließen, dass das Hauptnahrungsmittel für diese Blutgruppe Fleisch ist. Sie können anhand der folgenden Daten selbst eine Diät und ein Menü erstellen.

3. Produkte für die erste Blutgruppe:

Nützliche Produkte für die erste Blutgruppe:

Fleisch und Geflügel: Kalbfleisch, Rindfleisch, Lammfleisch, Wildbret, Lammfleisch, Leber, Herz;

Meeresfrüchte: Barsch, Regenbogenforelle, Heilbutt, Lachs, Makrele, Stör, Sardine, Hecht, Kabeljau;

Fette und Öle: Olivenöl, Leinsamenöl;

Nüsse und Samen: Kürbiskerne, Walnüsse;

Gemüse: Lauch, gelbe und rote Zwiebeln, Meerrettich, Paprika (scharf), Knoblauch, Spinat;

Früchte und Beeren: Pflaumen, Pflaumen, Feigen (einschließlich getrockneter);

Getränke: Ananassaft, Kirschsaft, Pflaumensaft;

Weitere Produkte: Curry, Löwenzahn, Kurkuma, Petersilie, Rotalge, Linde, Ingwer, Pfefferminze, Hagebutten, Chicorée, Pastinake.

Neutrale Produkte:

Fleisch und Geflügel: Entenküken, Huhn, Wachtelfleisch, Kaninchenfleisch, Fasanenfleisch, Rebhuhnfleisch, Putenfleisch, Hühnerfleisch;

Meeresfrüchte: Jakobsmuschel, Austern, Tintenfisch, Flunder, Karpfen, Garnelen, Muscheln, Hummer, Krebs, Aal;

Milchprodukte: hausgemachter Käse, Ziegenkäse, Käse und Sojamilch, Sojamilch, Butter, Mozzarella- und Feta-Käse;

Fette und Öle: Lebertran, Raps- und Sesamöl;

Nüsse und Samen: Haselnüsse, Pinienkerne, Mandeln, Sonnenblumenkerne, Sesam;

Getreide und Getreide: Gerste, Reis, Buchweizen, Reiskuchen, Weizenbrot, Roggenbrot, braunes Reisbrot, Sojamehl;

Gemüse: Gurken, Schalotten, Austernpilze, gelbe und grüne Paprikaschoten, Frühlingszwiebeln, Erbsen, Rüben, Radieschen, Ingwer, Koriander, Kümmel, Selleriewurzel, Spargel, Zucchini, grüne Oliven, Karotten, Tomaten, Dill, Bohnen, Kürbis, weiße Bohnen;

Früchte und Beeren: Ananas, Aprikose, Wassermelone, Melone (außer Muskatnuss), Banane, Kirsche, Pfirsich, Trauben, Granatapfel, Birne, Mango, Grapefruit, Nektarine, Kiwi, Zitronenlimette, Zitrone, Äpfel, Persimone, Stachelbeeren, Preiselbeeren, Rot Johannisbeeren, Himbeeren, schwarze Johannisbeeren, Datteln, Rosinen, Holunderbeeren, Blaubeeren;

Getränke: Rotwein, Traubensaft, Weißwein, Aprikosensaft, Grapefruitsaft, Cranberrysaft, Bier, grüner Tee;

Andere Produkte: Agar, Bergamotte, Senf, Piment, Gelatine, Koriander, Lorbeerblatt, Kardamom, Basilikum, Honig, Paprika, raffinierter Zucker, Nelken, Sojasauce, Thymian, Kümmel, Salz, Meerrettich, Dill, Knoblauch, Salbei Rosmarin, Safran, grüne Minze, Schokolade, Senf, Mayonnaise; Weißdorn, Ginseng, Himbeerblätter, Kamille.

Verbotene Produkte:

Fleisch und Geflügel: Gans, Schweinefleisch;

Meeresfrüchte: gesalzener oder eingelegter Hering, Kaviar, Tintenfisch, geräucherter Lachs;

Milchprodukte: Eis, Joghurt, Ziegenmilch, Kefir, Frischkäse, Frischkäse, Vollmilch, Molke, gepresster Hüttenkäse, Gouda-Käse, Brie-Käse, Parmesan, Cheddar-Käse usw.;

Fette und Öle: Maisöl, Baumwollsamenöl, Erdnussbutter;

Nüsse und Samen: Pistazien, Cashewnüsse, Mohn, Erdnüsse und Erdnussbutter;

