Cholesterin. Norm im Blut. Der Rückgang. Behandlung.

Cholesterinsenkende Volksheilmittel. Die Cholesterinrate im Blut. Innereien, insbesondere Gehirne, und Eigelb sind sehr cholesterinreich. Cholesterin - eine fettähnliche Substanz - lagert sich auf den Gefäßen ab und erschwert die Versorgung von Organen und Geweben mit frischem Blut. Bei hohem Cholesterinspiegel sind Lebensmittel, die dazu beitragen, den Cholesterinspiegel auf den Normalwert zu senken, sehr wichtig. Um Ihren Cholesterinspiegel normal zu halten, essen Sie: Fisch, der gesunde mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren enthält. Cholesterin ist lebenswichtig, ohne es würden schwere Störungen im Körper und schließlich der Tod auftreten.

Cholesterin ist eine Substanz, die zu Lipiden gehört. Omega-3 hilft über viele Jahre bei der Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels..

Cholesterin (Synonym: Cholesterin) ist ein natürlicher fetthaltiger (lipophiler) Alkohol, der in den Zellmembranen aller tierischen Organismen enthalten ist. Unlöslich in Wasser, löslich in Fetten und organischen Lösungsmitteln.

Etwa 80% des Cholesterins wird vom Körper selbst produziert (Leber, Darm, Nieren, Nebennieren, Sexualdrüsen), die restlichen 20% stammen aus der Nahrung. Norm des Gesamtcholesterins von 3,6 mmol / l bis 7,8 mmol / l, empfohlenes Cholesterin

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Cholesterinwerte - die Norm im Blut bei Erwachsenen und Kindern (ältere Menschen)

Blutcholesterinspiegel nach Alter: bei Erwachsenen und Kindern / bei jungen und alten Menschen. Entschlüsselung der Ergebnisse einer biochemischen Blutanalyse (Lipidogramme). Einfache und intuitive Tabellen: Indikatoren für Gesamtcholesterin sowie (Lipoproteine ​​hoher / niedriger Dichte) HDL, LDL und TG (Triglyceride) / nach Alter und Geschlecht.

Empfehlungen (gemäß den Beschreibungen): normaler Spiegel (alles ist in Ordnung, wir leben und genießen) / maximal zulässiger Cholesterinspiegel (dringend benötigte Vorbeugung / akzeptable Behandlung mit Volksheilmitteln) / hoher Spiegel (ärztliche Beratung erforderlich) / sehr hoher Cholesterinspiegel (dringende medizinische Behandlung erforderlich) ).

Cholesterin-Tabellen:

Gesamtcholesterin

Dies bedeutet, dass Cholesterin:

Diese Zahlen werden Ihnen gemäß den offiziellen Empfehlungen maßgeblicher Organisationen wie EAS (Europäische Gesellschaft zur Erforschung von Atherosklerose) und HOA (Nationale Gesellschaft für Atherosklerose) vorgelegt..

Wir machen Sie darauf aufmerksam, dass der normale Cholesterinspiegel (je nach Alter und Geschlecht) kein statischer Wert ist. Das heißt, es ändert sich im Laufe der Jahre. Nähere Zahlen finden Sie in der folgenden Tabelle..

Tabelle: LDL-Cholesterin

Dies bedeutet, dass Cholesterin:

normal für Risikokerne

normal für Kerne "

LDL (LDL-C) bedingt "schlechtes" Cholesterin. Die Hauptfunktion besteht darin, den Körper vor Toxinen im Blutplasma zu schützen und Vitamin E, Carotinoide und Triglyceride zu "transportieren". Negative Qualität - setzt sich an den Wänden der Blutgefäße / Arterien ab und bildet Fettablagerungen (Cholesterinplaques). Es wird in der Leber aus LDLP (Lipiden mit sehr geringer Dichte) während der Hydrolyse erzeugt. Während der Abklingzeit hat es einen anderen Namen - LPPP, wobei die letzten Buchstaben bedeuten - Zwischendichte.

Tabelle: HDL-Cholesterin

Dies bedeutet, dass Cholesterin:

für Männer: 1,0 - 1,3

für Frauen: 1,3 - 1,5

für Männer: weniger als 1,0

für Frauen: weniger als 1,3

HDL (HDL-C) ist ein sehr "gutes" Alpha-Cholesterin. Es hat einzigartige anti-atherogene Eigenschaften. Deshalb wird seine erhöhte Konzentration als "Langlebigkeitssyndrom" bezeichnet. Diese Klasse von Lipoproteinen „spült“ im übertragenen Sinne ihre schlechten Gegenstücke aus den Arterienwänden (und schickt sie zur Verarbeitung zu Gallensäuren zurück in die Leber), wodurch das Risiko einer Vielzahl von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Arteriosklerose („stiller Killer“) erheblich verringert wird..

Tabelle: TG-Gehalt (Triglycerid)

Triglyceride sind organische Substanzen (Derivate von Glycerin), die im menschlichen Körper die wichtigsten Struktur- und Energiefunktionen erfüllen (tatsächlich als Hauptbestandteil der Zellmembran sowie als effektiver Energiespeicher in Fettzellen). Sie werden in der Leber synthetisiert und gelangen über die Nahrung. Die TG-Analyse ist für die Diagnose von Atherosklerose (unter Berücksichtigung des Verhältnisses von LDL- und HDL-Cholesterinfraktionen), Diabetes mellitus (Typ II), akuter Pankreatitis, „Fettleibigkeit“ der Leber, Hyperthyreose, Malabsorptionssyndrom und anderen Krankheiten erforderlich. Abhängig von ihren reduzierten oder übermäßigen Werten.

Die Norm des Cholesterins bei Frauen und Männern

Cholesterin ist eine fettähnliche Substanz, aus der hauptsächlich atherosklerotische Plaques gebildet werden, die für die Entwicklung von Atherosklerose verantwortlich sind, einer gefährlichen Erkrankung der menschlichen Arterien. Cholesterin, übersetzt aus dem Griechischen - harte Galle.

Diese Substanz gehört zur Klasse der Lipide und mag vielen seltsam erscheinen, aber nur 20% davon stammen aus Lebensmitteln, insbesondere aus tierischen Fetten, Fleisch, bestimmten Arten von Proteinen und anderen Produkten. Die restlichen 80% des Cholesterins werden in der menschlichen Leber produziert.

Cholesterin, ein wichtiger Baustein für die Zellen unseres Körpers, ist auf zellulärer Ebene am Stoffwechsel beteiligt und Teil der Zellmembranen. Es ist wichtig für die Produktion der wichtigsten Sexualhormone wie Testosteron, Östrogen und Cortisol. In seiner reinen Form gibt es im Körper nicht viel Cholesterin, es kommt hauptsächlich in speziellen Verbindungen vor, den sogenannten Lipoproteinen. Diese Verbindungen haben eine niedrige Dichte, die einfach als schlechtes LDL-Cholesterin bezeichnet wird, und eine hohe Dichte, dh gutes HDL.

Gesamtes, gutes und schlechtes Cholesterin

Alle reden über die Gefahren von Cholesterin für den Menschen, und der Eindruck ist, je weniger es in unserem Körper ist, desto besser. Sie sollten jedoch wissen, dass Cholesterin für das normale Funktionieren aller Systeme und Organe des menschlichen Körpers sehr wichtig ist. Es hängt alles vom Gehalt dieser Substanz im Blut ab, von ihrer Norm. Die Ursachen für einen hohen Cholesterinspiegel im Blut werden in unserem Artikel ausführlich beschrieben..

In der Medizin ist es üblich, bei Frauen und Männern zwischen gutem und schlechtem Cholesterin zu unterscheiden. Dasjenige, das sich in den Wänden der Arterien ansiedelt und die gleichen Plaques bildet - dies ist „schlechtes“ Cholesterin mit niedriger oder sehr geringer Dichte. Es verbindet sich mit Apoproteinen (speziellen Proteinarten) und bildet Fett-Protein-Komplexe - LDL. Gesundheitsgefährlich ist ein Anstieg des Cholesterinspiegels. Die Normen bei Frauen und Männern sowie die Ergebnisse von Cholesterinanalysen werden durch verschiedene Labormethoden in mmol / l oder in mg / dl ausgedrückt.

