Muskelpumpe

Die Bewegung des Blutes durch die Venen wird durch eine Reihe von Faktoren bestimmt: die Arbeit des Herzens, den Klappenapparat der Venen, die „Muskelpumpe“ usw. (siehe Abb. 15.5). Die Venen der oberen und unteren Extremitäten sind mit Klappen ausgestattet, und die tiefen Venen sind von Muskeln umgeben. In körperlicher

Bei Belastung wirken die Muskeln wie Pumpen und üben von außen Druck auf die Venen aus (siehe Abb. 15.5). Je öfter und aktiver die Bewegung, zum Beispiel beim Gehen, ist, desto effektiver ist die „Pumpwirkung“ der Muskeln. Zwar erschwert die Muskelkontraktion, die die Blutgefäße verengt, die Durchblutung. Wenn die Kontraktionen jedoch intermittierend sind, wird die Abnahme des Blutflusses während der Kontraktionsphase effektiv durch den mit Myoglobin verbundenen Sauerstoff kompensiert. Daher ist während der rhythmischen Belastung durch Laufen, Skifahren, Radfahren die Blutversorgung der Muskeln der Extremitäten stark erhöht. Die Kontraktion der Bauchmuskeln führt dazu, dass eine erhebliche Menge Blut aus den Gefäßen von Leber, Darm und Milz verdrängt wird, wodurch die Durchblutung des Herzens erhöht und das Herzzeitvolumen beeinträchtigt wird.

Wenn sich die Muskeln zusammenziehen, ziehen sich die Venen in ihnen zusammen, was sofort zu einer Erhöhung des Blutflusses zum rechten Ventrikel (Muskelpumpe) führt. Eine Erhöhung des Abflusses von venösem Blut aus den Muskeln der unteren Extremitäten trägt zur schnellen Füllung des Herzens bei und erhöht zusätzlich den Perfusionsdruck in den unteren Extremitäten, indem der Druck in den Venen von Bein und Fuß verringert wird.

Die Aktivierung der Muskelpumpe geht mit Veränderungen der postkapillären Gefäße (hauptsächlich in den Venen) des systemischen Kreislaufs einher.

Übung bewirkt einen Reflexanstieg der Spannung der Wände der venösen Gefäße sowohl in arbeitenden als auch in nicht arbeitenden Gliedmaßen. Diese Spannung wird während der gesamten Last und proportional zu ihrer Schwere aufrechterhalten.

Datum hinzugefügt: 2015-05-16; Ansichten: 628; BESTELLEN SIE DAS SCHREIBEN DER ARBEIT

Körperkultur und Sport (Vorlesung für Studierende der I-III-Kurse): Lehrbuch

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Das Handbuch beschreibt die Hauptthemen der Vorlesung des Arbeitsprogramms "Körperkultur" für Vollzeit-Junggesellen. Das theoretische Material wird als ein System der Weltanschauung von wissenschaftlichem und praktischem Wissen und Einstellungen zum Sportunterricht dargestellt. Das Erlernen von Kenntnissen im Bereich Sportunterricht und Sporttechnologie beinhaltet ein konsequentes Studium des Materials während der VI. Ausbildungssemester.

Phlebologie (Behandlung von Krampfadern)

Das Venensystem ermöglicht den Abfluss von Blut aus Geweben und Organen, wobei es aus den Kapillaren und arteriovenösen Anastomosen entnommen wird. Das Venensystem hat zwei Hauptfunktionen - Transport und Reservoir. Gleichzeitig besteht dank der anatomischen Struktur der Venen die Möglichkeit einer qualitativen Leistung dieser beiden Funktionen.

Unter normalen Bedingungen gelangen etwa 85% des Blutes aus den unteren Extremitäten durch das System der tiefen Venen, der Rest über das System der oberflächlichen Venen, während sich das Blut aufgrund der Venenklappen ausschließlich von unten nach oben zum Herzen bewegt.

Unter normalen Bedingungen gelangen etwa 85% des Blutes aus den unteren Extremitäten durch das System der tiefen Venen, der Rest über das System der oberflächlichen Venen, während sich das Blut aufgrund der Venenklappen ausschließlich von unten nach oben zum Herzen bewegt.

Durch perforierende Venen gelangt Blut normalerweise von oberflächlichen Venen zu tiefen Venen. Eine Ausnahme von dieser Regel bilden perforierende Venen des Fußes, die den Blutfluss in beide Richtungen ermöglichen. Unter physiologischen Bedingungen enthält ungefähr die Hälfte dieser Venen am Fuß keine Klappen. Aus diesem Grund kann Fußblut von tiefen Venen zu oberflächlichen Venen und umgekehrt gelangen, abhängig von den Belastungsbedingungen und dem Blutabfluss durch die Venen der Gliedmaßen. Aufgrund des Vorhandenseins dieser Art von Nachricht besteht die Möglichkeit eines Blutabflusses und mit tiefen Venenverschlüssen.

Die Bewegung von Blut durch die Venen von den Füßen zum Herzen ist auf verschiedene Faktoren zurückzuführen: Muskelkontraktionen („Muskelpumpe“) des Unterschenkels, Kompression der Venen durch die Sehnen an Stellen, an denen sie in engem Kontakt stehen (brauner Apparat), die Arbeit der entsprechenden Muskelgruppen, Saugkraft des Herzens und der Brust und auch Pulsation der Arterien übertragen, das Vorhandensein von Venenton.

1 - Die Arbeit der Muskelpumpe ist normal; 2 - Arbeit einer Muskelpumpe für Krampfadern.

Nervenregulation der Venen

Die Bedürfnisse des Körpers ändern sich ständig, so dass sich die Venen aktiv an Veränderungen anpassen und ihren Durchmesser ändern. Es wurde festgestellt, dass Venen konstriktive (vasokonstriktive) Fasern aufweisen.

1 - Wien vor einem sympathischen Impuls; 2 - Nach dem Aussetzen an einen sympathischen Impuls wird das Gefäß verengt.

Die Stimulation der sympathischen Kette führt zu einer aktiven Kontraktion der Venen und einer Verbesserung des Tons der Wände. Darüber hinaus reagieren Venen empfindlicher auf Reizungen der sympathischen Nerven als Arterien. Der Prozess der maximalen sympathischen Stimulation reduziert das Blutvolumen in den Venen um etwa ein Drittel. Nervenverengungsvenenfasern im Körper werden mit Hilfe von Barorezeptoren sowie unter Beteiligung der reflexogenen Zone des Herzens und derselben Zone der Lunge aktiviert. Diese Rezeptoren geben entsprechend ihrer Position Signale über Veränderungen des zentralen Blutvolumens.

Wenn der Blutfluss zur Seite des Herzens abnimmt, nimmt die Aktivität der Rezeptoren ab, die resistiven und kapazitiven Gefäße verengen sich. Wie experimentelle und klinische Beobachtungen zeigen, kann der venöse Rückfluss durch Dehnen der Herzhöhlen reflexiv begrenzt werden.

Die Wirkung von Constrictors auf die Venenwand hängt weitgehend vom anfänglichen Grad ihrer Ausdehnung ab. In Fällen, in denen der Druck in den Gefäßen ihren Querschnitt in Form eines Kreises bestimmt, verengt sich das Lumen der Venen und das Blut wandert zum Herzen.

Wenn sich die venöse Wand in einem entspannten Zustand befindet und die Querschnittsfläche des Gefäßes die Form einer Ellipse hat, beeinflussen sympathische Impulse die Kapazität der Venen nicht wesentlich und können manchmal ihre Kapazität aufgrund einer Änderung der Gefäßkonfiguration erhöhen.

Wenn das Kreislaufsystem in Form von verbundenen starren Schläuchen hergestellt würde, würden plötzliche Änderungen der Haltung den venösen Rückfluss nicht so dramatisch beeinflussen.

Da es sich bei jeder menschlichen Vene jedoch um ein dünnwandiges Gefäß handelt, dessen Volumen selbst bei leichtem Druckanstieg erheblich zunimmt, führt das Auftreten einer orthostatischen Belastung zur "Ablagerung" von Blut und zu einer Verringerung der Blutversorgung des Herzens.

Wenn sich eine Person in einer horizontalen Position befindet, ist der Druck in den Venen der Arme und Beine ungefähr gleich und beträgt 10-15 mm RT. st.