Getreide und Getreide: Brötchen, Hartweizenprodukte, Muffins, Hafer, Roggen, Weizen, gekeimtes Weizenbrot, Mais;

Gemüse: Gewächshauspilze, Auberginen, Avocado, Linsen, Rosenkohl, Weiß- und Rotkohl, Blumenkohl, Mais, Kartoffeln, Oliven;

Früchte und Beeren: Muskatnuss, Mandarine, Kokosnuss, Orange, Erdbeeren, Erdbeeren, Brombeeren;

Getränke: schwarzer Tee, Orangen- und Apfelsaft, Apfelwein, Kaffee, Cola;

Andere Produkte: weißer Essig, Balsamico-Essig, Apfelessig, roter (Wein-) Essig, Zimt, Vanille, weißer Pfeffer, Ketchup, Gurken und Marinaden; Johanniskraut, Erdbeerblätter, Huflattich, Echinacea, Maisstärke.

4. Produkte für die zweite Blutgruppe:

Im Übergang zu einem sitzenden Lebensstil entstand eine neue Art von Menschen „Bauern“. Infolgedessen erschien eine zweite Blutgruppe. Diese Menschen passen sich gut an ihre Umgebung an. Ihre Schwäche ist das Immunsystem, das anfällig für verschiedene Krankheiten ist. Sie haben auch ein sehr empfindliches Nervensystem und Verdauungstrakt. Sie können an Diabetes leiden, sind anfällig für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Onkologie, Lebererkrankungen und Anämie. Für diesen Typ wird ein vollständiger Vegetarismus empfohlen..

Gesunde Lebensmittel:

Meeresfrüchte: Makrele, Regenbogenforelle, Karpfen, gelber Barsch, Silberbarsch, Kabeljau;

Milchprodukte: Sojakäse, Sojamilch;

Fette und Öle: Olivenöl und Leinsamenöl;

Nüsse und Samen: Erdnüsse und Erdnussprodukte, einschließlich Erdnussbutter, Kürbiskerne;

Getreide und Getreide: Reiskuchen, Brot aus gekeimtem Weizen oder aus Sojamehl, Buchweizen;

Gemüse: gemahlene Birne (Topinambur), Brokkoli, Zwiebeln, Lauch, Karotten, Petersilie, Bohnen, Meerrettich, Knoblauch, Linsen, Spinat;

Früchte und Beeren: Kirsche, Grapefruit, Aprikose, frische Feigen (einschließlich getrockneter), Rosinen, Zitrone, Pflaumen, Ananas, Preiselbeeren, Blaubeeren, Blaubeeren, Brombeeren, Pflaumen;

Getränke: grüner Tee, Rotwein, Grapefruit, Pflaume, Kirsche, Aprikose, Ananas, Karottensäfte, Kaffee;

Andere Produkte: Sojasauce, Chicorée, Ingwer, Knoblauch, Senf, Pastinaken, Ginseng, Johanniskraut, Baldrian, Ingwer, Kamille, Hagebutten, Echinacea.

Neutrale Produkte:

Fleisch und Geflügel: Hühner- oder Putenfleisch, Huhn;

Meeresfrüchte: Hecht, Wolfsbarsch, Schmelze, Stör;

Milchprodukte: Joghurt, Kefir, hausgemachter Käse, Schmelzkäse, Ziegenmilch und Ziegenkäse, Mozzarella- und Feta-Käse;

Fette und Öle: Lebertran, Rapsöl;

Nüsse und Samen: Haselnüsse, Walnüsse, Mandeln und Mandelpaste, Pinienkerne, Sonnenblumenkerne, Mohn, Sesam;

Getreide und Getreide: Haferkleie und Haferflocken, Cornflakes und Maismehl, Reis, Gerste, Reis- und Maisbrot, Roggenbrot;

Gemüse: Gurken, grüne Oliven, Sellerie, Rosenkohl, Blumenkohl, Schalotten, Spargel, Frühlingszwiebeln, Koriander, Kürbis, Mais, Avocado, Pilze, Radieschen, Rüben, Kümmel, Zucchini, grüne Bohnen, weiße Bohnen, grüne Erbsen ;;

Früchte und Beeren: Nektarine, Kiwi, Trauben, Granatapfel, Zitronenlimette, Birne, Pfirsich, Wassermelone, Melone, Äpfel, Persimone, Datteln, Erdbeeren, Erdbeeren, rote und schwarze Johannisbeeren, Himbeeren, Stachelbeeren, Holunderbeeren;

