Wie Vitamin B12-Mangel den Körper beeinflusst

Vitamin B12-Mangel ist einer der häufigsten Nährstoffmängel. Dies verursacht viele Symptome, die von Müdigkeit bis zu Vergesslichkeit reichen. Der Grund für die Vielzahl der Symptome ist, dass Vitamin B12 bei zahlreichen Körperfunktionen eine wichtige Rolle spielt..

Was Vitamin B12 tut?

Vitamin B12 spielt eine wichtige Rolle bei der Produktion von DNA, dem genetischen Code des Körpers..

DNA steuert die korrekte Bildung jedes Körperteils.

Vitamin B12 reduziert auch Homocystein, eine der natürlichen Chemikalien des Körpers. Wenn Homocystein aufgrund eines Vitamin B12-Mangels nicht richtig metabolisiert wird, verursacht es Entzündungen und toxische Schäden am Körper. Deshalb wirken sich die Auswirkungen eines Vitamin-B12-Mangels auf viele Körpersysteme aus..

Symptome und Auswirkungen eines Vitamin-B12-Mangels

Anämie verringert die Funktion der roten Blutkörperchen. Die hauptsächliche klinische Manifestation eines B12-Mangels ist eine megaloblastische Anämie, die Müdigkeit und Tachykardie (schnelle Herzfrequenz) und manchmal Schwindel verursacht. Vitamin B12 ist ein Nährstoff, der für die normale Produktion roter Blutkörperchen notwendig ist. Rote Blutkörperchen versorgen den gesamten Körper mit Sauerstoff, um alle Bedürfnisse des Körpers zu befriedigen..

Periphere Neuropathie ist eine Art von Nervenschädigung. Dies bedeutet, dass die Nerven wirklich geschädigt sind oder dass ein Myelinmangel vorliegt, der eine Schutzschicht für periphere Nerven darstellt..

Vitamin B12 ist ein Cofaktor bei der Bildung von Myelin, und daher verhindert ein Vitamin B12-Mangel bei Bedarf die Bildung von Myelin.

Bei einem Mangel an B12 beeinträchtigt eine direkte Schädigung der Nerven in Kombination mit einer Abnahme des Myelins die normale Nervenfunktion. Periphere Nerven steuern die Bewegung und Empfindung des Körpers.

Zu den Symptomen einer peripheren Neuropathie gehören:

Demenz ist eine Krankheit, die durch Gedächtnisverlust und Verhaltensänderungen gekennzeichnet ist. Es gibt viele Ursachen für Demenz, und Vitamin B12-Mangel ist eine der bekanntesten Ursachen. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Demenz im Zusammenhang mit Vitamin B12-Mangel das Ergebnis eines erhöhten Homocysteinspiegels sein kann.

Zu den Symptomen einer Demenz gehören:

  • Vergesslichkeit
  • Ablenkung
  • Unfähigkeit sich zu konzentrieren
  • Verlust der Selbstpflege
  • Apathie
  • Halluzinationen

Depressionen sind eine mögliche Manifestation eines Vitamin-B12-Mangels und können von Anämie oder Demenz begleitet sein..

Ein Schlaganfall ist ein Gesundheitszustand, der durch eine Unterbrechung des Blutflusses zum Gehirn gekennzeichnet ist und zu körperlicher oder geistiger Behinderung führt. Ein Vitamin-B12-Mangel kann das Schlaganfallrisiko bei nicht gefährdeten jungen Menschen erhöhen. Unabhängig davon, ob eine Beziehung besteht, ist diese sehr kontrovers und das Risiko kann mit einem übermäßigen Homocysteinspiegel verbunden sein..

Myelopathie bedeutet Rückenmarkserkrankung. Ein Mangel an Vitamin B12 verursacht eine Art von Wirbelsäulenerkrankung, die als kombinierte Degeneration des Rückenmarks bezeichnet wird. Dies ist der Verlust von schützendem Myelin in bestimmten Teilen des Rückenmarks, das Moment, Gleichgewicht und Empfindung steuert..

Zu den Symptomen einer subakuten kombinierten Degeneration der Wirbelsäule gehören:

  • Die Schwäche
  • Taubheit, Kribbeln
  • Muskelspastik
  • Gleichgewichtsstörungen

Eine Tumorschwellung ist auch das Ergebnis eines Vitamin-B12-Mangels. Glossitis ist der Name, der verwendet wird, um eine schmerzhafte, ungewöhnlich glatte Zunge zu beschreiben, die aus dieser Unterernährung resultieren kann.

Vitamin-B12-Mangelkrankheiten

Schilddrüsenerkrankungen und Multiple Sklerose (MS) sind beide mit einem Autoimmunprozess verbunden. Autoimmunerkrankungen sind Erkrankungen, die durch die Exposition gegenüber dem Körper selbst verursacht werden..

Ein Mangel an dem intrinsischen Faktor ist eine Autoimmunerkrankung, die als Folge eines „eigenen“ Angriffs auf die Magenregion auftritt, die an der Absorption von Vitamin B12 beteiligt ist.

Oft haben Menschen mit Schilddrüsenerkrankungen oder MS auch einen eigenen Faktor-Mangel und einen damit verbundenen Vitamin-B12-Mangel..

Erhöhter Vitamin B12-Bedarf

In Krisen- und Stressphasen steigt der Bedarf an Vitamin B12. Beispiele für solche Umstände sind extremer physischer und psychischer Druck, psychische und mentale Stresssituationen, starke Auswirkungen auf Emotionen wie Angst, Angst, Traurigkeit. Wenn das Immunsystem infolge des Kampfes gegen die Krankheit überlastet ist, ist auch eine Erhöhung des Vitamin B12-Spiegels erforderlich..

Der erhöhte Bedarf hängt teilweise mit vorübergehenden Verstößen zusammen, die unter solchen Umständen auftreten. Stress führt zu einer Verringerung der Durchblutung der Organe und des Verdauungssystems und stört auch das Gleichgewicht zwischen Säure und Enzymen des Magens. Vitamin B12 wird in großen Mengen zur Produktion von Hormonen und Neurotransmittern benötigt. In Stresssituationen werden Hormone wie Adrenalin, Noradrenalin und Serotonin in großen Mengen freigesetzt, was wiederum die Aufnahme von B12 signifikant erhöht. So können Perioden mit anhaltendem Stress einen Mangel verursachen, aber Sie können normalerweise den täglichen Bedarf des Körpers durch eine Diät decken..

Vitamin B12-Mangel und Medikamente

Es ist bekannt, dass viele Medikamente die Aufnahme von Vitamin B12 erheblich beeinträchtigen, weshalb einige Patienten häufig auch an Vitamin B12-Mangel leiden. Wechselwirkungen können mit anderen Substanzen und Arzneimitteln auftreten. Eine Liste einiger von ihnen finden Sie in der folgenden Tabelle..