  • Bei einer gesunden Person liegt das LDL-Cholesterin normalerweise unter 4 mmol / l (160 mg / dl). Das Überschreiten dieses Wertes sollte als Pathologie betrachtet werden, die durch Diät oder Medikamente korrigiert werden sollte. Aber lohnt es sich, Pillen gegen Cholesterin zu trinken - diese Frage ist nicht eindeutig, da Statine die Ursache für den Anstieg des Cholesterins (Diabetes, Fettleibigkeit, Bewegungsmangel) nicht beseitigen, sondern lediglich die Produktion durch den Körper unterdrücken und viele schwerwiegende Nebenwirkungen haben. Viele Kardiologen glauben, dass die potenzielle Gefahr von Statinen das mögliche Risiko von Herz-Kreislauf-Katastrophen vor dem Hintergrund eines hohen Cholesterinspiegels überwiegt.
  • Bei koronaren Herzerkrankungen oder bei Menschen mit Myokardinfarkt, Schlaganfall oder Angina pectoris sollte dieses Ergebnis weniger als 2,5 mmol / l oder 100 mg / dl betragen.
  • Menschen, die keine Herzerkrankung haben, aber mehr als zwei Risikofaktoren haben, sollten ihren Cholesterinspiegel unter 3,3 mmol / l oder unter 130 mg / dl halten..

Beständig gegen schlechtes Cholesterin - „gutes“ oder HDL-Lipoproteincholesterin hoher Dichte. Im Gegensatz zu dem Protein-Fett-Komplex, der atherosklerotische Plaques bildet, erfüllt „gutes“ Cholesterin eine unersetzliche Funktion im Körper. Es sammelt „schlechtes“ Cholesterin an den Innenwänden der Gefäße und leitet es zur Zerstörung in die Leber. Atherosklerose der Gehirngefäße (Symptome und Behandlung) kann sich nicht nur bei erhöhtem schlechtem Cholesterin entwickeln, sondern auch, wenn der Gehalt an nützlichem Cholesterin hoher Dichte verringert wird.

Daher ist die negativste Option bei der Interpretation der Cholesterinnorm bei Frauen und Männern ein erhöhter Spiegel an schlechtem und ein niedriger Spiegel an nützlichem Cholesterin. Diese Kombination wird bei fast 60% der Patienten beobachtet, insbesondere bei Patienten über 50 Jahren.

Im Gegensatz zu schlechtem, gutem Cholesterin wird es nur vom Körper selbst produziert, es kann nicht mit Nahrung aufgefüllt werden, da eine Person mit Nahrung nur schlechtes Cholesterin erhält (und dass nur 20-30% mit Nahrung, der Rest auch vom Körper produziert wird). Die Norm für Frauen mit „gutem“ Cholesterin unterscheidet sich geringfügig von der Norm für Männer und ist etwas höher. Dieser Indikator kann nur durch körperliche Aktivität erhöht werden - mittlere und mäßige körperliche Aktivität des Körpers kann seine Produktion steigern.

Darüber hinaus reduziert körperliche Aktivität die Anreicherung von schädlichem Cholesterin aus der Nahrung. Was soll ich tun, wenn Sie cholesterinreiche Lebensmittel gegessen haben? Um dem Körper zu helfen, es zu entfernen, benötigen Sie aktive Muskelarbeit. Um das nützliche Cholesterin zu erhöhen und schädliche zu reduzieren (insbesondere Menschen, die einen Schlaganfall oder Herzinfarkt hatten), sollten Sie sich daher mehr bewegen, mäßig trainieren oder intensiv (wenn keine Kontraindikationen vorliegen)..

Es ist auch möglich, die Konzentration an gutem Cholesterin zu erhöhen, indem eine kleine Menge starker alkoholischer Getränke, nicht mehr als 50 Gramm, eingenommen wird. pro Tag oder ein Glas natürlicher trockener Wein. Nicht mehr! Diese Einschränkung gilt für sehr intensives Training oder übermäßige körperliche Arbeit sowie den Konsum von Alkohol - in jedem Fall sollte befolgt und Vorsicht walten lassen. Im Gegensatz dazu hemmt jede übermäßige Spannung des Körpers die Synthese von nützlichem Cholesterin im Körper.

  • Im normalen Zustand des Herz-Kreislauf-Systems sollte die Cholesterin-Norm bei Frauen und Männern für HDL mehr als 1 mmol / l betragen. oder 39 mg / dl.
  • Bei Patienten mit koronarer Herzkrankheit, die einen Schlaganfall oder Herzinfarkt hatten, sollte dieser Wert 1-1,5 mmol / l oder 40-60 mg / dl betragen.

Die Analyse berücksichtigt auch die Konzentration des Gesamtcholesterins im Blut, die aus der Summe von gutem und schlechtem Cholesterin besteht.

  • Der Blutcholesterinspiegel bei Frauen und Männern in Bezug auf den Indikator - Cholesterin ist die allgemeine Norm - sollte bei einer gesunden Person nicht mehr als 5,2 mmol / l oder 200 mg / dl betragen. Wenn ein junger Mensch einen leichten Überschuss der Norm aufweist, sollte dies als Pathologie betrachtet werden..


Selbst bei einem ausreichend hohen Cholesterinspiegel gibt es leider keine besonderen Warnglocken, Symptome oder Anzeichen, und eine Person merkt nicht, dass ihre Gefäße verengt (verstopft) und der Cholesterinspiegel erhöht ist.

Ohne die Cholesterin-Norm zu kontrollieren, denken Frauen und Männer erst darüber nach, wenn Schmerzen im Herzbereich auftreten oder ein Herzinfarkt oder Schlaganfall auftritt.

Sie sollten Ihren Cholesterinspiegel regelmäßig überprüfen und versuchen, sein Wachstum zu verhindern, um gewaltige Komplikationen der Atherosklerose zu vermeiden, die zu schweren Krankheiten führen.

Wer muss Cholesterin kontrollieren

Eine Person, die im Allgemeinen gesund ist und keine Beschwerden verspürt, wundert sich sehr selten über den Zustand ihrer Blutgefäße und insbesondere über den Cholesterinspiegel. Diejenigen, die an Bluthochdruck leiden - Bluthochdruck, Probleme mit dem Herz-Kreislauf-System haben, sollten ihren Cholesterinspiegel überwachen, um dessen negative Auswirkungen zu verhindern. Um dieses Problem zu lösen, gilt Folgendes:

  • Für diejenigen, die rauchen
  • Übergewicht
  • Hypertonie
  • Personen mit Herzinsuffizienz, CCC-Erkrankungen
  • Menschen mit einem sitzenden Lebensstil
  • Männer über 40
  • Frauen in den Wechseljahren
  • An alle älteren Menschen

Um Ihren Cholesterinspiegel herauszufinden, sollten Sie einen biochemischen Bluttest durchführen. Die Analyse kann in fast jeder Klinik durchgeführt werden, dafür werden etwa 5 Milliliter Blut aus der Ulnarvene entnommen. Es ist wichtig zu wissen, dass Sie vor einer Cholesterinanalyse 12 Stunden lang nichts essen und sich auf körperliche Aktivität beschränken sollten. Es ist jedoch nicht immer möglich, Zeit und Wunsch, jedes Mal in die Klinik zu gehen, eine Richtung einzuschlagen, eine Analyse vorzunehmen. Daher können Sie ein Haushaltsgerät zur Messung des Cholesterins mit einmaligen Teststreifen erwerben. Es ist sehr klein und nicht sehr schwer zu bedienen..

Entschlüsselung einer Blutuntersuchung auf Cholesterin

Um herauszufinden, ob Sie einen hohen Cholesterinspiegel haben, ist dies nur mit einer Blutuntersuchung möglich. Wie bereits erwähnt, gibt es in den Ergebnissen eines biochemischen Bluttests drei Indikatoren für Cholesterin - Gesamtcholesterin, HDL-Cholesterin und LDL-Cholesterin.

