Risikofaktoren für Diabetes

Risikofaktoren für Diabetes

Diabetes mellitus ist eine komplexe Krankheit, die schwer zu behandeln ist. Mit seiner Entwicklung im Körper kommt es zu einer Verletzung des Kohlenhydratstoffwechsels und zu einer Abnahme der Insulinsynthese durch die Bauchspeicheldrüse, wodurch Glukose nicht mehr von den Zellen absorbiert wird und sich in Form mikrokristalliner Elemente im Blut absetzt. Die genauen Gründe, warum sich diese Krankheit zu entwickeln beginnt, konnten Wissenschaftler noch nicht feststellen. Sie identifizierten jedoch Risikofaktoren für Diabetes mellitus, die das Auftreten dieser Krankheit sowohl bei älteren als auch bei jungen Menschen auslösen können..

Ein paar Worte zur Pathologie

Bevor die Risikofaktoren für die Entwicklung von Diabetes betrachtet werden, muss gesagt werden, dass es sich bei dieser Krankheit um zwei Arten handelt, von denen jede ihre eigenen Merkmale aufweist. Typ-1-Diabetes ist durch systemische Veränderungen im Körper gekennzeichnet, bei denen nicht nur der Kohlenhydratstoffwechsel gestört wird, sondern auch die Funktionalität der Bauchspeicheldrüse. Aus irgendeinem Grund stellen seine Zellen die Produktion von Insulin in der richtigen Menge ein, wodurch Zucker, der mit der Nahrung in den Körper gelangt, keinen Spaltungsprozessen unterzogen wird und daher nicht von den Zellen absorbiert werden kann.

Typ-2-Diabetes mellitus ist eine Krankheit, bei deren Entwicklung die Funktionalität der Bauchspeicheldrüse erhalten bleibt. Aufgrund eines gestörten Stoffwechsels verlieren die Körperzellen jedoch ihre Insulinempfindlichkeit. Vor diesem Hintergrund wird Glukose einfach nicht mehr zu den Zellen transportiert und setzt sich im Blut ab.

Unabhängig davon, welche Prozesse bei Diabetes mellitus ablaufen, ist das Ergebnis dieser Krankheit einer - ein hoher Blutzuckerspiegel, der zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führt.

Die häufigsten Komplikationen dieser Krankheit sind die folgenden Erkrankungen:

  • Hyperglykämie - ein Anstieg des Blutzuckers über die normalen Grenzen hinaus (über 7 mmol / l);
  • Hypoglykämie - eine Abnahme des Blutzuckerspiegels außerhalb des normalen Bereichs (unter 3,3 mmol / l);
  • hyperglykämisches Koma - ein Anstieg des Blutzuckers über 30 mmol / l;
  • hypoglykämisches Koma - eine Abnahme des Blutzuckers unter 2,1 mmol / l;
  • diabetischer Fuß - verminderte Empfindlichkeit der unteren Extremitäten und deren Verformung;
  • diabetische Retinopathie - verminderte Sehschärfe;
  • Thrombophlebitis - die Bildung von Plaques in den Wänden von Blutgefäßen;
  • Hypertonie - erhöhter Blutdruck;
  • Gangrän - Nekrose des Gewebes der unteren Extremitäten mit anschließender Entwicklung eines Abszesses;
  • Myokardschlag und Myokardinfarkt.


Häufige Komplikationen bei Diabetes

Dies sind weit entfernt von allen Komplikationen, die mit der Entwicklung von Diabetes bei einer Person in jedem Alter verbunden sind. Und um dieser Krankheit vorzubeugen, muss man genau wissen, welche Faktoren den Ausbruch von Diabetes auslösen können und welche Maßnahmen die Prävention seiner Entwicklung umfasst.

Typ-1-Diabetes und seine Risikofaktoren

Typ-1-Diabetes mellitus (T1DM) wird am häufigsten bei Kindern und Jugendlichen im Alter von 20 bis 30 Jahren festgestellt. Es wird angenommen, dass die Hauptfaktoren seiner Entwicklung sind:

  • erbliche Veranlagung;
  • Viruserkrankungen;
  • Vergiftung des Körpers;
  • Unterernährung;
  • häufiger Stress.

Erbliche Veranlagung

Zu Beginn von T1DM spielt eine erbliche Veranlagung eine große Rolle. Wenn eines der Familienmitglieder an dieser Krankheit leidet, liegt das Risiko seiner Entwicklung in der nächsten Generation bei etwa 10 bis 20%.


Bei der gleichzeitigen Diagnose von Diabetes bei beiden Elternteilen steigt das Krankheitsrisiko bei ihren Kindern um ein Vielfaches

In diesem Fall muss jedoch berücksichtigt werden, dass die Wahrscheinlichkeit des Auftretens bei beiden Elternteilen signifikant erhöht ist, wenn beide Elternteile gleichzeitig an Diabetes leiden. Und oft wird diese Krankheit in solchen Situationen bereits im schulpflichtigen Alter bei Kindern diagnostiziert, obwohl sie immer noch keine schlechten Gewohnheiten haben und einen aktiven Lebensstil führen.

Es wird angenommen, dass Diabetes am häufigsten über die männliche Linie "übertragen" wird. Wenn jedoch nur eine Mutter an Diabetes erkrankt ist, ist das Risiko, ein Baby mit dieser Krankheit zu bekommen, sehr gering (nicht mehr als 10%)..

Viruserkrankungen

Viruserkrankungen sind ein weiterer Grund, warum sich Typ-1-Diabetes entwickeln kann. Besonders gefährlich sind in diesem Fall Krankheiten wie Mumps und Röteln. Wissenschaftler haben seit langem nachgewiesen, dass diese Krankheiten die Funktion der Bauchspeicheldrüse beeinträchtigen und zu einer Schädigung ihrer Zellen führen, wodurch der Insulinspiegel im Blut verringert wird.

Es ist zu beachten, dass dies nicht nur für bereits geborene Kinder gilt, sondern auch für diejenigen, die sich noch im Mutterleib befinden. Jegliche Viruserkrankungen, an denen eine schwangere Frau leidet, können bei ihrem Kind die Entwicklung von Typ-1-Diabetes auslösen..

Körpervergiftung

Viele Menschen arbeiten in Fabriken und Unternehmen, in denen Chemikalien verwendet werden, deren Auswirkungen sich negativ auf die Arbeit des gesamten Organismus auswirken, einschließlich der Funktionalität der Bauchspeicheldrüse.

Die Chemotherapie, die zur Behandlung verschiedener onkologischer Erkrankungen durchgeführt wird, hat auch eine toxische Wirkung auf die Körperzellen. Daher erhöht ihr Verhalten auch die Wahrscheinlichkeit, Typ-1-Diabetes beim Menschen zu entwickeln, um ein Vielfaches..

Unterernährung

Unterernährung ist eine der häufigsten Ursachen für Typ-1-Diabetes. Die tägliche Ernährung des modernen Menschen enthält eine große Menge an Fetten und Kohlenhydraten, was das Verdauungssystem, einschließlich der Bauchspeicheldrüse, stark belastet. Im Laufe der Zeit werden seine Zellen beschädigt und die Insulinsynthese wird gestört..


Eine falsche Ernährung ist nicht nur gefährlich für die Entwicklung von Fettleibigkeit, sondern auch für eine Verletzung der Bauchspeicheldrüse

Es sollte auch beachtet werden, dass sich aufgrund von Unterernährung bei Kindern im Alter von 1 bis 2 Jahren Typ-1-Diabetes entwickeln kann. Der Grund dafür ist die frühe Einführung von Kuhmilch und Getreide in die Ernährung des Babys.

Häufiger Stress

Stress sind Provokateure verschiedener Krankheiten, einschließlich T1DM. Wenn eine Person unter Stress leidet, wird in ihrem Körper viel Adrenalin produziert, was zur schnellen Verarbeitung von Zucker im Blut beiträgt, was zu einer Hypoglykämie führt. Dieser Zustand ist vorübergehend, aber wenn er systematisch auftritt, steigt das Risiko für Typ-1-Diabetes um ein Vielfaches..