  • Alkohol und Drogen
  • Starkes Rauchen
  • Hoher Kaffeekonsum
  • Hohe Dosen von Vitamin C.
  • Hohe Zuckeraufnahme
  • Verzehr von zu heißem Essen (Reizung des Magens und des Darms)
  • Hohe Absorption von synthetischem Vitamin B12
  • Säureblocker / Ulkusmedikamente
  • Diabetes-Medikamente
  • Verschiedene Medikamente (Antibiotika, Psychopharmaka, Aspirin, Chemotherapie, Verhütungsmittel auf der Basis von Östrogen und Hormonen (Protonenpumpenhemmer), Diabetesmedikamente (Metformin), blutdrucksenkende Medikamente), Medikamente zur Lösung von Herzproblemen (Betablocker, Nitratsprays), Nitroglycerin), ein cholesterinsenkendes Medikament (Statine), Behandlung von Impotenz.

Ursachen für Vitamin B12-Mangel

Vitamin B12 ist relativ schwer zu erhalten und wird normalerweise nur in signifikanten Mengen aus tierischen Produkten gewonnen. Es kommt manchmal in Spuren pflanzlicher Produkte vor, aber die Menge reicht in diesen Fällen nicht aus, um den täglichen Bedarf an B12 im Körper zu decken..

Vitamin B12 kommt vorwiegend in Nebenprodukten und Fleischprodukten vor, aber solche Lebensmittel werden derzeit nur noch selten konsumiert. Darüber hinaus ist zu beachten, dass Vitamin B12 hitzeempfindlich ist. Daher reduziert die Herstellung von reichhaltigen B12-Produkten den Gehalt erheblich. Somit erhalten selbst Allesfresser nicht unbedingt genug B12 über die Nahrung

Schlechte Ernährung

Die häufigste Ursache für einen Vitamin-B12-Mangel ist ein Mangel an Vitamin B12 in der Ernährung. Vitamin B12 ist ein Nährstoff, der nur in Lebensmitteln tierischen Ursprungs wie Fleisch, Huhn, Fisch, Eiern und Milchprodukten enthalten ist. Daher haben Veganer ein besonders hohes Risiko für niedrige Vitamin B12-Spiegel sowie Menschen, die nicht genug von diesen Vitamin B12-Lebensmitteln essen..

Einige Lebensmittel sind mit Vitamin B12 angereichert. Wenn Sie Vitamin B12 über vegetarisches Essen erhalten möchten, müssen Sie sich bemühen, nach solchen Lebensmitteln zu suchen..

Schlechte Absorption

Vitamin B12 wird vom Dünndarm aufgenommen, dies erfordert jedoch eine Vorbehandlung im Magen. Daher können einige Krankheiten, die den Magen oder Dünndarm betreffen, die ordnungsgemäße Aufnahme von Vitamin B12 beeinträchtigen. Der intrinsische Faktor ist ein im Magen produziertes Protein, das sich mit Vitamin B12 verbindet, bevor es im Dünndarm aufgenommen werden kann..

Autoimmunerkrankungen, chirurgische Magenbypass-Operationen und Magenentzündungen sind Situationen, die die Produktion und Funktion des intrinsischen Faktors beeinträchtigen. Daher wird Vitamin B12 in der Nahrung nicht vom Körper aufgenommen und durch Stuhlgang ausgeschieden.

Starkes Trinken führt zu Veränderungen in der Magenschleimhaut und hemmt somit die Produktion seines eigenen Faktors, was zu einem Mangel an B12 führt.

Darmerkrankungen wie Morbus Crohn und Cellulose können die ordnungsgemäße Aufnahme von Vitamin B12 im Dünndarm beeinträchtigen und einen Mangel verursachen, selbst wenn die Ernährung genügend B12-Vitamine enthält.

Perniziöse Anämie ist eine Autoimmunerkrankung, die ihren eigenen Faktor reduziert oder eliminiert, ein Protein im Magen, das B12 aus der Nahrung bindet, damit es absorbiert werden kann. Dies führt zu einem B12-Mangel durch Malabsorption, und diese Art von B12-Mangel kann nicht durch oralen Ersatz von B12 behandelt werden und erfordert die Behandlung mit Vitamin-B12-Injektionen..

Zu den Symptomen einer Anämie gehören:

  • Ermüden
  • Energiemangel
  • Schwindel
  • Depression
  • Kopfschmerzen
  • Schneller Herzschlag
  • Tinnitus

Medikamente können die Aufnahme von Vitamin B12 beeinträchtigen. Die häufigsten Medikamente, die einen niedrigen Vitamin B12-Spiegel verursachen können, sind:

  • Metformin: ein Medikament zur Behandlung von Diabetes
  • Colchicin: ein Medikament zur Behandlung von Gicht
  • Chloramphenicol: ein Antibiotikum zur Behandlung von Infektionen
  • Viele Medikamente zur Behandlung von Sodbrennen

Wenn Sie einen Vitamin-B12-Mangel haben, können viele der Effekte beseitigt werden, insbesondere in den frühen Stadien. Wenn Ihr Vitamin B12-Mangel durch einen Nährstoffmangel verursacht wird, können Nahrungsergänzungsmittel oder angereicherte Lebensmittel im Allgemeinen dazu beitragen, Ihren Vitamin B12-Spiegel zu verbessern..

Wenn eine Verletzung der Absorption einen Vitamin-B12-Mangel verursacht, wird es im Allgemeinen als wirksamer angesehen, Vitamin B12 eher durch Injektion als durch den Mund zu erhalten, da der Nährstoff so direkt in das Körpergewebe gelangen kann..

Wer ist gefährdet für Vitamin B12-Mangel?

Vitamin B12-Mangel tritt am häufigsten bei folgenden Arten von Menschen oder Umständen auf:

    • Schlechte Ernährung
      • Veganer
      • Vegetarier
      • Unausgewogene Ernährung
    • Erhöhte Anforderungen
      • Schwangerschaft / Stillzeit
      • In Krisensituationen
      • In Stress
      • HIV infektion
    • Saugstörung
      • Ältere Menschen
      • Schädigung / Entzündung des Magens und des Darms
      • Gastritis
      • Morbus Crohn
      • Helicobacter pylori-Infektion
      • Alkoholismus
      • Bei der Einnahme bestimmter Medikamente und Medikamente
      • Starke Raucher
      • Bandwurm
      • Schädigung der Leber, Schädigung der Bauchspeicheldrüse

Vitamin B12-Mangel

Vitamin B12 (Cobalamin), bekannt als Mittel gegen Müdigkeit, erfüllt im Körper viel wichtigere Funktionen als die Aufrechterhaltung der Energie. Die Bildung roter Blutkörperchen sowie das reibungslose Funktionieren des Verdauungssystems, des Nervensystems und des Gehirns hängen davon ab..

Jüngste Studien zu den Symptomen eines Vitaminmangels haben gezeigt, dass viele Menschen unter einem Mangel an Vitamin B12 ohne Anämie oder schwerer Müdigkeit leiden. Stattdessen zeigen sie eine Fehlfunktion des Nervensystems.