Wenn eine Person aufsteht, steigt der Druck in den Venen der Beine stark an; in den Unterschenkeln erreicht es 85-100 mm RT. Kunst. je nach höhe. Tiefe und oberflächliche Venen der unteren Extremitäten haben den gleichen Druck. Da die venösen Nebenhöhlen der Wadenmuskulatur groß sind und die Muskelmembran der tiefen Venen im Vergleich zu ihnen weniger entwickelt ist, befindet sich der größte Teil der Blutmasse in den tiefen Venen. Die Kapazität des Venenkanals hängt direkt von der Muskelmasse der Extremität ab.

Die normale Anstiegsrate der Blutmenge in beiden unteren Gliedmaßen im Stehen liegt zwischen 300 und 400 ml. Diese Umverteilung des Blutes führt zu einer Verringerung der Menge an venösem Blut, die das Herz erreicht, sowie zu einer Verringerung des Minutenvolumens auf 10%; Dies kann zu arterieller Hypotonie und sogar Ohnmacht führen.

Muskelvenenpumpe

Die vertikale Position erfordert eine Muskelspannung der Skelettmuskulatur, die mit einem Druckanstieg innerhalb der Muskeln um 50-60 mm Hg einhergeht. Kunst. Dies reicht aus, um die Dehnbarkeit der Venen zu begrenzen und orthostatische Störungen zu verhindern. Die Hauptrolle bei der Bewegung von Blut zum Herzen spielt jedoch die Aktivität der muskulös-venösen Pumpe.

Blutfluss von oberflächlichen Venen zu tiefen Venen (normal)

Die Bewegung von venösem Blut in den unteren Extremitäten (normal).
1 - Safeno-femorale Anastomose; 2 - Oberschenkelvene; 3 - Große Vena saphena; 4 - Kleine Vena saphena; 5 - Perforierende Venen; 6 - Tiefe Venen des Unterschenkels.

Harvey schlug auch vor, dass die tiefen Venen der Gliedmaßen und der Skelettmuskulatur interagieren, um Blut zum Herzen zu befördern..

Bei der Messung des Drucks in den Venen am Fuß einer Person stellte sich heraus, dass er bereits im ersten Schritt gegenüber dem ersten Schritt um die Hälfte abnimmt. Wiederholte Muskelkontraktionen führen zu einem Druckabfall auf 20-30 mm RT. Kunst. Es wurde festgestellt, dass sich Blut für die gleichen Zeiträume, in denen sich die Muskeln zusammenziehen, durch die Venen zum Herzen bewegt. Wenn die Muskeln der Extremitäten entspannt sind, wird das Venensystem mit Blut aus den darunter liegenden Abteilungen gefüllt.

Schematische Darstellung der Arbeit der muskulös-venösen Pumpe. Normale Funktion der muskulös-venösen Pumpe des Unterschenkels (Vis a tergo).
1 - Der Moment der Muskelkontraktion; 2 - Der Moment der Muskelentspannung.

Wenn sich die Muskeln in einem entspannten, entspannten Zustand befinden, bleiben die Klappen in der offenen Position und bilden keine Hindernisse für die Entstehung einer hydrostatischen Blutsäule zwischen Herzmuskel und Füßen. In diesem Fall bleibt das Druckniveau in den tiefen und oberflächlichen Venen der Beine auf dem gleichen Niveau gleich.

Wenn sich die Muskeln zusammenziehen, erhöht der mechanische Kompressionsprozess den Druck in den tiefen und oberflächlichen Venen und hilft dem Blut, sich nach oben zu bewegen. Muskelentspannung führt zu einem Druckabfall in den Venen. Die Entspannungsphase geht mit einem Druckabfall in der tiefen Vene auf ein niedrigeres Niveau als in der Oberfläche einher. Dies führt dazu, dass nicht nur Blut aus dem unteren Segment, sondern auch aus den oberflächlichen Venen durch die kommunikativen fließt. Wie B. Folkov und E. Neil feststellten, "verlängert" die Muskelpumpe das Venensegment, die Blutbewegung wird progressiv und wird durch Verringern des hydrostatischen Drucks der Blutsäule in Richtung des Herzens erleichtert.

Die muskulös-venöse Pumpe ist in Fußpumpen unterteilt. Unterschenkel, Oberschenkel und Bauchdecke.

Das Gehen führt zu einer intensiven Arbeit der Muskeln, insbesondere der Unterschenkelmuskulatur, die mit einer dichten Faszie bedeckt sind. Im Wadenmuskel kann der durchschnittliche Druck während der Kontraktion 70-100 mm RT erreichen. Art. Und zum Zeitpunkt der maximalen Spannung - bis zu 200 mm RT. Kunst. Die Oberschenkelmuskeln, denen eine dichte Faszienschicht entzogen ist, erhöhen den Druck um nur 20 bis 30 mm. Hg. st.

Die Pumpe hat ein wichtiges Merkmal: Der Blutabfluss erfolgt nicht nur durch die Kontraktion der kleinen Fußmuskeln, sondern auch durch den Einfluss der gesamten Körpermasse.

Studien bestätigen, dass die Muskelpumpe des Unterschenkels für die venöse Rückkehr von großer Bedeutung ist. Die rhythmische Kontraktion der Wadenmuskulatur führt zu Druckabfällen in der tiefen Vene und in der oberflächlichen Vene, deren Tropfen denen in der tiefen Vene entsprechen, sich jedoch um 0,1 bis 0,2 s verzögern. Aufgrund dieser Verzögerung tritt eine Phase auf, wenn das Blut vom oberflächlichen Venensystem in die Tiefe fließt.

Das Vorhandensein orientierter Klappen in den Perforationsvenen erklärt, warum während fast der gesamten Entspannungsperiode sowie zum Zeitpunkt der Muskelkontraktion kein retrograder Blutfluss stattfindet.

Wiederholte Kontraktions-Relaxations-Zyklen reduzieren den Druck in den Venen der unteren Extremitäten. Nach einiger Zeit kehrt es auf das ursprüngliche Niveau zurück, das umso geringer ist, je mehr Arbeit geleistet wird.

Eine venöse Hypotonie, die nach dem Gehen auftritt, ist wichtig für den Körper, da sie den Druck in den Kapillaren verringert und die Wirksamkeit des Perfusionsdrucks im Gewebe erhöht. Diese Periode kann basierend auf dem Wert des arteriellen Blutflusses bestimmt werden, der direkt proportional zur Intensität der Muskelbelastung ist.

Venenklappen

Mit der intravitalen Fibrofleboskopie können Sie sich den Zyklus der Venenklappe wie folgt vorstellen. Eine rückläufige Blutwelle, die in die Nebenhöhlen der Klappe fällt, setzt ihre Klappen in Bewegung, die sich infolgedessen zu schließen beginnen. Das Signal dazu erreicht den muskulären Schließmuskel, der den optimalen Durchmesser erreicht, der erforderlich ist, um die Klappenlappen zu spreizen und die retrograde Welle zu blockieren.

In dem Fall, in dem der Druck im Sinus höher als der Schwellenwert wird, öffnet sich der Mund der Drainagevenen und die venöse Hypertonie nimmt ab.

Andere Faktoren, die zur venösen Rückkehr beitragen

Neben anderen Faktoren, die den Fluss von venösem Blut zum Herzen erleichtern, spielt die Myokardaktivität eine wichtige Rolle..

Herzaktivitätszyklus.
1 - Entspannung (Blut füllt die Vorhöfe); 2 - Vorhofsystole und ventrikuläre Diastole; 3 - Ventrikel sind gefüllt, Trikuspidal- und Mitralklappen sind geschlossen; 4 - Vorhofsystole.

Das klassische Konzept namens vis a tergo (Drücken) legt nahe, dass es eine Kraft gibt, die auf das Blut übertragen wird, wenn es durch das Herz fließt. Der Überdruck, der durch die Kapillaren auf das venöse Bett übertragen wird, beträgt 12-15 mm RT. Kunst. Da der Widerstand der venösen Gefäße gering ist, sorgt dieser Druck auch ohne ruhende Hilfsfaktoren für eine ausreichende Durchblutung des Herzens. Eine Veränderung des Tergo führt selten zu einer Veränderung des venösen Rückflusses, außer bei arteriovenösen Shunts oder schwerer Herzinsuffizienz.

Vielleicht wichtiger ist die Kombination von Faktoren, die das "Absaugen" von Blut bestimmen und vis a fronte genannt werden.