Typ-2-Diabetes und seine Risikofaktoren

Wie oben erwähnt, entwickelt sich Typ-2-Diabetes mellitus (T2DM) als Ergebnis einer Abnahme der Empfindlichkeit von Zellen gegenüber Insulin. Dies kann auch aus mehreren Gründen geschehen:

  • erbliche Veranlagung;
  • altersbedingte Veränderungen im Körper;
  • Fettleibigkeit;
  • Schwangerschaftsdiabetes.

Erbliche Veranlagung

Bei der Entwicklung von T2DM spielt eine erbliche Veranlagung eine noch größere Rolle als bei T1DM. Laut Statistik beträgt das Risiko dieser Krankheit bei den Nachkommen in diesem Fall 50%, wenn Typ-2-Diabetes nur bei der Mutter diagnostiziert wurde, und 80%, wenn diese Krankheit bei beiden Elternteilen gleichzeitig festgestellt wurde.


Wenn bei Eltern T2DM diagnostiziert wird, ist die Wahrscheinlichkeit, ein krankes Kind zur Welt zu bringen, signifikant höher als bei T1DM

Altersbedingte Veränderungen im Körper

Ärzte betrachten T2DM als eine Erkrankung älterer Menschen, da es bei ihnen am häufigsten erkannt wird. Der Grund dafür sind altersbedingte Veränderungen im Körper. Leider nutzen sich die inneren Organe mit zunehmendem Alter unter dem Einfluss innerer und äußerer Faktoren ab und ihre Funktionalität wird beeinträchtigt. Darüber hinaus leiden viele Menschen mit zunehmendem Alter an Bluthochdruck, was das Risiko für Typ-2-Diabetes weiter erhöht..

Wichtig! In Anbetracht dessen empfehlen Ärzte allen Menschen über 50 Jahren, unabhängig von ihrem allgemeinen Gesundheitszustand und Geschlecht, regelmäßig Tests zur Bestimmung ihres Blutzuckerspiegels durchzuführen. Und bei Anomalien sofort mit der Behandlung beginnen.

Fettleibigkeit

Fettleibigkeit ist die Hauptursache für die Entwicklung von T2DM sowohl bei älteren als auch bei jungen Menschen. Der Grund dafür ist eine übermäßige Ansammlung von Fett in den Körperzellen, wodurch sie beginnen, Energie daraus zu ziehen, und Zucker für sie unnötig wird. Bei Fettleibigkeit hören die Zellen daher auf, Glukose zu absorbieren, und sie setzt sich im Blut ab. Und wenn eine Person in Gegenwart von Übergewicht auch einen passiven Lebensstil führt, erhöht dies die Wahrscheinlichkeit von Typ-2-Diabetes in jedem Alter weiter.


Übergewicht führt nicht nur zum Auftreten von T2DM, sondern auch zu anderen gesundheitlichen Problemen.

Schwangerschaftsdiabetes

Schwangerschaftsdiabetes wird von Ärzten auch als "schwangerer Diabetes" bezeichnet, da er sich genau zum Zeitpunkt der Schwangerschaft entwickelt. Sein Auftreten wird durch hormonelle Störungen im Körper und übermäßige Aktivität der Bauchspeicheldrüse verursacht (sie muss für "zwei" arbeiten). Aufgrund der erhöhten Belastung nutzt es sich ab und produziert kein Insulin mehr in den richtigen Mengen..

Nach der Geburt verschwindet diese Krankheit, hinterlässt jedoch ernsthafte Spuren in der Gesundheit des Kindes. Aufgrund der Tatsache, dass die Bauchspeicheldrüse der Mutter kein Insulin mehr in der richtigen Menge produziert, beginnt die Bauchspeicheldrüse des Kindes beschleunigt zu arbeiten, was zu einer Schädigung ihrer Zellen führt. Darüber hinaus steigt mit der Entwicklung von Schwangerschaftsdiabetes das Risiko für Fettleibigkeit beim Fötus, was auch das Risiko für die Entwicklung von Diabetes erhöht 2.

Verhütung

Diabetes ist eine Krankheit, die leicht verhindert werden kann. Dazu reicht es aus, die Prävention ständig durchzuführen, was folgende Maßnahmen umfasst:

  • Richtige Ernährung. Die menschliche Ernährung sollte viele Vitamine, Mineralien und Proteine ​​enthalten. Fette und Kohlenhydrate sollten auch in der Nahrung enthalten sein, da der Körper ohne sie nicht normal funktionieren kann, sondern in Maßen. Insbesondere sollte man auf leicht verdauliche Kohlenhydrate und Transfette achten, da diese der Hauptgrund für das Auftreten von Übergewicht und die weitere Entwicklung von Diabetes sind. Bei Säuglingen sollten Eltern sicherstellen, dass die eingeführten Ergänzungsnahrungsmittel für ihren Körper so nützlich wie möglich sind. Und welchen Monat das Baby bekommen kann, erfahren Sie beim Kinderarzt.
  • Aktiver Lebensstil. Wenn Sie den Sport vernachlässigen und einen passiven Lebensstil führen, können Sie sich auch leicht Diabetes "verdienen". Menschliche Aktivitäten tragen zur schnellen Verbrennung von Fetten und zum Energieverbrauch bei, was zu einem erhöhten Glukosebedarf der Zellen führt. Bei passiven Menschen verlangsamt sich der Stoffwechsel, wodurch das Risiko für die Entwicklung von Diabetes steigt.
  • Überwachen Sie regelmäßig Ihren Blutzucker. Diese Regel gilt insbesondere für Personen mit einer erblichen Veranlagung für diese Krankheit und für Personen, die „50 Jahre alt“ sind. Um den Blutzuckerspiegel zu überwachen, ist es nicht erforderlich, ständig in die Klinik zu gehen und Tests durchzuführen. Es reicht aus, nur ein Glukometer zu kaufen und selbst zu Hause Blutuntersuchungen durchzuführen.

Es versteht sich, dass Diabetes eine Krankheit ist, die nicht behandelt werden kann. Bei seiner Entwicklung muss man ständig Medikamente einnehmen und Insulin injizieren. Wenn Sie also nicht immer Angst um Ihre Gesundheit haben möchten, führen Sie einen gesunden Lebensstil und behandeln Sie Ihre Krankheiten rechtzeitig. Dies ist der einzige Weg, um das Auftreten von Diabetes zu verhindern und Ihre Gesundheit über Jahre hinweg zu erhalten.!

Risikofaktoren für Diabetes

Diabetes mellitus schreitet selbstbewusst auf unserem Planeten voran und fordert jedes Jahr das Leben von immer mehr Menschen. Jährlich verlieren Millionen von Patienten auf der ganzen Welt aufgrund dieser Krankheit ihre Arbeitsfähigkeit. Warum ist diese Pathologie zusammen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen so weit verbreitet? Wer sollte am meisten um seine Gesundheit fürchten und welche Risikofaktoren für Diabetes können beeinflusst werden, um nicht krank zu werden?

Arten von Diabetes

Die Diagnose Diabetes bedeutet eine ganze Gruppe von endokrinen Erkrankungen, die durch eine anhaltende chronische Hyperglykämie aufgrund eines absoluten oder relativen Insulinmangels gekennzeichnet sind, was zu einer Verletzung von Kohlenhydraten und anderen Arten des Stoffwechsels führt. Es gibt verschiedene Arten dieser Krankheit, von denen die meisten zwei sind:

Beim ersten Typ besteht ein Mangel in der Produktion des Hormons Insulin in den Beta-Zellen der Pankreasinseln. Der Mechanismus seines Auftretens besteht häufig in einer Autoimmunschädigung des endokrinen Teils der Bauchspeicheldrüse. Dieser Typ manifestiert sich meist bereits in jungen oder jungen Jahren. Früher wurde es als insulinabhängiger Diabetes mellitus bezeichnet, aber diese Definition ist ungenau, da der zweite Typ dieser Krankheit möglicherweise auch die Ernennung einer Insulintherapie erfordert.

Bei der zweiten Art von Krankheit tritt ein relativer Insulinmangel auf. Dies bedeutet, dass die Bauchspeicheldrüse genug von diesem Hormon produziert, um Glukose aufzunehmen, aber peripheres Gewebe es nicht metabolisiert. Der Zustand der Insulinresistenz entwickelt sich bei Fettleibigkeit und wird als Insulinresistenz bezeichnet..