Im Nervensystem ist Vitamin B12 für die Bildung von Myelin erforderlich, einer weißen Isoliermembran um die Nervenfasern, die für die elektrische Impulsleitung sorgt. Es ist auch wichtig für die Produktion bestimmter Neurotransmitter, die Zellimpulse zwischen Neuronen übertragen..

Ein Mangel an Vitamin B12 führt zu einer beeinträchtigten Myelinsynthese und einem Ungleichgewicht der Neurotransmitter. Einfach ausgedrückt, es gelangen nicht genügend Blutzellen in das Gehirn. Dies trägt zur Entwicklung vieler psychischer, emotionaler und physiologischer Störungen bei, die mit dem Nervensystem verbunden sind..

Symptome von Vitamin B12-Mangel

Die Symptome eines Vitamin-B12-Mangels können weit über Müdigkeit hinausgehen. Hier sind einige davon:

Taubheitsgefühl und Kribbeln im ganzen Körper in einem entspannten Zustand;

Schwindel und Kopfschmerzen;

Sehbehinderung (Lichtempfindlichkeit, unscharfes Spektrum);

teilweiser Gedächtnisverlust;

Hyperämie (Schwierigkeit beim Abfluss von venösem Blut);

auditive und visuelle Halluzinationen;

Wunden in den Mundwinkeln;

Brennen im Mund;

Durchfall oder Verstopfung;

Gefährdet sind:

Vegetarier, Veganer, Rohkosthändler (sowie Anhänger strenger Diäten);

Menschen, die einen Teil des Magens oder des Darms entfernt haben.

Ursachen für Vitamin B12-Mangel

Nicht genug tierische Produkte in der Ernährung.

Unzureichende Menge an Magensäure, Hypochlorhydria (verminderte Säure des Magensaftes).

Dünndarmkrankheit.

Einige Medikamente zur Behandlung der gastroösophagischen Refluxkrankheit (GERD), die Säure blockieren (Protonenpumpenhemmer und H2-Blocker).

Metformin (ein zuckersenkendes Medikament gegen Typ-2-Diabetes).

Wie man Vitamin B12 einnimmt?

Wenn Symptome eines Vitaminmangels festgestellt werden, nehmen sie normalerweise die Derivatform von B12 - Cyanocobalamin oder seiner Sorten an: Methylcobalamin, Hydroxocobalamin und Adenosylcobalamin. Der Arzt verschreibt eine Behandlungsmethode: in Form von intramuskulären Injektionen oder Tabletten. Die Dauer der Therapie hängt von der Ursache des Mangels an B12 ab. Einige Patienten benötigen während ihres gesamten Lebens regelmäßige Injektionen..

Die typische empfohlene Dosis für die Behandlung beträgt 2.000 µg pro Tag..

Welche Lebensmittel enthalten Vitamin B12??

Vergessen Sie nicht, dass B12 wie andere Vitamine am besten über die Nahrung aufgenommen wird. Um dies zu verhindern, müssen Sie Lebensmittel essen, die Vitamin B12 enthalten. Da sie tierischen Ursprungs sind, kann dies für Veganer und Vegetarier problematisch sein..

Symptome eines Vitamin-B12-Mangels

Medizinische Fachartikel

Es gibt erbliche und erworbene Formen von Vitamin B.12-Mangelanämie.

Erbliche Formen von Vitamin B.12 mangelhafte Anämie

Sie sind selten. Klinisch gekennzeichnet durch ein typisches Bild einer Megaloblastenanämie mit Symptomen einer Schädigung des Magen-Darm-Trakts und des Nervensystems.

Ursachen angeborener (erblicher) Formen von Vitamin B.12-Mangelanämie

  1. Verletzung der Aufnahme von Vitamin B.12
    1. Unzureichende Sekretion des internen Faktors:
      1. angeborener Mangel an internem Faktor
        1. quantitativ
        2. Qualität
      2. juvenile psycrische Anämie (Autoimmun)
      3. juvenile Perikiose-Anämie (Antikörper gegen die Magenschleimhaut) mit Autoimmun-Polyendokrinopathie
      4. IgA-defiziente juvenile perniziöse Anämie
    2. Mangel an Resorption im Dünndarm (selektive Malabsorption von Vitamin B.12).
      1. abnormaler intrinsischer Faktor
      2. beeinträchtigter Transport von Cobalamin zu Enterozyten (Imerslund-Gresbeck-Syndrom)
  2. Beeinträchtigter Vitamin B-Transport12
    1. Angeborener Mangel an Transcobalamin II
    2. Vorübergehender Transcobalamin II-Mangel
    3. Teilmangel an Transcobalamin I.
  3. Beeinträchtigter Vitamin B-Stoffwechsel12
    1. Adenosyl-Cobalamin-Mangel: Cobalamin-A- und -B-Erkrankungen
    2. Methylmalonyl-CoA-Mutase-Mangel (mut °, mut

      )

    3. Kombinierter Mangel an Adenosylcobalamin und Methylcobalamin: Erkrankungen von Cobalamin C, D und F.
    4. Methylcobalamin-Mangel: Cobalamin E- und G-Erkrankungen.

Verletzung der Aufnahme von Vitamin B.12

Krankheiten werden autosomal rezessiv vererbt, oft verwandte Ehen. Es wurde festgestellt, dass das humane interne Faktor-Gen auf dem It-Chromosom lokalisiert ist; Der Ort des Imerslund-Gresbeck-Syndroms befindet sich auf Chromosom 10. Die Krankheitssymptome treten normalerweise allmählich auf. Bei Kindern, Lethargie oder Reizbarkeit, werden Angstzustände festgestellt; verminderter Appetit bis zu Magersucht; Verlangsamung der Gewichtszunahme, Verzögerung der körperlichen Entwicklung. Übelkeit, Erbrechen, Durchfall sind möglich. Die Blässe der Haut und der Schleimhäute nimmt allmählich zu, Subikterizität tritt auf. Aphthöse Stomatitis, Glossitis, Hepatosplenomegalie sind charakteristisch. Typisch sind neurologische Störungen - Hyporeflexie, das Auftreten pathologischer Reflexe, Ataxie, Sprachdefekte, Parästhesien, die Entwicklung von Klonus und Koma sind möglich. Die Vitamin B-Konzentration nahm bei Laborpatienten ab12 im Blutserum wird eine Methylmalonsäureurie festgestellt. Die Behandlung erfolgt durch parenterale Verabreichung großer Dosen Vitamin B.12 (1000 µg intramuskulär täglich für mindestens 2 Wochen); nach Normalisierung des klinischen und hämatologischen Krankheitsbildes Erhaltungstherapie mit Vitamin B.12 lebenslang durchgeführt (1000 mcg intramuskulär 1 Mal pro Monat). Zusätzlich zur parenteralen Verabreichung von Vitamin B bei Patienten mit erblichem HF-Mangel12, Verschreiben Sie eine Ersatztherapie mit einem internen Faktor einer Person.