Die Normen für jeden von ihnen sind unterschiedlich. Außerdem haben sie kürzlich begonnen, zwischen Normen bei Menschen unterschiedlichen Alters sowie Cholesterinnormen bei Frauen und Cholesterinnormen bei Männern zu unterscheiden. Sie sollten auch wissen, dass es keine genaue Zahl gibt, die die Norm des Cholesterins angibt. Es gibt Empfehlungen, in welchem ​​Bereich Cholesterin bei einem gesunden Mann oder einer gesunden Frau liegen sollte. Eine mehr oder weniger starke Abweichung von diesem Bereich kann das Ergebnis einer Krankheit sein.

Können Sie dem Ergebnis der Analyse vertrauen? In den Labors unserer Kliniken bewerteten Spezialisten die Genauigkeit der Bestimmung des Cholesterinspiegels im Blut. Infolgedessen stellte sich heraus, dass in 75% der Laboratorien Fehler zulässig sind. Daher ist es besser, eine Analyse in zertifizierten Labors durch das Allrussische Zertifizierungszentrum durchzuführen.

Die Norm des Blutcholesterins bei Frauen

  • Gesamtcholesterin: Die Norm bei Frauen liegt zwischen 3,6 und 5,2 mmol / l,
    mäßig erhöht 5,2 - 6,19 mmol / l
    signifikant erhöht - mehr als 6,19 mmol / l
  • LDL-Cholesterin: Norm 3,5 mmol / l, als höher als 4,0 mmol / l angesehen.
  • HDL-Cholesterin: Die Norm liegt zwischen 0,9 und 1,9 mmol / l, bei einem Wert von weniger als 0,78 steigt die Wahrscheinlichkeit, an Atherosklerose zu erkranken, dreimal an.
AlterGesamt (mmol / l)
bis zu 5Grenzen 2.90-5.18
5-10Grenzen 2.26-5.30
10-15Grenzen 3.21-5.20
15-20Grenzen 3.10-5.20
20-25Grenzen 3.16-5.59
25-30Grenzen 3.32-5.75
30-35Grenzen 3.37-5.96
35-40Grenzen 3.63-6.27
40-45Grenzen 3.81-6.53
45-50Grenzen 3.94-6.86
50-55Grenzen 4.20-7.38
55-60Grenzen 4.45-7.77
60-65Grenzen 4.45-7.69
65-70Grenzen 4.43-7.85
70 und>Grenzen 4.48-7.25

Die Norm des Cholesterins bei Männern

  • Allgemeines Cholesterin: Die Norm bei Männern ist die gleiche wie bei Frauen.
  • Die Rate an "schlechtem" Cholesterin bei Männern ist unterschiedlich: 2,25 - 4,82 mmol / l.
  • HDL-Cholesterin bei Männern: Norm von 0,7 bis 1,7 mmol / l.
Alter
Gesamt (mmol / l)
bis zu 5Grenzen 2,95-5,25
5-10Grenzen 3.13-5.25
10-15Grenzen 3.08-5.23
15-20Grenzen 2.93-5.10
20-25Grenzen 3.16-5.59
25-30Grenzen 3.44-6.32
30-35Grenzen 3.57-6.58
35-40Grenzen 3.78-6.99
40-45Grenzen 3.91-6.94
45-50Grenzen 4.09-7.15
50-55Grenzen 4.09-7.17
55-60Grenzen 4.04-7.15
60-65Grenzen 4.12-7.15
65-70Grenzen 4.09-7.10
70 und>Grenzen 3.73-6.86

Triglyceride spielen auch eine wichtige Rolle bei der Beurteilung des Zustands des Lipidstoffwechsels. Ihre Norm für Männer und Frauen ist ungefähr gleich:

  • Die Norm der Triglyceride bei Frauen und Männern: bis zu 2 mmol / l (weniger als 200 mg / dl)
  • Die maximale, aber zulässige Norm: bis zu 2,2 mmol / l (200 - 400 mg / dl)
  • Hohe Triglyceride: 2,3 - 5,6 mmol / l (400 - 1000 mg / dl)
  • Sehr hoch: ab 5,7 mmol / l (über 1000 mg / dl)

Schlussfolgerung: Um den Fettstoffwechsel zu normalisieren, sollten Sie ein solches Ergebnis der Cholesterinanalyse anstreben:

Gesamtcholesterinbis zu 5 mmol / l
Atherogener Koeffizientweniger als 3 mmol / l
LDLweniger als 3 mmol / l
Triglycerideweniger als 2 mmol / l
HDLmehr als 1 mmol / l

Testergebnisse in verschiedenen Labors

Es ist zu beachten, dass die Methoden und Tests zur Bestimmung biochemischer Parameter in verschiedenen medizinischen Labors variieren können:

  • Gesamtcholesterin: normal bei Männern und Frauen 3,0 - 6,0 mmol / l
  • LDL bei Frauen: Norm 1,92 - 4, 51 mmol / l, bei Männern 2,25 - 4,82 mmol / l
  • HDL bei Frauen: normal 0,86 - 2,28 mmol / l, Männer 0,7 - 1,73 mmol / l.

Dementsprechend können die Laborstandards variieren. Idealerweise müssen Sie sich auf die Standards des Labors konzentrieren, in dem Sie die Analyse durchgeführt haben. Denken Sie daran, normales Blutcholesterin ist die Gesundheit Ihrer Blutgefäße. Sie können den Cholesterinspiegel regulieren, indem Sie bestimmte Änderungen in der Ernährung vornehmen, die Menge an Fetten, Fleischprodukten usw. verringern oder erhöhen. Alle diese Änderungen sollten jedoch mit dem Arzt vereinbart werden.

Atherogener Koeffizient

Es gibt einen solchen Indikator für das schädliche und vorteilhafte Verhältnis von Cholesterin im Körper - dies ist der Atherogenitätskoeffizient.

CAT = (Gesamtcholesterin - HDL) / HDL

  • 2-2,8 ist ein normaler Indikator für junge Menschen im Alter von 20 bis 30 Jahren
  • 3-3.5 - tritt normalerweise bei Menschen über 30 Jahren auf, jedoch ohne Anzeichen von Atherosklerose
  • 4 und höher - das heißt, eine solche Dominanz von schlechtem Cholesterin tritt normalerweise bei koronaren Herzerkrankungen auf.

Andere Tests mit hohem Risiko für Atherosklerose

Zusätzlich zu den Cholesterin-Tests mit zunehmendem Alter und hohem Atheroskleroserisiko müssen die Ergebnisse eines Koagulogramms untersucht werden. Dies ist eine Bewertung des Blutgerinnungssystems. Darin sind Indikatoren wie PTI (Prothrombin-Index) und INR (International Normalization Ratio) wichtig und bestimmen das Blutungsrisiko. Auch ein Hämoglobinindex ist bei einer allgemeinen Blutuntersuchung wichtig.

Die Analyse auf Schilddrüsenhormone, insbesondere cT4 (Thyroxin-frei), kann bei einer umfassenden Untersuchung des Patienten auch von einem Arzt verschrieben werden, da dieses von der Schilddrüse produzierte Hormon zur Senkung des Cholesterinspiegels beiträgt.

Alles über Cholesterin: Blutnorm, Tipps und Tricks zur Senkung.

Es gibt ein weit verbreitetes Missverständnis, dass Cholesterin für den Körper schädlich ist, und sein Gehalt im Blut ist einer der wichtigsten Indikatoren für die menschliche Gesundheit. Viele, die versuchen, ihre Gesundheit zu erhalten, halten sich an strenge Diäten, ausgenommen alle cholesterinhaltigen Lebensmittel. Nur wenige Menschen wissen jedoch, dass es Teil der Zellmembranen ist, ihnen Kraft verleiht, den Stoffwechsel zwischen Zelle und interzellulärer Substanz fördert und die Aktivität von Enzymen reguliert. Ohne Cholesterin ist die normale Funktion unseres Körpers unmöglich..

Trotz der Bedeutung von Cholesterin kann ein übermäßiger Verzehr von fetthaltigen Lebensmitteln tierischen Ursprungs zu einem erhöhten Gehalt im Körper führen, was sich negativ auf den Gesundheitszustand auswirkt und schwere Krankheiten verursachen kann.