Zu Beginn der Krankheit kann die Bauchspeicheldrüse sogar im Überschuss Hormone produzieren, wodurch kompensatorisch versucht wird, den Glukosespiegel zu senken. Mit der Zeit werden seine Reserven aufgebraucht und der Patient benötigt möglicherweise eine Insulinersatztherapie, sodass der frühere Name der zweiten Art von Diabetes mellitus „insulinunabhängig“ nicht als richtig bezeichnet werden kann.

Bei Diabetes mellitus erreicht die Prävalenz der Krankheit 8,6% der Bevölkerung und kann je nach Wohnort variieren. Die absolute Zahl der Patienten belief sich 2016 auf mehr als 400 Millionen. Und das ist nur unter der erwachsenen Bevölkerung. Die Hälfte der Patienten ist sich ihrer Pathologie nicht einmal bewusst. Mehr als 90% aller Fälle treten bei Typ-2-Diabetes mellitus auf..

Die traurigste Tatsache ist der starke Anstieg der Inzidenz bei Kindern. Die Prävalenz dieses Problems im Kindes- und Jugendalter liegt bei etwa 0,5%.

Typ 1 Diabetes und Sucht danach

Typ-1-Diabetes ist mit einem Pankreasinsulinmangel verbunden. Die Krankheit ist in den meisten Fällen genetisch bedingt. Genabbau im 6. Paar des Chromosomensatzes führt dazu. Solche Defekte prädisponieren für eine Autoimmunschädigung der Langerhans-Inseln der Bauchspeicheldrüse aufgrund einer erhöhten Produktion von Autoantikörpern. Daher ist der Hauptfaktor bei der Entwicklung dieser Art von Krankheit eine familiäre Veranlagung.

Der Grad der Beziehung beeinflusst auch das Risiko der Krankheit:

  • Diabetes bei der Mutter erhöht das Krankheitsrisiko beim Kind um bis zu 2%;
  • Diabetes beim Vater erhöht das Risiko, sein Kind krank zu machen, um bis zu 6%;
  • Typ-1-Diabetes bei einem Bruder oder einer Schwester erhöht das Risiko dieser Krankheit auf 5%;
  • Wenn einer der Brüder oder Schwestern und einer der Elternteile krank sind, erhöht das Kind sein Krankheitsrisiko um 30%.
  • Bei einer Krankheit beider Elternteile liegt das Risiko bei einem Kind bei etwa 60%.
  • Wenn der identische Zwilling krank ist, variiert das Risiko, mit einem anderen krank zu werden, zwischen 35 und 75%.

Auch die Bestimmung von Antikörpern gegen Pankreas-Beta-Zellen im Blut bei Menschen mit einer Familienanamnese von Typ-1-Diabetes mellitus erhöht das Risiko, an dieser Pathologie zu erkranken. Die Rasse beeinflusst auch die Wahrscheinlichkeit, eine Krankheit des ersten Typs zu entwickeln: Vertreter der kaukasischen Rasse sind häufiger krank als Asiaten oder dunkelhäutig.

Zusätzlich zu diesen Hauptfaktoren gibt es andere einflussreiche Umstände:

  • Pankreaserkrankung;
  • systematischer Stress;
  • Infektionskrankheiten als Auslöser der Entwicklung der Krankheit;
  • Autoimmunpathologie;
  • Erkrankungen des endokrinen Systems.

Veranlagung zur zweiten Art von Diabetes

Typ-2-Diabetes mellitus wird als multifaktorielle Krankheit angesehen, und es ist schwierig, die Hauptursache für sein Auftreten zu nennen. Die meisten Wissenschaftler sind sich einig, dass eine erbliche Veranlagung für diese Pathologie mit Hilfe anderer schädlicher Umweltfaktoren fast immer bei einer offensichtlichen Krankheit realisiert wird.

Zwei Gruppen von Faktoren können die Entwicklung der zweiten Art von Diabetes mellitus beeinflussen:

Nicht veränderbare Faktoren

Unter nicht veränderbaren Faktoren sind diejenigen zu verstehen, die eine Person nicht verändern können. Diese beinhalten:

Statistiken zeigen, dass kranke Eltern die Pathologie mit einer Wahrscheinlichkeit von 80% auf das Kind übertragen können. Wenn beide an Typ-2-Diabetes leiden, liegt diese Wahrscheinlichkeit tendenziell bei 100%. Im Gegensatz zu Typ-1-Diabetes, der anfälliger für Kaukasier ist, ist Typ-2 anfälliger für Asiaten, Latinos und Afroamerikaner.

Modifizierbare Faktoren

Das Risiko, an Diabetes zu erkranken, wird auch durch veränderbare Faktoren beeinflusst, die eine Person kontrollieren kann und muss:

  • Fettleibigkeit;
  • Insulinresistenz;
  • Dyslipidämie;
  • arterieller Hypertonie;
  • Herzkreislauferkrankung;
  • physische Inaktivität;
  • Unterernährung;
  • chronischer Stress;
  • Schlechte Gewohnheiten;
  • endokrine Störungen;
  • längerer Gebrauch von Kortikosteroiden;
  • Pathologie der Schwangerschaft und des Fötus;
  • Verstöße gegen die Fütterung und Fütterung von Säuglingen.

Fettleibigkeit

Einer der Hauptfaktoren ist Fettleibigkeit. Das Kriterium für die Diagnose dieses Zustands wird als Body-Mass-Index angesehen.

Adipozyten (Fettzellen) dehnen sich und verlieren ihre Fähigkeit, normal auf ihre Insulinrezeptoren zu reagieren. Eine Fettdegeneration wird auch in den Muskeln von Fettleibigkeit beobachtet, und daher können sie nicht die gesamte Glukose nutzen, die mit der Nahrung geliefert wird. So entwickelt sich die Insulinresistenz. Ein weiterer Einflussmechanismus auf den Insulinapparat ist die Toxizität freier Fettsäuren, die bei Fettleibigkeit im Überschuss zirkulieren.

Eine bedeutende Rolle spielt nicht nur die Tatsache der Fettleibigkeit, sondern auch die Art der Fettverteilung in den Depotgebieten. Um die Art der Fettleibigkeit zu bestimmen, können Sie die Taille messen: Bis zu 88 cm (idealerweise bis zu 80 cm) werden für Frauen als akzeptabel angesehen, bis zu 102 cm (idealerweise bis zu 94 cm) für Männer.

Referenz! In Studien an übergewichtigen Menschen mit einem Gewichtsverlust von nur 5 kg wurde das Diabetesrisiko halbiert und das Todesrisiko um 40% gesenkt.

Diese starken Beweise ermöglichen es uns, die führende Rolle bei der Entwicklung von Typ-2-Diabetes mellitus-Übergewicht hervorzuheben.

Insulinresistenz

Dieser Faktor ist eng mit Fettleibigkeit verbunden und ist seine direkte Folge. Die Insulinresistenz in der Praxis äußert sich in einer beeinträchtigten Glukosetoleranz oder einer Hyperglykämie beim Fasten. Um es zu identifizieren, ist es notwendig, einen oralen Glukosetoleranztest durchzuführen (es ist auch ein Blutzucker mit einer Belastung). Die Nüchternblutglukoserate beträgt 2 Stunden nach einer Kohlenhydratbelastung 3,3–5,5 mmol / l - bis zu 7,8 mmol / l.

Dyslipidämie

Dieser Zustand ist gekennzeichnet durch einen Anstieg der atherogenen Lipidfraktionen (Triglyceride, Cholesterin, niedrige LDL- und VLDL-Lipoproteine ​​mit sehr niedriger Dichte) und eine Abnahme der antiatherogenen Konzentration (HDL-Lipoproteine ​​mit hoher Dichte). Die Erkrankung kann genetischer Natur sein, ist jedoch meistens das Ergebnis von Unterernährung, die zu Übergewicht führt.