Getränke: Weißwein, Apfelwein, Apfel, Traube, Cranberry, Gurke, Kohlsäfte;

Andere Produkte: Salz, weißer Zucker, brauner Zucker, Schokolade, Gurken und Marinaden, Petersilie, Dill, Basilikum, Vanille, Piment, Nelken, Bergamotte, Senf, Kardamom, Lorbeerblatt, Koriander, Muskatnuss, Majoran, Linde, Honig, Pfefferminze, Pfefferminze, Rosmarin, Paprika, Curry, Anis, Thymian, Kümmel, Meerrettich, Huflattich, Zimt, Salbei, Himbeerblätter, Erdbeerblätter, Scutellaria.

Verbotene Produkte:

Fleisch und Geflügel: Kalbfleisch, Rindfleisch, Schweinefleisch, Lammfleisch, Wildbret, Kaninchenfleisch, Entenfleisch, Fasanenfleisch, Rebhuhnfleisch, Leber, Herz, Lammfleisch;

Meeresfrüchte: Heilbutt, Schalentiere, Beluga, Flunder, Austern, Tintenfisch, Kaviar, Garnelen, Muscheln, Räucherlachs, Sardellen, Hummer, Tintenfisch, Krabben, Krabben, Hering, Aal;

Milchprodukte: Eis, Butter, Vollmilch, Molke, Gouda-Käse, Camembert-Käse, Schweizer Käse, Cheddar-Käse, Parmesan;

Fette und Öle: Baumwollsamenöl, Maisöl, Sesamöl;

Nüsse und Samen: Pistazien, Cashewnüsse;

Getreide und Getreide: Getreidebrot aus verschiedenen Getreidearten, Weizen;

Gemüse: Auberginen, Gewächshauspilze, Weiß- und Rotkohl, Kartoffeln, gelber Pfeffer, grüner Pfeffer, Oliven, scharfe rote Paprika, Tomaten, Bohnen;

Früchte und Beeren: Mandarinen, Orangen, Mangos, Bananen, Muskatnuss, Kokosnüsse;

Getränke: schwarzer Tee, Limonaden und Cola, Tomaten- und Orangensäfte, Bier;

Andere Produkte: Apfelessig, weißer Essig, Balsamico-Essig, Mayonnaise, essbare Gelatine, Ketchup, Traubenweinessig, gemahlener schwarzer Pfeffer, weißer Pfeffer, Rhabarber, Sauerampfer.

5. Produkte für die dritte Blutgruppe:

Die dritte Blutgruppe enthielt Merkmale der ersten beiden Gruppen. Menschen mit dieser Blutgruppe wurden "Nomaden" genannt. Der Körper dieser Menschen ist ausgeglichener, sie können sowohl Tier- als auch Milchfutter sowie Lebensmittel pflanzlichen Ursprungs essen. Das Verdauungs- und Immunsystem des Körpers ist am stabilsten, aber bei Unterernährung können Autoimmunerkrankungen auftreten. Das Immunsystem ist gegenüber seltenen Viren instabil.

Gesunde Lebensmittel:

Fleisch und Geflügel: Kaninchenfleisch, Lammfleisch, Wildbret, Lammfleisch;

Meeresfrüchte: Makrele, Kabeljau, Lachs, Flunder, Stör, schwarzer Kaviar, Heilbutt, Hecht, Sardine;

Milchprodukte: Ziegenmilch, Ziegenkäse, Magermilch, Kefir, Hüttenkäse, Joghurt;

Fette und Öle: Olivenöl;

Getreide und Getreide: Reiskuchen und Reis, Hirse, Hafer, Hirse;

Gemüse: Karotten, Brokkoli, Rüben, Petersilie, Weißkohl, Blumenkohl, Rotkohl, Chinakohl, Rosenkohl, gelbe und grüne Paprika, Auberginen, Bohnen, rote Peperoni;

Früchte und Beeren: Trauben, Bananen, Pflaumen, Ananas, Preiselbeeren;

Getränke: grüner Tee, Säfte aus erlaubtem Gemüse und Obst;

Weitere Produkte: Meerrettich, Ingwer, Hagebutten, Curry, Ginseng, Pfefferminze, Süßholzwurzel, Pastinake, Salbei.