Die Cholesterinkontrolle trägt dazu bei, Ihre Gesundheit über viele Jahre zu erhalten, den natürlichen Widerstand des Körpers zu erhöhen, die Lebenserwartung zu erhöhen und seine Qualität zu verbessern. In diesem Artikel werden wir die häufigsten Mythen über die Rolle von Cholesterin in unserem Körper und seinen Stoffwechsel zerstreuen. Wir werden auch die effektivsten Möglichkeiten zur Kontrolle Ihres Cholesterins untersuchen..

Cholesterin - warum wird es benötigt??

Cholesterin (von der griechischen Chole - Galle und Stereo - hart, hart) - wurde von hier aus erstmals in Gallensteinen nachgewiesen und erhielt seinen Namen. Es ist ein natürlicher wasserunlöslicher lipophiler Alkohol. Etwa 80% des Cholesterins wird im Körper synthetisiert (Leber, Darm, Nieren, Nebennieren, Sexualdrüsen), die restlichen 20% sollten aus der Nahrung stammen, die wir konsumieren.

Bei der Zirkulation im Blutkreislauf wird Cholesterin, falls erforderlich, als Baumaterial sowie zur Synthese komplexerer Verbindungen verwendet. Da es in Wasser (und dementsprechend im Blut) unlöslich ist, ist sein Transport nur in Form komplexer wasserlöslicher Verbindungen möglich, die in zwei Typen unterteilt sind:

Lipoproteine ​​niedriger Dichte (LDL)

Hochdichte Lipoproteine ​​(HDL)

Beide Substanzen müssen in einem genau definierten Verhältnis sein, ihr Gesamtvolumen sollte auch die Norm nicht überschreiten. Dies kann zu schweren Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems führen..

Funktionen des Cholesterins im Körper:

- Gewährleistung der Festigkeit der Zellwände und Regulierung ihrer Durchlässigkeit für verschiedene Moleküle;

- Synthese von Vitamin D;

- Nebennierensynthese von Steroid- (Cortison, Hydrocortison), männlichen (Androgenen) und weiblichen (Östrogen, Progesteron) Sexualhormonen;

- in Form von Gallensäuren an der Bildung von Galle und der Aufnahme von Fetten im Verdauungsprozess beteiligt ist;

- beteiligt sich an der Bildung neuer Synapsen im Gehirn und verbessert dadurch die geistigen Fähigkeiten und das Gedächtnis.

Tatsächlich ist es nicht das Cholesterin selbst, das Schaden verursacht, sondern seine Schwankungen, die über die normalen Grenzen hinausgehen. Gesundheitsprobleme können sowohl Übermaß als auch Mangel im Körper verursachen.

Die negative Wirkung von Cholesterin

Laut Statistik hatten Menschen, die an Herz-Kreislauf-Erkrankungen starben, geringe Mengen an Lipoproteinen hoher Dichte, aber hohe Mengen an Lipoproteinen niedriger Dichte.

Lipoproteine ​​mit einem falschen Verhältnis oder einem anhaltend hohen Blutgehalt können sich an den Wänden der Blutgefäße absetzen und Arteriosklerose verursachen.

Diese gefährliche Krankheit tritt auf, wenn sich am Endothel von Blutgefäßen Plaques bilden, die schließlich zunehmen und Kalzium ansammeln. Infolgedessen verengt sich das Lumen der Gefäße, sie verlieren an Elastizität (Stenose), dies führt zu einer Verringerung der Sauerstoff- und Nährstoffversorgung des Herzens und des Gewebes und zur Entwicklung von Angina pectoris (die Unterbrechung des arteriellen Blutflusses zu bestimmten Teilen des Herzens aufgrund einer Verstopfung der Koronararterie geht mit Schmerzen und Beschwerden in der Brust einher). Gerade wegen einer Verletzung der Blutversorgung kommt es häufig zu einem Herzinfarkt oder Myokardinfarkt. Die Bildung von Cholesterinplaques führt zu Schäden an der Innenwand der Gefäße, es kann sich ein Blutgerinnsel bilden, das anschließend die Arterie verstopfen oder sich lösen und Embolien verursachen kann. Auch ein Gefäß, das seine Elastizität verloren hat, kann mit einem Druckanstieg im Blutkreislauf platzen.

Die Rolle von Lipoproteinen

HDL wird aufgrund seiner Fähigkeit, Cholesterinplaques aufzulösen und von den Arterienwänden zu entfernen, als „gutes“ Lipoprotein angesehen. Je höher sein Prozentsatz im Vergleich zu LDL („schlechtes“ Lipoprotein), desto besser. LDL transportiert Cholesterin von den Organen, die es synthetisieren, in die Arterien, und mit einem erhöhten Gehalt an dieser Verbindung verbinden sich diese großen unlöslichen Moleküle in Form von öligen Plaques, heften sich an die Gefäße und verstopfen sie. Nach oxidativen Prozessen verliert Cholesterin seine Stabilität und kann leicht in die Dicke der Arterienwände eindringen.

Auf dem resultierenden oxidierten LDL beginnen in großen Mengen spezifische Antikörper zu produzieren. Dies führt zu schweren Schäden an den Wänden der Arterien. Darüber hinaus senkt Cholesterin den Stickoxidspiegel und erhöht das Risiko, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu erkranken..

Stickstoffmonoxid spielt eine wichtige Rolle im Körper:

- erweitert Blutgefäße, senkt den Blutdruck, verhindert die Bildung von Blutgerinnseln im Blutkreislauf;

- spielt eine wichtige Rolle im Kampf gegen Bakterien und Viren, die in den Körper gelangen und Krebszellen zerstören;

- erhöht die Muskelausdauer;

- beteiligt sich am Informationsaustausch zwischen verschiedenen Zellen, ist ein Neurotransmitter in Synapsen.

Die Reduzierung des Lachgasgehalts im Körper erschüttert die Arbeit aller Körpersysteme.

HDL entfernt nicht nur Cholesterin aus dem Blut zurück in die Leber, sondern verhindert auch die Oxidation von LDL.

Anzeichen eines Cholesterinanstiegs im Körper

Ein Anstieg des Cholesterins ist mit einer Verletzung des Fettstoffwechsels verbunden. Dies kann nicht nur ein Symptom für Arteriosklerose sein, sondern auch für andere schwerwiegende Krankheiten:

- Nieren (chronisches Nierenversagen, Glomerulonephritis);

- Bauchspeicheldrüse (chronische Pankreatitis);

- Diabetes mellitus (eine schwere Krankheit, die mit einer Verletzung der Insulinsynthese durch Betazellen der Langerhans-Inseln in der Bauchspeicheldrüse verbunden ist);

- Hypothyreose (verminderte Hormonsynthese durch die Schilddrüse);

Die Symptome der Atherosklerose sind auf eine Verengung des Gefäßlumens infolge eines langen und anhaltend erhöhten Cholesterinspiegels und eine Verschlechterung der Durchblutung in verschiedenen Teilen des Blutkreislaufs zurückzuführen.

Die Hauptsymptome sind:

- Angina pectoris (plötzliche Beschwerden oder Schmerzen in der Brust infolge körperlicher Anstrengung oder emotionaler Belastung);

- Arrhythmie (Herzrhythmusstörung);

- Zyanose und Schwellung der peripheren Körperteile (Finger, Zehen);

- Periodische Beinkrämpfe (Claudicatio intermittens);

- Gedächtnisstörungen, Nachlässigkeit;

- Abnahme der intellektuellen Fähigkeiten;

- gelb-rosa Lipidablagerungen in der Haut (Xanthome), die am häufigsten auf der Haut der Augenlider und in den Knöchelgelenken beobachtet werden.

Die Wirkung von HDL und LDL auf unsere Gesundheit

Die Meinung, dass der allgemeine Gehalt an HDL- und LDL-Lipoproteinen die Gesundheit beeinflusst und deren Anstieg schreckliche Folgen für den gesamten Körper hat. Diese Aussage ist jedoch nicht ganz richtig. Ja, die oben genannten Krankheiten gehen im Allgemeinen mit einem erhöhten Gehalt an Lipoproteinen einher, aber es ist viel wichtiger, wie genau das Verhältnis von „gutem“ HDL zu „schlechtem“ LDL im Blut ist. Es ist eine Verletzung dieses Anteils, die zu gesundheitlichen Problemen führt. Bei der Bestimmung des Gehalts an Lipoproteinen im Blut werden 4 Indikatoren berücksichtigt: die Gesamtmenge an Cholesterin, der HDL-, LDL- und Triglyceridspiegel.

