Blutgruppendiät (2 positiv): Beschreibung, Menü für 14 Tage

Alle Menschen auf der Erde sind unterschiedlich. Sie haben Unterschiede in Aussehen, Nationalität, Charakter und mehr. Die Blutgruppen bei jeder Person sind ebenfalls ausgezeichnet. Es ist besonders wichtig, dies zu berücksichtigen, wenn der Wunsch besteht, richtig zu essen und Ihren Körper in Ordnung zu bringen.

Merkmale von Menschen mit einer zweiten Blutgruppe

Diese Blutgruppe hat etwa 30-35% der Weltbevölkerung. Sie gelten als "Bauern". Sicherlich hat jeder bemerkt, dass Menschen mit einer zweiten positiven oder negativen Blutgruppe in ihren Handlungen und Entscheidungen konstant und stabil sind. Eine Person leistet hervorragende Arbeit bei der Arbeit mit den Aufgaben. Wir können mit Zuversicht sagen, dass jede Aufgabe für ihn nicht besonders schwierig ist.

Diese Leute finden leicht eine gemeinsame Sprache mit jeder Person und arbeiten in einem Team ohne Streit. Die Person ist freundlich und es hängt nicht von ihrem Geschlecht ab.

Zusätzlich zu allen positiven Eigenschaften haben Menschen mit einer zweiten negativen oder positiven Blutgruppe erhebliche Nachteile. Sie sind anfällig für verschiedene Erkrankungen des Nervensystems, da sie sehr empfindlich sind und einfache Viruserkrankungen nicht allzu gut vertragen. Seit ihrer Kindheit haben sie Probleme mit dem Verdauungssystem. Solche Menschen leiden an kardiovaskulären oder onkologischen Erkrankungen, Diabetes und anderen Krankheiten, die mit der Arbeit der Gallenblase, der Nieren und der Leber verbunden sind.

Trinkgeld. Da Menschen mit der 2. Blutgruppe als „Landwirte“ gelten, bedeutet dies, dass die Blutgruppendiät (2 positiv) durch die Annahme nur vegetarischer Lebensmittel gekennzeichnet ist.

Differenzierung der Ernährung nach Blutgruppe

Im Moment sind Ernährung und Diät für eine bestimmte Blutgruppe weit verbreitet. Je nachdem, um welche Art von Person es sich handelt, können Sie Ihr individuelles Ernährungssystem entwickeln und dadurch die Immunität erhöhen und die Arbeit der inneren Organe aufbauen.

Unter den Vertretern der schönen Hälfte der Menschheit ist das Essen für eine bestimmte Blutgruppe sehr beliebt. Wenn es „richtige“ Produkte gibt, können Sie für einen bestimmten Zeitraum Gewicht verlieren.

Jede Blutgruppe hat ihre eigenen spezifischen Lebensmittel, deren Einnahme strengstens untersagt ist. Und es gibt neutrale Produkte, die den Körper nicht schädigen. Sie können nur solche verwenden, die sich positiv auf die menschliche Gesundheit auswirken.

Zum Beispiel wird Menschen mit der 1. Blutgruppe empfohlen, nur wenige Gemüsesorten und jede Art von Fleisch zu essen. Von solchen Produkten wird die Arbeit ihres Körpers stabil sein. Menschen mit einer zweiten negativen oder positiven Blutgruppe haben einige Einschränkungen in Bezug auf dieses Thema, wobei Sie beobachten können, welche Sie leicht in Ordnung bringen können.

Viele Menschen denken, dass sich eine Blutgruppe-2-Diät wahrscheinlich von einer Diät für dieselbe Blutgruppe unterscheidet, nur mit einem negativen Rh-Faktor. Es ist nicht so. Die Blutgruppe bleibt eins, und der Rh-Faktor kann nur die Verträglichkeit von Organismen während der Schwangerschaft beeinflussen.

Aufnahme von Vitaminkomplexen bei der Fütterung der zweiten positiven oder negativen Blutgruppe

In der Regel hat eine Blutgruppe 2-Diät immer gute Bewertungen. Es gibt natürlich diejenigen, denen sie nicht geholfen hat. Nur hier wurden wahrscheinlich nicht alle Empfehlungen von einer Person befolgt.

Achten Sie darauf, Vitaminkomplexe zu den Mahlzeiten zu essen. Es gibt Unterschiede in ihnen. Für Menschen mit der zweiten Gruppe sind die Vitamine C und E nützlich. Sie müssen die Aufnahme von Vitamin A begrenzen und gleichzeitig die Aufnahme von B-Carotin erhöhen.

Getränke erlaubt für eine zweite negative oder positive Blutgruppe

Es kann durch die Verwendung von Getränken verschiedener Arten als Diät für Blutgruppe 2 positiv und als Diät für das zweite Negativ unterstützt werden.

  • Säfte (frisch gepresst oder in Dosen);
  • Kaffee (vorzugsweise gebrüht, da er natürlich ist und die Entwicklung von Krebszellen im Körper verhindert);
  • grüner Tee (ist ein Antioxidans, das körpereigene Substanzen entfernen kann).

Trinkgeld. Das Trinken von Säften für jede Person wird nützlich sein. Die Ernährung für Blutgruppe 2 ist positiv, wie bei jeder anderen Gruppe und Rhesus sollte sie die Aufnahme von Säften wie Kirsche, Banane, Grapefruit, Karotte beinhalten.

Rotwein kann in Maßen konsumiert werden. Einige Experten empfehlen, auf Weiß zu verzichten. Getränke wie schwarzer Tee, Soda oder Soda und Orangensaft sollten vollständig beseitigt werden..

Die Verwendung von Fleisch in der zweiten Blutgruppe

Wie oben leicht angegeben, kann eine Blutgruppe 2-Diät (positiv) zur Gewichtsreduktion nur dann zu Ergebnissen führen, wenn Sie Fleisch ablehnen. Dieses Produkt sollte vollständig von Ihrer Ernährung ausgeschlossen werden, Sie können nur Huhn lassen. Es kann auf jede Art zubereitet und mit jeder Beilage außer Weizenbrei serviert werden.

Allgemeine Empfehlungen für die Auswahl von Produkten für die zweite Blutgruppe für eine ausgewogene Ernährung

Die Ernährung für positive und negative Blutgruppen 2 ist durch die Weigerung gekennzeichnet, eine Vielzahl von Lebensmitteln einzunehmen. Zum Beispiel müssen Sie nur essen:

Gleichzeitig sind Zitrusfrüchte völlig ausgeschlossen: Orange, Zitrone und Mandarine. Bananen und Kokosnüsse werden ebenfalls nicht konsumiert. Meeresfrüchte sollten im Allgemeinen aufgegeben werden, mit Ausnahme von Hering, Flunder, Heilbutt und Kaviar in jeglicher Form. Fisch sollte gedämpft oder gekocht werden.

Es lohnt sich ein wenig, die Menge an Milch, Zucker, Käse und Sauermilchprodukten zu begrenzen. Sie sollten auf die Verwendung von Mayonnaise und anderen scharfen und würzigen Gewürzen verzichten.

Tipps zur Entwicklung Ihrer Ernährung für eine zweite Blutgruppe mit positivem oder negativem Rhesus

Also, Blutgruppe 2 Diät (positiv). Ein Beispielmenü basiert auf Wünschen. Das Wichtigste ist, dass eine solche Ernährung zum schnellen Abbau von Kohlenhydraten beiträgt, was die Verdauung von Nahrungsmitteln erheblich erleichtert und die allgemeine körperliche Verfassung einer Person verbessert.

Der Hauptvorteil einer solchen Diät ist, dass alle Produkte erschwinglich sind und Sie sie nach Belieben kombinieren können. Neben den Vorteilen gibt es auch Nachteile. Wenn beispielsweise chronische Krankheiten vorliegen, kann eine vollständige Ablehnung tierischer Fleischprodukte das Wohlbefinden beeinträchtigen..

