Blutcholesterin ist erhöht: Gründe, warum es gefährlich ist, wie zu behandeln

Menschen, die weit von der Medizin entfernt sind, haben Angst, wenn sie erfahren, dass sie einen hohen Cholesterinspiegel haben.

Schließlich wird diese Substanz traditionell als Schuldiger aller Herz-Kreislauf-Erkrankungen angesehen - Arteriosklerose, ischämischer Schlaganfall, Myokardinfarkt.

Aus welchen Gründen steigt das Cholesterin im Blut, was bedeutet es und was kann bedrohen, was ist zu tun und wie ist es zu behandeln, wenn das Cholesterin im Blut erhöht ist? Ist Cholesterin gesundheitsschädlich??

Normtabelle bei Kindern und erwachsenen Männern und Frauen nach Alter

Es war ein Missverständnis, dass je niedriger die Cholesterinkonzentration im Blut ist, desto besser. Viele Patienten, die in der Form mit den Testergebnissen niedrige Indikatoren gegenüber der Spalte "Cholesterin" sehen, seufzen erleichtert. Es ist jedoch nicht alles so einfach..

Ärzte erklären, dass es "schlechtes" und "gutes" Cholesterin gibt. Die erste setzt sich an den Wänden der Blutgefäße ab und bildet Plaques und Schichten. Dies führt zu einer Verringerung des Lumens der Blutgefäße. Diese Substanz ist wirklich gesundheitsschädlich..

Die Norm dieser Substanz im Blut hängt vom Geschlecht und Alter der Person ab:

Da sich ein hoher Cholesterinspiegel nicht bemerkbar macht, müssen Sie jedes Jahr Tests durchführen.

Warum gibt es erhöhte Raten?

Der größte Teil des Cholesterins (70%) wird vom Körper produziert. Daher ist eine erhöhte Produktion dieser Substanz normalerweise mit Erkrankungen der inneren Organe verbunden. Die folgenden Krankheiten führen zu einem Anstieg des Cholesterinspiegels im Blut:

  • Diabetes mellitus;
  • Lebererkrankung (Hepatitis, Zirrhose);
  • Nephroptose, Nierenversagen;
  • Pankreaserkrankungen (Pankreatitis, bösartige Tumoren);
  • Hypertonie;
  • Schilddrüsenerkrankung.

Es gibt aber noch andere Faktoren, die die Cholesterinproduktion beeinflussen können:

  1. Genetische Störungen. Die Stoffwechselrate und die Eigenschaften der Cholesterinverarbeitung werden von den Eltern geerbt. Wenn der Vater oder die Mutter ähnliche Anomalien hatten, hat das Kind mit hoher Wahrscheinlichkeit (bis zu 75%) die gleichen Probleme.
  2. Unsachgemäße Ernährung. Mit schädlichen Produkten gelangen nur 25% des Cholesterins in den menschlichen Körper. Aber fetthaltige Lebensmittel (Fleisch, Gebäck, Würstchen, Käse, Schmalz, Kuchen) werden wahrscheinlich zu einem "schlechten" Typ. Wenn eine Person keine Probleme mit Cholesterin haben möchte, sollte sie sich an eine kohlenhydratarme Diät halten..
  3. Übergewicht. Es ist schwer zu sagen, ob Übergewicht wirklich zu einer unsachgemäßen Cholesterinverarbeitung beiträgt. Es wurde jedoch nachgewiesen, dass 65% der übergewichtigen Menschen Probleme mit "schlechtem" Cholesterin haben.
  4. Bewegungsmangel. Mangelnde motorische Aktivität führt zu Stoffwechselstörungen im Körper und einer Stagnation des "schlechten" Cholesterins. Es wird angemerkt, dass mit zunehmender körperlicher Aktivität der Gehalt dieser Substanz im Blut schnell abnimmt..
  5. Unkontrollierte Medikamente. Hormonelle Medikamente, Kortikosteroide oder Betablocker können zu einem leichten Anstieg des Cholesterinspiegels im Blut führen..
  6. Schlechte Gewohnheiten. Ärzte sagen, dass Menschen, die Alkohol trinken und ein paar Zigaretten pro Tag rauchen, häufig einen starken Anstieg des schlechten Cholesterins und einen Rückgang des guten Cholesterins erleben.

Assoziation mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Erhöhtes Cholesterin ist eine häufige Ursache für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Überschüssiges "schlechtes" Cholesterin lagert sich an den Wänden der Blutgefäße ab, verringert deren Clearance und trägt zur Entwicklung verschiedener Pathologien bei.

Ein Anstieg des Cholesterins führt zur Entwicklung folgender Krankheiten:

  • Atherosklerose mit einer Abnahme des Lumens der Gefäße oder ihrer vollständigen Blockade;
  • koronare Herzkrankheit mit Arterienschädigung;
  • Myokardinfarkt mit Unterbrechung des Zugangs von Sauerstoff zum Herzmuskel aufgrund einer Blockade der Koronararterie durch einen Thrombus;
  • Angina pectoris aufgrund unzureichender Sättigung des Myokards mit Sauerstoff;
  • Schlaganfall mit teilweiser oder vollständiger Blockade der Arterien, die das Gehirn mit Sauerstoff versorgen.

Diagnose, Symptome und zusätzliche Studien

Typischerweise hat eine Person mit hohem Cholesterinspiegel die folgenden Symptome:

  • ein hellgrauer Rand nahe der Hornhaut des Auges;
  • gelbliche Knötchen auf der Haut der Augenlider;
  • Angina pectoris;
  • Schwäche und Schmerzen in den unteren Extremitäten nach dem Training.

Es ist unmöglich, eine Abweichung durch äußere Anzeichen und Symptome zu diagnostizieren. Manchmal können sie völlig fehlen. Um den Cholesterinspiegel zu bestimmen, müssen Sie daher ein Lipidprofil erstellen - eine Blutuntersuchung aus einer Vene. Er wird zeigen, wie hoch der Gesamt-, "schlechte" und "gute" Cholesterinspiegel im Blut ist

Weitere Details zum Lipidprofil und seinen Indikatoren sind im Video beschrieben:

Diagnose der Erkennung auf hoher Ebene

Nachdem Sie den Cholesterinspiegel bestimmt haben, müssen Sie sich an einen Therapeuten wenden. Der Arzt prüft die Krankenakte des Patienten und stellt fest, ob er das Risiko hat, an Gefäß- und Herzerkrankungen zu erkranken..

Hohes Risiko, solche Krankheiten bei Menschen der folgenden Kategorien zu entwickeln:

  • mit signifikantem Cholesterinüberschuss;
  • mit Bluthochdruck;
  • Typ 1 oder Typ 2 Diabetes.

Der Endokrinologe wird Folgendes durchführen:

  • Abtasten der Schilddrüse;
  • Ultraschall
  • MRT
  • Hormonbluttest.

Der Gastroenterologe wird verschreiben:

  • Ultraschall der Leber und Bauchspeicheldrüse;
  • Blutchemie;
  • MRT oder CT;
  • Leber Biopsie.

Nur im Falle einer vollständigen Untersuchung wird die wahre Ursache der Abweichung identifiziert und eine kompetente Behandlung vorgeschrieben.

Erhöhen Sie die Behandlungstaktik: So senken Sie den Gehalt an "schlechtem" Cholesterin

Wie kann man den Cholesterinspiegel im Blut senken und normalisieren? Um den Cholesterinspiegel zu senken, muss der Patient seinen Lebensstil vollständig ändern und Begleiterkrankungen heilen. Wenn der Verstoß auf einen falschen Stoffwechsel oder Ernährungsfehler zurückzuführen ist, muss der Patient:

  • Halten Sie sich an eine kohlenhydratarme oder kalorienarme Diät.
  • Lebensmittel mit hohem Transfettgehalt verwerfen;
  • essen Sie Tomaten, Erbsen, Karotten, Nüsse, Knoblauch, Fisch;
  • schlafe mindestens 8 Stunden am Tag;
  • Achten Sie auf den Kampf gegen Übergewicht;
  • täglich mindestens eine Stunde für das Sporttraining aufwenden;
  • schlechte Gewohnheiten ablehnen.