Blutabsaugung durch Kontraktion des Zwerchfells sowie Exkursionen der Lunge und der Herzfunktion (Vis a fronte)

Die Hauptfaktoren dieser Stärke sind die Arbeit des Herzens und die Atmung. Wenn der volumetrische Blutfluss in der oberen und unteren Hohlvene aufgezeichnet wurde, diente dies als Beweis dafür, dass der Zustand des Blutflusses zum Herzen zwei Maxima aufweist. Einer von ihnen (derjenige, der stärker ausgeprägt ist) tritt während der Systole der Ventrikel auf, und der zweite (weniger ausgeprägt) tritt an einem bestimmten Punkt in ihrer Diastole auf. Der Grund für die Zunahme des venösen Rückflusses während der ventrikulären Systole ist, dass während des Ausstoßes von Blut die Kapazität des rechten Atriums zunimmt. Dies führt zu einem raschen Druckabfall und einem starken Anstieg des Blutflusses aus der Hohlvene unter dem Einfluss eines erhöhten Druckgradienten. Somit sind die Ventrikel des Herzens nicht nur damit beschäftigt, Blut in das arterielle System auszutreiben, sondern es auch aus dem Venensystem zu „ziehen“. Die sogenannte Saugkraft des Herzens wirkt nicht mehr auf den Druck in der Vena cava inferior unmittelbar unterhalb des Zwerchfells. Vis a fronte umfasst somit die Wirkung von Faktoren, die sich auf den Prozess des venösen Blutflusses in der Nähe des Herzens erstrecken.

Ein wichtiger Punkt unter den Faktoren, die eine Front bestimmen, ist der Einfluss der Atmung und der Bewegungen, die mit diesem Prozess verbunden sind..

1 - Blende; 2 - Bauchmuskeln.

Die normale Atmung geht mit Schwankungen des intraabdominalen Drucks einher, die sich nur sehr unwesentlich auf den Fluss des venösen Blutes zum Herzen auswirken, da ein kurzfristiger Anstieg des intraabdominalen Drucks während der Senkung des Zwerchfells durch einen Anstieg des Widerstands der Blutgefäße der Leber ausgeglichen wird. Wenn ein tiefer Atemzug genommen oder eine Belastung durchgeführt wird, nimmt die Rolle des intraabdominalen Drucks im Prozess der venösen Rückkehr stark zu.

Es ist wichtig zu verstehen, dass sich die Wirkung von Atembewegungen auf entfernte Bereiche des Venensystems erstreckt. Darin unterscheiden sie sich von der Saugkraft des Herzens. Ein solcher Effekt von Atemschwankungen wurde sogar an den tiefen und oberflächlichen Venen der Beine festgestellt. Beispielsweise nahm während eines tiefen Atems der Druck im BPV um 10 mmHg ab. st.

Selbst ausgeschaltete vasomotorische Reflexe können die Bewegung des Blutes zum Herzen nicht stoppen, da es durch die Wechselwirkung zweier Kräfte bereitgestellt wird - Drücken (gegenüber einem Tergo) und Ziehen (gegenüber einem Fronte). Die relative Rolle dieser Kräfte in einem ganzheitlichen Organismus ist groß, aber schwer zu bewerten. Es wird jedoch angenommen, dass die Größe von vis a tergo konstanter ist, während die Größe von vis a fronte von zahlreichen und unterschiedlichen Faktoren abhängt..

Von allen oben genannten Faktoren ist die Funktion der „muskulös-venösen Pumpe“ des Unterschenkels am bedeutendsten. Zum Zeitpunkt der Kontraktion drücken die Muskeln die tiefen Venen zusammen und drücken Blut in die darüber liegenden Abschnitte, während die Perforanten ebenfalls zusammengedrückt werden, aber das Blut gelangt nicht durch sie in das Oberflächensystem, da dies durch die Klappen verhindert wird. Wenn sich die Muskeln entspannen, „entleeren“ leere tiefe Venen Blut aus den oberflächlichen Venen in sich selbst und jedes Mal verhindern die Klappen den Rückfluss von Blut.

Die Essenz der primären Krampfadern besteht darin, dass die glatten Muskeln und elastischen Fasern der Wände der Vena saphena allmählich zerstört werden und sich ausdehnen. Dies führt zu einer relativen Unzulänglichkeit der Ventile, deren Ventile nicht mehr vollständig schließen..

Aus diesem Grund tritt von oben nach unten Blut aus, das durch jede Vena saphena (vertikaler Rückfluss) und durch die tiefen Venen durch Perforation zum oberflächlichen (horizontaler Rückfluss) fließt..

Die Wirkung der motorischen Aktivität auf das Herz-Kreislauf-System.

Körperliche Arbeit trägt zur allgemeinen Erweiterung der Blutgefäße bei, verringert den Tonus ihrer Muskelwände, verbessert die Ernährung und erhöht den Stoffwechsel in den Wänden der Blutgefäße. Während der Arbeit der die Gefäße umgebenden Muskeln werden die Wände der Gefäße massiert. Blutgefäße, die nicht durch die Muskeln (des Gehirns, der inneren Organe, der Haut) gelangen, werden aufgrund der hydrodynamischen Welle aufgrund des erhöhten Pulses und aufgrund des beschleunigten Blutflusses massiert. All dies trägt dazu bei, die Elastizität der Wände der Blutgefäße und die normale Funktion des Herz-Kreislauf-Systems ohne pathologische Abweichungen aufrechtzuerhalten.

Intensive geistige Arbeit, unausgeglichene körperliche Aktivität, ein sitzender Lebensstil, insbesondere bei hohem neuro-emotionalem Stress, schlechte Gewohnheiten (Rauchen, Alkoholkonsum) führen zu einer Zunahme des Tons und einer Verschlechterung der Ernährung der Arterienwände, einem Verlust ihrer Elastizität, was zu einer anhaltenden Zunahme ihres Blutes führt Druck und letztendlich zu einer Krankheit namens Bluthochdruck.

Ein Elastizitätsverlust der Blutgefäße, der eine Erhöhung ihrer Zerbrechlichkeit und den damit einhergehenden Anstieg des (arteriellen) Blutdrucks bedeutet, kann zu einem Bruch der Blutgefäße führen. Wenn die Lücke in lebenswichtigen Zentren (Herz, Gehirn usw.) auftritt, tritt eine schwere Krankheit oder ein plötzlicher Tod auf.

Um die Gesundheit und Arbeitsfähigkeit zu erhalten, ist es notwendig, die Durchblutung mithilfe von körperlichen Übungen zu aktivieren, auch im Schultag des Schülers (körperliche Minuten, körperliche Pausen)..

Besonders vorteilhafte Wirkungen auf Blutgefäße werden durch zyklische Übungen ausgeübt: Laufen, Schwimmen, Skifahren, Eislaufen, Radfahren usw..

Die Struktur und Größe des Herzens

Das Herz, das Hauptorgan des Kreislaufsystems, ist ein Hohlmuskel, der reichlich mit Blutgefäßen versorgt wird und rhythmische Kontraktionen wie eine Pumpe erzeugt, aufgrund derer sich das Blut im Körper bewegt. Das Herz arbeitet automatisch unter der Kontrolle des Zentralnervensystems. Das Herz ist in Längsrichtung in die linke und rechte Hälfte eines undurchdringlichen Septums unterteilt. Die rechte Hälfte pumpt venöses Blut in den Lungenkreislauf, die linke Hälfte arterielles Blut in den großen. Über das Herz ist es in die darüber liegenden Vorhöfe und in die Ventrikel unterteilt. Diese vier Kammern sind paarweise durch ein Septum mit Klappen verbunden: das rechte Atrium - mit dem rechten Magen, das linke - mit dem linken. Herzklappen sowie die Klappen am Ausgang des Blutes in die Aorta (in den Lungenkreislauf) und die Lungenarterie (in den Lungenkreislauf) sorgen für den Blutfluss in eine Richtung - von den Vorhöfen zu den Ventrikeln und von den Ventrikeln zu den Arterien.

Die Größe des Herzens hängt vom Alter, der Körpergröße, dem Geschlecht und der motorischen Aktivität einer Person ab.

Das Herzvolumen bei Männern beträgt 700. 900, bei Sportlern - es kann 1400... 1500 cm 3 erreichen.

Die Größe und das Gewicht des Herzens nehmen aufgrund der Verdickung der Wände des Herzmuskels und einer Zunahme seines Volumens infolge von körperlichem Training, systematischen körperlichen Übungen und Sport zu. Solche Veränderungen erhöhen die Kraft und Leistung des Herzmuskels.

Die Leistung des Herzens bei einer geschulten und ungeschulten Person

Ein wichtiger Indikator für die Arbeit des Herzens ist die Blutmenge, die von einem Ventrikel des Herzens mit einer Reduktion in das Gefäßbett gedrückt wird. Dieser Indikator wird als systolisches Blutvolumen (Systole - Kontraktion) bezeichnet..