Wichtig. Das Protein, das aus Fleisch in den Körper gelangt, kann leicht durch Käse oder Milchprodukte ersetzt werden. Es wird also keinen qualvollen Hunger geben.

Die Vorteile der Ernährung in der zweiten Blutgruppe

Eine für Frauen positive Blutgruppe-2-Diät ist immer sehr gefragt. Dank dieser richtigen Ernährung wird nicht nur das Körpergewicht reguliert, sondern auch die Arbeit aller inneren Organe. Die Ernährung wird basierend auf den Eigenschaften des menschlichen Körpers mit einer zweiten negativen oder positiven Blutgruppe entwickelt. Unter den Weltstars des Kinos und des Pops ist diese Diät sehr beliebt, und in ihrem Aussehen können wir sagen, welche Ergebnisse sie liefert..

Ernährung für die zweite Blutgruppe positiv für zwei Wochen

Wenn eine Blutgruppe-2-Diät geplant ist, wird ein Menü für 14 Tage mit dem Austausch der Produkte alle 1-2 Tage erstellt. Warum müssen Sie für diese bestimmte Zeit eine Diät einhalten? Alles ist ziemlich einfach. Nur während dieser Zeit kann der Körper arbeiten und sich an die richtige Ernährung gewöhnen.

  • frisches Gemüse und Obst;
  • Fisch (Barsch, Kabeljau, Zander, Sardine, Forelle - 150 g Portion);
  • Fleisch (Truthahn oder Huhn);
  • Eier (gekocht, zweimal pro Woche).

Meeresfrüchte können 2-4 mal pro Woche verzehrt werden. Es ist auch notwendig, solche Lebensmittel morgens mit Ziegenkäse oder Sojamilch aufzufüllen.

  • Hülsenfrüchte und Sojabohnen (200 Gramm 3-4 mal in 7 Tagen);
  • Linsen, grüne Bohnen, Pilze (bis zu 4 Mal pro Woche in einer Portion von 200 Gramm);
  • Getreide (200 Gramm täglich);
  • Reis und Buchweizen, Vollkornbrot.

Es ist zu bedenken, dass das Frühstück für Personen mit einer zweiten Blutgruppe am Nachmittag dupliziert werden kann. Nur gleichzeitig Portionen erhöhen.

  • Haferbrei;
  • Gemüse (Brokkoli, Petersilie, Topinambur, Spinat usw.);
  • frische Früchte.

Es ist besonders wichtig, einige Stunden vor dem Schlafengehen eine Mahlzeit zu sich zu nehmen, damit die Lebensmittel vollständig verdaut und nicht in Fetten gelagert werden..

Achten Sie darauf, Fette in Form von Ölen zu konsumieren. Für Frauen ist es vorzuziehen, 1 Esslöffel Leinsamenöl 1 Mal pro Tag einzunehmen. Es kann durch Olive ersetzt werden.

Wenn die Ernährung von einer positiven Blutgruppe 2 angezogen wird, können Sie sich problemlos Rezepte ausdenken und jeden Tag Ihre kulinarischen Meisterwerke genießen.

Sie sollten jedoch Ihre Gesundheit nicht schädigen. Bevor Sie eine Diät beginnen oder eine Diät ändern, müssen Sie zuerst Ihren Arzt aufsuchen.

Blutgruppe 2 Diät ist negativ: Nahrungsmitteltabelle und Diät

Menschen mit Schlafstörungen und verminderter Immunität erkennen oft nicht, dass die Probleme leicht gelöst werden können. Eine negative Blutgruppe 2-Diät hilft, sie zu beseitigen, was die Ernährung normalisiert, die Verdauung reguliert und die Figur aufräumt. Wie trägt die richtige Ernährung zu einer besseren Gesundheit und Gewichtsabnahme bei? Welche Eigenschaften hat Essen für 2 Blutgruppen, was muss in das Menü aufgenommen werden - diese Probleme müssen behandelt werden.

Diät für die zweite Blutgruppe

Leider kennen nicht alle Patienten ihre Blutgruppe, die die Merkmale der Stoffwechselprozesse des Körpers charakterisiert. Diese Informationen würden helfen, viele gesundheitliche Probleme zu lösen. Die Blutgruppe hat ein zweites Negativ. Seine Besitzer zeichnen sich durch die Anwesenheit von:

  • hohe Produktion des Hormons Cortisol während der Erregung;
  • dickes Blut, das die Bildung von Blutgerinnseln provoziert;
  • Körperfett.

Die Situation mit Blutgruppe 2 entstand aus alten Zeiten, als das Hauptnahrungsmittel anstelle von Fleisch Getreide war. Der Körper musste wieder aufbauen, das Verdauungssystem verändern. Gleichzeitig verschlechterte sich die Aufnahme von tierischen Proteinen - Milchprodukten, Fleisch. Diese Situation wird verursacht durch:

  • verminderte Salzsäurespiegel im Magen;
  • reich an Enzymen, die Disaccharide abbauen;
  • niedrige alkalische Phosphatase.

Diät hilft, Verdauungsprozesse zu normalisieren. Dank der richtigen Ernährung können Sie Folgendes erreichen:

  • Stärkung der Immunität;
  • das Risiko von Herzerkrankungen verringern;
  • Steigerung der Arbeitsproduktivität;
  • Erhöhung der Lebenserwartung;
  • Beseitigung von Krebs;
  • das Risiko von Diabetes verringern;
  • Abnehmen.

Essen bedeutet die Einhaltung bestimmter Regeln. Ernährungswissenschaftler empfehlen:

  • begrenzen Zucker, Alkohol, Kaffee;
  • tierische Fette entfernen;
  • muss frühstücken;
  • oft essen;
  • begrenzen einfache Kohlenhydrate, Laktose, Gluten;
  • Stress vermeiden;
  • Yoga machen;
  • den Schlaf normalisieren;
  • öfter entspannen;
  • bewege dich mehr;
  • Essen Sie morgens Protein.

Was kann ich verwenden

Um die Verdauung zu normalisieren, müssen natürliche, frische Produkte in das Menü aufgenommen werden. Es ist besser, wenn sie nicht aus dem Laden kommen, sondern vom Markt, einem Sommerhaus. Die Diät sollte schlecht verdauliche Lebensmittel ausschließen, die Insulin erhöhen - fettiges Fleisch, Milchprodukte. Es ist notwendig zu verwenden:

  • rohes und gekochtes Gemüse, außer Kartoffeln, Auberginen;
  • nicht saure Früchte;
  • Getreide - Buchweizen, Reis, Hirse, Perlgerste, Gerste.

Gemäß den Empfehlungen von Ernährungswissenschaftlern sollte das Menü Folgendes enthalten:

  • braune Algen;
  • Jodhaltiges Salz;
  • Sojaprodukte - Hüttenkäse, Milch, Käse;
  • eine kleine Menge Fisch - Wolfsbarsch, Karpfen, Sardinen;
  • Gewürze - Ingwer, Knoblauch;
  • Hülsenfrüchte - Linsen, Bohnen;
  • Meeresfrüchte;
  • Pflanzenöle;
  • Putenfleisch.

Blutprodukttabelle

Ein wichtiger Punkt bei der Einhaltung einer Diät ist die richtige Auswahl der Produkte. Bei der Anwendung einiger von ihnen müssen schwerwiegende Kontraindikationen berücksichtigt werden. Zum Beispiel ist die Verwendung von Ketchup und Mayonnaise nicht akzeptabel. Es gibt Produkte, deren Verwendung in kleinen Mengen selten empfohlen wird - Wachteleier, Reiskleie, Äpfel.

Produkte sind tabellarisch aufgeführt. Es umfasst diejenigen, die empfohlen, vollständig ausgeschlossen und für den seltenen Gebrauch vereinbart wurden:

Blutgruppendiät: 2 positiv (+)

Diät zur Gewichtsreduktion in 2 positiven (+) Blutgruppen: eine Tabelle mit erlaubten und verbotenen Lebensmitteln, Menüs für die Woche, Ernährungsempfehlungen sowie Bewertungen von Personen mit der zweiten Blutgruppe, die diese Diät ausprobiert haben!