Normen

Gesamtcholesterin im Blut - 3,0 - 5,0 mmol / l;

Mit der Gefahr von Atherosklerose steigt das Gesamtcholesterin auf 7,8 mmol / l;

LDL bei Männern - 2,25 - 4,82 mmol / l;

LDL bei Frauen - 1,92 - 4,51 mmol / l;

HDL bei Männern - 0,72 - 1,73 mmol / l;

HDL bei Frauen - 0,86 - 2,28 mmol / l;

Triglyceride bei Männern - 0,52 - 3,7 mmol / l;

Triglyceride bei Frauen - 0,41 - 2,96 mmol / l.

Am indikativsten ist das Verhältnis von HDL zu LDL vor dem Hintergrund des Gesamtcholesterins. In einem gesunden Körper ist HDL viel höher als LDL..

Die effektivsten Behandlungen für hohen Cholesterinspiegel

Es gibt viele Medikamente, die den Cholesterinspiegel senken, wenn dieser Indikator eine ernsthafte Gefahr für die Gesundheit darstellt oder bereits zu Beginn der Entwicklung von Atherosklerose. Es ist notwendig, einem gesunden Lebensstil Tribut zu zollen, von dem ein wichtiger Teil die richtige Ernährung ist. In solchen Fällen helfen Ernährung und mäßige körperliche Aktivität nicht nur dabei, das gesamte Blutbild wieder normal zu machen, sondern auch Ihren Körper vollständig zu heilen und zu verjüngen.

Für eine schnellere therapeutische Wirkung werden pharmakologische Präparate verwendet:

- Statine sind die beliebtesten Medikamente. Das Prinzip ihrer Wirkung besteht darin, die Cholesterinsynthese in der Leber durch Blockierung der entsprechenden Enzyme zu hemmen. Normalerweise werden sie 1 Mal am Tag vor dem Schlafengehen eingenommen (zu diesem Zeitpunkt beginnt die aktive Produktion von Cholesterin im Körper). Die therapeutische Wirkung tritt nach 1-2 Wochen systematischer Verabreichung auf, bei längerer Anwendung machen sie nicht süchtig. Von den Nebenwirkungen können Übelkeit, Schmerzen im Bauch und in den Muskeln beobachtet werden, in seltenen Fällen kann es zu einer individuellen Empfindlichkeit kommen. Statine können den Cholesterinspiegel um 60% senken. Wenn sie jedoch über einen längeren Zeitraum eingenommen werden, sollten sie regelmäßig auf AST und ALT getestet werden. Die häufigsten Statine: Cerivastatin, Fluvastatin, Lovastatin.

- Fibrate stimulieren die Produktion von HDL, werden für Triglyceride von 4,5 mmol / l empfohlen. Es wird dringend empfohlen, nicht mit Statinen zu verwenden. Nebenwirkungen manifestieren sich in Form von Magen-Darm-Störungen, Blähungen, Übelkeit, Erbrechen und Bauchschmerzen. Vertreter dieser Gruppe von Arzneimitteln: Clofibrat, Fenofibrat, Gemfibrozil.

- Sequestriermittel von Gallensäuren. Diese Gruppe von Medikamenten wird nicht in den Blutkreislauf aufgenommen, sondern wirkt lokal - sie bindet an Gallensäuren, die aus Cholesterin synthetisiert werden, und entfernt sie auf natürliche Weise aus dem Körper. Die Leber beginnt, die Produktion von Gallensäuren zu intensivieren, indem sie mehr Cholesterin aus dem Blut verwendet. Einen Monat nach Beginn der Medikation tritt ein sichtbarer positiver Effekt auf, und gleichzeitig können Statine eingenommen werden, um den Effekt zu verstärken. Langzeitgebrauch von Medikamenten kann zu einer beeinträchtigten Aufnahme von Fetten und Vitaminen führen, erhöhte Blutungen sind möglich. Nebenwirkungen: Blähungen, Verstopfung. Solche Medikamente umfassen: Colestipol, Cholestyramin.

- Cholesterinabsorptionshemmer hemmen die Aufnahme von Lipiden aus dem Darm. Medikamente dieser Gruppe können Personen verschrieben werden, die Kontraindikationen für die Einnahme von Statinen haben, da sie nicht vom Blut aufgenommen werden. In Russland ist nur 1 Medikament aus der Gruppe der Cholesterinabsorptionshemmer registriert - Ezetrol.

Die oben genannten Maßnahmen werden in vernachlässigten Fällen angewendet, wenn es notwendig ist, den Cholesterinspiegel schnell zu senken, und eine Änderung des Lebensstils nicht schnell den gewünschten Effekt erzielen kann. Aber vergessen Sie auch bei der Einnahme von pharmakologischen Wirkstoffen nicht die Vorbeugung und harmlose natürliche Nahrungsergänzungsmittel, die Ihnen bei längerer regelmäßiger Einnahme helfen, künftig Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems vorzubeugen.

Volksheilmittel, die helfen, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken

- Niacin (Nikotinsäure, Vitamin PP, Vitamin B.3) Der Wirkungsmechanismus wurde nicht vollständig untersucht, aber Experimente zeigen, dass nach einigen Tagen der Einnahme hoher Dosen von Vitamin A der LDL- und Triglyceridspiegel im Blut deutlich abnimmt, die HDL-Menge jedoch auf 30% ansteigt. Leider verringert es nicht das Risiko, kardiovaskuläre Komplikationen und Anfälle zu entwickeln. Für maximale Wirksamkeit können Sie Niacin mit anderen Behandlungsmethoden kombinieren.

- Ungesättigte Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren. Enthalten in Fischöl und Meeresfrüchten sowie in kaltgepressten Pflanzenölen (nicht raffiniert). Sie wirken sich positiv auf das Nervensystem aus, verhindern Rachitis während des aktiven Wachstums, senken Cholesterin und Blutdruck, verbessern die Durchblutung, stärken die Blutgefäße und verleihen ihnen Elastizität, verhindern ihre Thrombose und beteiligen sich an der Synthese hormonähnlicher Substanzen - Prostaglandine. Die regelmäßige Einnahme von essentiellen Fettsäurequellen wirkt sich auf wundersame Weise auf die Arbeit des gesamten Körpers aus und hilft insbesondere, die Entwicklung von Arteriosklerose zu verhindern.

- Vitamin E. Extrem starkes Antioxidans, verhindert den Abbau von LDL und die Bildung von Fettplaques. Um einen positiven Effekt zu erzielen, müssen Sie ständig Vitamin in geeigneten Dosen verwenden.

- Grüner Tee enthält Polyphenole - Substanzen, die den Fettstoffwechsel beeinflussen, den "schlechten" Cholesterinspiegel senken und den Gehalt an "guten" erhöhen. Darüber hinaus enthält Tee Antioxidantien.

- Knoblauch. Es wird empfohlen, frischen Knoblauch zur Senkung des Cholesterinspiegels zu verwenden, um die Bildung von Blutgerinnseln in Blutgefäßen zu verhindern (verdünntes Blut). Die Wirkstoffe, aus denen Knoblauch besteht, sind schwefelhaltige Verbindungen, insbesondere Alliin.

- Sojaprotein. In Aktion ähneln sie Östrogenen - sie verringern die Wahrscheinlichkeit von Atherosklerose. Genistein hemmt die LDL-Oxidation aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaften. Darüber hinaus stimuliert Soja die Produktion von Galle und trägt so zur Entfernung von Cholesterin aus dem Körper bei..

- Vitamine B.6 (Pyridoxin), B.neun (Folsäure), B.12 (Cyanocobalamin). Eine ausreichende Menge dieser Vitamine in der Nahrung trägt zur ordnungsgemäßen Funktion des Herzmuskels bei und verringert das Risiko für Atherosklerose und koronare Herzerkrankungen erheblich.