Das systolische Volumen (ml) in Ruhe ist gleich: in untrainierten - 60, in trainierten - 80; mit intensiver Muskelarbeit: bei ungeschulten 100. 130, bei geschulten Menschen 180. 200.

Der zweite wichtige Indikator ist das winzige Blutvolumen, d.h. die Menge an Blut, die von einem Ventrikel des Herzens innerhalb einer Minute freigesetzt wird. In Ruhe beträgt das winzige Blutvolumen durchschnittlich 4,3 l. Bei intensiver Muskelaktivität steigt sie untrainiert auf 18,20, bei trainierten Personen auf 30,40 l.

Die Herzfrequenz oder der arterielle Puls ist ein sehr informativer Indikator für die Leistung des Herz-Kreislauf-Systems und des gesamten Organismus. Während des Sporttrainings wird die Herzfrequenz in Ruhe mit der Zeit weniger häufig, indem die Kraft jedes Herzschlags erhöht wird.

Durchschnittliche Herzfrequenz (BPM) für Männer:

untrainiert. 70. 80

trainiert.... 50. 60

Durchschnittliche Herzfrequenz (BPM) für Frauen:

untrainiert. 75. 85

trainiert.... 60. 70

Blutdruckreaktion auf körperliche Arbeit

Der Blutdruck ist der Druck des Blutes in den Blutgefäßen an ihren Wänden. Der Blutdruck in der Arteria brachialis wird gemessen und wird daher als Blutdruck (BP) bezeichnet. Dies ist auch ein sehr informativer Indikator für den Zustand des Herz-Kreislauf-Systems und des gesamten Körpers.

Es gibt maximalen (systolischen) Blutdruck - den Druck, der durch Systole (Kontraktion) des linken Ventrikels des Herzens erzeugt wird, und minimalen (diastolischen) Blutdruck, der zum Zeitpunkt seiner Diastole (Entspannung) notiert wird. Pulsdruck (Pulsamplitude) - Die Differenz zwischen dem maximalen und dem minimalen Blutdruck. Der Druck wird in Millimetern Quecksilber (mmHg) gemessen..

Normalerweise liegt der maximale Blutdruck für das Alter der Schüler in Ruhe im Bereich von 100. 130; Minimum - 65. 85, Pulsdruck - 40..55 mm Hg. st.

Der Pulsdruck während der körperlichen Arbeit nimmt zu, seine Abnahme ist ein ungünstiger Indikator (beobachtet bei ungeschulten Personen). Ein Druckabfall kann durch eine Schwächung des Herzens oder eine übermäßige Verengung der peripheren Blutgefäße verursacht werden..

Die Geschwindigkeit des Blutflusses durch die Gefäße

Eine vollständige Durchblutung des Gefäßsystems in Ruhe wird in 21,22 s während der körperlichen Arbeit durchgeführt - in 8 s und weniger.

Während der körperlichen Arbeit wird durch eine Erhöhung der Geschwindigkeit des Blutflusses durch das Gefäßsystem die Versorgung des Körpergewebes mit Nährstoffen und Sauerstoff erheblich erhöht..

Zyklische körperliche Übungen sind besonders nützlich unter hygienisch sauberen Bedingungen im Freien, beispielsweise in einem Waldpark.

Merkmale der Durchblutung in den Venen

Nach dem Durchgang durch die Kapillaren gelangt das Blut in die Venen und kehrt durch diese zum Herzen zurück. Die Bewegung von Blut durch die Venen ist zum einen aufgrund ihrer Entfernung vom Herzen und eines Blutdruckabfalls von bis zu 15,5 mmHg schwierig, zum anderen bewegt sich das Blut in den meisten Fällen gegen die Einwirkung der Schwerkraft die Venen hinauf.

In den Venen gibt es Klappen, die eine Blutbewegung nur zum Herzen hin ermöglichen.

Bei längerer stationärer Körperhaltung kann sich venöses Blut, das arm an Nährstoffen und Sauerstoff ist und mit Zellabbauprodukten gesättigt ist, unter dem Einfluss der Schwerkraft in verschiedenen Organen und Körperteilen ansammeln (stagnieren).

Die Wände der venösen Gefäße sind dünn und die Ansammlung von übermäßigem Blutvolumen in ihnen kann zu ihrer Verformung und zur Ausdehnung der Venen führen.

Menschen, deren Berufe mit einer längeren Steh- oder Sitzposition verbunden sind (einschließlich Studenten), sind anfällig für die Krankheit - Erweiterung der Venen der Beine oder der Bauchorgane, wenn sie nicht täglich Sportgymnastik betreiben.

Eine venöse Blutstauung und Venenerweiterung beeinträchtigen die Funktionen der entsprechenden Organe und des gesamten Organismus.

4. Der Mechanismus der Muskelpumpe.

Eine Muskelpumpe ist ein Mechanismus der erzwungenen Bewegung von venösem Blut zum Herzen, bei dem die Schwerkraft unter dem Einfluss rhythmischer Kontraktionen und der Entspannung der Skelettmuskulatur überwunden wird.

Wenn der Teil der Vene zwischen den beiden Klappen mit Blut gefüllt ist, drückt die Kontraktion der daneben liegenden Muskeln, begleitet von ihrer Verdickung, die Vene zusammen und drückt den Teil des Blutes zum Herzen hinauf, da die geschlossene Klappe die Bewegung des Blutes nach unten in die dem Herzen entgegengesetzte Richtung verhindert. Mit der anschließenden Entspannung der Muskeln wird dieser Abschnitt der Vene begradigt und zieht eine neue Portion Blut von unten durch die geöffnete Klappe an. Von oben wird ein Abschnitt einer Vene durch eine Klappe blockiert, und Blut fließt nicht vom Herzen zurück in diesen Abschnitt einer Vene. Eine neue Muskelkontraktion drückt diesen Teil der Vene erneut zusammen und drückt einen neuen Teil des Blutes in Richtung Herz usw. Somit helfen Skelettmuskeln bei zyklischen Bewegungen, wenn ihre Kontraktion und Entspannung rhythmisch abwechseln, dem Herzen erheblich, die Durchblutung im Gefäßsystem sicherzustellen.

Je öfter sich die Muskeln zusammenziehen und entspannen, je voller ihre Kontraktion und Entspannung ist, desto mehr hilft die Muskelpumpe dem Herzen. Es funktioniert am effektivsten bei Übungen wie Laufen, Schwimmen, Skifahren usw..

Wenn beispielsweise ein Athlet unmittelbar nach einem Laufende anhält, verbleibt Blut unter dem Einfluss der Schwerkraft in großen venösen Gefäßen der Beinmuskulatur, in denen die Wirkung der Muskelpumpe aufhört, und die venösen Gefäße werden weitgehend begradigt. Folglich wird das Herz nicht genügend Blut aufnehmen und in das Gefäßbett leiten. Der Blutdruck und die Blutversorgung des Gehirns sinken stark ab, eine Person wird blass, es kann zu Schwindel und Ohnmacht kommen.

5. Die Wirkung der motorischen Aktivität auf die Atemwege.

Reflexatmungsmechanismus (automatisch). Die zyklisch wiederholte Aktivität des Atemapparates wird durch das rhythmische Auftreten einer Erregung im Atmungszentrum in der Medulla oblongata verursacht

Im Ruhezustand Beim Einatmen ziehen sich die äußeren Interkostal- und Zwerchfellmuskeln zusammen. Sie vergrößern das Volumen der Brust und dank ihrer Enge wird ein Teil der atmosphärischen Luft in die Lungenhöhle gesaugt. Wenn Sie ausatmen, entspannen sich die Atemmuskeln und unter dem Einfluss der Schwerkraft und des atmosphärischen Drucks nimmt das Volumen der Brusthöhle ab, die Luft in der Lunge tritt aus.

Während der körperlichen Arbeit Muskeln des Schultergürtels und Streckmuskeln der Brustwirbelsäule sind zusätzlich am Inspirationsakt beteiligt, und um das Ausatmen zu beschleunigen und zu stärken, nehmen die inneren Interkostal- und Bauchmuskeln daran teil.

Das Atmungszentrum ist mit dem Zentralnervensystem verbunden, daher ist eine willkürliche Regulierung der Atmung während des Gesprächs, des Singens, der Durchführung körperlicher Übungen und in anderen Fällen möglich.

Atemleistung

Atemleistungsindikatoren sind Atemzugvolumen, Atemfrequenz, Lungenkapazität, Lungenbeatmung, Sauerstoffbedarf, Sauerstoffverbrauch, Sauerstoffverschuldung usw..