Mehr als 35 Prozent der Menschen auf der Erde haben eine zweite positive Blutgruppe. Eine bestimmte Reaktion auf die verzehrten Lebensmittel findet in ihrem Körper statt, und eine spezielle Diät und bestimmte Lebensmittel helfen ihnen, eine schöne Figur zu erhalten..

Diätregeln

Diese Gruppe von Blutflüssigkeiten entstand, als die Menschen begannen, sich aktiv in der Landwirtschaft zu engagieren. Ihre Ernährung bestand hauptsächlich aus pflanzlicher Nahrung. Diese Diät hat die Vorbereitung der aktuellen Diät beeinflusst..

Personen mit A + passen sich leicht an Ernährungsinnovationen an. Solche Menschen brauchen natürliche Inhaltsstoffe ohne schädliche Zusatzstoffe. Ein effektives Ergebnis wird von Vegetariern erzielt. Es gibt andere wichtige Ernährungsregeln:

  • Milch von der Diät ausschließen. Es verlangsamt den Stoffwechsel und beeinträchtigt die Herzfunktion..
  • Stellen Sie sicher, dass Produkte mit einer minimalen Fettmenge auf der Speisekarte stehen.
  • Fleisch ist ein sehr kalorienreiches Produkt, das bei ständiger Verwendung, insbesondere nach 40 Jahren, Fettablagerungen versprechen kann. Für die Dauer der Diät lohnt es sich aufzugeben. Abstinenz von Fleischprodukten sorgt für Gewichtsverlust.
  • Es ist notwendig, die tägliche Kalorienaufnahme zu überwachen. Es sollte nicht mehr als 2000-2200 kcal sein. In der ersten Woche ist es optimal, 1500-1800 kcal zu verwenden.
  • Es wird empfohlen, fünfmal am Tag zu essen.
  • Während der Diät lohnt es sich, Vitamin- und Mineralstoffkomplexe einzunehmen. Müssen Kräuterkochungen trinken.
  • Es ist wichtig, mäßige körperliche Aktivität zu beobachten. Es ist nützlich zu tanzen und Yoga zu machen.

Die Diät für die zweite positive Gruppe hat praktisch keine Kontraindikationen. Einzige Bedingung ist die individuelle Toleranz der zugelassenen Produkte..

Bei bestimmten Krankheiten, allergischen Reaktionen oder individuellen Unverträglichkeiten ist es verboten, bestimmte Lebensmittel in Ihre Ernährung aufzunehmen. Bei chronischen Pathologien lohnt es sich, einen professionellen Ernährungsberater zu konsultieren, insbesondere im Hinblick auf Verdauungsstörungen. Mit Vorsicht müssen Sie die Diät für ältere und schwangere Frauen anwenden..

Produkttabelle für Frauen

Eine Diät für Menschen mit A + verbietet bestimmte Lebensmittel. Der Schwerpunkt liegt auf Gerichten aus Obst und Gemüse. Proteinmangel wird durch Eier ausgeglichen (2-3 mal pro Woche).

ProdukteErlaubtBegrenztSchädlich
Fleisch- -Putenfleisch, Hühnerbrust, EierSchmalz, Wurst, Herz, Leber, Schinken, Schweinefleisch, Widder, Kälber
Molkerei- -Hausgemachter Joghurt, saure Sahne, natürlicher HüttenkäseGekaufte Milch, Sahne, Eis, Käse
FischMakrele, Hering, Kabeljau, LachsHecht, Barsch, StörGesalzener Fisch, Flunder, Garnelen, Krebse, Wels
FettOlivenöl, FlachsMargarine, SonnenblumenölSahne oder Erdnussbutter
HülsenfrüchteLinsen, Bohnen, ErbsenGrüne Erbsen, Spargel, grüne BohnenAlles andere
Nüsse, SamenKürbiskerne, ErdnüsseWalnüsse, Haselnüsse, Mandeln, SonnenblumenPistazien
GetreideBuchweizen, HerkulesReis, HirseGrieß, Nudeln, Müsli
BäckereiprodukteRoggenbrotHaferkekseBagels, Weizenbrot
Gewürze & Gewürze- -Senf, Nelken, Koriander, Kreuzkümmel, Curry, PaprikaMayonnaise-Sauce, Tomatenketchup, Essig, Pfeffer
GemüseZwiebeln, Knoblauch, Kürbis, Austernpilze, Pastinaken, Brokkoli, SpinatGurken, Radieschen, Zucchini, Auberginen, RübenWeißkohl, Tomaten, Paprika, Oliven, Kartoffeln, Süßkartoffeln
Beeren und FrüchteAnanas, Äpfel, Pflaumen, Preiselbeeren, Zitrone, Pflaume, KirschenAvocado, Trauben, Wassermelonenbeere, Pfirsich, Johannisbeere, Erdbeere, KiwiBanane, Kokosnuss, Zitrusfrucht, Melone
GetränkeRotwein, schwarzer Kaffee, Tee mit minimaler Oxidation, Säfte aus erlaubten Früchten, KräuterkochungWein ohne Traubenschale, Champagner, Schwarztee, WodkaSüßes Soda, Alkoholtinkturen

Essen Sie nicht scharf, gebraten und Gurken. Es ist unerwünscht, Abkochungen auf der Basis von Rhabarber, Katzenminze und Cayennepfeffer zu trinken.

Ein ungefähres 7-Tage-Menü

Wenn Sie sich sieben Tage lang an eine solche Diät halten, können Sie die allgemeine Gesundheit verbessern und 3-4 zusätzliche Pfund verlieren. Wenn Sie das Gewicht um 5-10 kg reduzieren müssen, sollten Sie Ihre Ernährung einen Monat lang überwachen. In der Tabelle wird ein Beispielmenü für sieben Tage angezeigt:

Wochentag9-0012-0015-0018-0020-00
Mo.Ei, Mozzarella-Scheibe, grüner TeePilzsuppe, Vollkornbrot, grüne BohnenBratapfel mit HonigFrischer Gemüsesalat, jedes gültige ObstHagebuttenbrühe
Di.Kaffee, Buchweizenbrei auf dem WasserHühnerfleischbällchen mit Erbsenpüree, KompottTee und NüsseGeriebene Karotten mit saurer Sahne, Buchweizenbrei mit BrokkoliKräutertee
HeiratenHausgemachter Joghurt, Birne, Schwarzbrot und ButterGemüsesuppe mit Sellerie, Reis mit SilberbarschObstsalatGemüseeintopfGrüner Tee, Quark
ThHerkulesbrei mit Pfirsich, TeeKürbissuppe, Perlgerste mit grünen ErbsenApfelsoßeLinsensuppeGlas Kefir
Fr.Omelett mit Kräutern, Kaffee, RoggenbrotGekochte Idee, gedünstetes GemüseBirne und ApfelQuark SouffleKräutertee
Sa.Bohnengallerte, ApfelGekochte Forelle mit Reis, Tee mit BrotGrüner Tee, eine kleine FeigeGemüseauflaufKarottensaft
SonneKaffee, ZiegenkäseBohnensuppe, BrokkoliFischfrikadellen, frische GurkenPersimmon200 ml Kefir

Um den Effekt zu festigen, wird empfohlen, alle 3-6 Monate einen Gewichtsverlust von sieben Tagen zu veranlassen. Um Ihr Menü zu diversifizieren, wird empfohlen, sich mit Rezepten zu versorgen, die im Internet sehr zahlreich sind. Unter ihnen:

  • Gefüllter Kohl aus Topinambur;
  • Karottenkuchen;
  • Kürbisbrei mit Hirse.

Fruchtsalate mit Nüssen, Samen, Rosinen bestreut. Fügen Sie Zitronensaft, Honig oder Ahornsirup hinzu..