In diesem Video sind Lebensmittel und Gerichte aufgeführt, die zur Pflege und Reinigung des Körpers nützlich sind:

Normalerweise reichen eine Diät und ein guter Lebensstil aus, um das Cholesterin wieder normal zu machen. Wenn jedoch ein ernstes Risiko für die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen besteht, wird der Arzt Medikamente verschreiben, um den Cholesterinspiegel im Blut zu senken - von „schlecht“ bis „gut“:

  1. Statine (Lovastatin, Atorvastatin, Rosuvastatin). Diese Medikamente reduzieren die Cholesterinproduktion in der Leber..
  2. Vitamin B3 (Niacin). Es reduziert die Produktion von "schlechtem" Cholesterin, kann aber die Leber schädigen. Daher sollte es unter ärztlicher Aufsicht eingenommen oder durch Statine ersetzt werden..
  3. Sequestriermittel von Gallensäuren ("Colextran", "Cholestyramin"). Diese Medikamente beeinflussen die Aktivität der von der Leber produzierten Gallensäuren. Da Cholesterin das Baumaterial für Galle mit einer geringen Aktivität von Säuren ist, ist die Leber gezwungen, mehr davon zu verarbeiten.
  4. Sauginhibitoren (Ezetimib). Diese Medikamente stören die Absorption von Cholesterin im Dünndarm..
  5. Antihypertensiva. Diese Medikamente senken nicht den Cholesterinspiegel, sondern ermöglichen es Ihnen, gesunde Herz- und Blutgefäße zu erhalten. Dies sind Diuretika, Kalziumkanalblocker, Betablocker.

Erfahren Sie alles über die Verwendung von Statinen in einem Lehrvideoclip:

Fans der Behandlung mit Volksheilmitteln werden verärgert sein, aber die meisten Volksheilmittel sind im Kampf gegen überschüssiges Cholesterin völlig nutzlos. Sie können nur als zusätzliches Instrument für die medikamentöse Therapie und Ernährung verwendet werden..

Erhöhtes Cholesterin im Blut ist keine Krankheit, sondern nur ein Symptom für andere Störungen im Körper. Diese Abweichung kann jedoch zu schwerwiegenden Komplikationen und Erkrankungen der Blutgefäße und des Herzens führen..

Nützliches Video darüber, was Cholesterin im Blut ist und wie man es loswird:

Um den Cholesterinspiegel zu normalisieren, muss der Patient eine vollständige Untersuchung des endokrinen und kardiovaskulären Systems sowie eine Untersuchung des Magen-Darm-Trakts durchführen. Erst nachdem die tatsächlichen Ursachen für einen erhöhten Cholesterinspiegel im Blut identifiziert wurden, kann der Spiegel wieder normalisiert werden.

Hoher Cholesterinspiegel im Blut: Ursachen

In allem muss Gleichgewicht sein. Dies gilt auch für Substanzen, die vom Körper produziert werden. Erhöhtes Cholesterin kann zu verschiedenen Krankheiten führen, daher ist es wichtig, die Ursachen solcher Reaktionen des Körpers zu kennen. Was ist, wenn der Cholesterinspiegel zu hoch ist? Lesen Sie mehr dazu im Artikel..

Foto: webmd.com: Was ist Cholesterin??

Was ist Cholesterin??

Viele Menschen denken, dass Cholesterin aus der Nahrung in den Körper gelangt und eine schädliche Komponente ist, aber dies ist nicht ganz richtig. Cholesterin ist eine wachsartige Substanz, die von der Leber produziert wird. Es hat wichtige Funktionen, die es dem Körper ermöglichen, normal zu funktionieren, nämlich:

  • Nervenisolation;
  • den Bau neuer Zellen;
  • Hormonproduktion;
  • Teilnahme am Verdauungsprozess.

Zusätzlich gelangt Cholesterin über Produkte tierischen Ursprungs in den Körper: Fleisch, Eier, Milch. Ein Überschuss der Substanz führt zu einem Anstieg der Partikel des sogenannten schlechten Cholesterins, was zur Ansammlung von Plaque an den Arterienwänden und zu Arteriosklerose führt. Wie die weltberühmte Publikation in seinem Artikel festhält Das britische Medizinjournal, Ein hoher Cholesterinspiegel kann Herz-Kreislauf-Erkrankungen verursachen.

All diese Probleme sind miteinander verbunden. Eine Verengung der Arterien verlangsamt also den Blutfluss zum Herzen oder blockiert es vollständig. Sauerstoffmangel wirkt sich auf Brustschmerzen aus und eine vollständige Verstopfung der Arterien führt zu einem Herzinfarkt. Daher müssen Sie vorsichtig sein, wenn Sie zu viel essen und Lebensmittel tierischen Ursprungs essen..

Was ist der Unterschied zwischen einer Substanz? Wie die Praxis zeigt, gibt es zwei Arten von Cholesterin:

  • "Schlecht" hat, wie oben beschrieben, eine geringe Dichte und bewegt sich von der Leber durch den Körper und setzt sich in Zellen und Gefäßen ab.
  • "Gut" ist löslich. Er kehrt in die Leber zurück, wo sie mit der Galle ausgeschieden wird.

Was ist die Norm für Cholesterin im Blut? Ein üblicher Indikator ist 3,1–5 mmol / Liter. Ein hoher Wert kann keine Symptome verursachen, daher sind sich viele des Problems nicht bewusst. Die Cholesterinrate wird mithilfe von Tests bestimmt. Anschließend können Sie Maßnahmen zur Vermeidung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen ergreifen.

Cholesterin: Ursachen und Anzeichen eines Anstiegs

Sicherlich sind Sie daran interessiert, mehr darüber zu erfahren, was einen hohen Cholesterinspiegel verursacht. Die Gründe sind folgende:

  • Ungesunde Ernährung mit überschüssigem Fett.
  • Schlechte Gewohnheiten wie Alkohol und Rauchen beeinträchtigen die Leberfunktion.
  • Diabetes mellitus.
  • Schwangerschaft.
  • Verschiedene Krankheiten und Herzerkrankungen.
  • Unkontrollierte Medikamente.
  • Häufiger Stress.
  • Schweres Gewicht.
  • Mangel an körperlicher Aktivität

Die Cholesterinnorm bei Frauen sollte 1,42 mmol / Liter und bei Männern 1,68 mmol / Liter nicht unterschreiten. Gleichzeitig ist es unerwünscht, dass die Menge der Substanz für alle 4,8 mmol / Liter überschreitet. Daher sind diejenigen gefährdet, die gerne fettarm ernähren. Wenn gesundes Cholesterin nicht mit Nahrung versorgt wird, produziert der Körper es mehr als erwartet.

Foto: webmd.com: Was ist Cholesterin??

Bevor Sie den Cholesterinspiegel senken, müssen Sie getestet werden. Meine Kollegen in einem Artikel für das medizinische Journal WebMD stellten fest, dass jede Person über 20 Jahre mindestens alle 5 Jahre den Gehalt der Substanz überprüfen sollte.

Ist das Cholesterin überschritten? Die Norm des Stoffes muss eingehalten werden, sonst kommt es zu gesundheitlichen Problemen. Manchmal stellen Sie möglicherweise externe Änderungen fest, die als Symptome dienen. Bei der Arbeit habe ich wiederholt Anzeichen eines erhöhten Cholesterinspiegels im Gesicht beobachtet. Dies sind wen und gelbe Flecken um die Augen, Entzündungen der Haut. Es ist auch wichtig, auf folgende Punkte zu achten:

  • häufige Schmerzen und Schwere in den Beinen;
  • Gerinnsel mit leichten Blutungen;
  • Brustschmerzen;
  • Herzpathologie.

Wie kann man in solchen Fällen den Cholesterinspiegel senken? Der nächste Abschnitt hilft bei der Klärung der Antworten auf die Frage, in der ich Möglichkeiten zur Wiederherstellung der Gesundheit beschreibe..

Hoher Cholesterinspiegel: Was tun??

Für den Gebrauch von Medikamenten müssen Sie einen Arzt aufsuchen, aber zu Hause tritt die Cholesterinsenkung aufgrund mehrerer Punkte auf.