Atemzugvolumen - die Luftmenge, die während eines Atemzyklus durch die Lunge strömt (Einatmen, Ausatmen, Atempause). Die Menge des Atemzugvolumens hängt direkt vom Grad der körperlichen Aktivität ab und variiert in Ruhe zwischen 350 und 800 ml. In Ruhe bei ungeübten Personen liegt das Atemzugvolumen bei 350. 500, bei trainierten Personen bei 800 ml oder mehr.

Bei intensiver körperlicher Arbeit kann sich das Atemzugvolumen auf 2500 ml erhöhen..

Atmungsrate - Anzahl der Atemzyklen in 1 min. Die durchschnittliche Atemfrequenz bei ungeschulten Personen in Ruhe beträgt 16. 20 Zyklen pro 1 Minute. Bei trainierten Personen sinkt die Atemfrequenz aufgrund eines Anstiegs des Atemzugvolumens auf 8... 12 Zyklen pro 1 Minute. Bei Frauen ist die Atemfrequenz 1... 2 Zyklen höher.

Während sportlicher Aktivitäten steigt die Atemfrequenz von Skifahrern und Läufern auf 20... 28 Zyklen pro Minute für Schwimmer - 36... 45; Es gab Fälle einer Erhöhung der Atemfrequenz auf bis zu 75 Zyklen pro 1 min.

Lungenkapazität - die maximale Luftmenge, die eine Person nach einem vollen Atemzug ausatmen kann (gemessen durch Spirometrie).

Durchschnittswerte der Lungenkapazität bei ungeschulten Männern - 3500, Frauen - 3000 ml; ausgebildete Männer - 4700, Frauen - 3500 ml. Bei zyklischen Ausdauersportarten (Rudern, Schwimmen, Skifahren usw.) kann die Vitalkapazität der Lunge bei Männern 7.000 oder mehr erreichen, bei Frauen 5.000 oder mehr ml.

Lungenbeatmung - Luftvolumen, das in 1 min durch die Lunge strömt. Die Lungenbeatmung wird durch Multiplikation des Atemzugvolumens mit der Atemfrequenz bestimmt.

Sauerstoffanforderung - die Menge an Sauerstoff, die der Körper benötigt, um lebenswichtige Prozesse unter verschiedenen Ruhe- oder Arbeitsbedingungen in 1 Minute sicherzustellen.

In Ruhe beträgt der durchschnittliche Sauerstoffbedarf 260.300 ml. Wenn Sie beispielsweise 5 km laufen, erhöht sich diese um das 20-fache und entspricht 5000. 6000 ml. Bei einem Lauf von 100 m in 12 s und einer Nachzählung von 1 min steigt der Sauerstoffbedarf auf 7000 ml.

Der Gesamtsauerstoffbedarf ist die Menge an Sauerstoff, die benötigt wird, um alle Arbeiten abzuschließen..

Sauerstoffverbrauch, - Die Menge an Sauerstoff, die der Körper tatsächlich in Ruhe verbraucht. Gehen Sie bei Arbeiten in 1 Minute.

In Ruhe verbraucht eine Person in 1 Minute 250.300 ml Sauerstoff. Während der Muskelarbeit steigt dieser Wert an.

Die größte Menge an Sauerstoff, die der Körper bei extrem intensiver Muskelarbeit pro Minute verbrauchen kann, wird genannt maximaler Sauerstoffverbrauch (IPC). MPC hängt vom Zustand des Herz-Kreislauf- und Atmungssystems, der Sauerstoffkapazität des Blutes, der Aktivität von Stoffwechselprozessen und anderen Faktoren ab.

Für jede Person gibt es eine individuelle IPC-Grenze, oberhalb derer kein Sauerstoffverbrauch möglich ist.

Der Wert der BMD charakterisiert den Funktionszustand der Atemwege und des Herz-Kreislauf-Systems, den Grad der Eignung des Körpers für längere körperliche Anstrengung.

Sauerstoffschuld - Die Differenz zwischen dem Sauerstoffbedarf und der Menge an Sauerstoff, die während 1 Minute während des Betriebs verbraucht wird, beispielsweise wenn 5.000 m in 14 Minuten gelaufen werden, beträgt der Sauerstoffbedarf 7 l / min und die Grenze (Obergrenze) des IPC für diesen Athleten beträgt 5,3 l / min Mindest; Daher tritt im Körper jede Minute eine Sauerstoffverschuldung von 1,7 Litern Sauerstoff auf die Menge an Sauerstoff, die für die Oxidation von Stoffwechselprodukten erforderlich ist, die sich während der körperlichen Arbeit angesammelt haben.

6. Der Mechanismus der Atempumpe.

Bei der dynamischen zyklischen Muskelarbeit erleichtert die Atempumpe die Bewegung von Blut in den Venen.

Die Wirkung der Atempumpe besteht darin, dass beim Einatmen der Druck in der Brust abnimmt und sogar negative Werte erreichen kann. Mit zunehmender Atmung während dynamischer, hauptsächlich zyklischer Bewegungen nimmt daher die Saugwirkung der Brust zu, was die Bewegung des Blutes durch die venösen Gefäße zum Herzen fördert.

Bei statischen Anstrengungen, begleitet von Belastungen, steigt dagegen der Druck in der Brust an, was die Durchblutung erschwert und den Blutfluss zum Herzen durch die Venen verringert. Infolgedessen nimmt das in das Gefäßbett ausgestoßene Blutvolumen ab, der Blutdruck sinkt, die Blutversorgung aller Organe verschlechtert sich.

Daher müssen Sie bei statischen Kraftanstrengungen darauf achten, den Atem nicht anzuhalten. Wenn Sie mit Gewichten (Langhantel, Gewichten) trainieren und ein erhebliches Gewicht heben, müssen Sie eine Versicherung abschließen.

Während eines langen, rational aufgebauten Trainingsprozesses passt sich der Körper qualifizierter Athleten statischen Anstrengungen an, indem er den Atem anhält, beispielsweise beim Gewichtheben, und negative Konsequenzen für Athleten: nicht beobachtet.

7. Empfehlungen zum Atmen während des Trainings und beim Sport.

Das Atmungssystem ist das einzige interne System, das eine Person willkürlich steuern kann. Daher können folgende Empfehlungen abgegeben werden:

a) Das Atmen muss durch die Nase erfolgen, und nur bei intensiver körperlicher Arbeit ist das Atmen durch die Nase und den engen Mundspalt zwischen Zunge und Gaumen zulässig. Bei einer solchen Atmung wird die Luft vor dem Eintritt in die Lungenhöhle von Staub gereinigt, angefeuchtet und erwärmt, was zur Steigerung der Atmungseffizienz und zur Gesunderhaltung der Atemwege beiträgt.

b) Bei körperlichen Übungen muss die Atmung reguliert werden:

- Atmen Sie in allen Fällen ein, in denen Sie den Körper aufrichten.

- Atmen Sie aus, wenn Sie den Körper beugen.

- Bei zyklischen Bewegungen sollte der Atemrhythmus an den Bewegungsrhythmus angepasst werden, wobei der Schwerpunkt auf dem Ausatmen liegt. Zum Beispiel beim Laufen 4 Schritte einatmen, 5... 6 Schritte ausatmen oder 3 Schritte einatmen und 4... 5 Schritte ausatmen usw..

- Vermeiden Sie häufiges Anhalten des Atems und Überanstrengung, was zu einer Stagnation des venösen Blutes in peripheren Gefäßen führt.

Die effektivste Atemfunktion wird durch physische zyklische Übungen unter Einbeziehung einer großen Anzahl von Muskelgruppen in saubere Luft (Schwimmen, Rudern, Skifahren, Laufen usw.) entwickelt..

8. Der Einfluss motorischer Aktivität auf den Bewegungsapparat (Knochen, Gelenke, Muskeln).

Der Bewegungsapparat besteht aus Knochen, Bändern, Muskeln und Muskelsehnen. Die meisten Gelenkknochen, die durch Bänder und Muskelsehnen verbunden sind, bilden Gelenke, in denen Bewegungen auftreten. Der Verlust der motorischen Aktivität der die Knochen umgebenden Muskeln führt zu Stoffwechselstörungen im Knochengewebe, zu einer Schwächung ihrer Kraft, einer beeinträchtigten Körperhaltung, schmalen Schultern, einer hohlen Brust usw., was sich nachteilig auf die in der Brust enthaltenen inneren Organe auswirkt.