Neutrale Produkte:

Fleisch und Geflügel: Kalbfleisch, Putenfleisch, Leber, Rindfleisch;

Meeresfrüchte: Schmelze, Thunfisch, Barsch, Karpfen, Forelle, Tintenfisch, Hering;

Milchprodukte: Vollmilch, Molke, Frischkäse und Butter, Sojamilch und Sojakäse;

Fette und Öle: Lebertran, Leinöl;

Nüsse und Samen: Mandeln, Walnüsse;

Getreide und Getreide: glutenfreies Brot, Haferkleie, Sojamehl;

Gemüse: Pilze, Zwiebeln (alle Arten), Ingwer, Kürbis, Bohnen, Chicorée, Kartoffeln, Salate, Bohnen, Gurken, Spargel, Meerrettich, Zucchini, Dill, Knoblauch, Sellerie, Spinat, grüne Erbsen;

Früchte und Beeren: Apfel, Kirsche, Orange, Mandarinen, Grapefruit, Aprikose, Birne, Zitrone, Wassermelone, Melone, Mango, Pfirsich, Pflaumen, Rosinen, Datteln, Feigen, Kiwi, Preiselbeeren, Blaubeeren, Johannisbeeren, Brombeeren, Erdbeeren, Erdbeeren, Himbeeren, Blaubeeren, Holunderbeeren;

Getränke: Kaffee (auch entkoffeiniert), Rot- und Weißwein, Apfelsaft, Orangensaft, Zitronensaft, Kirschsaft, Aprikosensaft, Bier, schwarzer Tee;

Andere Produkte: Weißdorn, Baldrian, Johanniskraut, Luzerne, Löwenzahn, Kamille, Thymian, Echinacea;

Verbotene Produkte:

Fleisch und Geflügel: Huhn, Wachtel, Entenküken, Schweinefleisch, Gans, Rebhuhnfleisch;

Meeresfrüchte: Aal, Krebs, Muscheln, Garnelen, Sardellen, Hummer, Krabben, Tintenfische, andere Schalentiere;

Milchprodukte: Schmelzkäse, Eis;

Fette und Öle: Maisöl, Sonnenblumenöl, Baumwollsamenöl, Sesamöl, Erdnussbutter;

Nüsse und Samen: Cashewnüsse, Pinienkerne, Erdnüsse und Erdnussbutter, Sonnenblumenkerne, Mohn, Sesam;

Getreide und Getreide: Roggen, Roggenbrot, Gerste, Buchweizen, Weizen, Weizenbrot;

Gemüse: Tomaten, Soja, Mais, Avocado, Oliven, Radieschen, Topinambur;

Früchte und Beeren: Kaki, Granatapfel, Kokosnuss;

Getränke: Limonaden, Granatapfelsaft, Tomatensaft;

Weitere Produkte: Maisstärke, Linde, Gerstenmalz, Hopfen, Piment, Zimt, essbare Gelatine, weißer und schwarzer gemahlener Pfeffer, Huflattich, Ketchup, Rhabarber.

6. Produkte für die vierte Blutgruppe:

Die seltenste Blutgruppe auf der Erde ist die vierte. Es entstand durch die Fusion zweier Blutarten, es ist die jüngste und biologisch komplexeste. Menschen mit dieser Blutgruppe haben ein schwaches Immunsystem und einen empfindlichen Verdauungstrakt. Diese Blutgruppe umfasste sowohl positive als auch negative Seiten der zweiten und dritten Blutgruppe zusammen. Die Liste der erlaubten Produkte hängt davon ab..

Gesunde Lebensmittel:

Fleisch und Geflügel: Kaninchenfleisch, Putenfleisch, Lammfleisch, Lammfleischfleisch;

Meeresfrüchte: Wolfsbarsch, Kabeljau, Regenbogenforelle, Lachsfisch, Hecht, Sardine, Stör, Makrele;

Milchprodukte: fettarme saure Sahne, Ziegenmilch und Ziegenkäse, Joghurt, hausgemachter Käse, Feta-Käse, Kefir, Mozzarella-Käse;

Fette und Öle: Olivenöl;

Nüsse und Samen: Walnüsse, Erdnüsse und Erdnussprodukte (einschließlich Erdnussbutter);

Getreide und Getreide: Hirse, Weizen, Weizenbrot, Roggen, Roggenbrot, Hafer, Haferflocken, Haferkleie, Puffreis und Reiskleie;

Gemüse: Gurken, Bohnen, Bohnen, Rüben, Knoblauch, Auberginen, Blumenkohl, Pastinaken, Linsen, Brokkoli, Petersilie, Sellerie;

Früchte und Beeren: Kirsche, Trauben, Ananas, Zitrone, Grapefruit, Kiwi, Pflaume, Stachelbeeren, Preiselbeeren, Feigen;

Getränke: grüner Tee, Säfte aus zugelassenem Gemüse und Obst, Kaffee;

Andere Produkte: Ingwer, Kamille, Petersilie, Curry, Hagebutten, Weißdorn, Meerrettich, Ginseng, Luzerne, Echinacea, Süßholzwurzel.