Welche Faktoren tragen zur Erhöhung des Cholesterins und zur Entwicklung von Atherosklerose bei??

Am häufigsten leiden Menschen, die ihre Gesundheit lange Zeit vernachlässigt haben, an Arteriosklerose. Je früher Sie Ihren Lebensstil ändern, desto weniger wahrscheinlich ist es, dass Sie schwere Krankheiten entwickeln. Hier sind 4 Hauptfaktoren, die den Cholesterinspiegel im Blut erhöhen:

- Passiver Lebensstil. Bei geringer Mobilität und mangelnder körperlicher Aktivität steigt der Gehalt an "schlechtem" Cholesterin, was die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen gefährdet.

- Fettleibigkeit. Ein gestörter Lipidstoffwechsel ist eng mit einem hohen Cholesterinspiegel verbunden. Vollmundige Menschen sind anfällig für verschiedene Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems.

- Rauchen. Es führt zu einer Verengung der Arterien, einer Erhöhung der Blutviskosität, einer Thrombose und einem Risiko für Herzerkrankungen.

- Der Verzehr von fetthaltigen tierischen Produkten in großen Mengen führt zu einem Anstieg des LDL.

- Vererbung. Eine Veranlagung zur Erhöhung des Cholesterins wird genetisch übertragen. Daher sollten Menschen, deren Angehörige an dieser Pathologie leiden, ihre Gesundheit sorgfältig überwachen.

Gesunder Lebensstil als Methode zur Bekämpfung von Cholesterin

Wenn Sie sich an die richtige Ernährung und einen aktiven Lebensstil halten, verringert sich das Risiko, verschiedene Krankheiten zu entwickeln. Dies gilt insbesondere für gefährdete Personen. Indem Sie Ihren Lebensstil ändern, passen Sie die Arbeit des gesamten Körpers an. Trotz der Tendenz zu Pathologien können interne Abwehrmechanismen die Bedrohung leicht bewältigen.

Aktive Sportarten verbessern den Stoffwechsel, trainieren den Herzmuskel gleichzeitig mit den Skelettmuskeln, tragen zu einer besseren Blutversorgung aller Organe und Systeme bei (bei körperlicher Anstrengung gelangt Blut aus dem Depot in den allgemeinen Kanal, dies trägt zu einer besseren Sättigung der Organe mit Sauerstoff und Nährstoffen bei)..

Sportübungen führen auch zur Stärkung der Wände von Blutgefäßen, verhindern die Entwicklung von Krampfadern.

Vergessen Sie nicht, wie wichtig eine richtige Ernährung ist. Missbrauche keine strengen Diäten. Der Körper muss alle Nährstoffe, die er benötigt, in einem optimalen Verhältnis erhalten, Vitamine und Mineralien, Ballaststoffe. Die Ernährung sollte eine ausreichende Menge an Gemüse, Obst, Getreide, magerem Fleisch, See- und Seefisch, pflanzlichen nicht raffinierten Ölen, Milch und Sauermilchprodukten enthalten. Wenn es an Vitaminen in der Ernährung mangelt, lohnt es sich, regelmäßig Medikamente mit ihrem Inhalt einzunehmen, um Vitaminmangel vorzubeugen.

Die Raucherentwöhnung verringert das Risiko, nicht nur an Arteriosklerose zu erkranken, sondern auch an einer Reihe anderer Krankheiten wie Bronchitis, Magengeschwüren und Krebs.

Sport ist das beste Mittel gegen Stress und Depressionen und belastet das Nervensystem. Regelmäßige körperliche Aktivität, sei es Joggen im Park oder 3 Stunden Training im Fitnessstudio, hilft dabei, die über den ganzen Tag angesammelte Negativität und Irritation zu beseitigen. Viele Sportler erleben während des Trainings Euphorie. Es wurde experimentell nachgewiesen, dass aktive Menschen viel weniger gestresst sind als diejenigen, die einen sitzenden Lebensstil führen..

Fazit

Wie Sie bereits sehen können, ist Cholesterin eine äußerst wichtige Verbindung, die eine Reihe lebenswichtiger Funktionen erfüllt. Es ist für unser Leben notwendig, aber im Körper sollte seine Menge nicht über die Norm hinausgehen. Ein Ungleichgewicht im Verhältnis von Lipoproteinen hoher und niedriger Dichte hat schwerwiegende Folgen.

Die beste Behandlung ist die rechtzeitige Vorbeugung. Der effektivste Weg, um einen Anstieg des Cholesterinspiegels im Blut zu verhindern, ist ein gesunder Lebensstil..

Wenn Sie schlechte Gewohnheiten aufgeben und anfangen, die oben genannten Regeln einzuhalten, werden Sie gesundheitliche Probleme völlig vergessen.

Blutcholesterin: normal, niedrig und hoch

Herzerkrankungen sind eine der ersten in der Liste der tödlichen Krankheiten unter allen Kategorien von Patienten. Der Hauptgrund für viele von ihnen ist der hohe Cholesterinspiegel im Blut und die damit verbundenen Störungen und Pathologien im Herz-Kreislauf-System. Was ist diese Substanz und was ist ihre Gefahr?

Cholesterin ist eine fettartige Ansammlung, die sich an den Wänden der Blutgefäße ablagert, deren Durchlässigkeit für das Blut verringert und die Ursache für arterielle Erkrankungen, Bluthochdruck und Schlaganfälle ist. Sogenannte Cholesterinplaques können das Gefäß vollständig blockieren und das Herz oder andere Organe nicht mehr essen. Wenn die Halsschlagader leidet, entwickelt sich ein ischämischer Schlaganfall, der für den Patienten lebensbedrohlich ist. In diesem Zusammenhang ist es notwendig, den Cholesterinspiegel im Blut sorgfältig zu überwachen, insbesondere bei Patienten mit geringer Vererbung.

Cholesterin

Das Anfangsstadium der Krankheit weist keine Symptome auf und verläuft heimlich, wodurch die Bedrohung für das Herz und den gesamten Organismus allmählich zunimmt. Um den Cholesterinspiegel in solchen Fällen zu bestimmen, können Sie einen Bluttest verwenden, der das Verhältnis von "gutem" und "schlechtem" Cholesterin berücksichtigt.

Die erste heißt HDL und ist im Körper notwendig, um die Stärke der Zellmembranen zu erhöhen und das Risiko eines Schlaganfalls und eines Herzinfarkts zu verhindern. Dank dieser Substanz werden überschüssige Fettansammlungen aus den Gefäßen entfernt und in die Leber zurückgeführt, wo sie synthetisiert werden. "Schlechtes" LDL-Cholesterin verursacht Plaques in Blutgefäßen und Arterien und die Entwicklung von Atherosklerose. Berücksichtigen Sie bei der Durchführung von Laboranalysen die Beziehung zwischen ihnen und urteilen Sie über das Vorliegen einer Hypercholesterinämie.

Cholesterin und Atherosklerose

Ein Anstieg des Cholesterinspiegels im Blut weist hauptsächlich auf eine bestehende Stoffwechselstörung hin. Ein solcher Patient ist aufgrund der möglichen Entwicklung von Atherosklerose gefährdet. In diesem Fall besteht eine eindeutige Korrelation zwischen dem LDL-Gehalt im Blut und der Wahrscheinlichkeit von Herz-Kreislauf-Erkrankungen:

  • Hohes Risiko: mehr als 6,21 mol / l.
  • Grenzzustand: 5,2–6,2 mol / l.
  • Geringes Risiko: weniger als 5,17 mol / l.

Auslösende Atherosklerosefaktoren sind Fettleibigkeit und Diabetes. Darüber hinaus wurde wissenschaftlich nachgewiesen, dass der Verzehr von cholesterinreichen Lebensmitteln nicht immer die Hauptursache für Atherosklerose ist. Dabei spielen Proteinverbindungen wie Lipoproteine ​​niedriger und sehr niedriger Dichte eine wichtige Rolle..

Was sind Lipoproteine?