Bewegung und Sport steigern die Knochenstärke, fördern die zähere Befestigung von Muskelsehnen an den Knochen, stärken die Wirbelsäule und beseitigen unerwünschte Krümmungen, tragen zur Erweiterung der Brust und zur Entwicklung einer guten Körperhaltung bei.

Die Hauptfunktion der Gelenke ist die Bewegung. Während systematischer körperlicher Übungen und Sportarten entwickeln sich Gelenke, die Elastizität ihrer Bänder und Muskelsehnen nimmt zu und die Flexibilität nimmt zu. Das Fehlen einer ausreichenden täglichen motorischen Aktivität führt zu einer Lockerung des Gelenkknorpels und einer Veränderung der Gelenkflächen der Gelenkknochen, zum Auftreten von Schmerzen, zur Schaffung von Bedingungen für die Bildung entzündlicher Prozesse in ihnen und zu anderen unerwünschten Veränderungen.

Die Muskulatur sorgt für menschliche Bewegung, die vertikale Position des Körpers, die Fixierung der inneren Organe in einer bestimmten Position, Atembewegungen, erhöhte Durchblutung. Bewegungen spielen eine wichtige Rolle in der menschlichen Interaktion mit der Umwelt. Eine Person hat mehr als 600 Muskeln. Sie machen 35... 40% des Körpergewichts bei Männern, bei Frauen - etwas weniger, bei Sportlern - 50% oder mehr aus. Die Arbeit der Muskeln wird aufgrund ihrer Spannung oder Kontraktion ausgeführt. Stress tritt ohne Änderung der Länge (statische Arbeit) der Muskeln auf, Kontraktion tritt mit Abnahme ihrer Länge (dynamische Arbeit) auf. Meistens arbeiten die Muskeln gemischt, während sie sich entlang der Länge anspannen und zusammenziehen.

Während der Arbeit entwickeln die Muskeln eine bestimmte Kraft, die gemessen werden kann. Die Stärke hängt von der Anzahl der Muskelfasern und ihrem Querschnitt sowie von der Elastizität und der Anfangslänge eines einzelnen Muskels ab. Systematisches körperliches Training erhöht die Muskelkraft genau durch Erhöhen der Anzahl und Verdickung der Muskelfasern und durch Erhöhen ihrer Elastizität.

Muskelsystem und Bewegung

Unter der Kraft eines Menschen versteht man seine Fähigkeit, maximale Muskelspannung zu entwickeln. Die Kraft wird in Kilogramm bestimmt. Dies hängt von den motorischen Fähigkeiten und der Koordination der Bewegungen ab, die die Möglichkeit bieten, dass die maximale Anzahl von Muskeln an einer bestimmten Bewegung beteiligt ist (Anheben der Last, Spannung beim Halten usw.). Die Stärke jedes Muskels hängt von der Entwicklung der intramuskulären Koordination der motorischen Einheiten ab, wodurch deren gleichzeitige Kontraktion sichergestellt wird. Die Stärke jeder Muskelfaser hängt mit ihrer Struktur und ihrer biochemischen Zusammensetzung zusammen. Bei einer allgemeinen Anstrengung hängt die Stärke von der Funktion des Zentralnervensystems, des Herz-Kreislauf-Systems (Blut muss durch die komprimierten Gefäße der Lunge und der Muskeln fließen) und der Gewebeatmung ab. Lokale Anstrengungen hängen hauptsächlich von der Funktion des Nerven- und Gefäßsystems und der lokalen Durchblutung (Mikrozirkulation) ab. Erholung nach Anstrengung ist mit einem aktiven Wechsel zu hemmenden Prozessen im Zentralnervensystem und einer Entspannung angespannter Muskeln verbunden.

9. Die Reflexnatur der motorischen Aktivität. Stadien der Bildung motorischer Fähigkeiten.

Das Nervensystem arbeitet nach dem Prinzip des Reflexes. Reflex ist die Reaktion des Körpers auf Reizungen, die von einer inneren oder äußeren Umgebung ausgehen und über das Zentralnervensystem erfolgen. Die biologische Essenz des Reflexes liegt in der Anpassung des Körpers an Veränderungen in der äußeren und inneren Umgebung. Mit Hilfe des Reflexmechanismus wird die Einheit von Organismus und Umwelt verwirklicht.

Jede Muskelbewegung hat einen Reflexcharakter, während die Aktivität aller inneren Organe und Systeme durch einen Reflexpfad reguliert wird.

Der Reflexbogen - der Weg, auf dem sich die Erregung ausbreitet - besteht aus drei Teilen: afferent (Wahrnehmung des Geräts und des Nervus zentripetalis), zentral (ZNS-Region) und efferent (Leitung des Nervenwegs zum wirkenden Organ).

Sport- und Arbeitstätigkeit einer Person, einschließlich der Beherrschung motorischer Fähigkeiten, wird nach dem Prinzip des Verhältnisses von konditionierten Reflexen und dynamischen Stereotypen zu nicht konditionierten Reflexen ausgeführt.

Vererbte Reflexe von Geburt an, eingebettet in das Nervensystem, in seiner Struktur, in die Verbindungen zwischen Nervenzellen, werden genannt bedingungslose Reflexe. Unbedingte Reflexe, die sich in langen Ketten vereinen, sind die Grundlage für instinktives Verhalten. Beim Menschen und bei höheren Tieren wird die Grundlage für das Verhalten gelegt konditionierte Reflexe, im Prozess des Lebens auf der Grundlage von bedingungslosen Reflexen erzeugt.

Motorische Kompetenzausbildung

Motorische Fähigkeiten sind eine Form motorischer Handlungen, die durch den Mechanismus des konditionierten Reflexes infolge der entsprechenden systematischen Übungen entwickelt werden. Die Bildung motorischer Fähigkeiten durchläuft nacheinander drei Phasen: Generalisierung, Konzentration, Automatisierung.

Generalisierungsphase gekennzeichnet durch die Ausdehnung und Stärkung des Erregungsprozesses, wodurch zusätzliche Muskelgruppen an der Arbeit beteiligt sind und die Spannung der arbeitenden Muskeln unangemessen groß ist. In dieser Phase sind Bewegungen eingeschränkt, unwirtschaftlich, schlecht koordiniert und ungenau.

Die Generalisierungsphase ändert sich Konzentrationsphase, wenn übermäßige Erregung aufgrund differenzierter Hemmung in den notwendigen Bereichen des Gehirns konzentriert ist. Übermäßige Bewegungsspannung verschwindet, sie werden genau, sparsam, frei, spannungsfrei und stabil ausgeführt.

IM Automatisierungsphase Die Fähigkeit wird verfeinert und fixiert, die Ausführung einzelner Bewegungen wird so, als ob automatisch und keine aktive Bewusstseinskontrolle erforderlich wäre, die auf die Umgebung, die Suche nach einer Lösung usw. umgeschaltet werden kann. Automatisierte Fähigkeiten sind sehr genau und stabil bei der Ausführung aller Bewegungen.

Die Automatisierung von Fähigkeiten ermöglicht es, mehrere motorische Aktionen gleichzeitig auszuführen.

Saugwirkung im Blutkreislauf und in der Muskelpumpe

Eine Muskelpumpe ist ein physiologisches Konzept, das sich auf die Muskelfunktion und ihre Auswirkung auf die eigene Blutversorgung bezieht. Seine Hauptwirkung manifestiert sich wie folgt: Während der Kontraktion der Skelettmuskulatur verlangsamt sich der Fluss des arteriellen Blutes zu ihnen und sein Abfluss durch die Venen beschleunigt sich; Während der Entspannungsperiode nimmt der venöse Abfluss ab und der arterielle Zufluss erreicht sein Maximum. Der Stoffwechsel zwischen Blut und Gewebeflüssigkeit erfolgt durch die Kapillarwand..

Feige. 2.5. Schematische Darstellung der Prozesse, die bei Anregung in der Synapse ablaufen

1 - synaptische Vesikel, 2 - präsynaptische Membran, 3 - Mediator, 4 - postsynaptische Membran, 5 - synaptische Spalte

Mechanismen der Muskelkontraktion. Die Muskelfunktionen werden von verschiedenen Abteilungen des Zentralnervensystems (ZNS) reguliert, die weitgehend die Art ihrer vielseitigen Aktivität (Bewegungsphasen, tonische Spannung usw.) bestimmen. Aus den Rezeptoren des Motorapparates entstehen die afferenten Fasern des Motoranalysators, die 30-50% der Fasern gemischter (afferent-efferenter) Nerven ausmachen, die an das Rückenmark gesendet werden. Muskelkontraktion. Es verursacht Impulse, die die Quelle des Muskelgefühls sind - Kinästhesie.