Beachtung! Atherogene Dyslipidämie führt zu Arteriosklerose und erhöht das Risiko des Todes durch Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Wenn tierische gesättigte Fette in Abwesenheit oder unbedeutender Menge pflanzlicher ungesättigter Fette in der Ernährung des Patienten überwiegen, führt dies zur Entwicklung einer atherogenen Dyslipidämie, die die Wahrscheinlichkeit erhöht, an Diabetes zu erkranken.

Arterielle Hypertonie und andere Herz-Kreislauf-Probleme

Bei Bluthochdruck treten Gefäßschäden in allen Organen auf, die Myokardfunktion verschlechtert sich und das Risiko für kardiovaskuläre Komplikationen (Schlaganfall, Herzinfarkt) und Diabetes steigt.

Insulinresistenz, Fettleibigkeit, Dyslipidämie und Bluthochdruck sind Teil des Konzepts des metabolischen Syndroms oder des sogenannten tödlichen Quartetts, das jährlich Millionen von Menschen das Leben kostet.

Bewegungsmangel und Unterernährung

Diese Risikofaktoren für die Entwicklung von Diabetes sollten möglicherweise in den Vordergrund gestellt werden, da dank ihnen alle anderen Umstände, die zu Diabetes und anderen Krankheiten beitragen, auftreten. Moderne Menschen zahlen einen sehr hohen Preis für einen inaktiven Lebensstil - eine mehrfache Erhöhung der Sterblichkeit aufgrund von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Übermäßiger Verzehr von einfachen Kohlenhydraten (Süßigkeiten, hochwertige Mehlprodukte) und gesättigten Fetten führt zur Anhäufung von Übergewicht, Arteriosklerose, arterieller Hypertonie, Insulinresistenz und Erschöpfung der Reserven des Inselapparates der Bauchspeicheldrüse.

Stress

Unter chronischen Stressbedingungen produziert der Körper eine große Menge an Cortisol und Adrenalin, die kontrahormonelle Hormone sind und den Blutzuckerspiegel erhöhen können. Dies erfordert eine zusätzliche Pankreasinsulinproduktion, um diese zu reduzieren. Darüber hinaus kann eine starke emotionale Überlastung bei Vorhandensein von Faktoren zur Manifestation beider Arten von Diabetes führen.

Schlafmangel, der sich durch chronischen Stress mit Schlaflosigkeit entwickelt, trägt ebenfalls zur Entwicklung von Diabetes bei. Bei Schlafmangel werden eine übermäßige Freisetzung des Hormons Ghrelin, das den Appetit kontrolliert, und eine Abnahme der Lipolyseprozesse beobachtet. Diese Faktoren führen zu Fettleibigkeit..

Schlechte Gewohnheiten

Die pathologische Wirkung von Nikotin auf Blutgefäße trägt zu deren Schädigung und Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei und erhöht das Diabetes-Risiko. Alkohol wirkt sich nachteilig auf die Bauchspeicheldrüse aus, wodurch der Inselapparat beschädigt werden kann.

Endokrine Pathologie und Hormonbehandlung

Alle endokrinen Drüsen sind eng miteinander verbunden, und eine Verletzung in irgendeinem Teil des endokrinen Systems kann zu anderen hormonellen Störungen führen. Beispielsweise kann sich bei erhöhter Produktion von kontrahormonellen Hormonen (Glukokortikoiden, Schilddrüsenhormonen) eine vorübergehende Hyperglykämie oder Diabetes entwickeln. Aus diesem Grund entwickelt sich Steroiddiabetes auch bei längerer Kortikosteroidtherapie..

Pathologie der Schwangerschaft und Fütterung eines Babys

Risikofaktoren während der Schwangerschaft sind:

  • Schwangerschaftsdiabetes;
  • Die Geburt eines Babys mit einem Gewicht von mehr als 4000 g erhöht das Diabetes-Risiko für Mutter und Kind.
  • schwangere Fettleibigkeit.

Das Problem der Fettleibigkeit bei Kindern ist sehr akut, da die Inzidenz von Typ-2-Diabetes bei Kindern zunimmt. In dieser Hinsicht ist die Art der Fütterung des Babys von Bedeutung. Es ist erwiesen, dass das Stillen das Krankheitsrisiko verringert und durch frühzeitiges Einbringen von Kuhmilch in die Nahrung, auch als Mischung, erhöht wird.

Verhütung

Die wichtigsten vorbeugenden Maßnahmen gegen Diabetes sind:

  • Normalisierung der Ernährung mit einer Verringerung der Menge an einfachem Zucker und tierischem Fett;
  • Aufnahme einer ausreichenden Flüssigkeitsmenge (8 Gläser pro Tag);
  • tägliche körperliche Aktivität von 20 Minuten;
  • Gewichtsverlust bei Fettleibigkeit;
  • Ausgleich der Auswirkungen von Stress und Normalisierung des Schlafes;
  • Normalisierung des Blutdrucks;
  • Ablehnung von schlechten Gewohnheiten;
  • längeres Stillen;
  • Personen nach 45 Jahren alle drei Jahre ist es ratsam, einen Glukosetoleranztest durchzuführen.

Wir dürfen diesen Diabetes nicht vergessen - heute ist die Krankheit unheilbar. Natürlich kann es kontrolliert werden, aber es ist besser, es zu verhindern, indem Sie die oben aufgeführten Empfehlungen einhalten..

Diabetes-Risiko

Überprüfen Sie selbst die wichtigsten auslösenden Faktoren

Alle Merkmale der Ätiologie der Krankheit durch Spezialisten wurden noch nicht untersucht. Ärzte können jedoch die Hauptrisikofaktoren für die Entwicklung von Diabetes mellitus identifizieren, die in absolute (nicht korrigierbare) und relative (korrigierbare) Faktoren unterteilt sind..

Erbliche Veranlagung

Es gibt Beobachtungen, dass Typ-1-Diabetes von den engsten Blutsverwandten geerbt wird: bei 10% des Vaters und bei 3-7% der Mutter. Wenn beide Elternteile krank sind, steigt das Pathologierisiko stark an und liegt bei etwa 70%.

"Schlechte" Gene werden vererbt

Übergewicht

Übergewicht und Fettleibigkeit sind ein weiterer Risikofaktor für Diabetes. In diesem Fall wird ein BMI über 30 kg / m2 als besonders gefährlich angesehen, ebenso wie eine abdominale Art von Fettleibigkeit, bei der die Figur die Form eines Apfels annimmt.

Fettleibigkeit - ein globales Problem des 21. Jahrhunderts

Überprüfe dich. Nehmen Sie eine einfache Bewertung des Diabetes-Risikos vor, indem Sie den OT-Taillenumfang messen. Wenn dieser Indikator 87 cm (für Frauen) oder 101 cm (für Männer) überschreitet, ist es Zeit, Alarm zu schlagen und den Kampf gegen Übergewicht zu beginnen. Die dünne Taille ist nicht nur eine Hommage an die Mode, sondern auch eine Möglichkeit, endokrine Erkrankungen zu verhindern.

Eine einfache Methode zur Selbstdiagnose

Pankreaserkrankung

Akute und chronische Pankreatitis, Bauchspeicheldrüsenkrebs, Verletzungen und einige andere Pathologien führen zur Zerstörung der Organzellen, was früher oder später zu Insulinmangel führt.

Virusinfektionen

Nach einigen Studien können selbst die „harmlosesten“ Infektionen die Zerstörung von Pankreaszellen auslösen:

  • Röteln;
  • Windpocken;
  • virale Hepatitis A;
  • Grippe.

Bei einer Veranlagung kann eine Erkältung die Entwicklung von Diabetes auslösen

Lifestyle-Funktionen

Was kann sonst noch Diabetes verursachen: Risikofaktoren für Pathologie sind oft mit einem unangemessenen Lebensstil verbunden:

  • Stress, schwere traumatische Situation;
  • Bewegungsmangel, körperliche Inaktivität;
  • falsche Ernährung (übermäßige Leidenschaft für Süßigkeiten, Fast Food und andere leicht verdauliche Kohlenhydrate);
  • Leben unter widrigen Umweltbedingungen;
  • Rauchen, Alkoholmissbrauch und andere schlechte Gewohnheiten.