Ein Komplex von Proteinen und Lipiden, der Teil von Zellmembranen und Nervenfasern ist und im Blut frei zirkuliert, wird als Lipoproteine ​​bezeichnet. Diese Komponente hat eine andere chemische Struktur und ist in 4 Hauptgruppen unterteilt:

  1. Phospholipide hoher Dichte. Das Verhältnis von Proteinen und Lipiden in ihnen beträgt 52 bis 48 Prozent.
  2. Cholesterin mit niedriger Dichte (LDL). Die Bestandteile haben ein Verhältnis von 21 Prozent Protein zu 79 Prozent Lipid.
  3. Triglyceride mit sehr niedriger Dichte (VLDL), Lipide übersteigen 91 Prozent.
  4. Holomikronen, die fast ausschließlich aus Lipiden bestehen.

Je mehr Lipide mit hoher Dichte im Blut vorhanden sind, desto geringer ist das Risiko für koronare Herzerkrankungen, Schlaganfall, Herzinfarkt und Alzheimer. Normalerweise kann Blut bis zu 0,5 mmol / l enthalten. VLDLP und 2,1-4,7 mmol / l. LDL Der Anstieg dieser Indikatoren hat mehrere Gründe..

Am häufigsten ist eine Stoffwechselstörung. Wenn sich diese Pathologie in einer Abnahme der Anzahl von LDL-empfindlichen Rezeptoren äußert, hat diese Art von Lipoprotein keine Zeit, in das Gewebe einzudringen, und setzt sich an den Wänden der Blutgefäße ab. Infolgedessen treten atherosklerotische Plaques auf, die für die Gesundheit des Patienten gefährlich sind..

Ein weiterer Grund für die Verletzung des Verhältnisses von Lipoproteinen im Blut ist Mangelernährung, wenn eine Person lange Zeit eine starre Diät einhält oder im Gegenteil viel Fett und proteinarme Nahrung zu sich nimmt. Atherosklerose kann sich auch aufgrund von Lebererkrankungen entwickeln, die Lipoproteine ​​sowie Nieren und Darm produzieren und diese Komponente transportieren und ausscheiden.

Blutcholesterin

Wenn wir über den normalen Cholesterinspiegel im Blut sprechen, denken wir an das richtige Verhältnis zwischen HDL und LDL (VLDL). Dieses Verhältnis bei erwachsenen Patienten sollte drei nicht überschreiten. Je mehr Lipoproteine ​​niedriger Dichte im Körper vorhanden sind, desto höher ist das Risiko gefährlicher kardiovaskulärer Pathologien und tödlicher Krankheiten. Unten finden Sie eine Tabelle mit Indikatoren für normales Cholesterin

Cholesterin - was ist das, seine Normen, sein Einfluss und seine Behandlung

21.03.2019, 10:05 Uhr
21.03.2019, 10:05 Uhr

"Das Ergebnis ist gut, nur erhöhtes Cholesterin" - ein solches Denken kann Ihnen sehr schaden. Cholesterin wird über viele Jahre in den Innenwänden der Blutgefäße abgelagert, was die normale Funktion des Herzens beeinträchtigt und zu einem Herzinfarkt führt. Was ist Cholesterin und warum sollten wir sicherstellen, dass sein Spiegel nicht steigt??

Über 70 Prozent der erwachsenen Russen haben einen hohen Cholesterinspiegel im Blut (Hypercholesterinämie), aber nur jeder Dritte kümmert sich um die Senkung dieser Menge. Mittlerweile ist die Fettstörung (Lipidstörung) der zweitwichtigste hypertensive Risikofaktor für einen Myokardinfarkt, der fast die Hälfte aller Todesfälle in unserem Land verursacht.

Es ist bekannt, dass bei einem Cholesterinspiegel im Blut von 239 mg / dl das Risiko eines tödlichen Herzinfarkts doppelt so hoch ist wie bei einem Wert unter 200 mg / dl. Wenn es 280 mg / dl überschreitet, erhöht es sich um das Vierfache.

Willst du lange in guter Form leben? Sie müssen sich um Cholesterin kümmern. Das wichtigste ist ein gesunder Lebensstil und eine systematische Überwachung des Spiegels dieser Substanz im Blut. Dies ist sehr wichtig, da Sie die sichere Grenze schnell wieder auf ein normales Niveau bringen können, wenn sie nur ein wenig überschritten wird. Der effektivste Weg ist Ernährung und körperliche Aktivität. Aber manchmal müssen Sie immer noch Medikamente einnehmen.

Cholesterin - was ist das??

Cholesterin ist eine organische Fettsubstanz (Lipid), die viele nützliche Funktionen im Körper erfüllt. Es ist Teil der Membranen der meisten Zellen, es ist an der Produktion bestimmter Hormone und an der Synthese von Gallensäuren beteiligt. Es ist an der Produktion von Vitamin D beteiligt und spielt eine wichtige Rolle für die Funktion des Gehirns. Dies ist an sich nicht schädlich, nur sein Überschuss wird gefährlich. Für das normale Funktionieren aller Organe reicht Cholesterin, das vom Körper produziert wird (endogenes Cholesterin), hauptsächlich in der Leber.

Endogenes Cholesterin beträgt 80 Prozent - Gesamtcholesterin, 20 Prozent essen wir mit der Nahrung (exogenes Cholesterin). Denken Sie daran, dass Cholesterin nur in Lebensmitteln tierischen Ursprungs vorkommt - außerdem enthält es gesättigte Fettsäuren, aus denen die Leber Cholesterin produziert. Und dieses Lebensmittelcholesterin überschätzt den Gesamtcholesterinspiegel im Blut.

Cholesterin: gut und schlecht

Cholesterin ist wie andere Fette nicht wasserlöslich. Daher zirkuliert es im Blut in Kombination mit Proteinen, die von der Leber produziert werden, und bildet komplexe Verbindungen - Lipoproteine. Sie haben die Form winziger Fettkügelchen, die von Proteinen umgeben sind. Ihre Moleküle unterscheiden sich im Verhältnis von Cholesterin zu Proteinen. Abhängig vom Cholesterin, in das die Lipoproteine ​​übertragen werden, werden die beiden Fraktionen unterschieden: HDL (gut) und LDL (schlecht). LDL (Lipoproteine ​​niedriger Dichte) enthalten viel Cholesterin niedriger Dichte in einer dünnen Proteinhülle, wodurch sie leicht in den Blutkreislauf eindringen und zur Entwicklung von Atherosklerose beitragen. Je weniger es im Blut ist, desto besser für Herz und Gehirn.

HDL (High Density Lipoproteine) enthält mehr Protein und weniger Cholesterin als LDL, aber eine hohe Dichte. Gutes Cholesterin, das wir ein wenig haben, dringt auch in die Wände der Arterien ein, sammelt sich jedoch nicht in ihnen an, sondern sammelt einen Teil des darin enthaltenen Cholesterins und transportiert sie zurück in die Leber. Dort rekombiniert es mit Proteinen, bildet Lipoproteine ​​oder verwandelt sich in Gallensäuren und wird dann aus dem Körper ausgeschieden. HDL-Cholesterin senkt die Konzentration von schlechtem Cholesterin im Blut. Je mehr HDL im Blut ist, desto geringer ist das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Hoher Cholesterinspiegel

Der Körper schützt sich vor zu viel Cholesterin und drückt es heraus. Ein erheblicher Teil, proportional zu seinem Überschuss, reichert sich jedoch allmählich in Form von atherosklerotischen Plaques in den Innenwänden der Blutgefäße an. Die Arterien werden weniger elastisch, zerbrechlich und schmal, was den Blutfluss in die Zellen erschwert, sodass weniger Sauerstoff und Nährstoffe in sie gelangen. Schließlich entwickelt sich eine koronare Herzkrankheit, die die Effizienz des Gehirns verringert. Wenn eine atherosklerotische Plaque ein oder mehrere Gefäße im Herzen schließt, tritt ein Herzinfarkt auf, und der Verschluss einer der das Gehirn versorgenden Arterien führt zu einem Schlaganfall. Wenn das Gefäß, das dem Gehirn Blut zuführt, reißt, tritt ein hämorrhagischer Schlaganfall auf. Atherosklerotische Läsionen können im ganzen Körper auftreten und beispielsweise zu Herzkrankheiten, Schädigungen der Netzhaut und Nierenversagen führen. Um dies zu verhindern, sollten Sie versuchen, Ihr LDL-Cholesterin zu senken und Ihr HDL zu erhöhen. Wenn ein erhöhter Cholesterinspiegel mit Übergewicht, Diabetes und Bluthochdruck einhergeht, was auf Hypothyreose, Anorexie und Nierenerkrankungen zurückzuführen ist, müssen Sie zusätzlich zu diesen Erkrankungen mit einer Senkung des Cholesterinspiegels im Blut beginnen.