Die Übertragung der Erregung von der Nervenfaser auf den Muskel erfolgt über die neuromuskuläre Synapse (Abb. 2.5), die aus zwei durch eine Lücke getrennten Membranen besteht - präsynaptisch (Nervenursprung) und postsynaptisch (Muskelursprung). Wenn sie einem Nervenimpuls ausgesetzt werden, werden Acetylcholinquanten freigesetzt, was zur Entstehung eines elektrischen Potentials führt, das Muskelfasern anregen kann. Die Geschwindigkeit des Nervenimpulses durch die Synapse ist tausendfach niedriger als in der Nervenfaser. Es leitet die Erregung nur in Richtung des Muskels. Normalerweise können bis zu 150 Impulse pro Sekunde durch die neuromuskuläre Synapse von Säugetieren geleitet werden. Mit Müdigkeit (oder Pathologie) nimmt die Beweglichkeit neuromuskulärer Enden ab und die Art der Impulse kann sich ändern.

Der Mechanismus und die Energie der Muskelkontraktion. Muskelkontraktion und -spannung werden aufgrund der Energie ausgeführt, die bei chemischen Umwandlungen freigesetzt wird, die auftreten, wenn ein Nervenimpuls in den Muskel eindringt oder ihn direkt reizt. Chemische Transformationen im Muskel treten sowohl in Gegenwart von Sauerstoff (unter aeroben Bedingungen) als auch in Abwesenheit (unter anaeroben Bedingungen) auf..

Spaltung und Resynthese von Adenosintriphosphorsäure (ATP). Die primäre Energiequelle für die Muskelkontraktion ist der Abbau von ATP (es befindet sich in der Zellmembran, im Retikulum und in den Myosinfilamenten) in Adenosindiphosphorsäure (ADP) und Phosphorsäure. Gleichzeitig werden 10.000 Kalorien aus jedem Gramm ATP-Molekül freigesetzt:

ATP = ADP + ~ 04 + 10 000 cal.

ADP wird während weiterer Transformationen zu Adenylsäure dephosphoryliert. Der Abbau von ATP stimuliert das Proteinenzym Actomyosin (Adenosintriphosphatase). In Ruhe ist es nicht aktiv, es wird durch Erregung der Muskelfaser aktiviert. ATP wirkt wiederum auf Myosinfilamente und erhöht deren Dehnbarkeit. Die Actomyosinaktivität nimmt unter dem Einfluss von Ca-Ionen zu, die sich im sarkoplasmatischen Retikulum in Ruhe befinden.

ATP-Reserven im Muskel sind unbedeutend und eine kontinuierliche ATP-Resynthese ist notwendig, um ihre Aktivität aufrechtzuerhalten. Es entsteht aufgrund der Energie, die beim Abbau von Kreatinphosphat (CrF) in Kreatin (Cr) und Phosphorsäure (anaerobe Phase) gewonnen wird. Unter Verwendung von Enzymen wird die Phosphatgruppe von KrF schnell auf ADP übertragen (innerhalb von Tausendstelsekunden). Gleichzeitig werden 46 kJ für jedes Mol KrF freigesetzt:

Somit ist der letzte Prozess, der den gesamten Energieverbrauch des Muskels liefert, der Oxidationsprozess. In der Zwischenzeit ist nur eine verlängerte Muskelaktivität möglich. Bei ausreichender Sauerstoffversorgung nimmt der Gehalt an Substanzen, die unter anaeroben Bedingungen Energie abgeben können, allmählich ab. Darüber hinaus sammelt sich Milchsäure an, eine Verschiebung der Reaktion auf die Säureseite, stört die enzymatischen Reaktionen und kann zu einer Hemmung und Desorganisation des Stoffwechsels und einer Abnahme der Muskelleistung führen. Ähnliche Bedingungen treten im menschlichen Körper auf, wenn mit maximaler, submaximaler und hoher Intensität (Kraft) gearbeitet wird, beispielsweise wenn kurze und mittlere Strecken zurückgelegt werden. Aufgrund der entwickelten Hypoxie (Sauerstoffmangel) wird ATP nicht vollständig wiederhergestellt, es entsteht eine sogenannte Sauerstoffverschuldung und Milchsäure sammelt sich an.

Die aerobe ATP-Resynthese (Synonyme: oxidative Phosphorylierung, Gewebeatmung) ist 20-mal effektiver als die anaerobe Energieerzeugung. Der Teil der Milchsäure, der sich während der anaeroben Aktivität und während des Langzeitbetriebs angesammelt hat, wird zu Kohlendioxid und Wasser oxidiert (1/4 bis 1/6 seines Teils), die erzeugte Energie wird verwendet, um die verbleibenden Teile der Milchsäure zu Glucose und Glykogen wiederherzustellen, und die ATP-Resynthese wird sichergestellt und KRF. Die Energie oxidativer Prozesse wird auch für die Resynthese von Kohlenhydraten genutzt, die der Muskel für seine direkte Aktivität benötigt..

Im Allgemeinen liefern Kohlenhydrate die meiste Energie für die Muskelarbeit. Beispielsweise werden während der aeroben Oxidation von Glucose 38 ATP-Moleküle gebildet (zum Vergleich: Bei anaerober Zersetzung von Kohlenhydraten werden nur 2 ATP-Moleküle gebildet). Die Einsatzzeit des aeroben Pfades für die Bildung von ATP beträgt 3-4 Minuten (für geschulte Personen - bis zu 1 Minute), die maximale Leistung beträgt 350-450 cal / min / kg und die maximale Leistung beträgt mehrere zehn Minuten. Wenn im Ruhezustand die Geschwindigkeit der aeroben Resynthese von ATP gering ist, wird seine Kraft bei körperlicher Anstrengung maximal und gleichzeitig kann der aerobe Weg stundenlang arbeiten. Es zeichnet sich auch durch eine hohe Effizienz aus: Im Verlauf dieses Prozesses kommt es zu einer tiefen Zersetzung der Ausgangsmaterialien zu den Endprodukten von COg und NaO. Darüber hinaus ist der aerobe Weg der ATP-Resynthese bei der Verwendung von Substraten universell: Alle organischen Substanzen des Körpers (Aminosäuren, Proteine, Kohlenhydrate, Fettsäuren, Ketonkörper usw.) werden oxidiert..

Das aerobe Verfahren der ATP-Resynthese hat jedoch auch Nachteile: 1) Es erfordert einen Sauerstoffverbrauch, dessen Abgabe an das Muskelgewebe durch die Atmungs- und Herz-Kreislauf-Systeme erfolgt, was natürlich mit ihrer Spannung verbunden ist. 2) alle Faktoren, die den Zustand und die Eigenschaft von Mitochondrienmembranen beeinflussen, verletzen die Bildung von ATP; 3) Der Einsatz der aeroben ATP-Bildung ist lang und von geringer Leistung.

Die Muskelaktivität, die in den meisten Sportarten ausgeführt wird, kann durch den aeroben Prozess der ATP-Re-Synthese nicht vollständig bereitgestellt werden, und der Körper ist gezwungen, zusätzlich anaerobe Methoden der ATP-Bildung einzuschließen, die eine kürzere Einsatzzeit und eine größere maximale Prozessleistung (d. H. Die höchste Menge an ATP, 'gebildet pro Zeiteinheit) - 1 Mol ATP entspricht 7,3 cal oder 40 J (1 cal == 4,19 J).

Zurück zu den anaeroben Prozessen der Energieerzeugung sollte geklärt werden, dass sie in mindestens zwei Arten von Reaktionen auftreten: 1. Kreatinphosphokinase - Wenn KrF gespalten wird, werden die Phosphorgruppen während der ATP-Synthese auf ADP übertragen. Die Kreatinphosphatreserven in den Muskeln sind jedoch gering und dies führt zum schnellen (innerhalb von 2 bis 4 s) Aussterben dieser Art von Reaktion. 2. Glykolytisch (Glykolyse) - entwickelt sich langsamer innerhalb von 2-3 Minuten nach intensiver Arbeit. Die Glykolyse beginnt mit der Phosphorylierung der Muskelglykogenspeicher und des Blutzuckers. Die Energie dieses Prozesses reicht für einige Minuten harter Arbeit. In dieser Phase ist die erste Phase der Glykogenphosphorylierung abgeschlossen und die Vorbereitung für den Oxidationsprozess erfolgt. Dann kommt die zweite Stufe der glykolytischen Reaktion - Dehydrierung und die dritte - die Wiederherstellung von ADP in ATP. Die glykolytische Reaktion endet mit der Bildung von zwei Milchsäuremolekülen, wonach sich die Atmungsprozesse entfalten (um 3-5 Minuten), wenn Milchsäure (Laktat), die während anaerober Reaktionen gebildet wird, zu oxidieren beginnt..