Unendliche Uhr am Fernseher

Liebe zu Süßigkeiten

Beachten Sie! Mit zunehmender Urbanisierung ist die Inzidenz von Diabetes stark gestiegen. Nur in Russland erreicht die Zahl der Patienten 8,5-9 Millionen

Welche Diabetesprävention muss jetzt beginnen?

  1. Achten Sie zunächst auf Ihr Gewicht. Verwenden Sie den BMI, um ein genaueres Bild des Vorhandenseins oder Nichtvorhandenseins von Problemen in diesem Bereich zu erhalten. Der Body Mass Index sollte normalerweise 18,5 - 24,8 betragen, mehr als 30 - Anzeichen von Fettleibigkeit. Es ist sehr einfach, es auf einem Taschenrechner zu berechnen: Teilen Sie Ihr Gewicht in Kilogramm durch Ihre Größe in Metern (wenn Ihre Größe 1 m 62 cm und Ihr Gewicht 51 kg beträgt, dann 51: 1,62: 1,62 = 19,6).
  2. Richtig essen. Es ist notwendig, eine fraktionierte Mahlzeit einzuhalten (3-4 Mal am Tag), nicht zu essen, wenn Sie keinen Hunger haben, um krebserregende Produkte aus der Ernährung zu entfernen. Es ist besser, sich an eine pflanzliche Ernährung mit Schwerpunkt auf Hülsenfrüchten und Getreide mit einem Minimum an Kartoffeln und Mehlgerichten zu halten.
  3. Fahren Sie mehr, wann immer Sie können. Gehen Sie ein paar Haltestellen zu Fuß, aber warten Sie nicht auf den Bus. Gehen Sie die Treppe hinauf und nicht den Aufzug. Wenn möglich, bevorzugen Sie auf langen Strecken lieber ein Fahrrad als ein Auto.
  4. Achten Sie auf die Probleme mit dem Herz-Kreislauf- und Nervensystem. Nehmen Sie gegebenenfalls die erforderlichen Medikamente (blutdrucksenkend, beruhigend) ein.
  5. Stärkung der Immunität und Beachtung der Prävention von Viruserkrankungen. Viren und Bakterien, die sich im Körper ansammeln, können den "Start" von Autoimmunerkrankungen provozieren.

Diabetes mellitus wird als Pandemie bezeichnet, wodurch diese Krankheit mit Epidemien gleichgesetzt wird, da weltweit mehr als 360 Millionen Patienten leben und die Zahl der Menschen, die dieser Störung im endokrinen System ausgesetzt sind, tendenziell zunimmt. In diesem Video sprechen Experten über Arten von Diabetes und wie man dessen Auftreten verhindern oder verzögern kann..

Diabetes mellitus ist eine schwerwiegende Krankheit, die den üblichen Lebensverlauf eines Menschen völlig verändert. Achten Sie auf Ihre Gesundheit. Wie Sie sehen, helfen Sie dem ganzen Körper, indem Sie die Risikofaktoren für Diabetes eliminieren.

Genaue Diagnose der Krankheit

Um jede Art von Diabetes mellitus genau zu diagnostizieren, muss ein Endokrinologe konsultiert werden und bestimmte Blut- und Urintests bestanden werden, die vom Arzt verschrieben werden sollten. Und erst nach Erhalt der Testergebnisse können Sie bereits über die Diagnose sprechen, da es ohne Tests ziemlich schwierig und manchmal sogar unmöglich ist, die Krankheit zu identifizieren.

Eine eindeutige Diagnose von Diabetes wird gestellt, wenn die Indikatoren signifikant überschätzt werden. Bei Vorhandensein und Entwicklung von Diabetes hat eine Person die folgenden Indikatoren: Morgens auf nüchternen Magen liegt der Zuckerindikator über 6 mmol / l oder wenn der im Laufe des Tages entnommene Blutspiegel 11 mmol / l überschreitet. Wenn die Indikatoren die angegebenen überschreiten, müssen Sie sofort einen Arzt konsultieren und mit der Behandlung beginnen. Wenn Sie mit der Krankheit beginnen, können die Folgen schwerwiegend sein.

Am häufigsten ist Typ-2-Diabetes gefährdet:

  • ein Mann oder eine Frau im Alter von 45 Jahren;
  • ein Mann oder eine Frau mit einem ziemlich hohen Übergewicht (insbesondere wenn der Body-Mass-Index mehr als 25 beträgt);
  • mit einer Familiengeschichte von genau 2 Arten von Diabetes;
  • Bei einem Mann oder einer Frau mit eingeschränkter Glykämie auf nüchternen Magen ist die Zuckertoleranz beeinträchtigt.
  • eine Frau bei der Geburt eines Kindes mit einem Gewicht von mehr als 4,2 Kilogramm sowie mit einem Anstieg des Zuckers während der Schwangerschaft (dieser Diabetes wird Schwangerschaftsdiabetes genannt);
  • ein Mann oder eine Frau mit einer Vorgeschichte von Gefäßunfällen (Herzinfarkt, Schlaganfall und andere Krankheiten).

1 Typ

In diesem Fall zerstört das körpereigene Immunsystem die für die Insulinproduktion verantwortlichen Zellen. Die Bauchspeicheldrüse kann dadurch kein Insulin mehr produzieren.

Wenn eine Person Kohlenhydratprodukte einnimmt, steigt die Zuckerkonzentration im Blut, aber die Zellen können sie nicht aufnehmen..

Das Ergebnis ist ein Zusammenbruch - die Zellen bleiben ohne Nahrung (Glukose) und es gibt eine Fülle von Zucker im Blut. Diese Pathologie wird genannt und kann in kurzer Zeit ein diabetisches Koma hervorrufen..

Typ-1-Diabetes wird hauptsächlich bei jungen Menschen und sogar bei Kindern diagnostiziert. Es kann als Folge von Stress oder einer früheren Krankheit auftreten..

Es gibt nur einen Weg, um den Glukosemangel im Körper zu füllen - Injektionen (Injektionen) von Insulin. Die Überwachung des Blutzuckerspiegels erfolgt mit einem speziellen Gerät - einem Glukometer.

Die ersten Anzeichen von Diabetes

Die Symptome und Anzeichen der dargestellten Krankheit können in primäre und sekundäre unterteilt werden

Wenn Sie über die ersten Symptome sprechen, die bei Erwachsenen und Kindern auftreten, beachten Sie Folgendes: Polyurie - eine Zunahme der Urinmenge pro Tag;
Polydipsie - unersättlicher Durst;
Polyphagie - ständiger unbezwingbarer Hunger.

  • Polyurie - eine Zunahme der Urinmenge pro Tag;
  • Polydipsie - unersättlicher Durst;
  • Polyphagie - ständiger unbezwingbarer Hunger.

Darüber hinaus manifestiert sich bei einer Vielzahl von Zucker am häufigsten ein Gewichtsverlust. Während bei einer insulinunabhängigen Form im Gegenteil eine Zunahme des Körpergewichts. Andere begleitende Symptome sind Juckreiz, Mundtrockenheit sowie signifikante Schwäche und eine Veränderung der Urinzusammensetzung. Entzündungsprozesse auf der Haut und eine Verschlechterung der Sehfunktionen sollten als nicht weniger signifikante Symptome angesehen werden. Angesichts der Schädigungsrate des Körpers und der Wahrscheinlichkeit kritischer Komplikationen ist es erforderlich, einen Spezialisten zu konsultieren.

Tödliches Quartett

Wir sollten auch über ein Phänomen wie das metabolische Syndrom X sprechen. In den meisten Fällen wird es zum Prädiktor für das Auftreten einer "süßen Krankheit" oder verschärft ihren Verlauf erheblich..

Es besteht aus:

  1. Eingeschränkt Glukose verträglich. Der Prozess der ausreichenden Aufnahme von Kohlenhydraten ist beschädigt.
  2. Fettleibigkeit. Das charakteristischste Symptom dieses Symptomkomplexes.
  3. Hypertonie Blutdruck über 140/90 mm RT. st.
  4. Dyslipidämie. Eine Zunahme von Triglyceriden und Lipoproteinen niedriger Dichte, eine signifikante Abnahme von Lipoproteinen hoher Dichte.