Bereit, Verantwortung für Ihre Gesundheit zu übernehmen? Meine Kollegin Susanne Steinbaum arbeitet als Kardiologin in einer New Yorker Klinik. Sie wiederholt ihren Patienten oft, dass es wichtig ist, irgendwo anzufangen und dann fortzufahren. Wenn der Cholesterinspiegel erhöht ist, befolgen Sie diese Regeln:

  • Vermeiden Sie Transfette. Sie können in frittierten Lebensmitteln, Gebäck, Margarinen gefunden werden. Lesen Sie die Etiketten beim Einkauf sorgfältig durch..
  • Achte auf dein Gewicht. Wenn Sie übergewichtig sind, reicht es aus, 4 kg zu verlieren, um das „schlechte“ Cholesterin um 8% zu senken. Fahren Sie dazu mit dem Training fort. Wählen Sie, was Ihnen gefällt, fangen Sie klein an und erhöhen Sie die Last schrittweise.
  • Essen Sie Faser. Haferflocken, Äpfel, Pflaumen, Bohnen und Nüsse enthalten Fasern, die den Körper daran hindern, Cholesterin aufzunehmen. Die Praxis hat gezeigt, dass der tägliche Gebrauch ein Sättigungsgefühl hervorruft und die Reduzierung schädlicher Substanzen beeinflusst.
  • Iss Fisch, benutze Olivenöl. Lachs, Sardine und Thunfisch enthalten Omega-3-Fette, die gut für die Gesundheit sind und den Cholesterinspiegel senken. Olivenöl wirkt ähnlich, es kommt auch dem Herzen zugute..
  • Stress vermeiden. Sei öfter in der Natur, mache Yoga, lese gute Bücher. Stress löst das Cholesterinwachstum aus.
  • Vergiss das Rauchen. Meine Kollegen fanden heraus, dass die Raucherentwöhnung den Menschen half, das „gute“ Cholesterin in nur einem Jahr um nur 5% zu erhöhen. Denken Sie daran, dass selbst Rauch aus zweiter Hand das Wachstum von "schlechtem" Cholesterin beeinflusst.
  • Lach mehr. Lachen und gute Laune erleichtern das Leben und erhöhen den Nährstoffgehalt des Körpers.

Foto: webmd.com: Was ist Cholesterin??

Schlechte Gewohnheiten und ungesunde Ernährung führen dazu, dass das "schlechte" Cholesterin im Körper steigt. Wie man seine Menge im Blut reduziert, ist oben beschrieben. Vergessen Sie aber auch nicht, regelmäßig Tests durchzuführen und einen Arzt zu konsultieren.

Verzweifeln Sie nicht, wenn Sie feststellen, dass Sie einen hohen Cholesterinspiegel haben. Was in solchen Situationen zu tun ist, habe ich im Artikel erklärt. Mit einfachen Methoden können Sie also nicht nur die Menge an Schadstoffen reduzieren, sondern auch den Körper im Allgemeinen verbessern. Vielleicht hilft es jemandem, seine Haut zu reinigen, Brustschmerzen loszuwerden und sich besser zu fühlen.

Beachtung! Das Material dient nur zur Orientierung. Sie sollten nicht auf die darin beschriebenen Behandlungsmethoden zurückgreifen, ohne vorher einen Arzt zu konsultieren.

Quellen:

  1. Eine höhere Aufnahme von Cholesterin oder Eiern im Zusammenhang mit einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Tod, findet Studie // https://www.bmj.com/content/364/bmj.l1214
  2. Wie oft sollte ich mein Cholestrol überprüfen? // https://www.webmd.com/heart-disease/qa/how-often-should-i-check-my-cholestrol
  3. 11 Tipps, um Ihr Cholesterin schnell zu senken // https://www.webmd.com/cholesterol-management/features/11-tips-to-cut-your-cholesterol-fast#1

Autor: Kandidat der medizinischen Wissenschaften Anna Ivanovna Tikhomirova Rezensent: Kandidat der medizinischen Wissenschaften, Professor Ivan Georgievich Maksakov

Hoher Cholesterinspiegel im Blut

11 Minuten Gepostet von Lyubov Dobretsova 1259

Cholesterin ist einer der wichtigsten Indikatoren für die menschliche Gesundheit. Es kann leicht mit einer einfachen und kostengünstigen Analyse bestimmt werden..

Wenn sich während der Untersuchung herausstellte, dass der Cholesterinspiegel im Blut erhöht war, muss der Grund für die Erhöhung des Koeffizienten so bald wie möglich ermittelt werden, da dies häufig auf das Vorhandensein einer Pathologie hinweist.

Krankheiten, die mit einer Verschiebung des Indikators verbunden sind, verursachen häufig verschiedene Komplikationen, daher können solche Verstöße nicht ignoriert werden. Sie sollten sich bewusst sein, dass der Cholesteringehalt in den meisten Fällen auch ohne den Einsatz von Medikamenten leicht korrigiert werden kann..

Cholesterin im Detail

Cholesterin ist in seiner Zusammensetzung eine chemische Substanz, die von der Leber in großen Mengen synthetisiert wird und die normale Funktion des gesamten Organismus gewährleistet. Der Name "Cholesterin" bedeutet im Griechischen "Chole" - Galle und "Stereoanlagen" - hart, hart.

Diese Substanz bezieht sich nach chemischer Nomenklatur auf Alkohole, daher wird sie korrekt als Cholesterin bezeichnet. Im Kern handelt es sich um eine fettähnliche Substanz, deren Hauptbildungsort die Leber ist. Cholesterin ist in der Plasmamembran (äußere Schicht) jeder Zelleinheit des menschlichen Körpers vorhanden und erfüllt viele Funktionen.

Daraus werden Cholsäuren gebildet, die die Aufnahme von Fetten im Dünndarm sicherstellen (die Funktion der Galleproduktion). Ohne Cholesterin ist die ausreichende Aktivität der Nebennieren, die Produktion von Sexualhormonen, nicht möglich.

Darüber hinaus dient es nicht nur als integraler Hilfsbestandteil bei der Gallensynthese, sondern ist auch an der Produktion von Vitamin D durch die Haut, am Stoffwechsel fettlöslicher Vitamine wie A, D, E, K beteiligt, sondern wirkt auch als Hülle aus Nervenfasern.

Cholesterin wird durch Moleküle spezieller Substanzen - Lipoproteine ​​- durch den Blutkreislauf transportiert. Letztere sind chemische Verbindungen oder Komplexe, die aus Protein und Lipiden (Fetten) bestehen, daher ihr Name. Es werden mehrere Haupttypen von Lipoproteinen unterschieden..

Lipoproteine ​​niedriger Dichte (LDL)

Solche Verbindungen gehören zum sogenannten "schlechten" Cholesterin. Sie transportieren es von den Leberzellen zu den verbleibenden Gewebestrukturen des Körpers. Diese Substanzen können das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen, da sie leicht durch die Gefäßwände dringen und in ihnen verweilen.

Infolgedessen lagert sich überschüssiges Cholesterin an den Wänden ab, was zur Bildung von atherosklerotischen Plaques führt. Im Blut der meisten Menschen enthält LDL etwa 70%, es werden jedoch auch Schwankungen dieses Indikators festgestellt..

Hochdichte Lipoproteine ​​(HDL)

Diese organische Substanz ist das sogenannte "gute" Cholesterin. Laut Wissenschaftlern kann HDL im Gegensatz zu den vorherigen Arten die Entwicklung von kardiovaskulären Pathologien verhindern.

Sie erfüllen eine dem LDL entgegengesetzte Funktion, nämlich den Transport von Cholesterin vom Gewebe zurück zur Leber. Dort wird es gespalten und anschließend in Form von Stoffwechselabfällen ausgeschieden.

Triglyceride

Dies sind chemische Formen der Existenz der meisten Körperfette. Sie kommen im Blutserum vor. Triglyceride bilden in Kombination mit Cholesterin Blutfette (oder Plasma-Lipide). Sie gelangen entweder mit in Lebensmitteln enthaltenen Fetten in das Serum oder werden aus anderen Energiequellen, beispielsweise Kohlenhydraten, synthetisiert.

Die Kalorien, die eine Person verbraucht, werden vom Körper nicht unmittelbar nach Erhalt verbraucht, sondern im Gewebe in Triglyceride umgewandelt und dann in Fettzellen gespeichert. Wenn der Körper das Bedürfnis nach Energie verspürt und keine Nahrung hereinkommt, werden Triglyceride aus den Fettzellen freigesetzt und gleichen den Mangel an Reserven aus..

Was sind die Cholesterinnormen??

Die allgemeine Norm der beschriebenen Substanz existiert nicht für alle Menschen. Neben der Tatsache, dass der Cholesteringehalt je nach Geschlecht und Alter der Person unterschiedlich ist, ist es auch üblich, die Sorten zu bewerten - allgemein, „gut“ und „schlecht“..

Daher sollte das Gesamtcholesterin im Körper gesunder Menschen 5 mmol / l nicht überschreiten. Die meisten Ärzte sind jedoch an der "schlechten" Konzentration interessiert, deren oberer Normalindikator als 3,5-3 mmol / l angesehen wird. Diese Werte entsprechen nicht der Pathologie, wenn die Person nicht gefährdet ist.

Während für Patienten in der Kategorie mit einer erhöhten Veranlagung für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, sollte es nicht mehr als 1,8 mmol / l sein. Gleichzeitig wird der Gehalt an „gutem“ Cholesterin bei einem gesunden Menschen wie folgt betrachtet - bei Frauen - über 1,2 mmol / l und bei Männern - über 1 mmol / l.