Die biochemischen Indikatoren zur Beurteilung des anaeroben Weges der ATP-Resynthese in Kreatinphosphat sind der Kreatininkoeffizient und die Sauerstoffverschuldung von Alactat (ohne Milchsäure). Der Kreatininkoeffizient ist die Ausscheidung von Kreatinin mit Urin pro Tag pro 1 kg Körpergewicht. Bei Männern liegt die Kreatininausscheidung zwischen 18 und 32 mg / Tag x kg und bei Frauen zwischen 10 und 25 mg / Tag x kg. Es besteht eine direkte Beziehung zwischen dem Gehalt an Kreatinphosphat und der Bildung von Kreatinin darin. Daher können Sie mithilfe des Kreatininkoeffizienten die potenziellen Möglichkeiten dieses Weges der ATP-Resynthese bewerten.

Biochemische Veränderungen im Körper durch Anreicherung von Milchsäure infolge Glykolyse. Wenn vor Beginn der Muskelaktivität in Ruhe die Laktatkonzentration im Blut 1 bis 2 mmol / l beträgt, kann dieser Wert nach intensiver kurzfristiger Belastung für 2-3 Minuten 18 bis 20 mmol / l erreichen. Ein weiterer Indikator, der die Anreicherung von Milchsäure im Blut widerspiegelt, ist der Blutindikator (pH): in Ruhe 7,36 nach dem Training eine Abnahme auf 7,0 oder mehr. Die Anreicherung von Laktat im Blut bestimmt auch seine alkalische Reserve - die alkalischen Bestandteile aller Blutpuffersysteme. Das Ende intensiver Muskelaktivität geht mit einer Abnahme des Sauerstoffverbrauchs einher - zunächst scharf, dann sanfter. In dieser Hinsicht werden zwei Komponenten der Sauerstoffverschuldung unterschieden: schnell (Alactat) und langsam (Lactat). Laktat ist die Menge an Sauerstoff, die nach der Arbeit zur Beseitigung von Milchsäure verwendet wird: Ein kleinerer Teil wird zu J-bO und COa oxidiert und der größte Teil davon wird in Glykogen umgewandelt. Für diese Umwandlung wird eine erhebliche Menge ATP aufgewendet, die aufgrund von Sauerstoff, der eine Laktatverschuldung darstellt, aerob gebildet wird. Der Laktatstoffwechsel findet in den Zellen der Leber und des Myokards statt.

Die Menge an Sauerstoff, die benötigt wird, um die durchgeführten Arbeiten vollständig sicherzustellen, wird als Sauerstoffanforderung bezeichnet. In einem 400-m-Lauf beträgt der Sauerstoffbedarf beispielsweise ungefähr 27 Liter. Die Distanzlaufzeit auf Weltrekordniveau beträgt ca. 40 s. Studien haben gezeigt, dass ein Athlet während dieser Zeit 3-4 Liter 02 aufnimmt. Daher sind 24 Liter die gesamte Sauerstoffverschuldung (etwa 90% des Sauerstoffbedarfs), die nach dem Rennen beseitigt wird.

Bei einem Lauf von 100 Metern kann die Sauerstoffverschuldung bis zu 96% der Anforderung erreichen. Beim Laufen auf 800 m nimmt der Anteil an anaeroben Reaktionen leicht ab - bis zu 77%, beim Laufen auf 10.000 m - bis zu 10%, d.h. Der überwiegende Teil der Energie wird durch Atemreaktionen (aerobe Reaktionen) geliefert.

Die Muskelpumpe bewegt das Blut nach oben

Ohne die Venenklappen wäre der Druck in den Venen des Fußes unter dem Einfluss von Gravitationskräften bei einer vertikal stehenden Person konstant auf dem Niveau von +90 mm RT. Kunst. Aber jedes Mal, wenn sich die Muskeln der unteren Extremitäten bei Bewegung zusammenziehen, komprimieren sie die Venen, die zwischen den Muskeln oder in den Muskeln selbst verlaufen. Blut aus den zusammengedrückten Abschnitten der Venen fließt in benachbarte Bereiche. Venenklappen sind jedoch so organisiert, dass nur Blut zum Herzen fließen kann.

Daher wird jedes Mal, wenn eine Bewegung der Gliedmaßenmuskulatur oder zumindest eine Spannung auftritt, eine bestimmte Menge venösen Blutes in Richtung Herz gedrückt. Dieses Pumpsystem ist als Venenpumpe oder Muskelpumpe bekannt. Seine Wirksamkeit ist so groß, dass unter normalen Bedingungen bei einer gehenden Person der Blutdruck in den Venen des Fußes +20 mmHg nicht überschreitet. st.

Wenn eine Person stillsteht, funktioniert die Venenpumpe nicht und der Venendruck in den Gefäßen der unteren Extremitäten steigt 30 Sekunden lang auf einen vollen Gravitationswert von +90 mm Hg an. Kunst. Der Druck in den Kapillaren steigt ebenfalls signifikant an, was zur Freisetzung von Wasser aus dem Gefäßbett in das umgebende Gewebe führt. Infolgedessen schwellen die unteren Gliedmaßen an und das Blutvolumen im Gefäßsystem nimmt ab.
Wenn Sie 15 bis 30 Minuten stillstehen, kann sich das Blutvolumen um 10 bis 20% verringern, was häufig bei Soldaten der Fall ist, die gezwungen sind, aufmerksam zu stehen.

Ein Versagen der Venenklappe führt zu Krampfadern. Ventile venöser Gefäße werden oft unhaltbar und manchmal sogar zerstört. Dies tritt besonders häufig auf, wenn die Venenüberdehnung unter dem Einfluss eines erhöhten Venendrucks Wochen und Monate anhält. Dies geschieht beispielsweise während der Schwangerschaft oder wenn eine Person die meiste Zeit stehen muss.

Das Strecken der Venen führt zu einer Vergrößerung der Querschnittsfläche, aber die Blütenblätter der Klappen nehmen nicht zu und können das Lumen der Gefäße nicht vollständig blockieren. In diesem Fall ist die Venenpumpe unwirksam und der Druck in den Venen der unteren Extremitäten steigt noch weiter an. Dies führt zu einer noch stärkeren Dehnung der Venen, wodurch die Funktion der Ventile vollständig gestört wird. So entwickelt eine Person Krampfadern, bei denen große geschwollene Venenknoten unter der Haut der unteren Extremität sichtbar sind..

Wenn eine Person mit Krampfadern länger als einige Minuten stehen muss, wird der Druck in den Venen und Kapillaren zu hoch. Dies führt zur Freisetzung von Wasser durch die Gefäßwand im Gewebe und zur Entwicklung eines anhaltenden Ödems der Extremität. Ödeme verhindern wiederum die normale Diffusion von Nährstoffen von den Kapillaren zu Muskelfasern und Hautzellen. Daher werden die Muskeln schmerzhaft und schwach und die Haut wird gangränös und geschwürig..

Klinische Methoden zur Beurteilung des Venendrucks. Sehr oft kann das Niveau des Venendrucks geschätzt werden, indem einfach der Grad der Ausdehnung der peripheren Venen - insbesondere der Halsvenen - beobachtet wird. Zum Beispiel dehnen sich bei einer ruhig sitzenden Person die Halsvenen normalerweise nie aus, gefüllt mit Blut. Wenn der Druck im rechten Atrium auf +10 mm RT erhöht wird. Art. Beginnen, Venen im unteren Teil des Halses anzuschwellen, und mit zunehmendem Druck bis zu +15 mm RT. Kunst. Alle Halsvenen sind ausnahmslos voller Blut und Schwellungen.

Literatur Zu Dem Herzrhythmus

Amylase-Bluttest

NormalwerteGesamtamylase nach Alter 0-30 Tage (Neugeborenes): 0-6 Einheiten / l; 31-182 Tage: 1-17 U / l; 183-365 Tage: 6-44 U / l; 1-3 Jahre: 8-79 Einheiten / l; 4-17 Jahre: 21-110 Einheiten / l; nach 18 Jahren (Erwachsene): 26-102 Einheiten / l.

Niedrige Blutzellenzahl

Lymphozyten sind wichtige zelluläre Strukturen des Immunsystems, die zur Gruppe der Agranulozyten gehören. Sie bieten die grundlegende zelluläre und humorale Immunität und regulieren die Arbeit anderer Elemente des Leukozytenkomplexes.