Die Meinung von Ernährungswissenschaftlern

Ernährungsexperten empfehlen diese Diät für Menschen, die Gewicht verlieren möchten. Eine solche Diät hat viele Vorteile:

  • Stärkung des Immunsystems;
  • Gewichtsstabilisierung;
  • schlanke Figur;
  • Verbesserung des Materialstoffwechsels;
  • Prävention pathologischer Prozesse;
  • eine ausreichende Auswahl an Produkten;
  • einfache Portabilität.

Ernährungswissenschaftler empfehlen, frisches Obst und Gemüse zu essen und Gerichte in einem Wasserbad oder einer Blanchierzubereitung zuzubereiten. Ich muss das Braten vergessen.

Experten stellen fest, dass der Hauptnachteil der Diät ihre Ungeeignetheit ist, wenn ein schnelles Ergebnis benötigt wird. Wer in kurzer Zeit abnehmen möchte, sollte sich andere Methoden ansehen.

Das vorgeschlagene System ist für die Langzeitanwendung konzipiert und bringt dem Körper Heilung. Daher haben Ernährungswissenschaftler nichts dagegen, wenn eine Person ein Leben lang daran festhält. Diese Technik hat viele Fans und die Anzahl der positiven Rückmeldungen wächst nur.

Im Allgemeinen lässt natürlich jede Diät, die fetthaltige und sehr kalorienreiche Lebensmittel für eine lange Zeit ausschließt, Ihrem Körper keine Wahl - Sie werden definitiv Gewicht verlieren. Es gibt keinen großen Unterschied, ob dies eine Diät ist, die Ihrer Blutgruppe entspricht oder nicht. Die Hauptbedingung für das Abnehmen ist ein Kaloriendefizit. Aber viel wichtiger als das Abnehmen selbst ist Ihre Gesundheit. Zunächst lohnt es sich, sich von der Erkrankung, den chronischen Krankheiten und den Kontraindikationen Ihres spezifischen Organismus leiten zu lassen. Glauben Sie mir, nicht ein Kilogramm verloren ist Ihre Gesundheit wert!.

Bewertungen von Menschen auf Diät für 2 positive Blutgruppen

Unten können Sie Bewertungen von Personen mit einer zweiten positiven Blutgruppe lesen, die diese Diät an sich selbst ausprobiert haben. Holen Sie sich wertvolle Erfahrungen von Menschen, lesen Sie ihre Gewichtsverlust Geschichten und teilen Sie Ihre Erfahrungen und Probleme. Es wird immer Leute in unserer Community geben, die Ihre Frage beantworten und versuchen, Ihnen so viel wie möglich zu helfen..

Blutgruppenernährung - Tabelle und Menü der Produkte

Die Essenz der Ernährung nach Blutgruppe

D’Adamo ist der Autor eines Gewichtsverlustsystems namens Blutgruppendiät. Für eine optimale Lebensaktivität sollte jeder Mensch Produkte essen, die für ihn geeignet sind. Wenn Produkte, die mit Ihrer Blutgruppe nicht kompatibel sind, von der Ernährung ausgeschlossen werden, verbessert sich die Funktion der inneren Organe und Systeme, Übergewicht geht verloren und Toxine und Toxine werden aus dem Körper entfernt.

Peter D'Adamo glaubte, dass Menschen mit derselben Blutgruppe etwas gemeinsam hatten, oder besser:

  • Tendenz zu den gleichen Krankheiten;
  • ähnliche Schlaf- und Ruhemuster;
  • identische Spannungsbeständigkeit;
  • die Notwendigkeit, die gleichen Lebensmittel zu essen;
  • ähnliche Biorhythmen.

Laut dem amerikanischen Arzt Peter D'Adamo hängt die Aufnahme von Nährstoffen durch den Körper und ihre Wirksamkeit bei der Verwendung von der Genetik und der Blutgruppe ab. Wenn eine Person nicht „ihre“ Nahrung zu sich nimmt, wirkt sich dies negativ auf ihre Gesundheit aus und führt zu einer Fehlfunktion des Verdauungssystems und des Stoffwechsels. Es führt auch zu Fettleibigkeit..

Glykoproteine ​​sind in Lebensmitteln enthalten, die Kohlenhydrate kombinieren. Jede Blutgruppe kann nur bestimmte von ihnen aufnehmen. Wenn eine Person Lebensmittel mit ungeeigneten Glykoproteinen konsumiert, werden diese nicht absorbiert, sondern reichern sich im Verdauungstrakt an. Gleichzeitig nimmt der Körper sie als Fremdstoffe wahr. Nach dieser Theorie gibt es nützliche, schädliche und neutrale Produkte..

In den folgenden Tabellen werden die Produkte vorgestellt, die mit jeder Blutgruppe konsumiert werden können.

Futtertabelle für 1 Blutgruppe

Die erste Blutgruppe gilt laut Wissenschaftlern als die älteste. 33% der Weltbevölkerung haben diese Blutgruppe. Solche Menschen zeichnen sich durch Führungsneigungen, Stärke und Einfluss aus. Ihr Hauptnahrungsmittel ist Fleisch..

Empfehlungen

Inhaber dieser Blutgruppe sollten B-Vitamine und Vitamin K sowie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, in denen Kalzium, Jod und Mangan enthalten sind.

Ein charakteristisches Merkmal von Menschen mit 1 Blutgruppe ist ein verlangsamter Stoffwechsel. Aus diesem Grund müssen Sie bestimmte Regeln einhalten, um Gewicht zu sparen:

  • Essen Sie mehr Leber und rotes Fleisch - diese Lebensmittel beschleunigen den Stoffwechsel.
  • mehr Lebensmittel konsumieren, die Jod enthalten;
  • Essen Sie Rettich, Rettich, wie sie die Produktion von Schilddrüsenhormonen aktivieren;
  • Weizen und alle daraus hergestellten Produkte, Hülsenfrüchte, vollständig aus der Nahrung entfernen, da sie die Produktion von Insulin nicht zulassen und den Stoffwechsel stoppen.
Gesunde LebensmittelSchädliche ProdukteNeutrale Produkte
Rindfleisch, Kalbfleisch, Lammfleisch, Truthahn, Leber, Herz, HackfleischSchweinefleisch, Schmalz, Schinken, Speck, Schinken, GänsefleischKaninchenfleisch, Broilerfleisch, Enten und Hühner, Eier
Seetang, Hecht, frischer Hering, Heilbutt, Stör, frischer Hering, Kabeljau, Makrele, Forelle, Seehecht, LachsWels, Kaviar, Räucherlachs, Wels, eingelegter und gesalzener HeringKarpfen, Zander, Tintenfisch, Schmelze, Barsch, Aal, Thunfisch, Krebstiere, Flunder
Lebensmittel Kasein, jede Art von Kuh- und Ziegenmilch, Kefir, Schmelz- und Kuhkäse, Joghurt, Molke, Eis, Sauerrahm, SahneHausgemachter Hüttenkäse, Käse und Schafskäse
Leinsamenöl, OlivenölBaumwollsamen, Mais, Sojabohnen, ErdnussbutterLebertran, Margarine, Butter und Sonnenblumenöl
Walnüsse, KürbiskerneErdnüsse, Pistazien, MohnHaselnüsse, Zedernnüsse, Sonnenblumenkerne, Haselnüsse, Mandeln
Sojamilch, Bohnen, KäseMarinebohnen, LinsenGrüne Erbsen, weiße Bohnen und Spargelbohnen, Soja- und schwarze Bohnen, grüne Erbsen
Weizenbagels, Grieß, Brötchen, Nudeln, Maismehl, Müsli, Mais, Weizen, Maisbrei, Cracker, Haferkekse, Hafer- und Weizengetreide, Weizen- und Maisbrot, Hartweizenmehl, VollkornbrotGetreide: Perlgerste, Buchweizen, Gerste, Reis; Roggen, Hirse, Reiswaffeln, Buchweizen- und Roggenmehl, Gerste, Roggenbrot und Brötchen
Petersilie, Curry, PfefferKetchup, Vanille, Zimt, Muskatnuss, schwarzer Pfeffer, Gurken und Marinaden, Essig: Apfel, Wein, WeißNelken, Senf, Marmelade und Fruchtgelee, Koriander, Lavrushka, Kristallzucker, Kümmel, Dill, Meerrettich, Schokolade, Fenchel, Honig, Paprika, Mayonnaise
Brokkoli, Süßkartoffel, Kohlrabi, Lauch, Pastinake, Brunnenkresse, Rote Beete, Paprika, Rübe, Topinambur, Kürbis, Chicorée, SpinatKohl: Blatt, rothaarig, Brüssel, chinesisch, Blumenkohl, weißköpfig; Rhabarber, Kartoffeln, ChampignonsZucchini, Austernpilz, Rutabaga, Karotten, Paprika, Tomaten, Gurken, Spargel, Rüben, Sellerie, Radieschen, Salat, Radieschen
Tee aus Kräutern: Petersilie, Linde, Löwenzahn, HagebutteTee: Johanniskraut, Huflattich, Klette, Erdbeeren,Tee: Weißdorn, Süßholz, Minze, Kamille, Sonnenhut, Schafgarbe, Himbeere, Thymian, Baldrian, Ginseng
Kirsche, Feigen, Äpfel, Kirschpflaume, Pflaume, PflaumenBrombeere, Avocado, Orange, Kokosnuss, Melone, Oliven, Erdbeeren, MandarineAnanas, Wassermelone, Banane, Berberitze, Grapefruit, Preiselbeere, Kiwi, Trauben, Stachelbeeren, Rosinen, Birne, Blaubeeren, Kirschen, Granatäpfel, Zitrone, Himbeeren, Blaubeeren, Johannisbeeren, Kaki, Nektarine, Pfirsich, Preiselbeeren
Wodka, Cognac, Tinkturen, Kaffee, Coca-Cola, Limonade, schwarzer TeeWein: weiß, rot; Bier, grüner Tee