Es sollte beachtet werden, dass jeder Organismus seine eigenen individuellen Eigenschaften hat und der Cholesterinspiegel in die eine oder andere Richtung leicht variieren kann. Wenn jedoch Abweichungen von den normalen Koeffizienten ausgeprägt sind, ist dies ein guter Grund, medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen, da eine hohe Wahrscheinlichkeit für das Vorhandensein einer Pathologie der inneren Organe besteht.

Warum ist der Anstieg gefährlich??

Ein hoher Cholesterinspiegel kann ihn zu einem Feind für die menschliche Gesundheit machen. Erstens ist es gefährlich, weil es Störungen des Herz-Kreislauf-Systems verursacht, die später häufig die Ursache für schwere Krankheiten und sogar den Tod von Patienten sind.

Cholesterinablagerungen an den Gefäßwänden führen allmählich zu einer Abnahme ihres Lumens und damit zu Verstopfungen (Stenosen). Aufgrund der Verengung des arteriellen Lumens wird die Qualität der Zufuhr von Sauerstoff und notwendigen Nährstoffen zum Organ oder zur Gewebestelle, die dem betroffenen Gefäß zugeführt werden sollte, verringert.

Wenn eine solche Verletzung im Herzen auftritt, führt dies zu Angina pectoris und / oder Myokardinfarkt. Wenn im Gehirn, ist die Wahrscheinlichkeit, einen ischämischen Schlaganfall zu entwickeln, hoch. Im Falle einer ähnlichen Schädigung der Arterien der Beine einer Person beginnen Schmerzen in den unteren Extremitäten zu stören und sie kann die Gehfähigkeit verlieren.

Darüber hinaus ist in diesen Situationen eine arterielle Thrombose möglich, die ebenfalls eine sehr gefährliche Krankheit darstellt. Daher ist es notwendig, die Manifestationen eines hohen Cholesterinspiegels zu kennen, um so schnell wie möglich einen Spezialisten um Hilfe zu bitten.

Diese beinhalten:

  • Schmerzen in den Beinen beim Laufen und auch bei weniger intensiven Belastungen, zum Beispiel beim Gehen;
  • subkutane Ablagerungen und oberflächliche Flecken auf dem Körper, die eine gelbe Färbung aufweisen (Xanthome, Xanthelasmen);
  • Schmerzen im Brustbein bei emotionaler oder körperlicher Anstrengung.

Für die vorläufige Selbstdiagnose eines hohen Cholesterinspiegels wird besonderes Augenmerk auf seine subkutanen Ablagerungen wie Xanthome und Xanthelasma gelegt, da andere vorhandene Symptome durch häufige Krankheiten verursacht werden können.

Xanthome sind Lipidansammlungen auf der Haut. Sie bilden sich entlang der Gefäße und nehmen an Größe zu, wenn sich Fett ansammelt. Xanthelasmen sind eine besondere Art von Xanthomen, die sich in der Haut der Augenlider ablagern. Diese Veränderungen in der Haut weisen immer auf eine Verletzung des Fettstoffwechsels hin.

Um das Wachstum dieses Indikators zu überprüfen, muss ein biochemischer Bluttest durchgeführt werden, anhand dessen der Arzt weitere Schlussfolgerungen hinsichtlich der Untersuchung und Behandlung ziehen kann.

Warum die Rate steigt

Grundsätzlich hängen die Gründe für einen Anstieg des Cholesterinspiegels im Blut direkt mit dem Lebensstil zusammen. Der Hauptverursacher des Wachstums des Indikators für die Gesamtmenge dieser Substanz und insbesondere „schlecht“ ist Unterernährung.

Es gibt viele Lebensmittel, die reich an Cholesterin sind, aber sie erhöhen nicht die Konzentration im Körper, da sie HDL enthalten, dh eine „gute“ Fraktion. Die Gefahr für die menschliche Gesundheit wird durch Produkte dargestellt, die viele gesättigte Lipide enthalten - fetthaltige Käsesorten und Fleisch, Mehl, Mayonnaise, Schokolade, Wurst, Pommes Frites und alle Fast-Food-Gerichte.

Es ist ihr regelmäßiger Verzehr, der zu einem der Hauptfaktoren bei der Erhöhung des Indikators und damit der Wahrscheinlichkeit von Atherosklerose wird. Während Cholesterin in magerem Fleisch, Fisch und Eiern enthalten ist, ist es praktisch sicher..

Auch der "schlechte" Anteil der Substanz steigt mit Rauchen und übermäßigem Trinken. Diese schlechten Gewohnheiten wirken sich negativ auf alle Organe und Funktionssysteme des menschlichen Körpers aus, und der Cholesterinstoffwechsel ist keine Ausnahme.

Wir sollten nicht die traurigen Folgen eines sitzenden Lebensstils vergessen, der sich negativ auf die Lipoproteine ​​im Blut auswirkt, weshalb sich in den Gefäßen „schlechtes“ Cholesterin ansammelt.

Zu den prädisponierenden Faktoren, aufgrund derer die beschriebene Substanz ebenfalls zunehmen kann, gehören Vererbung, Übergewicht und Geschlecht (Männer leiden häufig an Hypercholesterinämie). Vergessen Sie nicht das Alter - je älter die Person ist, desto höher ist die Wahrscheinlichkeit eines Anstiegs des Indikators.

Darüber hinaus ist ein Anstieg des Cholesterins häufig mit einer bestimmten Liste von Pathologien verbunden, nämlich:

  • Diabetes mellitus;
  • Schilddrüsenfunktionsstörung;
  • Hypertonie (erhöhter Blutdruck);
  • Erkrankungen der Leber und anderer innerer Organe;
  • Erbkrankheiten (Hyperlipidämie).

Wie man den Cholesterinspiegel im Blut senkt?

Bevor Sie einen hohen Cholesterinspiegel behandeln, müssen Sie Ihren gewohnten Lebensstil und Ihre Ernährungsmerkmale kritisch bewerten. In der Tat reicht es in den meisten Fällen der Pathologie aus, die Grundprinzipien zu überarbeiten, und der Gehalt der Substanz normalisiert sich für kurze Zeit.

Es ist optimal, wenn Sie sich von allen Seiten mit dem Problem befassen, einschließlich der richtigen Ernährung, angemessener körperlicher Aktivität, der Begrenzung schlechter Gewohnheiten und der Kontrolle des Körpergewichts. Durch Befolgen all dieser Regeln können Sie den Cholesterinspiegel im Blut senken, ohne negative Nebenwirkungen für den Körper zu haben.

Diät gegen Hypercholesterinämie

Das erste, was bei der Entwicklung des richtigen Ernährungsansatzes zur Normalisierung des Cholesterins zu berücksichtigen ist, in dem Lebensmittel zu viel enthalten. Dazu gehören Eigelb, Butter, Rinderzunge, Leber, roter Kaviar, Krabben, Garnelen.

Um Cholesterin loszuwerden, müssen Sie sich daher aus folgenden Produkten ernähren:

  • Vollkornbrot oder Vollkornbrot;
  • Bereiten Sie die ersten Gerichte auf Gemüsebrühe zu.
  • Pflanzenöle (Sonnenblume, Olive);
  • Hühnchen, Kaninchen, Putenfleisch ohne Haut zubereiten;
  • Walnüsse in kleiner Menge;
  • gekochtes Hühnerprotein;
  • Gewürze und ungesalzene Saucen (etwas).

Von Getränken können Sie Beeren- und Fruchtgetränke, Kaffee ohne Milch, Tee essen. Darüber hinaus müssen Sie wissen, welche Lebensmittel nicht gegessen werden können, oder ihre Aufnahme minimieren. Diese Liste enthält:

  • Spiegeleier;
  • Erdnüsse, Pistazien;
  • Margarine, Butter, Schmalz;
  • Innereien aller Sorten;
  • Milchprodukte über 5% Fett;
  • fettiges Fleisch, alle Arten von Würstchen;
  • starke Fisch- und Fleischbrühen und darauf basierende Suppen;
  • Süßigkeiten, Schokolade, Zucker, Gebäck, Süßwaren;
  • gebratenes Gemüse und vor allem Kartoffeln;
  • Saucen und Salatdressings auf Sauerrahm und Mayonnaise.

Um den Cholesterinspiegel im Blut zu normalisieren, wird auch nicht empfohlen, starken Kaffee, Tee, süße kohlensäurehaltige Getränke und Kakaogetränke zu trinken. Es ist notwendig, auf Alkohol zu verzichten, da sogar Bier, das die meisten Menschen als praktisch harmloses Getränk betrachten, die Rate zu erhöhen droht. Sie müssen voll und regelmäßig essen.