Cradle Cholesterin Prävention

Sie müssen sich im Säuglingsalter um Cholesterin kümmern. Dann brauchen die Brutzellen es am meisten, aber das gestillte Baby erhält so viel, wie sein sich entwickelnder Körper benötigt (300-400 mg pro Tag). Wenn das Blut des Babys genügend Cholesterin enthält, sollte die Leber kein eigenes produzieren. Wenn das Kind es nicht mit der Nahrung der Mutter erhält, beginnt der Körper, es früher zu produzieren. Infolgedessen kann die Tendenz zu einer übermäßigen Cholesterinproduktion lebenslang bestehen bleiben. Im Alter von 2 Jahren produziert die Leber physiologisch Cholesterin und sollte von nun an in der Ernährung eingeschränkt sein. Zwischen 2 und 18 Jahren liegt der Cholesterinspiegel im Blut bei 120-140 mg / dl und steigt dann um etwa 2,2 mg pro Jahr an. Das Durchschnittsalter erreicht 130-190 mg / dl.

Cholesterin - Funktionen im Körper

Cholesterin hat viele wichtige Funktionen im Körper:

- ist ein Baustein von Zellmembranen;

- Es ist Teil der Myelinscheiden, die die Nervenfasern vor Schäden schützen.

- Beteiligt an der Hormonproduktion (z. B. Geschlecht, Antistress)

- essentiell für die Produktion und Aufnahme von Vitamin D;

- ist ein Bestandteil der Galle, erleichtert den Prozess der Fettaufnahme.

Cholesterin - Ursachen

Der Hauptgrund für einen hohen Cholesterinspiegel ist eine Ernährung mit hohem Gehalt an gesättigten Fetten und Transfetten, die zu finden ist in:

- fettiges Fleisch und Würstchen

- fetthaltige Milchprodukte, zum Beispiel Sauerrahm, Käse und Frischkäse;

- Süßwaren wie Donuts und gebratene Pasteten;

- Einige pflanzliche Öle: Palmöl und Kokosöl.

Cholesterin - Symptome

Erhöhtes Cholesterin zeigt lange Zeit keine Symptome. Die ersten Alarmsignale treten nur auf, wenn der Cholesterinspiegel, insbesondere der „schlechte“ LDL-Wert, zu hoch ist und sich in Form von sogenannten Cholesterin in den Arterienwänden ablagert. Ablagerungen, sonst atherosklerotische Plaque.

Sie verengen und stärken die Gefäße. Dieser Prozess wird als Atherosklerose (Atherosklerose) bezeichnet und verursacht Symptome wie:

- Konzentrations- und Erinnerungsschwierigkeiten;

- Verdickung der gelben Farbe, normalerweise um die Augenlider, im Ellbogen, unter der Brust - in sehr seltenen Fällen Ablagerung von Cholesterin auf der Haut. Sie können auch Knötchen an den Handgelenken und der Achillessehne bilden..

Cholesterin

"Schlechtes" LDL-Cholesterin:

- Standard - 130 mg / dl;

- bei Patienten nach Herzinfarkt, Schlaganfall, koronarer Herzkrankheit - 60 mg / dl.

Behandlung mit hohem Cholesterinspiegel

Ein abnormales Ergebnis von Cholesterin (Lipidogramm) sollte zunächst zu einer Änderung des Lebensstils führen: Ernährungsumstellung (weniger tierische Fette), erhöhte körperliche Aktivität (regelmäßige Bewegung).

Cholesterinpräparate: Statine / Fibrate

Wenn Änderungen des Lebensstils keine Ergebnisse bringen, werden Cholesterinpräparate verschrieben, die das Lipidprofil verbessern, insbesondere Statine. Sie können auch den Triglyceridspiegel senken und den HDL-Spiegel erhöhen. Ziel der Pharmakotherapie ist es, das Risiko für die Entwicklung von Krankheiten zu verringern: Arteriosklerose, Schlaganfall, Myokardinfarkt und koronare Herzkrankheit.

Fibrate werden auch bei Lipidstörungen eingesetzt, die hauptsächlich für Patienten mit niedrigem „gutem Cholesterin“ / hohen Triglyceriden empfohlen werden.

Cholesterin-Diät - die sogenannte Anti-Cholesterin-Diät

Grundprinzipien einer cholesterinreichen Ernährung:

- tierische Produkte sollten begrenzt sein;

- Vermeiden Sie Cholesterinbomben wie: Butter, Eier, Innereien (z. B. Leber, Zunge, Herz);

- Kuchen, Cremes, Pralinen, Fettmilch, buttergelber Käse;

- zur Auswahl: mageres Fleisch, Joghurt und fettarmer Hüttenkäse, Gemüse, Obst, natürliche Säfte;

- Joghurtcreme ersetzen, Braten vermeiden, hautloses Geflügel essen, sichtbares Fett aus dem Ruck entfernen.

Vitamine und cholesterinsenkende Chemikalien

Einige Vitamine und Chemikalien können den Cholesterinspiegel senken:

- Vitamin E - Dank der Funktionen zur Erhöhung der Blutgerinnung und Entspannung der Blutgefäße wird die Ansammlung von Cholesterin an den Arterienwänden verhindert.

- Vitamin C - verhindert das Anhaften von Fetten an den Wänden der Arterien; Check: Vitamin C Linkshänder, synthetisch, natürlich - welches man wählen soll?

- Polyphenole - organische chemische Verbindungen aus der Gruppe der Phenole, entfernen freie Radikale. Quellen für Polyphenole: Blaubeeren, Trauben, Brokkoli, Apfelbeere. Interessante Tatsache: Die meisten Polyphenole haben normalerweise eine Fruchtschale.

- Carotinoide - eine Gruppe organischer chemischer Verbindungen, beispielsweise Lycopin - ein natürliches Pigment; Beta-Carotin. Ihre wichtige Funktion besteht darin, die Lipidoxidation zu hemmen..

Zu niedriges Gesamtcholesterin - mögliche Ursachen:

Cholesterin bewirkt, dass der Körper bestimmte Vitamine (es ist notwendig, Vitamin D zu absorbieren) und Fette aufnimmt, während Toxine eliminiert werden. Ein angemessener Cholesterinspiegel ist für alle wichtig, insbesondere für die Kleinsten - er beeinflusst die Gehirnentwicklung erheblich. Ein zu niedriger Cholesterinspiegel kann das Risiko für Depressionen und bipolare Störungen erhöhen. Die Immunität schwächt sich ebenfalls ab, was sich auf die Entwicklung einer Infektion auswirkt.

Wie man den Cholesterinspiegel erhöht?

Ein natürlicher Weg, um gutes Cholesterin im Blut zu erhöhen, ist der Sport. Zu diesem Zweck wird empfohlen, Aerobic-Übungen durchzuführen. Sie sollten nicht intensiv sein, nur marschieren, laufen und Rad fahren. Am besten dreimal pro Woche 30 Minuten lang. Sport kann beim Abnehmen helfen - es ist gut zu wissen, dass Übergewicht nicht nur das schlechte Cholesterin erhöht, sondern auch das gute Cholesterin senkt.

Es lohnt sich nicht nur, an Ihrem Tag Sport zu treiben, sondern sich auch um die Ernährung zu kümmern. Wir sollten keine verarbeiteten Lebensmittel und Lebensmittel essen, die reich an Kohlenhydraten sind (sie können den Zuckergehalt erhöhen und die Konzentration an gutem Cholesterin senken) und hydrierte Transfette. Essen Sie mehr Gemüse, reduzieren Sie die Menge an Junk Food, der Körper beginnt, gesundes Cholesterin zu produzieren.

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