Ernährungstabelle für Blutgruppe 2

Fast 38% der Menschen auf dem gesamten Planeten haben eine Blutgruppe 2. Vegetarische empfohlene Mahlzeiten - Vegetarisch.

Empfehlungen

Nehmen Sie B-Vitamine, Ascorbinsäure, Vitamin E. Retinol, es ist auch Vitamin A, es ist zulässig, eine kleine Dosis einzunehmen.

Gesunde Elemente sind Selen und Chrom..

Eine Besonderheit der Vertreter der 2. Blutgruppe ist eine verminderte Sekretion von Magensaft. Aus diesem Grund ist die Verdauung von Fleisch kompliziert. Gleichzeitig ist jedoch die Verwendung von Fleisch und Hühnchen in geringen Mengen zulässig..

Aufgrund der Tatsache, dass Menschen mit einer ähnlichen Blutgruppe eine empfindliche Magenschleimhaut haben, ist es verboten, scharfes Essen, saure Früchte und Beeren sowie salzige Lebensmittel zu essen. Wenn Sie nicht nur Ihr Wohlbefinden verbessern, sondern auch Gewicht verlieren möchten, probieren Sie die Apfeldiät, zumal diese Frucht von Menschen mit 2 Blutgruppen gegessen werden kann.

Gesunde LebensmittelSchädliche ProdukteNeutrale Produkte
Rindfleisch, Kalbfleisch, Lammfleisch, Truthahn, Leber, Herz, Hackfleisch, Schweinefleisch, Schmalz, Schinken, Speck, Schinken, GänsefleischBroiler- und Hühnerfleisch, Eier, Truthahn
Lachs, frischer Hering, Karpfen, Kabeljau, Makrele, Zander, Makrele, ForelleKrebstiere, Kaviar, Heilbutt, Wels, Flunder, Räucherlachs, eingelegter und gesalzener Hering, Tintenfisch, Wels, AalSchmelze, Seetang, Hecht, Thunfisch, Stör, Barsch
Milch: Magermilch und ganz; Eis, Sahne, Molke, KuhkäseZiegenmilch, Joghurt, Kefir, Sauerrahm, Frischkäse, Hüttenkäse und Schafskäse, hausgemachter Hüttenkäse
Oliven- und LeinsamenölKokos-, Butter-, Erdnuss-, Baumwoll- und MaisöleLebertran, Sojabohnen und Sonnenblumen, Margarine
Soja und schwarze Bohnen, Sojamilch und Käse, gefleckte Bohnen, LinsenMarinebohnenGrün und Erbsen, Weiß- und Spargelbohnen
Mehl: Hafer, Roggen und Buchweizen; Reiswaffeln, Buchweizen, Roggen, RoggenbrotGrieß, Bagels, Nudeln, Brötchen, Müsli, Roggenlebkuchen, Cracker, Weizen, Hartweizenmehl, Weizenflocken, Getreidebrot und VollkornMais und Maisstärke, Perlgerste, Maismehl und Haferbrei, Haferkekse, Hirse, Reis, Weizen- und Roggenbrot, Gerste, Mais und Haferflocken
SenfEssig: Wein, Apfel, Weiß; Ketchup, Mayonnaise, schwarzer PfefferFruchtmarmelade und Gelee, Vanille, Petersilie, Nelken, Petersilie, Koriander, Kristallzucker. Dill, Curry, Meerrettich, Schokolade, Kreuzkümmel, Paprika, Fenchel, Honig, Muskatnuss, Gurken und Marinaden
Kohl: Blatt, Kohlrabi, Brokkoli, Austernpilz, Lauch und Feder, Zwiebeln, Brunnenkresse, Karotten, Rüben, Pastinaken, Kürbis, Spinat, Topinambur, Chicorée, RübeKohl: Blumenkohl, rothaarig, weißköpfig, chinesisch; Champignons, Paprika, Kartoffeln, Tomaten, RhabarberGurken, Zucchini, Rosenkohl, Sellerie, Salat, Rutabaga, Rüben, Spargel, Radieschen
Ananas, Kirschpflaume, Preiselbeere, Kirsche, Blaubeere, Grapefruit, Feige, Preiselbeere, Zitrone, Blaubeere, Kirsche, Pflaume, ApfelOrange, Banane, Berberitze, Melone, Oliven, Kokosnuss, MandarineWassermelone, Granatapfel, Rosinen, Himbeeren, Erdbeeren, Kaki, Pfirsich, Nektarine, Johannisbeeren, Stachelbeeren, Birne, Kiwi, Avocado, Trauben
Tee: Weißdorn, Baldrian, Klette, Ginseng, Johanniskraut, Echinacea, Kamille, HunderoseTee: Himbeeren, Linde, Erdbeeren, Minze, Löwenzahn, Süßholz, Minze, Thymian, Petersilie, Schafgarbe
Rotwein, grüner Tee, schwarzer KaffeeWodka, Tinkturen, Cognac, Bier, Limonade, schwarzer Tee, Coca-ColaWeißwein

Ernährungstabelle für 3 Blutgruppen

Menschen mit der dritten Blutgruppe auf der Erde sind etwa 20%. Vertreter dieser Gruppe haben ein gutes Nervensystem, eine starke Immunität. Für solche Menschen wird eine gemischte Ernährung empfohlen..

Empfehlungen

Menschen mit der 3. Blutgruppe müssen Nahrungsergänzungsmittel wie Magnesium, Lecithin und Lakritz einnehmen. Vertreter dieser Blutgruppe neigen dazu, an Gewicht zuzunehmen..