Die Lebensmittelverarbeitung sollte schonend sein - kochen, schmoren, backen, grillen oder dämpfen. Der Einsatz von tierischen Fetten und Ölen sowie das Braten müssen minimiert werden. Während des Tages sollten Sie drei Hauptmahlzeiten einhalten: Frühstück, Mittag- und Abendessen sowie 1-2 zusätzliche (Nachmittagssnack, Mittagessen)..

Es ist äußerst wichtig, das Trinkregime nicht zu stören, da mindestens 1,5 bis 2 Liter Flüssigkeit pro Tag aufgenommen werden. Das Hauptvolumen sollte auf sauberes Wasser fallen, aber Sie können es auch mit Kompotten, Kräutertees, frisch gepressten Säften und Fruchtgetränken abwechseln.

Bioadditive Aufnahme

In letzter Zeit lassen sich viele Gesundheitsprobleme mit Hilfe von Nahrungsergänzungsmitteln oder den sogenannten biologisch aktiven Zusatzstoffen recht einfach lösen. Sie sind keine medizinischen Präparate und werden auf der Basis pflanzlicher oder tierischer Bestandteile hergestellt..

Aus diesem Grund haben Nahrungsergänzungsmittel zur Senkung des Cholesterinspiegels bereits eine bedeutende Marktnische besetzt und bieten eine weiche und wirksame Gesundheitsversorgung. Ihr natürlicher Ursprung vermeidet die Entwicklung negativer Nebenreaktionen, die häufig bei der Verwendung synthetischer Drogen auftreten.

Daher können Nahrungsergänzungsmittel nicht nur für Erwachsene, sondern auch für Kinder oder während der Schwangerschaft ohne Angst angewendet werden. In den meisten Fällen werden Nahrungsergänzungsmittel als zusätzliche Therapiemethoden zur Korrektur des Lebensstils oder der medikamentösen Behandlung verschrieben..

Ihre Auswirkungen sind:

  • bei der Stärkung von Zellmembranen;
  • Aufrechterhaltung der allgemeinen Immunität;
  • Reinigen der inneren Auskleidung von Blutgefäßen;
  • Verringerung der Aufnahme von LDL aus Lebensmitteln;
  • normalisieren die natürliche Regulation des Cholesterins.

Im Moment gibt es viele verschiedene natürliche Heilmittel zur Senkung des Cholesterinspiegels, die zu einem normalen und allgemeinen Zustand des Körpers führen können, beispielsweise zu Stoffwechselprozessen. In diesem Fall können wir die am häufigsten verwendeten und bereits bewährten Nahrungsergänzungsmittel unterscheiden.

Chitosan ist eines der beliebtesten Medikamente, bei dem es sich um ein Aminosaccharid mit natürlicher Basis handelt. Es wird als Ergebnis der Verarbeitung von Chitinschalen verschiedener Arten von Krebstieren erhalten. Dieses Medikament hat eine vorteilhafte Wirkung auf Verdauungsprozesse, es ist in der Lage, Salze von Schwermetallen aus dem Körper zu entfernen.

Lecithin Granulat wird aus Soja hergestellt und enthält eine große Menge Lecithin. Das Medikament wirkt sich positiv auf das Nervensystem aus, senkt Cholesterin und Fettsäuren und reduziert so das Risiko für Arteriosklerose und andere Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Alfalfa Anticholesterin ist ein absolut harmloses Mittel, das Cholesterin und Blutzucker sehr schnell senken kann. Verhindert die Bildung von Cholesterinplaques, verbessert die Blutgerinnung und wirkt entzündungshemmend.

Es enthält viele Vitamine und Mineralien. Der Hauptbestandteil des Arzneimittels ist Luzerne. Im Falle eines hohen Cholesterinspiegels im Blut eines Kindes ist dieses Medikament die beste Behandlungsoption, da es für einen wachsenden Körper sicher ist.

Vita Taurin - ein Medikament, das die Anzeichen von Arteriosklerose sowie die Ursachen, die dazu geführt haben, wirksam beseitigt. Der Hauptwirkstoff des Arzneimittels - Taurin - bezieht sich auf die pflanzlichen Aminosäuren, aus denen die Galle besteht. Neben einer moderaten Senkung des Cholesterins stabilisiert es die Verdauungsprozesse und die Aufnahme fettlöslicher Vitamine durch den Körper..

Wenn die langfristige Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln und die Korrektur des Lebensstils nicht zum erwarteten Ergebnis geführt haben, dh der Cholesterinspiegel hoch bleibt, ist eine medikamentöse Therapie erforderlich. Diese Medikamente enthalten Statine, aber wenn Sie sie verwenden, sollten Sie mögliche Nebenwirkungen und Kontraindikationen berücksichtigen..

Fazit

Hoher Cholesterinspiegel ist in letzter Zeit zu einem der Hauptprobleme für Menschen unterschiedlichen Alters geworden. Gefährliche Krankheiten wie Schlaganfall oder Herzinfarkt betreffen immer häufiger sowohl Männer als auch Frauen unter 40 Jahren, während es sich früher um Einzelfälle handelte.

Gleichzeitig ist es nur notwendig, einen gesunden Lebensstil einzuhalten, um das Wachstum von Cholesterin im Blut zu verhindern, und das Wohlbefinden ist bis ins hohe Alter in Ordnung..

Ursachen für hohen Cholesterinspiegel, was zu tun ist, wie zu behandeln?

Cholesterin ist eine fettähnliche Substanz, die Teil fast aller lebenden Organismen ist. Es versteht sich, dass nur 20-30% davon mit der Nahrung in den Körper gelangen. Der Rest des Cholesterins (ein Synonym für Cholesterin) wird vom Körper selbst produziert. Daher kann es viele Gründe geben, den Blutspiegel zu erhöhen.

Erhöhter Cholesterinspiegel - Was bedeutet das??

Ärzte sagen einen Anstieg des Cholesterinspiegels im Blut, wenn die Indikatoren die Norm um mehr als ein Drittel überschreiten. Bei gesunden Menschen sollte der Cholesterinindikator weniger als 5,0 mmol / l betragen (weitere Einzelheiten finden Sie hier: Blutcholesterinrate nach Alter). Es sind jedoch nicht alle im Blut enthaltenen Fettstoffe gefährlich, sondern nur Lipoproteine ​​niedriger Dichte. Sie stellen eine Bedrohung dar, da sie dazu neigen, sich an den Wänden der Blutgefäße anzusammeln und nach einer bestimmten Zeit atherosklerotische Plaques zu bilden.

Auf der Oberfläche des Wachstums im Gefäß beginnt sich allmählich ein Thrombus (hauptsächlich bestehend aus Blutplättchen und Blutproteinen) zu bilden. Er macht das Gefäß noch enger, und manchmal löst sich ein kleines Stück vom Thrombus, das sich zusammen mit dem Blutfluss durch das Gefäß zu der Stelle bewegt, an der sich das Gefäß vollständig verengt. Es gibt ein Blutgerinnsel und bleibt stecken. Dies führt dazu, dass die Durchblutung gestört ist, unter der ein bestimmtes Organ leidet. Arterien des Darms, der unteren Extremitäten, der Milz und der Nieren sind häufig verstopft (in diesem Fall sagen Ärzte, dass ein Herzinfarkt des einen oder anderen Organs aufgetreten ist). Wenn das Gefäß, das das Herz nährt, leidet, hat der Patient einen Myokardinfarkt, und wenn die Gefäße des Gehirns, dann einen Schlaganfall.

Die Krankheit schreitet beim Menschen langsam und unmerklich voran. Eine Person kann die ersten Anzeichen einer mangelnden Blutversorgung des Organs nur spüren, wenn die Arterie um mehr als die Hälfte blockiert ist. Das heißt, Atherosklerose wird in einem progressiven Stadium sein.

Wie genau sich die Krankheit manifestieren wird, hängt davon ab, wo sich das Cholesterin zu akkumulieren begann. Wenn die Aorta verstopft ist, treten bei der Person Symptome einer arteriellen Hypertonie auf. Er ist auch mit Aortenaneurysma und Tod konfrontiert, wenn geeignete therapeutische Maßnahmen nicht rechtzeitig ergriffen werden.

Wenn Cholesterin die Aortenbögen verstopft, führt dies am Ende zu einer Störung der Blutversorgung des Gehirns, verursacht Symptome wie Ohnmacht, Schwindel und dann entwickelt sich ein Schlaganfall. Wenn die Herzkranzgefäße verstopft sind, kommt es zu einer ischämischen Organerkrankung.