Dieser Zustand führt bei fast 65% der Patienten zur Bildung von Typ-2-Diabetes mellitus, so dass die Behandlung der Vorgänger der "süßen Krankheit" rechtzeitig beginnen muss.

Die Hauptrisikogruppen für Diabetes mellitus jeglicher Art

Die Hauptrisikogruppe kann absolut gesunde Menschen umfassen, die möglicherweise immer noch häufiger an einer Krankheit leiden. Daher ist es sehr wichtig, Ihre Gesundheit zu überwachen und auf die geringsten Veränderungen zu reagieren. Die folgenden Gruppen können notiert werden: Schwere Stoffwechselstörungen

  1. Schwere Stoffwechselstörungen
  • wenn einer der Verwandten an Diabetes leidet;
  • übergewichtige und fettleibige Menschen;
  • eine Frau mit einer pathologischen Schwangerschaft oder bei der Geburt eines großen Fötus;
  • bei kontinuierlicher Anwendung von Glucocorticoid;
  • mit frühzeitiger Diagnose von Atherosklerose;
  • bei erhöhtem Druck;
  • Menschen mit Katarakten;
  • bei Vorhandensein von Ekzemen sowie anderen allergischen Erkrankungen.
  1. Die vorhergehenden Stoffwechselstörungen. In dieser Gruppe können wir diejenigen Personen erwähnen, die einmal einen hohen Zuckergehalt festgestellt haben (dies kann aufgrund von Herzinfarkten, Schlaganfällen, Infektionskrankheiten oder während der Schwangerschaft auftreten). Diejenigen, die zu dieser Gruppe gehören, müssen sich daran erinnern, und es ist nicht ungewöhnlich, den Glukoseindikator zu kontrollieren. Wird bei solchen Menschen Diabetes diagnostiziert oder ist es nicht schwer zu sagen, da viele Faktoren Einfluss haben können, sowie ein Indikator für Vererbung. Eine sehr wichtige Rolle für solche Menschen spielt der richtige Lebensstil, die Aufrechterhaltung eines normalen Gewichts sowie die Einhaltung und vollständige Einhaltung einer bestimmten Diät. Es hängt alles von der Person ab, und jeder muss selbst über ein gesundes Leben entscheiden, er braucht oder nimmt ständig Medikamente ein.

Veranlagung zur zweiten Art von Diabetes

Beim ersten Typ besteht ein Mangel in der Produktion des Hormons Insulin in den Beta-Zellen der Pankreasinseln. Der Mechanismus seines Auftretens besteht häufig in einer Autoimmunschädigung des endokrinen Teils der Bauchspeicheldrüse. Dieser Typ manifestiert sich meist bereits in jungen oder jungen Jahren. Früher wurde es als insulinabhängiger Diabetes mellitus bezeichnet, aber diese Definition ist ungenau, da der zweite Typ dieser Krankheit möglicherweise auch die Ernennung einer Insulintherapie erfordert.

Bei der zweiten Art von Krankheit tritt ein relativer Insulinmangel auf. Dies bedeutet, dass die Bauchspeicheldrüse genug von diesem Hormon produziert, um Glukose aufzunehmen, aber peripheres Gewebe es nicht metabolisiert. Der Zustand der Insulinresistenz entwickelt sich bei Fettleibigkeit und wird als Insulinresistenz bezeichnet..

Zu Beginn der Krankheit kann die Bauchspeicheldrüse sogar im Überschuss Hormone produzieren, wodurch kompensatorisch versucht wird, den Glukosespiegel zu senken. Mit der Zeit werden seine Reserven aufgebraucht und der Patient benötigt möglicherweise eine Insulinersatztherapie, sodass der frühere Name der zweiten Art von Diabetes mellitus „insulinunabhängig“ nicht als richtig bezeichnet werden kann.

Bei Diabetes mellitus erreicht die Prävalenz der Krankheit 8,6% der Bevölkerung und kann je nach Wohnort variieren. Die absolute Zahl der Patienten belief sich 2016 auf mehr als 400 Millionen. Und das ist nur unter der erwachsenen Bevölkerung. Die Hälfte der Patienten ist sich ihrer Pathologie nicht einmal bewusst. Mehr als 90% aller Fälle treten bei Typ-2-Diabetes mellitus auf..

Referenz! Forschungen zufolge hat sich die Zahl der Menschen mit Diabetes im letzten Drittel des Jahrhunderts verdoppelt.

Die traurigste Tatsache ist der starke Anstieg der Inzidenz bei Kindern. Die Prävalenz dieses Problems im Kindes- und Jugendalter liegt bei etwa 0,5%.

Typ-2-Diabetes mellitus wird als multifaktorielle Krankheit angesehen, und es ist schwierig, die Hauptursache für sein Auftreten zu nennen. Die meisten Wissenschaftler sind sich einig, dass eine erbliche Veranlagung für diese Pathologie mit Hilfe anderer schädlicher Umweltfaktoren fast immer bei einer offensichtlichen Krankheit realisiert wird.

Zwei Gruppen von Faktoren können die Entwicklung der zweiten Art von Diabetes mellitus beeinflussen:

Unter nicht veränderbaren Faktoren sind diejenigen zu verstehen, die eine Person nicht verändern können. Diese beinhalten:

Statistiken zeigen, dass kranke Eltern die Pathologie mit einer Wahrscheinlichkeit von 80% auf das Kind übertragen können. Wenn beide an Typ-2-Diabetes leiden, liegt diese Wahrscheinlichkeit tendenziell bei 100%. Im Gegensatz zu Typ-1-Diabetes, der anfälliger für Kaukasier ist, ist Typ-2 anfälliger für Asiaten, Latinos und Afroamerikaner.

Mit zunehmendem Alter steigt die Wahrscheinlichkeit, einen zweiten Typ dieser Krankheit zu entwickeln, signifikant an. Besonders steigt es nach 45 Jahren stark an. Das weibliche Geschlecht ist anfälliger für Diabetes.

Das Risiko, an Diabetes zu erkranken, wird auch durch veränderbare Faktoren beeinflusst, die eine Person kontrollieren kann und muss:

  • Fettleibigkeit;
  • Insulinresistenz;
  • Dyslipidämie;
  • arterieller Hypertonie;
  • Herzkreislauferkrankung;
  • physische Inaktivität;
  • Unterernährung;
  • chronischer Stress;
  • Schlechte Gewohnheiten;
  • endokrine Störungen;
  • längerer Gebrauch von Kortikosteroiden;
  • Pathologie der Schwangerschaft und des Fötus;
  • Verstöße gegen die Fütterung und Fütterung von Säuglingen.

Die Rolle der medikamentösen Therapie bei der Prävention von Typ-2-Diabetes

Derzeit wurden Studien abgeschlossen, die gezeigt haben, dass bei Personen mit hohem Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, neben Änderungen des Lebensstils auch einige zuckersenkende Medikamente die Entwicklung der Krankheit wirksam verhindern.

Die Entscheidung über ihre Ernennung trifft jedoch nur der Arzt. Eine interessante Tatsache ist, dass Änderungen des Lebensstils nicht weniger und in einigen Studien sogar effektiver waren als die Einnahme von Pillen..

Was bedeutet eine Änderung des Lebensstils??

Erstens ist es eine Verlängerung der körperlichen Aktivität um mindestens 150 Minuten pro Woche. Natürlich kann es an 5 Tagen in der Woche 30 Minuten lang normal laufen, aber Sie können sich etwas Interessanteres einfallen lassen..

Zweitens Gewichtsverlust. Ein effektiver Gewichtsverlust wird als 5-7% angesehen und dieses Ergebnis bleibt erhalten. Sowohl körperliche Aktivität als auch eine Änderung der Ernährung tragen zur Gewichtsreduzierung bei. Zuallererst sollten fettreiche Lebensmittel eliminiert oder stark eingeschränkt werden..

Während die Prävention von Typ-1-Diabetes leider ein „unerreichbarer Traum“ bleibt, ist die Prävention von Typ-2-Diabetes eine echte Möglichkeit..