Gesunde LebensmittelSchädliche ProdukteNeutrale Produkte
Kaninchenfleisch, Lamm, EierSchinken, Huhn, Schweinefleisch, Herz, Entenfleisch, Speck, Gänsefleisch, Schinken, BroilerfleischLeber, Kalbfleisch, Truthahn, Rindfleisch, Schmalz, Rinderhackfleisch
Eingelegter Hering, Hecht, Kabeljau, Makrele, Zander, Seehecht, Forelle, Lachs, Flunder, Wolfsbarsch, Heilbutt, StörKrebstiere, Algen, Räucherlachs, Aal, KaviarFrischer und gesalzener Hering, Thunfisch, Wels, Karpfen, Flussbarsch, roch
Schaf- und Quark, Sauerrahm, Joghurt, hausgemachter Hüttenkäse, Kefir, Ziegenmilch und MagermilchEisFrischkäse, Käse, Kasein, Kuhmilchkäse, Vollmilch, Molke
OlivenölKokosöl, Erdnuss, Sonnenblume, Mais, Sojabohne, Baumwollsamen, MargarineLeinsamen und Butter, Lebertran
MohnKürbis- und Sonnenblumenkerne, Pinienkerne, Pistazien, Erdnüsse, HaselnüsseWalnüsse, Mandeln
Soja und weiße BohnenLinsen, gefleckte Bohnen, schwarze BohnenSojamilch, grüne Erbsen, Sojakäse, Spargel und weiße Bohnen, grüne Erbsen
Haferkekse, Reis, Weizenbrot, Hirse, Reiswaffeln, Haferflocken, HaferflockenGetreide und Mehl aus Mais und Roggen, Weizen, Müsli, Buchweizenmehl, Getreidebrot, Gerste, Weizenbagels, Vollkornbrot, Mais und Weizenflocken, Brot und Roggenbrot, Maisstärke, Gerste und Perlgerste, Mais, BuchweizenCrackerplätzchen, Hartweizenmehl, Roggenlebkuchen, Grieß, Nudeln, Brötchen, schwarzer Pfeffer, Marinaden und Gurken, Kristallzucker
Meerrettich, Curry, PetersilieMayonnaise, Ketchup, ZimtEssig: Weiß, Apfel, Wein; Dill, Kümmel, Vanille, Schokolade, Fenchel, Marmelade, Nelken, Senf, Fruchtgelee, Lavrushka, Koriander, Muskatnuss, Honig, Paprika
Kohl: Chinesisch, Blatt, Brüssel, Weiß, Rot, Blumenkohl, Brokkoli, Blumenkohl; Karotten, Brunnenkresse, Paprika, Süßkartoffeln, Blattrüben, RutabagaTomaten, Kürbis, Radieschen, Radieschen, Rhabarber, KartoffelnRüben, Gurken, Pastinaken, Rüben, Salat, Sellerie, Spargel, Topinambur, Champignons, Chicorée, Austernpilz, Spinat, Kohlrabi, Lauch, Zwiebeln, Federn, Kürbis
Pflaume, Apfel, Kirschpflaume, Kokosnuss, Banane, Ananas, Preiselbeere, Preiselbeere, TraubeSchwarze Oliven, Granatapfel, Persimone, Berberitze, AvocadoKiwi, Erdbeere, Feige, Zitrone, Himbeere, Stachelbeere, Pfirsich, Nektarine, Süßkirsche, Johannisbeere, Pflaume, Blaubeere, Wassermelone, Orange, Kirsche, Blaubeere, Birne, Grapefruit, Melone, Birne, Rosinen, Brombeere
Tee: Lakritz, Ginseng, Hagebuttenbeeren, Petersilie, HimbeerenTee: Linde, HuflattichTee: Kamille, Löwenzahn, Thymian, Schafgarbe, Echinacea, Baldrian, Weißdorn, Johanniskraut, Minze, Erdbeerblätter
Grüner TeeLimonade, Wodka, Coca-Cola, Tinkturen, CognacSchwarzer Kaffee, Bier, Weiß- und Rotwein

Futtertabelle für 4 Blutgruppen

Inhaber der vierten Blutgruppe bewohnen den Planeten nur zu 8%. Es wird angenommen, dass sie eine schwache Immunität und einen empfindlichen Magen-Darm-Trakt haben. Die optimale Ernährung für sie ist mäßig gemischt.

Empfehlungen

Menschen mit einer ähnlichen Blutgruppe sollten B-Vitamine, Zink und Selen einnehmen..

Bei der Verwendung illegaler Lebensmittel können Übergewichtsprobleme auftreten. Aus diesem Grund sollte ihr Verbrauch minimiert oder ganz beseitigt werden..

Gesunde LebensmittelSchädliche ProdukteNeutrale Produkte
Kaninchenfleisch, Lamm, TruthahnSchinken, Huhn, Schweinefleisch, Herz, Entenfleisch, Rindfleisch, Schinken, Hackfleisch, Speck, Kalbfleisch, Broiler, GänsefleischLeber, Eier, Fett
Hecht, Kabeljau, Zander, Makrele, Thunfisch, Kaviar, Forelle, Makrele, Lachs, Wolfsbarsch, StörEingelegter und gesalzener Hering, Seehecht, Aal, Flunder, Tintenfisch, geräucherter Lachs, Krebstiere, HeilbuttFlussbarsch, frischer Hering, Karpfen, Wels, Wels, Schmelze, Seetang
Schaf- und Quark, hausgemachter Hüttenkäse, Sauerrahm, Ziegenmilch, Joghurt, KefirFrischkäse, Vollmilch, Sahne, EisKuhmilchkäse, Molke, Magermilch
OlivenölMargarine, Öl: Mais, Sonnenblume, Sahne, Kokosnuss, BaumwolleLebertran, Leinsamen, Sojabohnen, Erdnussbutter
Mohn, Walnüsse, ErdnüsseKürbis- und Sonnenblumenkerne, HaselnüsseMandeln, Pistazien, Zedernnüsse
Linsen, gefleckte Bohnen, Sojabohnen und weiße BohnenSchwarze BohnenSojamilch und Sojakäse, Spargel und weiße Bohnen, grüne Erbsen, grüne Erbsen
Brot und Roggenbrot, Reisgrütze, Reiswaffeln, Roggen- und Hafermehl, HirseMaiskörner und Mehl, Buchweizengrütze, Cornflakes, Maisstärke, BuchweizenmehlHaferkekse, Cracker, Roggen-Lebkuchen, Roggen, Weizen, Getreidebrot, Bagels, Vollkornbrot, Weizenflocken, Gerste, Weizenbagels, Grieß, Nudeln, Perlgerste und Gerstengrütze, Müsli, Hartweizenmehl
Petersilie, Curry, MeerrettichEssig: Wein, Weißwein, Apfel; Gurken und Gurken, schwarzer Pfeffer, KetchupMayonnaise, Lavrushka, Muskatnuss, Honig, Paprika, Kristallzucker, Dill, Kümmel, Schokolade, Fenchel, Nelken, Vanille, Senf, Fruchtgelee, Marmelade, Zimt, Koriander
Gurken, Brunnenkresse, Paprika, Pastinaken, Rüben, Sellerie, Süßkartoffeln, Brokkoli, Blumenkohl und BlattRadieschen, Rhabarber, Radieschen, SalatKohl: Rosenkohl, Weißkohl, Rotkohl, Chinesisch, Kohlrabi; Kartoffeln, Federzwiebeln, Zwiebeln, Lauch, Rüben, Karotten, Rüben, Salat, Tomaten, Spargel, Kürbis, Topinambur, Champignons, Chicorée, Spinat, Rutabaga, Zucchini, Austernpilz
Stachelbeeren, Preiselbeeren, Kiwi, Kokosnuss, Zitrone, Kirsche, Pflaume, Kirschpflaume, Apfel, Preiselbeere, Traube, Ananas, Grapefruit, Feigen, KirscheBerberitze, Banane, Granatapfel, Persimone, Orangen, AvocadoPfirsich, Nektarine, Oliven, Blaubeeren, Pflaumen, Johannisbeeren, Blaubeeren, Wassermelone, Melone, Brombeeren, Birnen, Erdbeeren, Rosinen, Himbeeren, Mandarinen
Tee: Kamille, Süßholzwurzel, Hagebuttenbeeren, Echinacea, Ginseng, Weißdorn, Klette, ErdbeerblätterTee: Linde, HuflattichTee: Petersilie, Löwenzahn, Thymian, Schafgarbe, Baldrian, Himbeere, Johanniskraut, Minze
Grüner Tee, KaffeeLimonade, Coca-Cola, schwarzer Tee, Wodka, Cognac, TinkturenWeiß- und Rotwein, Bier

Gibt es einen Unterschied in der Ernährung mit verschiedenen Rh-Faktoren

Nach der Theorie von D'Adamo hat der Rh-Faktor keinen Einfluss auf die Ernährung. Wenn Sie also ein Menü zusammenstellen, können Sie diesen Parameter ignorieren.