Wenn sich in den Arterien (Mesenterium), die den Darm versorgen, ein Blutgerinnsel bildet, kann das Darm- oder Mesenterialgewebe aussterben. Auch bildete sich häufig eine Bauchkröte, die Koliken im Bauch, Blähungen und Erbrechen verursachte.

Wenn die Nierenarterien leiden, droht die Person mit arterieller Hypertonie. Eine Verletzung der Blutversorgung der Penisgefäße führt zu sexuellen Funktionsstörungen. Eine Verletzung der Blutversorgung der unteren Extremitäten führt zum Auftreten von Schmerzen und zur Entwicklung von Lahmheit, die als intermittierend bezeichnet wird.

In Bezug auf die Statistik wird am häufigsten ein Anstieg des Cholesterinspiegels im Blut bei Männern über 35 Jahren und bei Frauen beobachtet, die in die Wechseljahre eingetreten sind.

Ein erhöhter Cholesterinspiegel im Blut kann also nur eines bedeuten - schwerwiegende Störungen treten im Körper auf, die, wenn die erforderlichen Maßnahmen nicht ergriffen werden, letztendlich zum Tod führen.

Ursachen für hohen Cholesterinspiegel

Gründe, die dazu führen, dass der Cholesterinspiegel stabil erhöht bleibt, können folgende sein:

Eine Person hat Erbkrankheiten. Unter diesen kann man zwischen polygener familiärer Hypercholesterinämie, erblicher Dysbetalipoproteinämie und kombinierter Hyperlipidämie unterscheiden;

Bluthochdruck;

Herzischämie;

Lebererkrankungen, insbesondere chronische und akute Hepatitis, Zirrhose, extrahepatischer Ikterus, subakute Leberdystrophie;

Altersbedingte Krankheiten, die am häufigsten bei Menschen auftreten, die die Grenze von 50 Jahren überschritten haben;

Bösartige Tumoren der Prostata;

Unzureichende Produktion von Wachstumshormon;

Die Zeit der Geburt eines Kindes;

Fettleibigkeit und andere Stoffwechselstörungen;

Chronisch obstruktive Lungenerkrankung;

Einnahme bestimmter Medikamente, zum Beispiel Androgene, Adrenalin, Chlorpropamid, Glukokortikosteroide;

Darüber hinaus reicht das Rauchen aus, um nur ein Passivraucher zu sein.

Alkoholismus oder einfach Alkoholmissbrauch;

Ein sitzender Lebensstil und das Fehlen minimaler körperlicher Anstrengung;

Übermäßiger Verzehr von schädlichen und fetthaltigen Lebensmitteln. Hier ist jedoch zu erwähnen, dass es nicht um die Umstellung auf eine cholesterinfreie Ernährung geht, sondern um die Reduzierung der Menge an fetthaltigen und frittierten Lebensmitteln..

Was ist die Gefahr eines hohen Cholesterinspiegels??

Es gibt bestimmte Bedrohungen für die menschliche Gesundheit, wenn er einen anhaltenden Anstieg des Cholesterinspiegels im Blut hat. Viele sehen dies nicht als Grund zur Sorge an. Diese Tatsache sollte jedoch nicht ignoriert werden, da sie zum Auftreten einer Reihe von kardiovaskulären Pathologien führt, die schließlich zu Ursachen für Herzinfarkte und Schlaganfälle werden.

Obwohl es eine große Anzahl von Medikamenten und eine Vielzahl von Methoden zur Behandlung von Herz- und Gefäßerkrankungen gibt, nehmen diese Pathologien unter allen Krankheiten, die in der Weltbevölkerung zum Tod führen, den ersten Platz ein. Die Weltgesundheitsorganisation liefert klare Zahlen: 20% der Schlaganfälle und 50% der Herzinfarkte sind auf die Tatsache zurückzuführen, dass Menschen einen hohen Cholesterinspiegel haben. Verzweifeln Sie jedoch nicht, wenn ein hoher Gehalt dieser Substanz im Blut festgestellt wurde, da Cholesterin kontrolliert werden kann und sollte.

Um das Risiko des Risikos realistisch einschätzen zu können, ist es jedoch erforderlich, klar zu steuern, was gefährliches und ungefährliches Cholesterin ausmacht:

LDL ist das sogenannte "schlechte" Cholesterin. Es ist die Erhöhung des Niveaus, die die Arterien zu verstopfen droht, und infolgedessen besteht die Gefahr der Bildung von Schlaganfällen und Herzinfarkten. Daher muss darauf geachtet werden, dass die Blutspiegel die 100 mg / dl-Marke nicht überschreiten. Dies sind jedoch Indikatoren für einen absolut gesunden Menschen. Wenn in der Vergangenheit Herzerkrankungen aufgetreten sind, müssen Sie die LDL-Werte auf mindestens 70 mg / dl senken.

"Gutes" Cholesterin reduziert den Gehalt an "schlechtem". Es kann sich dem "schlechten" Cholesterin anschließen und es in die Leber transportieren, wo es nach bestimmten Reaktionen auf natürliche Weise aus dem menschlichen Körper ausgeschieden wird.

Eine andere Art von schädlichem Fett nennt man Triglyceride. Sie zirkulieren auch im Blut und erhöhen wie LDL das Risiko, tödliche Krankheiten zu entwickeln. Ihr Blutspiegel sollte den Wert von 50 mg / dl nicht überschreiten.

Cholesterin zirkuliert im Blutkreislauf jeder Person, und wenn der Gehalt an „schlechten“ Fetten zu steigen beginnt, neigt es dazu, sich an den Wänden der Blutgefäße abzulagern und schließlich die Arterien zu verengen, so dass das Blut nicht wie zuvor durch sie hindurchtreten kann. Und ihre Wände werden zerbrechlich. Es bilden sich Plaques, um die sich ein Blutgerinnsel bildet. Es verletzt die Blutversorgung eines bestimmten Organs und es kommt zu einer Gewebeischämie.

Das Risiko, dass ein hoher Cholesterinspiegel nicht rechtzeitig diagnostiziert wird, ist so hoch wie die Anzahl der Todesfälle, die aus diesem Prozess resultieren. Dies liegt an der Tatsache, dass sich ein hoher Cholesterinspiegel sehr spät in Form bestimmter Symptome manifestiert.

Deshalb ist es so wichtig zu beachten:

Das Vorhandensein von Schmerzen in den unteren Extremitäten beim Gehen;

Das Auftreten von Xanthomen oder gelben Flecken auf der Haut;

Das Vorhandensein von Übergewicht;

Druckschmerz im Herzen.

Wenn mindestens eines dieser Anzeichen vorliegt, muss so bald wie möglich ein Arzt konsultiert und geeignete Tests durchgeführt werden.

6 Mythen über hohen Cholesterinspiegel

Lassen Sie sich jedoch nicht ohne besonderen Grund von Gedanken an Cholesterin mitreißen. Viele Menschen sind sich so sicher, dass es sich um eine tödliche Bedrohung handelt, und versuchen daher mit allen verfügbaren Mitteln, den Verzehr von Nahrungsmitteln zu reduzieren. Hierzu werden verschiedene Diäten verwendet, bei denen fetthaltige Lebensmittel von der Diät ausgeschlossen werden. Dies ist jedoch nicht ganz richtig. Infolgedessen können Sie Ihrer Gesundheit noch mehr Schaden zufügen. Um ein normales Cholesterin aufrechtzuerhalten und Ihren eigenen Körper nicht zu schädigen, müssen Sie sich mit den häufigsten Mythen vertraut machen.

6 Mythen über hohen Cholesterinspiegel:

Cholesterin kann ausschließlich über die Nahrung in den Körper gelangen. In der Tat ist dies ein weit verbreitetes Missverständnis. Im Durchschnitt gelangen nur 25% dieser Fette von außen in den Blutkreislauf. Der Rest wird vom Körper selbst produziert. Selbst wenn Sie versuchen, den Gehalt dieser Fette mithilfe verschiedener Diäten zu senken, können Sie ihren signifikanten Anteil dennoch nicht „entfernen“. Ärzte empfehlen, eine cholesterinfreie Diät nicht zur Vorbeugung, sondern nur zu medizinischen Zwecken einzuhalten, wenn der Gehalt dieser Fette wirklich übersteigt. In einer Lebensmittelverpackung, die überschüssiges Cholesterin beseitigt, sollten kein Hartkäse, keine Milch mit einem hohen Fettanteil und kein Schweinefleisch enthalten sein. Darüber hinaus ist Palm- und Kokosöl, das reich an Eis, Gebäck und fast allen Süßwaren ist, schädlich..