Neutrale Produkte:

Fleisch und Geflügel: Leber, Fasanenfleisch;

Meeresfrüchte: Hering, Karpfen, Muschel, Kaviar, Tintenfisch;

Milchprodukte: Molke, Magermilch, Schweizer Käse, Gouda, Cheddar, Frischkäse;

Fette und Öle: Lebertran, Leinöl, Rapsöl, Erdnussbutter;

Nüsse und Samen: Mandeln, Pistazien, Pinienkerne, Cashewnüsse;

Getreide und Getreide: Brot aus gekeimtem Weizen, Brot aus Sojamehl;

Gemüse: Kartoffeln, Karotten, Zwiebeln aller Art, Kohl und Rotkohl, Spinat, Pilze, Salat, Tomaten, Meerrettich, Dill, Ingwer, Spargel, Koriander, Zucchini, Kürbis, Oliven, Kümmel, grüne Erbsen;

Früchte und Beeren: Äpfel, Limetten, Aprikosen, Pfirsiche, Birnen, Mandarinen, Nektarinen, Wassermelonen, Melonen, Rosinen, Pflaumen, Datteln, Brombeeren, Blaubeeren, Erdbeeren, Erdbeeren, Preiselbeeren, Himbeeren, Blaubeeren, rote Johannisbeeren, schwarze Johannisbeeren, Holunderbeeren;

Getränke: Rotwein, Weißwein, Apfelwein, Säfte aus zugelassenem Obst und Gemüse, Bier;

Weitere Produkte: weißer und brauner Zucker, Speisesalz, Schokolade, Honig, Marmelade (aus zugelassenen Früchten), Agar, Sojasauce, Majoran, Vanille, Senf, Lorbeerblatt, Koriander, Basilikum, Kurkuma, Minze, Kardamom, Muskatnuss, Paprika Salbei, Rosmarin, Zimt, Estragon, Bergamotte, Johanniskraut, Safran, Löwenzahn, Nelken, Thymian, Schafgarbe, Chicorée, Ahornsirup;

Verbotene Produkte:

Fleisch und Geflügel: Huhn, Gans, Schweinefleisch, Rindfleisch, Kalbfleisch, Entenfleisch, Wachtelfleisch, Rebhuhnfleisch, Wildbret;

Meeresfrüchte: gesalzener oder eingelegter Hering, Krabben, Sardellen, Garnelen, Aal, Heilbutt, Flunder, geräucherter Lachs, Tintenfisch, Flusskrebse, Hummer, Austern;

Milchprodukte: Vollmilch, Butter, Brie-Käse, Blauschimmelkäse, Parmesan, Camembert-Käse;

Fette und Öle: Sonnenblumenöl, Maisöl, Baumwollsamenöl, Sesamöl;

Nüsse und Samen: Haselnüsse, Sonnenblumenkerne, Mohn, Kürbiskerne, Sesam;

Getreide und Getreide: Cornflakes und Maismehl, Buchweizen;

Gemüse: Mais, Bohnen, Avocado, gelber Pfeffer, Topinambur, rote Peperoni, Radieschen, schwarze Oliven;

Früchte und Beeren: Granatapfel, Mango, Banane, Persimone, Orange, Kokosnuss;

Getränke: schwarzer Tee, Limonaden, Granatapfelsaft, Orangensaft;

Weitere Produkte: Apfelessig, weißer Essig, Ketchup, Weinessig, Gurken und Marinaden, Maisstärke, Anis, Aloe, Piment, Linde, Balsamico-Essig, essbare Gelatine, gemahlener schwarzer Pfeffer, Gerstenmalz, Huflattich.

Literatur Zu Dem Herzrhythmus

Gründe für die Senkung des Blutzuckers (Glukose) bei Erwachsenen und Kindern

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Ein Blutkalziumtest - Analysewert

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