Blutgruppen-Diät-Menü

Wenn Sie Ihre Ernährung nach Blutgruppe anpassen, können Sie Ihr Wohlbefinden verbessern, die Widerstandsfähigkeit Ihres Körpers gegen Krankheiten erhöhen und sogar Gewicht verlieren. Der Gewichtsverlust bei einer nach dieser Methode entwickelten Diät beruht auf einer Normalisierung der Ernährung, wodurch die Funktionsweise der Behandlungs- und Ausscheidungssysteme verbessert wird. Es gibt auch eine Erhöhung des Stoffwechsels, was zu einer effektiven Verbrennung der Fettschicht führt.

Bei Einhaltung des vorgeschlagenen Ernährungsschemas verlassen Toxine, Fette und Schlacken den Körper. Sie werden nicht in der Lage sein, in einem Monat viel Übergewicht zu verlieren, da sich die vorgestellte Diät auf einen hochwertigen Gewichtsverlust konzentriert. Sie können die ersten Ergebnisse in einigen Monaten sehen, während das verlorene Gewicht nicht zu Ihnen zurückkehrt, wenn Sie weiterhin die Diät für Ihre Blutgruppe einhalten.

1 Gruppe

  • Frühstück - 0,2 kg Gemüse, 0,2 kg Fleisch oder Fisch;
  • Mittagessen - 0,4 kg, 0,15 kg Fleisch, eine Portion Brei (0,2 kg);
  • Abendessen - Brei mit Zusatz von getrockneten Früchten.

2 Gruppe

  • Frühstück - 0,15 kg fettarmes Fleisch oder Fisch, unbegrenztes Gemüse, 150 ml fermentiertes Milchgetränk;
  • Mittagessen - 75 g fettarmer Fisch, Hülsenfrüchte, eine Portion Brei (150 g);
  • Abendessen - 1 Esslöffel Marmeladen, Gemüse, Fleisch.

3 Gruppe

  • Frühstück - Saft und Obst;
  • Mittagessen - 0,2 kg Fleisch, 0,2 kg Brei;
  • Abendessen - Obst, Omelett aus 2 Eiern, 0,2 kg Leber oder Herz.

4 Gruppe

  • Frühstück - Obst und eine Tasse Tee;
  • Mittagessen - 0,1 kg Tofa und 0,25 kg Kartoffelpüree;
  • Abendessen - 250 ml Kefir und Eintopf.

Blutgruppendiät - Video

Bewertungen

Vladlena, 25 Jahre alt

Ich habe die erste positive Blutgruppe. Ich habe alles hintereinander gegessen und nicht verstanden, woher ich zusätzliches Gewicht habe. Aber kürzlich fiel mir dieser wundervolle Tisch auf, von dem ich merkte, dass ich zu viel Junk Food benutze. Ich habe das Menü entsprechend der Tabelle angepasst und das Ergebnis ließ nicht lange auf sich warten. Ich bin hübscher und dünner.

Ich habe eine zweite Blutgruppe und der Rh-Faktor ist negativ. Mein ganzes Leben lang versuche ich, auf dem System D'Adamo zu essen. Ich fühle mich gut, ich habe nie Probleme mit Übergewicht gehabt.

Annushka, 22 Jahre alt

Als körperliches Training weder zum Abnehmen noch zur Verbesserung der Gesundheit zu Ergebnissen führte, entschied ich mich für eine Blutgruppendiät. Seit einigen Monaten habe ich mich an die neue Diät gewöhnt. Anfangs war es schwierig, aber jetzt fühle ich mich leicht in meinem ganzen Körper. Und die zusätzlichen Zentimeter in der Taille schmelzen von selbst.

Vor einiger Zeit saß ich auf der Actors-Diät, ich konnte sogar um 5 kg abnehmen. Und dann habe ich beschlossen, Blutgruppe zu essen. Um ehrlich zu sein, war mir dieses System anfangs nicht klar, fand es aber schließlich heraus. Ich konnte mit dieser Technik nicht abnehmen, fühlte mich aber besser.

Vor kurzem habe ich beschlossen, meine Ernährung komplett zu ändern. Ich habe eine zweite Blutgruppe und Rh positiv. Ich begann das System von D'Adamo zu beobachten, das Ergebnis gefiel mir. Jetzt hat sie eine Freundin auf diese Technik gesetzt, obwohl sie ein zweites Negativ hat, aber wir haben keine Unterschiede in der Ernährung bemerkt.

Seit 7 Jahren isst die ganze Familie nach der Methode der Blutgruppe. Mein Mann hinterließ Schwellungen und Übergewicht, meine gesundheitlichen Probleme traten nicht mehr auf. Die Eltern haben die Testergebnisse verbessert.

Vladlena, 31 Jahre alt

Vor einigen Jahren wurde sie schwer krank. Ärzte warnten, dass das Ende traurig sein kann, wenn ich meine Gesundheit nicht ernst nehme. Ich hatte große Angst, also änderte ich meine Ernährung stark und begann nach dem D'Adamo-System zu essen. Vielleicht ist das der Grund, warum meine scharfe Genesung damit verbunden ist, vielleicht auch nicht, aber jetzt esse ich nur erlaubte Lebensmittel.

Ingeborg, 42 Jahre alt

Ich probiere gerne alles Neue aus, besonders wenn sich dieses „Neue“ positiv auf meinen Körper auswirkt. Meine Mutter erzählte mir kürzlich von Ernährung nach Blutgruppe und sagte, dass dies das Know-how ist, das alle meine Wunden loswerden und meine zweite Jugend zurückbringen wird. Ich habe ihr geglaubt und seit 2 Monaten folge ich dieser Diät-Technik. Ich gebe ehrlich zu, ich bin sehr zufrieden mit ihr!

Nahrung für 2 Blutgruppen

Die Ernährung der Blutgruppe ist eine Technik, die der amerikanische Naturheilpraktiker Peter D'Adamo Ende der 80er Jahre des 20. Jahrhunderts vorgeschlagen hat. Er basiert auf seinen eigenen Studien, wonach das Blut verschiedener Gruppen unterschiedlich mit Extrakten aus verschiedenen Lebensmitteln interagiert: Einige verursachten Agglutination (d. h. Bindung) von Blutzellen, und dies beeinflusst den Zustand des Körpers nachteilig. Basierend auf den erhaltenen Daten wurde eine zusammenfassende Eigenschaft der Blutgruppen und Empfehlungen für jedes der Produkte zusammengestellt..

Die zweite Blutgruppe wird mit A (II) bezeichnet. Die Seriennummer zeigt auch, dass sie während des Übergangs zu einem festen, agrarischen Lebensstil im Prozess der menschlichen Evolution an zweiter Stelle stand. Oft werden die Träger dieser Gruppe als „Landwirte“ eingestuft. Der menschliche Magen passte sich an kohlenhydratreiche pflanzliche Lebensmittel an und lernte, diese aus der Nahrung zu extrahieren und vollständig zu verdauen. Die Verdaulichkeit von tierischen Proteinen und Fetten nahm jedoch ab.

Gemäß den Lebensmittelempfehlungen ist die Wahl dieses Lebensmittelsystems ideal für Vegetarier. In diesem Fall arbeiten das Immun- und das Verdauungssystem am effizientesten, was sich günstig auf den allgemeinen Zustand des Körpers auswirkt. Eine weitere Stärke der Gruppe A (II) ist ihre gute Anpassungsfähigkeit an eine Ernährungsumstellung..

Gerade aufgrund von Unterernährung kommt es jedoch zu Störungen im Körper, die zu einem Mangel an notwendigen Elementen und einer Überfülle an schädlichen Elementen führen.