Jedes Cholesterin ist gesundheitsschädlich. Dies ist jedoch nicht der Fall. Eine, nämlich LDL, kann tatsächlich zu schweren Krankheiten führen, während eine andere Art von Cholesterin, nämlich HDL, im Gegenteil dazu dient, die Bedrohung zu neutralisieren. Darüber hinaus ist „schädliches“ Cholesterin nur dann gefährlich, wenn sein Spiegel die Norm wirklich überschreitet.

Das Überschreiten des Cholesterinspiegels führt zur Entwicklung von Krankheiten. In der Tat kann keine Krankheit durch hohen Cholesterinspiegel verursacht werden. Wenn die Indikatoren zu hoch sind, lohnt es sich, auf die Gründe zu achten, die dazu geführt haben. Dies kann ein Signal für eine Pathologie der Nieren, der Leber, der Schilddrüse und anderer Organe oder Systeme sein. Nicht Cholesterin ist der Schuldige an Herzinfarkten und Schlaganfällen, sondern schlechte Ernährung, häufiger Stress, ein sitzender Lebensstil und schlechte Gewohnheiten. Daher ist es nützlich zu wissen, dass Bluttriglyceride und Gesamtcholesterin 2,0 bzw. 5,2 mmol pro Liter nicht überschreiten sollten. In diesem Fall sollte der Gehalt an Cholesterin mit hoher und niedriger Dichte nicht höher als 1,9 und 3,5 mmol pro Liter sein. Wenn Fette mit niedriger Dichte überschätzt werden, während Fette mit hoher Dichte im Gegenteil niedrig sind, ist dies das gefährlichste Signal für Krankheit im Körper. Das heißt, "schlechtes" Cholesterin hat Vorrang vor "gut".

Das schwerwiegendste Gefahrensignal ist ein Anstieg des Cholesterinspiegels im Blut. Dies ist ein weiterer verbreiteter Mythos. Es ist viel gefährlicher herauszufinden, dass der Triglyceridspiegel überschätzt wird.

Cholesterin senkt die Lebenserwartung. Die meisten Menschen glauben, dass mit einem verringerten Gesamtcholesterinspiegel die Anzahl der gelebten Jahre signifikant zunimmt. 1994 wurden jedoch Studien durchgeführt, die belegen, dass dies keine absolute Wahrheit ist. Es gibt immer noch kein mehr oder weniger überzeugendes Argument für diesen weit verbreiteten Mythos..

Mit Hilfe von Medikamenten können Sie den Cholesterinspiegel im Blut senken. Dies ist nicht ganz richtig, da Statine für den Körper extrem schädlich sind. Es gibt jedoch natürliche Produkte, die konsumieren und als Lebensmittel eine Verringerung der Überbewertung erreichen können. Zum Beispiel sprechen wir über Nüsse, Olivenöl, Meeresfisch und einige andere.

Wie man hohen Cholesterinspiegel behandelt?

Um den Cholesterinspiegel im Blut zu senken, werden sowohl medikamentöse als auch nicht medikamentöse Methoden angewendet.

Körperliche Bewegung

Eine angemessene körperliche Aktivität hilft, den Cholesterinspiegel zu senken:

Erstens hilft regelmäßige Bewegung dem Körper, das Fett, das mit der Nahrung in den Blutkreislauf gelangt, zu entfernen. Wenn „schlechte“ Lipide nicht lange im Blutkreislauf bleiben, haben sie keine Zeit, sich an den Wänden der Blutgefäße niederzulassen. Es ist erwiesen, dass Laufen hilft, Fett aus Lebensmitteln zu entfernen. Es sind Menschen, die regelmäßig laufen und am wenigsten von der Bildung von Cholesterinplaques betroffen sind.

Zweitens ermöglichen gewöhnliche körperliche Übungen, Gymnastik, Tanzen, längerer Kontakt mit der Luft und regelmäßige Belastungen des Körpers die Aufrechterhaltung des Muskeltonus, was sich positiv auf den Zustand der Gefäße auswirkt.

Gehen und regelmäßige Bewegung sind besonders wichtig für ältere Menschen. Trotzdem nicht zu stark belasten, da eine Erhöhung der Herzfrequenz auch die Gesundheit einer Person im fortgeschrittenen Alter beeinträchtigen kann. Bei allem müssen Sie die Maßnahme einhalten und auch im Kampf gegen überschüssiges Cholesterin.

Hilfreiche Ratschläge

Hier sind 4 weitere nützliche Tipps, die Ihnen helfen, Ihr schlechtes Cholesterin zu senken:

Es ist notwendig, schlechte Gewohnheiten aufzugeben. Rauchen ist einer der häufigsten Faktoren, die die menschliche Gesundheit verschlechtern. Alle Organe leiden ausnahmslos darunter, außerdem steigt das Risiko, an Arteriosklerose zu erkranken.

Alkohol kann in angemessenen Dosen sogar zur Bekämpfung von Cholesterinablagerungen beitragen. Sie können jedoch die Marke von 50 Gramm für starke Getränke und 200 Gramm für niedrigen Alkoholgehalt nicht überschreiten. Eine solche vorbeugende Methode ist jedoch nicht für jeden geeignet. Darüber hinaus lehnen einige Ärzte den Konsum von Alkohol auch in kleinen Dosen entschieden ab.

Das Ersetzen von schwarzem Tee durch grünen kann den Cholesterinspiegel um 15% senken. Die darin enthaltenen Substanzen tragen dazu bei, dass die Wände der Kapillaren gestärkt und der Gehalt an schädlichen Lipiden reduziert wird. Die Menge an HDL nimmt im Gegenteil zu;

Der Verzehr von frisch gepressten Säften kann auch eine vorbeugende Maßnahme im Kampf gegen Cholesterinblockaden sein. Sie müssen jedoch korrekt und in einer bestimmten Dosierung eingenommen werden. Darüber hinaus wirkt sich nicht jeder Saft positiv auf den Körper aus. Unter denen, die wirklich funktionieren: Selleriesaft, Karotte, Rote Beete, Gurke, Apfel, Kohl und Orange.

Ernährung

Im Kampf gegen einen hohen Cholesterinspiegel kann eine Diät helfen, bei der einige Lebensmittel vollständig eliminiert werden müssen und andere auf ein Minimum reduziert werden können. Es ist wichtig, dass eine Person nicht mehr als 300 mg Cholesterin zusammen mit Nahrungsmitteln pro Tag konsumiert. Der größte Teil dieser Substanz befindet sich im Gehirn, in den Nieren, im Kaviar, im Hühnereigelb, in der Butter, in geräucherten Würstchen, in der Mayonnaise und im Fleisch (Schweinefleisch, Rindfleisch, Lamm). Wenn diese Produkte dazu beitragen, dass der Cholesterinspiegel im Blut stetig ansteigt, dh diejenigen, die ihn im Gegenteil senken.

Insbesondere ist es wichtig, dass die Diät vorhanden ist:

Mineralwasser, Gemüse- und Fruchtsäfte, aber nur solche, die aus frischen Früchten gepresst wurden;

Öle: Oliven, Sonnenblumen, Mais. Darüber hinaus sollten sie, wenn nicht sogar eine vollständige Alternative, zumindest ein teilweiser Ersatz für Butter sein. Es ist Olivenöl sowie Avocados und Nüsse, deren Zusammensetzung solche Öle enthält, die zur Senkung des schlechten Cholesterins beitragen.

Das Fleisch, das in der Ernährung einer Person mit hohem Cholesterinspiegel verwendet wird, sollte mager sein. Dies sind Arten von tierischen Produkten wie Kalbfleisch, Kaninchenfleisch und Geflügel, die zuerst von der Haut entfernt werden müssen.

Getreide. Vergessen Sie nicht Vollkornprodukte, insbesondere Weizen, Hafer und Buchweizen.

Früchte. Pro Tag müssen mindestens 2 Portionen verschiedener Früchte gegessen werden. Je mehr es gibt, desto schneller sinkt der Cholesterinspiegel im Blut. Besonders nützlich sind Zitrusfrüchte. Insbesondere wurde festgestellt, dass das in Fruchtfleisch und Schale von Grapefruit enthaltene Pektin den Cholesterinspiegel in nur zwei Monaten regelmäßigen Verzehrs signifikant um bis zu 7% senken kann;

Hülsenfrüchte. Ihre Hauptwaffe im Kampf gegen überschüssiges Cholesterin ist ein hoher Gehalt an wasserlöslichen Ballaststoffen. Sie ist es, die auf natürliche Weise eine fettähnliche Substanz aus dem Körper entfernen kann. Ein ähnlicher Effekt kann erzielt werden, wenn Kleie, sowohl Mais als auch Hafer, aufgenommen wird.