Beeinträchtigter Vitamin B-Transport12

Angeborener Mangel an Transcobalamin II (TC II)

TK ist das Hauptvehikel für Vitamin B.12, Seine angeborene Insuffizienz wird autosomal rezessiv vererbt und geht mit einer Verletzung der Vitaminabsorption und des Vitamintransports einher. Klinische Manifestationen der Krankheit werden im Alter von 3 bis 5 Wochen festgestellt und sind gekennzeichnet durch das Auftreten von Lethargie, vermindertem Appetit, einer Verlangsamung der Gewichtszunahme mit der Entwicklung von Unterernährung, Erbrechen und Durchfall; wiederkehrende Infektionen aufgrund einer Immunschwäche sowohl des zellulären als auch des humoralen Typs werden beobachtet; später tritt eine Läsion des Nervensystems auf. Im peripheren Blut wird eine progressive Panzytopenie festgestellt - schwere megaloblastische Anämie mit Neutropenie, Thrombozytopenie. Serum-Cobalamin-Spiegel sind normalerweise normal. Es werden Homocystinurie und Methylmalonsäureurie festgestellt. Zur Diagnose eines TC II-Mangels werden Ionenaustauschchromatographie oder Serumelektrophorese an einem mit "Co B" markierten Polyacrylamidgel durchgeführt12. Da TK II von Amniozyten synthetisiert wird, ist eine pränatale Diagnose eines TK II-Mangels möglich.

Vererbtes Vitamin B.12-Mangelanämie aufgrund einer beeinträchtigten Vitaminabsorption

Erblicher Mangel an internem Faktor (angeborene perniziöse Anämie)

Juvenile perniziöse Anämie (Autoimmun)

Juvenile perniziöse Anämie mit Autoimmun-Polyendo-Krynopathie oder selektivem IgA-Mangel

Imerslund-Gresbeck-Syndrom (essentielle Epithelionie mit Megaloblastenanämie-Syndrom)

Angeborenes Fehlen von WF-Synthese oder Geburtsfehlern im WF-Molekül

Das Vorhandensein von Antikörpern, die die Sekretion der HF-Magenschleimhaut blockieren

Das Vorhandensein von Antikörpern, die die Sekretion der HF-Magenschleimhaut blockieren

Verletzung des Transportkomplexes VF-V12zu Enterozyten aufgrund des Mangels an Rezeptoren für den WF-B-Komplex12

Symptomdauer

Die ersten 2 Lebensjahre, manchmal bei Jugendlichen und Erwachsenen

9 Monate - 5 Jahre (Bedingungen für den Abbau von Vitamin B.12, vom Fötus in der Gebärmutter erworben)

10 Jahre und älter

Die ersten 2 Lebensjahre, manchmal später

Histologie der Magenschleimhaut

Schleim nicht verändert

Schleim nicht verändert

Behandlung: 1000 µg Vitamin B.12 intramuskulär 2 mal pro Woche. Nach der Normalisierung des klinischen und hämatologischen Krankheitsbildes wird eine Erhaltungstherapie durchgeführt - 250-1000 µg Vitamin B.12 monatlich während des gesamten Lebens.

Teilmangel an Transcobalamin I (TK I)

Ein partieller Mangel an TC I (auch als "R-Bindemittel" oder Haptocorrin bekannt) wird beschrieben. Vitamin B-Konzentration12 im Blutserum ist bei solchen Patienten sehr niedrig, aber die klinischen und hämatologischen Anzeichen eines Vitamin B-Mangels12 nein, weil Patienten einen normalen TK I-Spiegel haben. Die Konzentration von TK I beträgt 2 5 - 5 4% der Norm. Klinisch manifestiert sich die Krankheit in einer Myelopathie, die nicht durch andere Ursachen erklärt werden kann..

Störungen des Vitamin B-Stoffwechsels12

Cobalamin ist ein Cofaktor von zwei intrazellulären Enzymen - Methylmalonyl-CoA-Mutase und Homocystein-Methionin-Methyltransferase (Methionin-Synthetase).

Methylmalonyl-CoA-Mutase ist ein mitochondriales Enzym, das Methionin und andere Aminosäuren - Valin, Isoleucin, Threonin - im Stadium der Isomerisierung von Methylmalonyl-CoA zu Succinyl-CoA dissimiliert. Mit Vitamin B-Mangel12 Die Aktivität der Methylmalonyl-CoA-Mutase nimmt ab, was zu einer Verletzung des Propionatweges des Aminosäurestoffwechsels führt. Ein Zwischenmetabolit - Methylmalonat - wird aus dem Körper ausgeschieden, verwandelt sich nicht in Succinyl-CoA und tritt daher nicht in den Krebszyklus ein, der mit dem Austausch von Aminosäuren, Kohlenhydraten und Lipiden verbunden ist.

Methioninsynthetase katalysiert die Bewegung von Methylgruppen von N-Methyltetrahydrofolat zu Homocystein unter Bildung von Methionin; Gleichzeitig behält es den aktiven Zustand des Folatsystems bei, das den Transfer von Monokohlenstoffverbindungen beim Austausch von Histidin, der Biosynthese von Purinen, Thymidin und dementsprechend bei der Synthese von Nukleinsäuren durchführt. Mit einem Mangel an Vitamin B.12 Die Resynthese von Methionin durch dieses System stoppt und Folsäure reichert sich in Form von Methyltetrahydrofolat an, das bei anderen Reaktionen nicht verwendet wird. Dieses Enzym kommt in aktiv proliferierenden Knochenmark- und Epithelzellen vor..

Eine Abnahme der Aktivität der Methylmalonyl-CoA-Mutase geht mit einer erhöhten Ausscheidung von Methylmalonsäure einher. Eine Abnahme der Aktivität der Methioninsynthetase führt zu Psorgomocysteinämie und Homocysteinurie. Die Methylmalonazidurie ist durch eine schwere metabolische Azidose gekennzeichnet, bei der sich eine große Menge Säure im Blut, im Urin und in der Liquor cerebrospinalis ansammelt. Die Frequenz beträgt 1: 6 1 000.

Alle Stoffwechselstörungen von Cobalamin werden autosomal rezessiv vererbt; unterscheiden sich in klinischen Manifestationen; ihre pränatale Diagnose ist möglich. Defekte der Cobalamine A, B, C, E und F im Fötus werden unter Verwendung einer Fibroblastenkultur oder biochemisch im Fruchtwasser oder Urin der Mutter bestimmt. In einigen Fällen ist die Verabreichung von Cobalamin in der Gebärmutter erfolgreich.

Adenosyl-Cobalamin-Mangel: Cobalamin-A- und -B-Erkrankungen.