Merkmale der Diät für Blutgruppe 2

Diät ist nichts anderes als ein Lebensstil, der darauf ausgelegt ist, einer bestimmten Diät zu folgen. Der Körper gewöhnt sich an einen bestimmten Lebensstil und ein scharfer Übergang zu einem radikal anderen Nahrungsmittelsystem kann ihm nur schaden. Daher ist es unbedingt erforderlich, einen Ernährungsberater zu konsultieren, der die optimale Ernährung auswählt, die die Gesundheit fördert.

Meistens sind Diäten mit dem Kampf gegen Übergewicht verbunden. Im Allgemeinen wirkt die Ernährung der Blutgruppe in einem größeren Bereich und eliminiert alle möglichen Faktoren, die sich negativ auf den Körper auswirken und mit der Ernährung zusammenhängen. Übergewicht kann jedoch der erste Schritt im Kampf gegen eine bestehende Krankheit sein, aber auch die Entstehung neuer Krankheiten verhindern.

Bei Menschen mit einer zweiten Blutgruppe mit hormonellem Ungleichgewicht sind folgende Risiken möglich:

  • Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Die erhöhte Gerinnbarkeit der zweiten Blutgruppe erhöht ihre Viskosität und kann zur Thrombose beitragen. Blutgerinnsel in den Herzgefäßen können einen Herzinfarkt und in den Gefäßen des Gehirns einen Schlaganfall verursachen.
  • Die Aktivität von Lymphozyten nimmt mit schwacher Immunität ab und das Immunsystem erkennt keine "Freunde" und "Fremden" mehr..
  • Verringerte Immunglobulinspiegel (Antikörperschutzmittel) sind anfällig für Magen-Darm-Infektionen.
  • Ein niedriger Säuregehalt von Magensaft ist allen Trägern der zweiten Gruppe inhärent und verhindert die vollständige Zersetzung von tierischen Fetten und Proteinen. Eine Verschlechterung der Aufnahme von Mineralien und Vitaminen kann zu einem Anstieg des Cholesterinspiegels im Blut führen und anschließend zu Bauchspeicheldrüsenkrebs, Magenkrebs und Darmkrebs.
  • Die Unterdrückung der Immunität kann durch erhöhte körperliche Anstrengung und Instabilität gegenüber Stress verursacht werden.

Das Befolgen dieser entwickelten Ernährungspraktiken hilft, diese Risiken zu minimieren. Es ist vorzuziehen, es mit mäßiger körperlicher Anstrengung zu kombinieren. Für die zweite Gruppe wird zunächst empfohlen, ruhige Übungen und Konzentrationsübungen durchzuführen: Meditation, Tai Chi, Yoga.

Ernährung der Blutgruppe 2

Alle Produkte können in drei Gruppen eingeteilt werden:

Vegetarische Produkte sind in erster Linie nützlich:

  1. Gemüse - die Grundlage der Ernährung von 2 Gruppen. Beeinflussen Sie günstig die Arbeit des Magen-Darm-Trakts, verbessern Sie den Stoffwechsel und fördern Sie die maximale Absorption aller notwendigen Spurenelemente. Es gibt jedoch einige Nuancen..
  2. Pflanzenöle. Zum Stoffwechsel beitragen. Leinsamen und Olivenöl werden besonders für 2 Gruppen empfohlen.
  3. Getreide und Getreide folgen der zweiten Bedeutung und bilden die Grundlage für die Ernährung von zwei Gruppen wie Gerste, Hirse, Reis, Buchweizen. Getreide mit hohem Glutengehalt sollte jedoch vermieden werden..
  4. Früchte. Sie sollten sich wegen des geringen Säuregehalts des Magens vor „scharfen“ Früchten hüten. Am nützlichsten sind Ananas, die die Verdauung und den Stoffwechsel fördern.
  5. Getränke. Am meisten empfohlen werden Wasser mit Zitrone (besonders morgens auf nüchternen Magen), Ananas, Karotte, Kirschsaft, grüner Tee, Rotwein, schwarzer Kaffee.

Zusätzlich zu den wichtigsten kann man diejenigen unterscheiden, die bei mäßiger Verwendung nützlich sind:

  • Meeresfrüchte: Wolfsbarsch, Forelle, Karpfen, Sardinen, Makrele, Lachs.
  • Ersatz für Milchprodukte: Sojamilch und Sojakäse.
  • Hülsenfrüchte Trotz Einschränkungen werden gefleckte Bohnen und Linsen für die obligatorische Verwendung empfohlen..
  • Sojamehl oder gekeimtes Weizenbrot, Reiskuchen.
  • Gewürze: Knoblauch, Sojasauce, Ingwer, Gerstenmalz.
  • Unter den Gewürzen wird nur Senf empfohlen.

Der verringerte Säuregehalt des Magens in Gruppe 2 verhindert eine gute Verdaulichkeit von Fleisch, was den Stoffwechsel verlangsamt und im Allgemeinen den Zustand des Körpers beeinträchtigt. Vegetarismus für die zweite Gruppe ist auf die Natur selbst zurückzuführen und daher müssen tierische Fette und Proteine ​​durch ihre pflanzlichen Gegenstücke ersetzt werden.

Bei der Auswahl von Lebensmitteln für Blutgruppe 2 sollten Sie die Verwendung solcher Produkte vermeiden:

  • Fleisch. Das Essen von Fleischprodukten führt zu dem Auftreten von überschüssigem Fett aufgrund der Unfähigkeit des Magens, die Aufgabe zu bewältigen. Als letztes Mittel sollte man sich auf Hühnchen oder Pute beschränken.
  • Milchprodukte hemmen den Stoffwechsel, hauptsächlich Kuhvollmilch. Erlaubt fettarmen Käse, hausgemachten Hüttenkäse, Ziegenkäse.
  • Würzige Speisen: Pfeffer, Essig, Mayonnaise, Ketchup, verschiedene Gewürze.
  • Saure Früchte und Beeren, Zitrusfrüchte.
  • Alle Arten von Gurken.
  • Zucker und Schokolade.

Auch sind nicht alle Gemüsesorten für 2 Gruppen geeignet. Unter den ungünstigen sind solche bekannt: Kartoffeln, Tomaten, Kohl, Auberginen. Es ist besser, für immer auf die Verwendung dieser Produkte zu verzichten..

Backwaren sollten ebenfalls von der Ernährung ausgeschlossen werden, insbesondere solche aus Weizenmehl, Weizenkleie und Vollkornmehl.

Alle anderen Produkte sind neutral. Sie schaden dem Körper nicht, sollten aber in Maßen angewendet werden..

Die Wahl des Nahrungsmittelsystems nach Blutgruppen setzt die strikte Einhaltung aller vorgeschriebenen Regeln für die Auswahl der Produkte voraus. In diesem Fall ist das Ziel kein spezifisches Ergebnis, sondern ein bestimmter Lebensstil, der zur Gesundheit des gesamten Organismus beiträgt. Unregelmäßigkeiten bei der Einhaltung dieser Regeln wirken sich kurzfristig aus. Eine Rückkehr zur üblichen Ernährung kann sich nachteilig auf den Körper auswirken, der bei der Übertragung auf ein neues Regime nicht für solche Schocks bereit ist. Daher muss eine Entscheidung entschieden "für" oder "gegen" getroffen werden..

Literatur Zu Dem Herzrhythmus

Blutzuckertest mit einer Ladung

7 Minuten Gepostet von Lyubov Dobretsova 1180Wenn Sie Diabetes vermuten, wird zusätzlich zu den klassischen Tests häufig eine Blutuntersuchung auf Zucker mit einer Belastung durchgeführt.

Pv was ist das?

Wörterbuch: S. Fadeev. Wörterbuch der Abkürzungen der modernen russischen Sprache. - S.-Pb.: Polytechnic, 1997. - 527 s..Wörterbuch: S. Fadeev. Wörterbuch der Abkürzungen der modernen russischen Sprache. - S.-Pb.: Polytechnic, 1997. - 527 s..