Seefisch von fetthaltigen Sorten. Omega-3-haltige Fettsorten helfen Menschen mit hohem Cholesterinspiegel. Diese Substanz trägt dazu bei, die Blutviskosität signifikant zu senken und Blutgerinnsel mit einer geringeren Häufigkeit zu bilden.

Knoblauch. Es beeinflusst natürlich Cholesterin in Bezug auf die Senkung seines Blutspiegels. Es gibt jedoch eine Einschränkung: Es ist notwendig, es ohne vorherige Wärmebehandlung frisch zu konsumieren.

Die Verwendung von Medikamenten

Zusätzlich zu Methoden wie der Steigerung der körperlichen Aktivität, der Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils und dem Verzehr gesunder Lebensmittel können einer Person mit hohem Cholesterinspiegel Medikamente angeboten werden, darunter:

Ariescore, Vasilip, Simvastatin, Simvastol, Simgal und andere Statine. Der Wirkstoff in jedem dieser Medikamente ist einer - es ist Simvastatin. Der Gebrauch dieser Medikamente muss jedoch mit äußerster Vorsicht angegangen werden, da sie eine Vielzahl von Nebenwirkungen haben, einschließlich der Einstellung der Produktion von Mevalonat. Es ist diese Substanz, die die Vorstufe des Cholesterins im Körper ist. Abgesehen davon führt Mevalonate eine Reihe anderer, nicht weniger bedeutender Funktionen aus. Wenn der Spiegel sinkt, kann die Aktivität der Nebennieren beeinträchtigt sein. Daher beginnt sich bei der Einnahme von Medikamenten aus der Gruppe der Statine bei Patienten ein Ödem zu entwickeln, das Risiko für Unfruchtbarkeit, das Auftreten von Allergien, Asthma steigt und sogar das Gehirn kann geschädigt werden. Verwenden Sie keine eigenen Medikamente, um den Cholesterinspiegel zu senken. Zu diesem Zweck sollten klare medizinische Anweisungen und Anweisungen gegeben werden, und die Behandlung sollte unter Aufsicht eines Arztes erfolgen.

Tricor, Lipantil 200M. Diese Medikamente senken effektiv den Cholesterinspiegel bei Patienten mit Diabetes. Wenn Sie sie kontinuierlich anwenden, können Sie nicht nur den Cholesterinspiegel senken, sondern auch die Komplikationen der Grunderkrankung - Diabetes - reduzieren. Zusätzlich wird Harnsäure aus dem Körper ausgeschieden. Diese Mittel sollten jedoch nicht verwendet werden, wenn Pathologien der Blase oder Allergien gegen Erdnüsse vorliegen.

Zubereitungen: Atomax, Liptonorm, Tulpe, Torvakad, Atorvastatin. In diesem Fall ist der Wirkstoff Atorvastatin. Diese Medikamente gehören aber auch zur Gruppe der Statine und haben trotz nachgewiesener Wirksamkeit ausgeprägte Nebenwirkungen. Sie werden mit großer Sorgfalt angewendet.

Ein weiterer Wirkstoff aus der Gruppe der Statine ist Rosuvastatin. Es ist in folgenden Mitteln enthalten: Krestor, Rosucard, Rosulip, Tevastor, Akorta usw. Sie sollten nur verwendet werden, wenn der Cholesterinspiegel signifikant höher als normal ist. Zubereitungen dieser Gruppe von Statinen werden in kleinen Dosen verschrieben..

Darüber hinaus können Sie nach Rücksprache mit einem Arzt versuchen, Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen. Sie sind keine Medikamente, aber sie können helfen, den Cholesterinspiegel zu senken. Nahrungsergänzungsmittel sind zwar weniger wirksam als Statine, haben jedoch praktisch keine Nebenwirkungen. Zu den beliebtesten Nahrungsergänzungsmitteln, die für erhöhte Mengen an „schädlichen“ Fettstoffen verschrieben werden, gehören: Omega 3, Tykveol, Liponsäure, SitoPren, Doppelherz Omega 3. Ihre Aufnahme kann durch eine Vitamintherapie ergänzt werden. Insbesondere Folsäure, Vitamine der Gruppe B, sind für Menschen mit hohem Cholesterinspiegel nützlich. Es ist jedoch besser, wenn eine Person sie mit der Nahrung und nicht in Dosierungsform erhält.

Video: Boris Tsatsulin - Mythen und Hype um Cholesterin, ein wissenschaftlicher Ansatz:

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Prävention von hohem Cholesterinspiegel

Vorbeugende Maßnahmen zur Senkung des Cholesterinspiegels sind die wirksamsten Maßnahmen zur Bekämpfung von Gefäß- und Herzerkrankungen..

Um die Bildung von Cholesterinplaques zu verhindern, müssen folgende Empfehlungen befolgt werden:

Führe den richtigen Lebensstil. Vielleicht denken die meisten Leute, dass dies eine ziemlich banale Empfehlung ist, aber im Kampf gegen hohen Cholesterinspiegel ist es am effektivsten. Darüber hinaus gelingt es nicht jedem, sich an einen wirklich gesunden Lebensstil zu halten, egal wie einfach er auch sein mag.

Beseitigen oder minimieren Sie Stresssituationen. Natürlich können sie nicht vollständig vermieden werden, denn wenn Sie mit Ihren eigenen Emotionen nicht umgehen können, können Sie auf Empfehlung eines Arztes natürliche Beruhigungsmittel einnehmen.

Essen Sie nicht zu viel und reduzieren Sie den Verzehr von cholesterinreichen Lebensmitteln. Geben Sie sie nicht vollständig auf, wenn der Cholesterinspiegel nicht erhöht ist. Zur Vorbeugung müssen Sie sich jedoch mehr oder weniger gesund ernähren.

Hypodynamie - dies ist ein weiterer "Freund und Verbündeter" mit hohem Cholesterinspiegel. Je weniger sich eine Person bewegt, desto größer ist das Risiko, dass sich in ihren Gefäßen Cholesterinplaques bilden. Daher ist regelmäßige körperliche Aktivität am Körper so wichtig;

Ablehnung von schlechten Gewohnheiten. Alkoholismus und Rauchen sowie ohne Cholesterin wirken sich nachteilig auf alle Organe des menschlichen Körpers aus. Und mit erhöhtem Cholesterin steigt das Risiko von Todesfällen durch Herzinfarkte und Schlaganfälle um ein Vielfaches.

Ein regelmäßiger Arztbesuch und eine Blutspende zur Bestimmung des Cholesterinspiegels. Dies gilt insbesondere für Männer über 35 und für Frauen, die in die Wechseljahre eingetreten sind. Es sind diese Menschen, die ein hohes Risiko haben, Cholesterinplaques zu bilden.

Es ist notwendig, Ihr eigenes Gewicht zu überwachen. Obwohl es den Cholesterinspiegel nicht direkt beeinflusst, können durch Fettleibigkeit verursachte Krankheiten zu einem Faktor werden, der einen Anstieg des Cholesterinspiegels auslöst.

Erhöhtes Cholesterin ist eine Gelegenheit, nach Problemen und Fehlfunktionen im Körper zu suchen. Es ist immer daran zu erinnern, dass mit dem Essen ein sehr kleiner Teil des Cholesterins einhergeht. Wenn das Niveau steigt und eine Person sich an ein gesundes Menü hält, lohnt es sich daher, einen Spezialisten zu kontaktieren, um Begleiterkrankungen zu identifizieren.

Laut den meisten Ärzten ist die Erhöhung des Cholesterins die Schuld einer unaufmerksamen Einstellung zur eigenen Gesundheit und zum eigenen Lebensstil. Um die Bildung von Cholesterinplaques zu vermeiden, reicht es nicht aus, nur bestimmte Produkte auf der Speisekarte einzuschränken. Der Ansatz sollte umfassend sein und Sie müssen mit einem Lebensstil beginnen.

Darüber hinaus ist es immer wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Krankheit leichter zu verhindern ist als später zu behandeln. Darüber hinaus haben Medikamente zur Senkung des Cholesterinspiegels im Blut viele Nebenwirkungen.

Artikelautor: Kuzmina Vera Valerevna | Endokrinologe, Ernährungsberater

Bildung: Diplom der Russischen Staatlichen Medizinischen Universität benannt nach N. I. Pirogov, Fachgebiet "General Medicine" (2004). Aufenthalt an der Moskauer Staatlichen Medizinischen und Zahnmedizinischen Universität, Diplom in Endokrinologie (2006).

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