In Patientenzellen wird Adenosylcobalamin nicht synthetisiert, was zur Entwicklung einer Methylmalonsäureurie ohne Homocystinurie führt. In den ersten Lebenswochen oder -monaten entwickeln Patienten eine schwere metabolische Azidose, die zu einer Verzögerung der Entwicklung des Kindes führt. Hypoglykämie, Hyperglycinämie werden festgestellt. Vitamin B-Konzentration12 normale megaloblastische Anämie im Blutserum.

Behandlung: Hydroxycobalamin oder Cyanocobalamin 1000-2000 µg intramuskulär 2 mal pro Woche während des gesamten Lebens.

Es gibt 2 Arten von Enzymmangel:

  • mut "- Enzymaktivität nicht bestimmt;
  • Mutr ist eine Restenzymaktivität, die mit hohen Cobalamin-Dosen stimuliert werden kann. Methylmalonazidurie tritt auf und verursacht das Auftreten einer schweren metabolischen Azidose. Klinisch beobachtetes wiederholtes Erbrechen, das zu Exsikose, Muskelhypotonie, Apathie und Entwicklungsverzögerung führt. Der Gehalt an Ketonen, Glycin, Ammonium im Blut und Urin ist erhöht. Viele Patienten haben Hypoglykämie, Leukopenie, Thrombozytopenie. Behandlung: In der Nahrung ist die Proteinmenge begrenzt (ausgenommen die Aufnahme von Aminosäuren - Valin, Isoleucin, Methionin und Threonin). Carnitin wird für Patienten mit Mangel verschrieben. Um die Produktion von Propionat im Darm zu reduzieren, werden Lincomycin und Metronidazol von anaeroben Bakterien verschrieben. Trotz Therapie können bei Patienten Komplikationen auftreten: Herzinfarkt der Basalganglien, tubulointerstitielle Nephritis, akute Pankreatitis, Kardiomyopathie.

Kombinierter Mangel an Adenosylcobalamin und Methylcobalamin: Erkrankungen von Cobalamin C, D und F.

Bei Patienten werden sowohl Methylcobalamin (das zu Homocystinurie und Hypomethioninämie führt) als auch Adenosylcobalamin (das zu Methylmalonsäureurie führt) nicht synthetisiert, was zu einem Mangel an Aktivität von Methylmalonyl-CoA-Mutase und Methioninsynthetase führt. Die Krankheit beginnt in den ersten Lebensjahren. Klinisch gibt es eine megaloblastische Anämie, eine Verzögerung der körperlichen Entwicklung, geistige Behinderung, Apathie, Krämpfe und Delir sind möglich. Es gibt Hydrozephalus, Lungenherzkrankheit, Leberversagen, Retinopathie pigmentosa. Patienten mit einem frühen Ausbruch der Krankheit können in den ersten Lebensmonaten sterben, mit einem späten Ausbruch der Krankheit ist die Prognose günstiger. Behandlung: hohe Dosen von Vitamin B.12 (1.000-2.000 mcg) intramuskulär 2 mal pro Woche konstant.

Mangel an Methylcobalaminsynthese: Cobalamin E- und G-Erkrankungen

Eine Verletzung der Methylcobalaminsynthese führt zu einer Abnahme der Methioninsynthetaseaktivität, was zur Entwicklung von Homocystinurie und Hypomethioninämie führt, üblicherweise ohne Methylmalonazidurie, obwohl bei Cobalamin E-Krankheit eine vorübergehende Methylmalonazidurie beobachtet werden kann. Die Krankheit beginnt in den ersten zwei Lebensjahren, manchmal bei Erwachsenen. Klinisch beobachtete megaloblastische Anämie, Entwicklungsverzögerung, neurologische Störungen, Nystagmus, Hypotonie oder Hypertonie, Schlaganfall, Blindheit, Ataxie. Behandlung: Hydroxycobalamin, 1.000-2.000 µg parenteral 1-2 mal pro Woche. Mögliche pränatale Diagnose der Cobalamin-E-Krankheit, mit Bestätigung der Diagnose der Mutter ab dem zweiten Schwangerschaftstrimester, wird Vitamin B verschrieben12 parenteral 2 mal pro Woche.

Erworbene Formen von Vitamin B.12-Mangelanämie

Treffen Sie sich viel öfter als erblich.

Ursachen für erworbenes Vitamin B.12-mangelhafte Anämie:

Unzureichende Vitamin B-Aufnahme12.

  1. Vitamin B-Mangel12 bei der Mutter (Vegetarismus, perniziöse Anämie, Spru), was zu Vitamin B-Mangel führt12in der Muttermilch - Megaloblastenanämie bei gestillten Kindern entwickelt sich im Alter von 7 bis 24 Monaten (manchmal in einem früheren Alter).
  2. Vitamin B-Mangel12 (Nahrungsinhalt

Wissenschaftler haben die Gefahr eines Vitamin-B12-Mangels entdeckt

Ein Mangel an Vitamin B12 trägt zu einer starken Schwächung des Immunsystems und zur Anreicherung toxischer Abbauprodukte von Aminosäuren in Organen bei. Diese Schlussfolgerung wurde von Wissenschaftlern der Rice University (USA) gezogen. Die Nachricht wird auf der Website der Universität veröffentlicht.

Die Forscher führten Experimente mit Würmern durch (da sie nicht unabhängig B12 produzieren können und gezwungen sind, alles, was sie brauchen, nur über die Nahrung zu erhalten). Um die Beziehung zu verfolgen, beobachteten die Wissenschaftler zwei Populationen: Eine erhielt ausreichend Vitamin A mit der Nahrung und die andere nur sehr wenig. Es stellte sich heraus, dass eine vollwertige Ernährung die Resistenz gegen mehrere Stressfaktoren erhöhte: die Auswirkungen von Krankheitserregern, freien Radikalen sowie eine Erhöhung des Temperaturregimes. Der Mangel an B12 durch den Körper führte jedoch zu einer toxischen Anreicherung von teilweise verarbeiteten Nebenprodukten und war auf zellulärer Ebene schädlich und schädigte die Mitochondrien. Die Autoren kamen zu dem Schluss, dass das Ergebnis der Studie im Kampf gegen Krebs hilfreich sein kann: Ein ähnlicher Mechanismus kann verwendet werden, um Mitochondrien in malignen Zellen zu schädigen. Sie planen, die Hypothese in zukünftigen Studien zu testen..

Inzwischen ist der menschliche Körper so angeordnet, dass er auch viele lebenswichtige Aminosäuren und Vitamine nur von außen aufnehmen kann. Die Hauptquelle sind die verdauten Zellen und Gewebe von Pflanzen und Tieren. Vitamin B12 ist eines der komplexesten Moleküle. Darüber hinaus sind ohne sie weder die Assemblierung neuer DNA-Kopien noch die Arbeit von Proteinen oder die Reifung von Blutzellen möglich. Hämoglobin hängt direkt von seiner Assimilation ab. Chronische Müdigkeit, Gedächtnisverlust, Anämie, Blässe, spröde Haare und Nägel, schlechte Anpassung des Nervensystems an Stress, Schizophrenie - dies sind nur einige der Folgen eines B12-Mangels, schreibt „Evening Moscow“..