Risikofaktoren für Schwangerschaftsdiabetes

Diese Krankheit wird auch als „schwangerer Diabetes“ bezeichnet, da sie während der Schwangerschaft auftritt. Normalerweise verschwindet die Krankheit nach der Geburt, kann sich aber auch zu Typ-2-Diabetes entwickeln.

Laut Statistik tritt Schwangerschaftsdiabetes am häufigsten im zweiten Trimester auf.

Folgende Risikofaktoren werden unterschieden:

  • Diabetes in der unmittelbaren Familie;
  • Fettleibigkeit;
  • häufige Harnwegsinfektionen, die eine Frau während der Schwangerschaft plagen;
  • Nachweis von Urinzucker oder hohem Blutzucker vor der Schwangerschaft.

Schwangere sollten bedenken, dass die Ergebnisse von Blutzuckertests über 5,3 mmol / l als erstes Anzeichen für eine Verletzung des normalen Kohlenhydratstoffwechsels angesehen werden können. Eine Untersuchung ist erforderlich, um Schwangerschaftsdiabetes auszuschließen (oder zu bestätigen). Es ist notwendig, einen allgemeinen Bluttest sowie einen glykämischen Profil- und Glukosetoleranztest zu bestehen.

Risikofaktoren für Typ-2-Diabetes

Nicht insulinabhängiger Diabetes mellitus. Patienten benötigen keine Insulininjektionen - dieses Hormon wird im Körper in ausreichenden Mengen produziert. Es spielt jedoch keine wesentliche Rolle bei Stoffwechselprozessen, vor allem im Kohlenhydrat, da die Körperzellen ihre Empfindlichkeit dafür verlieren. In diesem Fall werden Medikamente verwendet, die die Resistenz (Immunität) von Geweben gegen das produzierte Insulin verringern.

Typ-2-Diabetes kann nicht geheilt werden, aber es ist möglich, ihn zu verhindern.

Am häufigsten leiden sie nach 40-45 Jahren an übergewichtigen Menschen - in jungen Jahren tritt diese Art von Krankheit äußerst selten auf. Die Manifestation ist nicht so scharf wie die des ersten Typs. Charakterisiert durch eine Abnahme des Körpergewichts, starken Durst, häufiges Wasserlassen, Sehbehinderung, häufige Infektionskrankheiten.

Dieses Video beschreibt detailliert die Ernährungsregeln für Diabetes und die Produkte, die bei der Vorbeugung helfen.

Welche Gerichte sind es wert, auf Menschen zu achten, bei denen das Risiko besteht, an Diabetes zu erkranken??.

Welche Risikofaktoren sollten vermieden werden??

  1. Mangel an Flüssigkeit. Um die Zellen mit Glukose zu sättigen, ist nicht nur das Vorhandensein einer ausreichenden Menge Insulin, sondern auch Wasser erforderlich. Machen Sie es sich zur Regel, jeden Tag vor jeder Mahlzeit ein Glas (und wenn möglich zwei) kohlensäurefreies Wasser zu trinken (normalerweise aus dem Wasserhahn, aber mit einem Filter oder gekauftem Mineralwasser gereinigt)..
  2. Übergewicht. Regeln, die so alt sind wie die Welt: Erlauben Sie keine körperliche Inaktivität, führen Sie einen aktiven Lebensstil, wenn möglich, besuchen Sie ein Fitnesscenter oder vergessen Sie zumindest nicht die Vorteile des Gehens; 3-4 mal am Tag essen, die letzte Mahlzeit sollte 3 Stunden vor dem Schlafengehen sein. Fettleibigkeit ist ein schwerwiegender Risikofaktor für Typ-2-Diabetes!
  3. Unsachgemäße und unregelmäßige Ernährung. Wenn eine Person eine genetische Veranlagung und Übergewicht hat, schlagen Ärzte eine Diät vor oder erwägen sogar, auf Vegetarismus umzusteigen.
  4. Schwangerschaftsdiabetes. Wenn eine Frau während der Schwangerschaft darunter litt, muss sie in Zukunft sehr aufmerksam auf ihren Zustand achten, da dieses Gesundheitsproblem als Risikofaktor für Typ-2-Diabetes angesehen werden kann.
  5. Starke Gewichtszunahme während der Schwangerschaft. Wenn sich die werdende Mutter während der Geburt des Kindes um 16-17 kg oder mehr erholt hat, fällt sie ebenfalls in die Risikogruppe für die Entwicklung von Typ-2-Diabetes. Darüber hinaus sind Frauen mit einem Geburtsgewicht von 4,3 bis 4,5 kg oder mehr betroffen.
  6. Hoher Blutdruck erschwert den normalen Kohlenhydratstoffwechsel und die Gewebeabsorption von Glukose. Stress, Bluthochdruck und jede Erkrankung des Herz-Kreislauf-Systems erhöhen das Diabetes-Risiko.
  7. Rauchen. Diese Sucht ist zwar geringfügig, wirkt sich aber auch stimulierend auf die Entwicklung von Diabetes aus.

Ein interessanter Artikel zum Thema: (erste Symptome, Tests, Untersuchung).

Was zur Entwicklung von Diabetes beiträgt

Wir können Risikofaktoren für Typ-2-Diabetes mellitus unterscheiden, die für den Menschen gefährlich sind.

  • Der Hauptfaktor, der eine diabetische Erkrankung verursacht, ist mit Gewichtszunahme verbunden. Das Diabetesrisiko ist hoch, wenn der Gewichtsindex der Person 30 kg pro m2 überschreitet. In diesem Fall kann der Diabetiker die Form eines Apfels annehmen.
  • Die Ursache kann auch eine Vergrößerung des Taillenumfangs sein. Für Männer sollten diese Größen nicht mehr als 102 cm und für Frauen 88 cm betragen. Um das Risiko zu verringern, sollten Sie sich um Ihr eigenes Gewicht und dessen Reduzierung kümmern.
  • Eine falsche Ernährung führt auch zu Stoffwechselstörungen, was die Wahrscheinlichkeit erhöht, an der Krankheit zu erkranken. Es ist wichtig, täglich mindestens 180 g Gemüse zu sich zu nehmen. Besonders nützlich ist Gemüse mit grünen Blättern in Form von Spinat oder Kohl..
  • Beim Verzehr von zuckerhaltigen Getränken kann Fettleibigkeit auftreten. Dies liegt an der Tatsache, dass ein solches Getränk die Zellen weniger anfällig für Insulin macht. Infolgedessen steigt der Blutzucker einer Person. Ärzte empfehlen, so oft wie möglich normales Wasser ohne Gas und Süßstoffe zu trinken..

Hoher Blutdruck ist nicht der erste provozierende Faktor, aber solche Symptome werden immer bei Diabetes mellitus beobachtet. Mit einer Zunahme von mehr als 140/90 mm Hg. Kunst. Das Herz kann das Blut nicht vollständig pumpen, wodurch die Durchblutung gestört wird.

In diesem Fall besteht die Prävention von Diabetes in der Bewegung und der richtigen Ernährung..

Risikofaktoren für die Entwicklung von Typ-2-Diabetes können mit Virusinfektionen wie Röteln, Windpocken, epidemischer Hepatitis und sogar Grippe verbunden sein. Solche Krankheiten sind eine Art Auslösemechanismus, der das Auftreten von Komplikationen bei Diabetes beeinflusst.

  1. Die Aufrechterhaltung eines falschen Lebensstils wirkt sich auch negativ auf den Gesundheitszustand des Patienten aus. Bei chronischem Schlafmangel ist der Körper erschöpft und es beginnt sich überschüssiges Stresshormon zu produzieren. Dadurch werden die Zellen insulinresistent und die Person beginnt an Gewicht zuzunehmen..
  2. Außerdem leiden kleine schlafende Menschen ständig unter Hunger aufgrund eines Anstiegs des Hormons Ghrelin, das den Appetit anregt. Um Komplikationen zu vermeiden, sollte der Schlaf mindestens acht Stunden betragen.
  3. Zu den Risikofaktoren für Typ-2-Diabetes gehört ein sitzender Lebensstil. Um die Entwicklung der Krankheit zu vermeiden, müssen Sie sich körperlich aktiv bewegen. Bei jeder körperlichen Bewegung beginnt Glukose vom Blut zum Muskelgewebe zu fließen, wo sie als Energiequelle fungiert. Außerdem halten Sport und Sport das Körpergewicht einer Person normal und beseitigen Schlaflosigkeit.
  4. Chronischer Stress, der durch häufige psychische Erfahrungen und emotionalen Stress verursacht wird, führt dazu, dass eine übermäßige Menge an Stresshormonen produziert wird. Aus diesem Grund werden die Zellen im Körper besonders resistent gegen das Hormon Insulin und der Zuckerspiegel des Patienten steigt stark an..