B12 beeinflusst unter anderem die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit. Und mit seinem Defizit umzugehen, ist schwierig genug.

Ernährungswissenschaftler geben einige allgemeine Empfehlungen, wie man Vitamin bekommt. Zum Beispiel sollten Sie auf die Leber, fette Fische wie Lachs, Rindfleisch, Lamm, Jakobsmuscheln, Garnelen und Kabeljau achten. Menschen, die sich an pflanzliche Lebensmittel halten, sollten die Ernährung mit Algen und Tofukäse anreichern. Es ist jedoch wichtig zu verstehen, dass der Gehalt an B12 in ihnen um ein Vielfaches niedriger ist als in Fleisch und Meeresfrüchten. Gleichzeitig müssen Veganer und insbesondere Veganer Vitamin B12 in Form von Nahrungsergänzungsmitteln konsumieren, jedoch nach Rücksprache mit einem Arzt. Darüber hinaus hat die moderne Lebensmitteltechnologie die Herstellung vieler mit Vitamin B12 angereicherter Lebensmittel ermöglicht, darunter Sojamilch, Fleischersatz, Frühstückszerealien und Nährhefe.

Vitamin B12-Mangel Anämie. Ursachen ist die Entwicklung der Krankheit

Vitamin B12-Mangel verursacht Anämie, ebenso wie Eisenmangel. Diese Anämie wird als Vitamin B12-Mangel bezeichnet. Vitamine, die für das Auftreten oder Fehlen einer Anämie verantwortlich sind: Vitamin B12, Vitamin C, Folsäure (Folsäure).

Typischerweise tritt eine solche Anämie auf, wenn der Körper diese Vitamine nicht richtig verarbeiten oder aufnehmen kann..

Mangel-Vitamin-Anämie ist in der Regel recht einfach zu behandeln: die Aufnahme von Vitaminpräparaten in die Ernährung und die ständige Überwachung der Ernährung.

Symptome einer B12-Mangelanämie

Anzeichen und Symptome einer B12-Mangelanämie sind:

  • Müdigkeit, Schwindel;
  • Kurzatmigkeit
  • Blanchieren oder Vergilben der Haut;
  • Arrhythmie;
  • Muskelschwäche;
  • Taubheit und Zeigen in Armen und Beinen;
  • kognitive Veränderungen;
  • unkontrollierte obsessive Bewegungen;
  • Gewichtsverlust
  • psychische Störungen (Verwirrung, Vergesslichkeit).

Vitamin B12 ist sehr wichtig für das Nervensystem und die Produktion roter Blutkörperchen. Der Mangel an diesem Vitamin verursacht neurologische Probleme wie Kribbeln in Armen und Beinen, Ungleichgewicht, Vergesslichkeit, Verwirrung, Unfähigkeit, sich an aktuelle Ereignisse oder deren Chronologie zu erinnern. Ohne Behandlung des Vitamin-B12-Mangels können neurologische Komplikationen dauerhaft sein.

Ein Vitamin-B12-Mangel entwickelt sich normalerweise langsam - über mehrere Monate oder sogar mehrere Jahre. Die Symptome eines Vitamin-B12-Mangels können zunächst völlig unsichtbar sein, werden jedoch im Laufe der Zeit stärker.

Rote Blutkörperchen transportieren Sauerstoff aus der Lunge durch den Körper. Wenn die menschliche Ernährung keine bestimmten Vitamine enthält, beginnt die Anämie. Es kann auch mit einer Unfähigkeit oder einer schlechten Fähigkeit beginnen, B12 zu assimilieren. Diese Art der Anämie wird auch als megaloblastische Anämie bezeichnet..

Neben dem Mangel an B12 kann auch die Unfähigkeit des Körpers aufgezeichnet werden, Folsäure aufzunehmen. Folsäure auch als Vitamin B9 bekannt. Diese Substanz kommt hauptsächlich in Obst und grünem Blattgemüse vor. Wenn eine Person wenig pflanzliche Lebensmittel isst und überhaupt kein Grün isst, hat sie möglicherweise einen chronischen Mangel an Folsäure.

Die meisten Nährstoffe aus der Nahrung werden im Dünndarm aufgenommen. Menschen mit Dünndarmerkrankungen wie Zöliakie oder Personen, die operiert wurden, um den größten Teil des Dünndarms zu entfernen, haben möglicherweise Schwierigkeiten, Folsäure oder seine synthetische Form, Folsäuretabletten, aufzunehmen. Alkohol reduziert die Aufnahme von Folsäure, so dass Alkoholismus auch zu Anämie führen kann. Einige verschreibungspflichtige Medikamente wie Antikonvulsiva können ebenfalls die Absorption dieses Nährstoffs beeinträchtigen..

Schwangere und stillende Frauen haben einen erhöhten Bedarf an Folsäure, ebenso wie Menschen, die sich einer Hämodialyse wegen Nierenerkrankungen unterziehen. Andernfalls kann es zu Anämie kommen..

Warum wird B12-Anämie als bösartig bezeichnet??

Eine Vitamin B12-defiziente Anämie (ein anderer Name - maligne Anämie) tritt hauptsächlich auf, wenn die Ernährung nicht aus genug Fleisch, Eiern und Milch besteht.

Dieses Vitamin kommt hauptsächlich in Fleisch, Milchprodukten und Hülsenfrüchten vor. Eine mit B12 verbundene Anämie kann auftreten, wenn der Dünndarm seine Fähigkeit verliert, dieses Vitamin aufzunehmen. Dies geschieht aufgrund von Operationen am Magen oder Dünndarm (z. B. nach einer Magenbypass-Operation), einer ungewöhnlich großen Anzahl von Bakterien im Dünndarm, Darmkrankheiten, z. B. Morbus Crohn oder Zöliakie.

Das Fehlen eines internen Faktors kann auf eine Autoimmunreaktion zurückzuführen sein, bei der das Immunsystem fälschlicherweise die Magenzellen angreift, die es produzieren. Deshalb wird eine solche Anämie als bösartig bezeichnet.

Risikofaktoren

Eine B12-Mangelanämie kann wahrscheinlicher auftreten, wenn:

  • eine Person isst keine Milch- und Fleischprodukte (Vegetarier sind gefährdet);
  • Der Patient hatte kürzlich eine Darmkrankheit oder eine Operation am Darm oder am Magen.
  • Es fehlt der intrinsische Faktor von Castle - ein Protein (Mucoprotein), das Vitamin B12 verarbeitet.
  • Es gibt Autoimmunerkrankungen (endokrine Störungen, Schilddrüsenerkrankungen). Solche Patienten können eine sogenannte perniziöse Anämie entwickeln;
  • Der Patient nimmt fortlaufend Medikamente ein (zum Beispiel kann bei Typ-2-Diabetes die Einnahme von Antazida oder anderen Medikamenten zur Behandlung von Diabetes die Rolle eines Risikofaktors spielen)..