Zusätzlich entwickelt sich aufgrund von Stress ein depressiver Zustand, eine Person beginnt schlecht zu essen und bekommt nicht genug Schlaf. Während einer Depression hat eine Person einen depressiven Zustand, Reizbarkeit, Verlust des Lebensinteresses. Ein solcher Zustand erhöht das Risiko, an der Krankheit zu erkranken, um 60 Prozent.

In einem depressiven Zustand haben die Menschen meistens einen schlechten Appetit und versuchen nicht, Sport und Sport zu treiben. Die Gefahr solcher Störungen besteht darin, dass Depressionen zu hormonellen Veränderungen führen, die zu Fettleibigkeit führen. Um mit Stress rechtzeitig fertig zu werden, wird empfohlen, Yoga und Meditation zu machen und sich häufiger Zeit für sich selbst zu nehmen..

Typ-2-Diabetes betrifft hauptsächlich Frauen über 45 Jahre. kann als Abnahme der Stoffwechselrate, Abnahme der Muskelmasse und Gewichtszunahme ausgedrückt werden. Aus diesem Grund ist es in dieser Alterskategorie notwendig, Sport zu treiben, richtig zu essen, einen gesunden Lebensstil zu führen und regelmäßig von einem Arzt untersucht zu werden.

Bestimmte Rassen und ethnische Gruppen haben ein höheres Risiko, an der Krankheit zu erkranken. Insbesondere ist die Wahrscheinlichkeit, dass Afroamerikaner und Asiaten von Diabetes betroffen sind, um 77 Prozent höher als bei Europäern..

Trotz der Tatsache, dass es unmöglich ist, einen solchen Faktor zu beeinflussen, ist es notwendig, das eigene Gewicht zu überwachen, richtig zu essen, genügend Schlaf zu bekommen und den richtigen Lebensstil zu führen.

Risikofaktoren für Typ-2-Diabetes

Typ-2-Diabetes ist eine Krankheit, die von vielen Faktoren beeinflusst wird..

Faktoren, die zum Auftreten von Diabetes beitragen, werden als Risikofaktoren bezeichnet. Sie können in nicht modifizierbare (die nicht beeinflusst werden können) und modifizierbare (die geändert werden können) unterteilt werden..

Nicht veränderbare Faktoren:

  1. Alter (Risiko steigt mit dem Alter).
  2. Rasse und ethnische Zugehörigkeit.
  3. Fußboden.
  4. Familienanamnese (Anwesenheit von Verwandten mit einer ähnlichen Krankheit).

Änderbare Faktoren:

  1. Übergewicht und Fettleibigkeit Übergewicht erhöht das Risiko für Diabetes, Schlaganfall und Herzinfarkt. Darüber hinaus kann es die Ursache für die Entwicklung einer arteriellen Hypertonie, eines Anstiegs von Cholesterin und Glukose im Blut sein. Daher kann eine Verringerung des Körpergewichts um 5 bis 9 kg die Prognose verbessern..
  2. Anfängliche Störungen des Kohlenhydratstoffwechsels:
  • beeinträchtigte Glukosetoleranz (erhöhter Blutzucker nach einer Ladung Kohlenhydrate);
  • Nüchternblutzucker.

Wenn nach dem Essen Kohlenhydrate in Form von Glukose in den Blutkreislauf gelangen, scheidet die Bauchspeicheldrüse Insulin aus. In einem gesunden Körper wird Insulin genau so viel freigesetzt, wie für die Verwendung von Glukose erforderlich ist. Wenn die Empfindlichkeit der Zellen gegenüber Insulin abnimmt (dieser Zustand wird als Insulinresistenz bezeichnet), kann Glukose nicht in die Zellen eindringen und ihre überschüssigen Formen im Blutkreislauf entstehen. Die langfristige Erhaltung einer erhöhten Menge an Glukose im Blut kann die Nervenfasern, Nieren, Augen sowie die Wände der Gefäße selbst schädigen und infolgedessen die Entwicklung von Schlaganfall und Herzinfarkt verursachen.

1. Erhöhter Blutdruck. Es ist sehr wichtig, Ihren Blutdruck zu kennen. Die erste Ziffer zeigt den Druck während der Herzkontraktion und den Ausstoß von Blut aus dem Herzen in die Gefäße (systolischer Druck), die zweite Abbildung zeigt den Druck während der Entspannung der Gefäße zwischen den Herzkontraktionen (diastolischer Druck)..

120/80Normaler Blutdruck
120/80 bis 140/90Die Anfangsstadien von Bluthochdruck
≥ 140/90Bluthochdruck

2. Ein Zustand, in dem sich Blut mit größerer Kraft durch die Gefäße bewegt, wird als Bluthochdruck bezeichnet. Das Herz muss in einem verbesserten Modus arbeiten, um Blut mit Bluthochdruck durch die Gefäße zu drücken, wodurch das Risiko einer Herzerkrankung und eines Typ-2-Diabetes erhöht wird. Darüber hinaus kann Bluthochdruck zur Entwicklung von Myokardinfarkt, Schlaganfall, Sehbehinderung und Nierenpathologie führen. Leider verschwindet die arterielle Hypertonie nicht von alleine, ohne dass sich Lebensstil, Ernährung und Therapie ändern..

3. Erhöhtes Cholesterin Cholesterin ist ein Lipid, das über die Nahrung in den Körper gelangt. Im Blut liegt Cholesterin in Form von zwei komplexen Verbindungen vor: Lipoproteine ​​hoher Dichte und Lipoproteine ​​niedriger Dichte. Beide Indikatoren müssen im normalen Bereich gehalten werden. Lipoproteine ​​niedriger Dichte ("schlechtes Cholesterin") tragen zur Ablagerung von Cholesterin an den Wänden der Blutgefäße bei. Die Reduzierung von Lipoproteinen niedriger Dichte im Blut ist eine der wirksamen Möglichkeiten, um Ihr Herz und Ihre Blutgefäße zu schützen. Lipoproteine ​​hoher Dichte ("gutes Cholesterin") helfen dabei, überschüssiges Cholesterin aus dem Körper zu entfernen..

4. Bewegungsmangel: Eine Steigerung der körperlichen Aktivität kann Ihr Wohlbefinden in vielerlei Hinsicht verbessern. Es ist nicht notwendig, ins Fitnessstudio zu gehen. Es reicht aus, um Ihre Aktivität aufgrund von Routineaufgaben (Reinigen, Einkaufen usw.) zu steigern. Übung kann:

  • Senkung des Blutzuckers und des Cholesterins sowie des Blutdrucks;
  • das Risiko für Diabetes, Herzinfarkt und Schlaganfall verringern;
  • helfen, mit Stress umzugehen, den Schlaf zu verbessern;
  • Insulinsensitivität erhöhen;
  • das Herz, die Muskeln und die Knochen stärken;
  • helfen, die Beweglichkeit des Körpers und die Beweglichkeit der Gelenke aufrechtzuerhalten;
  • helfen, Gewicht zu verlieren und das Ergebnis zu festigen.

5. Rauchen Es ist kein Geheimnis, dass Rauchen gesundheitsschädlich ist, und dies bedeutet nicht nur eine Schädigung der Lunge. Rauchen führt auch zu einer Verringerung der Sauerstoffmenge, die an die Organe abgegeben wird, was zu einem Herzinfarkt oder Schlaganfall führen kann..

Durch das Verstehen und Ändern von Risikofaktoren können Sie die Entwicklung von Diabetes verzögern oder vermeiden.

Literatur Zu Dem Herzrhythmus

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