Zusätzliche Risikofaktoren:

  • Unterernährung, unzureichende Aufnahme anderer Vitamine und essentieller Nährstoffe;
  • Rauchen und Alkoholabhängigkeit oder Alkoholmissbrauch;
  • chronische Nierenerkrankung, Krebs.

Diagnose

  1. Blutuntersuchung auf Antikörper (falls vorhanden, liegt eine sogenannte perniziöse Anämie vor).
  2. Methylmalonsäure-Bluttest.
  3. Schilling-Test (Verschlucken einer kleinen Menge radioaktiven Vitamins B12. Ärzte überprüfen daher die Fähigkeit des Körpers, diese Substanz aufzunehmen).

Behandlung von B12-Mangelanämie

Bei leichten Fällen von maligner Anämie erfolgt die Behandlung durch Einbringen der geeigneten Zusatzstoffe in Form von Tabletten oder eines Nasensprays in die Nahrung. Wenn die Verletzung schwerwiegend ist, kann eine intravenöse Vitaminverabreichung erforderlich sein. Die schwersten Fälle von Anämie im Zusammenhang mit einem B12-Mangel können eine Person dazu verpflichten, mindestens einmal pro Woche mindestens eine Woche lang intramuskulär eine Einzeldosis Vitamin B12 zu erhalten..

Eine gesunde Ernährung, die die normale Aufnahme und Aufnahme von B12 garantiert, sollte die folgenden Produkte enthalten:

  • dunkelgrünes Blattgemüse (Spinat, Brokkoli, Sauerampfer, Salate, Dill, Petersilie, Koriander);
  • Früchte, Smoothies, Fruchtsäfte;
  • angereicherte Getreideprodukte, zum Beispiel Kleiebrot, Getreide, Vollkornnudeln;
  • Nüsse (Cashew, Zeder, Brasilianer, Walnuss);
  • Eier (Wachtel, Huhn, Strauß);
  • Milch, zuckerfreier Joghurt, Hüttenkäse und Käse;
  • Schalentiere und andere Meeresfrüchte;
  • Paprika, Erdbeeren;
  • weißes Fleisch, Seefisch;
  • Leber Innereien.

B12-Dosierung für einen Erwachsenen - mindestens 2,4 µg pro Tag.

Dosis B12 für ein Kind unter 14 Jahren - von 0,9 bis 2,4 µg.

Schwangere benötigen ca. 2,6 µg pro Tag.

Krankenpflege - 2,8 mcg.

Es kann kein überschüssiges B12 im Körper vorhanden sein oder es tritt im Falle einer Überdosierung auf (hauptsächlich bei Sportlern, die es in Kursen einnehmen)..

Dieses Vitamin reichert sich in der Leber an, so dass sein Mangel nicht sofort spürbar wird, sondern nur, wenn seine eigenen Reserven vollständig aufgebraucht sind.

Abbildung 1 zeigt die Hauptprodukte, die verbraucht werden. Sie können genug Vitamin B12 erhalten.

Ignorieren Sie niemals diese Symptome eines Vitamin B12-Mangels! Und wie man es loswird!

Laut Statistik hat jeder vierte Erwachsene auf der Welt einen Mangel an Vitamin B12, das für eine Reihe von Prozessen verantwortlich ist, darunter:

  • Bildung roter Blutkörperchen und DNA,
  • Normalisierung der Durchblutung,
  • Regulierung des Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsels,
  • vollständige Assimilation von Eisen,
  • Fortpflanzungsfunktion,
  • Wachstum und Bildung von Nervenzellen.

Zu den häufigsten Ursachen für einen Vitamin-B12-Mangel gehören:

  • schlechte Ernährung,
  • Malabsorption von Vitamin B12 aufgrund von Autoimmun-, Darm- und Magenerkrankungen,
  • Einnahme bestimmter Medikamente: Metformin, Colchicin, Chloramphenicol, Medikamente zur Behandlung von Sodbrennen,
  • Helminthiasis.

Darüber hinaus umfasst die Risikogruppe:

  • Veganer und Rohkosthändler, deren Ernährung keine tierischen Produkte enthält, die täglich Vitamin B12 liefern können,
  • Diätetiker,
  • Menschen über 60, weil dieses Vitamin in diesem Alter viel langsamer aufgenommen wird.

Ich muss sagen, dass die Hinterlist des Vitamin-B12-Mangels in der Tatsache liegt, dass er sich allmählich entwickelt, während die ersten Anzeichen einer Pathologie oft ignoriert werden. Aber vergeblich!

Schließlich kann ein Mangel an diesem Vitamin schwerwiegende Krankheiten hervorrufen, darunter:

  • Demenz,
  • Multiple Sklerose,
  • Schlaganfall,
  • Depression,
  • verschiedene neurologische Störungen,
  • Myelopathie,
  • Schwellung der Zunge.

Betrachten Sie die wichtigsten Anzeichen eines Vitamin-B12-Mangels, die nicht ignoriert werden können, und wie Sie ihn im Körper auffüllen und aufrechterhalten können!

1. Schwäche und ständige Müdigkeit

Wenn Sie morgens trotz längerem Schlaf Schwäche und Müdigkeit verspüren; Wenn Sie ständig schlafen möchten, aber nicht genug Energie und Energie haben, um Ihre üblichen täglichen Aktivitäten auszuführen, kann dies auf einen Mangel an Vitamin B12 hinweisen.

Der Grund dafür ist eine Anämie, die durch eine gestörte Produktion roter Blutkörperchen hervorgerufen wird, die für die Sauerstoffversorgung der Zellen und Gewebe unseres Körpers verantwortlich sind.

2. Schwindel

Der Sauerstoffmangel im Blut äußert sich in Schwindel und infolgedessen in mangelnder Koordination und Gleichgewichtsverlust, was zu Stürzen und Verletzungen führt.

Es wurde festgestellt, dass bei Menschen, bei denen ständig Schwindel auftritt (insbesondere beim schnellen Aufstehen aus sitzender Position), die Konzentration von Vitamin B12 im Vergleich zu Menschen mit einem normalen Vitaminspiegel um 40% niedriger war.

3. Knochenbrüchigkeit

Vitamin B12 ist zusammen mit Kalzium und Vitamin D aktiv an der Bildung von Knochenzellen beteiligt, die als Osteoblasten bezeichnet werden..

Daher ist bei einem Mangel an mindestens einem dieser Vitamine die ordnungsgemäße Funktion von Osteoblasten gestört, was zu Osteoporose führen kann, die durch Verlust von Knochenmasse, Zerbrechlichkeit und Knochenschwäche gekennzeichnet ist.

Fazit: Stürze, Brüche und Knochenrisse.

4. Kurzatmigkeit

Wenn die Sauerstoffversorgung des Gewebes schwierig ist, beginnen unsere Lungen in einem verbesserten Modus zu arbeiten, um den Körper mit der erforderlichen Menge an Sauerstoff zu versorgen.

Das Ergebnis einer solchen Notfallarbeit ist eine erhöhte Atmung und Kurzatmigkeit, die auch bei geringer körperlicher Anstrengung beobachtet werden. Wenn Sie 10 - 15 Schritte ohne Atemnot nicht meistern können, ist dies eine Gelegenheit, über einen Mangel an Vitamin B12 nachzudenken.

5. Vergesslichkeit

Vitamin B12 ist für die Produktion von Myelin notwendig - eine Substanz, die für die ausreichende Funktion des Gehirns und den Zustand der Nervenzellen verantwortlich ist. Ein miteinander verbundenes Defizit dieser Komponenten führt zu einer Verschlechterung der kognitiven Prozesse, nämlich Gedächtnis und Denken..

Wenn Vergesslichkeit dauerhaft ist und Sie feststellen, dass es schwierig ist, Gedanken in einer logischen Kette anzuordnen, ist es Zeit, Alarm zu schlagen!

Denken Sie daran, dass ein chronischer Vitamin-B12-Mangel zu einer frühen Demenz führen kann!

6. Depressionen und Stimmungsschwankungen

Vitamin B12 ist an der Produktion von Serotonin und Dopamin beteiligt, die auch als "Glückshormone" bezeichnet werden..

Daher wird bei einem Mangel an diesem Vitamin Folgendes beobachtet:

  • häufige Stimmungsschwankungen,
  • Debüt oder Verschlimmerung der Depression,
  • grundlose Sorge,
  • Reizbarkeit,
  • Angst,
  • Tränenfluss.

7. Kribbeln und Taubheitsgefühl.

Jeder von uns kennt eine Situation, in der eine Hand oder ein Bein zuerst taub ist („leidet“) und nach einer Minute die Nadeln das Glied durchbohren.

Wenn die beschriebenen Gefühle in Ihrem Leben selten sind, sollten Sie sich keine Sorgen machen (insbesondere, wenn Sie solche Gefühle nach einer langen und unangenehmen statischen Position der Hände oder Füße verspüren)..

Wenn jedoch "elektrische Entladungen" Ihren Körper regelmäßig durchdringen, kann dies auf eine Anämie oder eine Schädigung der Nervenzellen aufgrund eines Mangels an Vitamin B12 hinweisen.

Das Ignorieren dieses Symptoms kann schließlich zu einer Schädigung des Rückenmarks, der Optik und der peripheren Nerven führen..

8. Sehbehinderung

Vor dem Hintergrund eines Mangels an Vitamin B12 (insbesondere chronisch) kann sich eine optische Neuropathie entwickeln, die durch folgende Symptome gekennzeichnet ist:

  • Doppelsehen,
  • Schattenwurf,
  • verschwommenes und verschwommenes Sehen,
  • vorübergehende Blindheit.

Dies geschieht aufgrund einer Schädigung des Sehnervs, der an der Übertragung eines Signals von der Netzhaut direkt zum Gehirn beteiligt ist..

Es ist wichtig zu beachten, dass diese Pathologie reversibel ist, vorausgesetzt, Vitamin B12 wird wieder aufgefüllt..

9. Blasse und gelbe Haut

Bei einem Mangel an Vitamin B12, einem Teil der roten Blutkörperchen, werden rote Blutkörperchen zerstört, die der Haut eine gesunde rosa Farbe verleihen, wodurch die Haut blass wird.

Darüber hinaus führt der Mangel an roten Blutkörperchen zur Freisetzung eines Gallenfarbstoffs namens Bilirubin, dessen Überschuss den Haut- und Augenproteinen einen gelben Farbton verleiht.

10. Zungenentzündung

Eine entzündete und geschwollene Zunge, auf deren Oberfläche die Anzahl der Geschmacksknospen abnimmt, ist eines der ersten Anzeichen für einen Mangel an Vitamin B12. Da die Geschmacksknospen Geschmacksknospen enthalten, scheinen die verwendeten Lebensmittel weniger schmackhaft oder im Allgemeinen geschmacklos zu sein.

Darüber hinaus ändert die Zunge bei dieser Art von Vitaminmangel ihre Farbe (wird roter), es treten Schmerzen während der Mahlzeiten auf und die Sprache kann gestört werden.

In einigen Fällen kann ein Vitamin B12-Mangel Zungenkrebs auslösen!

11. Magenprobleme

Verstopfung, Appetitlosigkeit und Blähungen können auf einen Mangel an Vitamin B12 zurückzuführen sein, das die Funktion des Magen-Darm-Trakts reguliert.

12. Herzprobleme

Bei einem Mangel an Vitamin B12 nimmt aufgrund der Zerstörung der im Blut zirkulierenden roten Blutkörperchen der Sauerstoffgehalt im Gewebe ab, während das Herzzeitvolumen zunimmt, um unter solchen "extremen" Bedingungen eine normale Funktion des Körpers aufrechtzuerhalten.

Ergebnis: Tachykardie, Blutdrucksenkung und Schlaganfall mit chronischem Prozess.

13. Probleme mit Nägeln und Haaren

Bei einer verringerten Produktion roter Blutkörperchen aufgrund eines Vitamin-B12-Mangels fehlt Haar und Nagel Sauerstoff.

So verliert das Haar seinen gesunden Glanz, wird dünn, gespalten, wächst langsam und fällt aus (bis zur Kahlheit), Schuppen treten auf.

Nägel reagieren auch negativ auf einen Mangel an diesem Vitamin, verdünnen, brechen und peelen. Zusätzlich erhalten die Nagelplatten einen matten Farbton, weiße oder gelbe Streifen erscheinen auf ihnen, die Löcher verschwinden.

Behandlung von Vitamin B12-Mangel

Es ist wichtig zu wissen, dass der menschliche Körper Vitamin B12 nicht alleine synthetisieren kann. Daher ist seine einzige Quelle Produkte tierischen Ursprungs, nämlich:

  • Fisch und Meeresfrüchte (Lachs, Sardine, Thunfisch, Kabeljau, Garnelen),
  • rotes Fleisch (insbesondere Rinderleber und Niere),
  • Hühner- und Putenfleisch,
  • Milchprodukte (Milch, Hüttenkäse, Joghurt),
  • Käse,
  • Eier (besonders Eigelb).

Veganer und Rohkosthändler sollten Nährhefe sowie angereicherte Milch und Tempo in ihre Ernährung aufnehmen, um Vitamin B12 bereitzustellen..

In einigen Fällen kann bei schwerem Vitamin B12-Mangel eine orale Medikation oder eine Injektionsbehandlung verschrieben werden..

Überwachen Sie Ihre Gesundheit und hören Sie sorgfältig auf die Signale, die der Körper gibt, um einen Vitamin-B12-Mangel rechtzeitig zu erkennen und auszugleichen!

10 Anzeichen eines Vitamin B12-Mangels

Der Inhalt des Artikels

  • 10 Anzeichen eines Vitamin B12-Mangels
  • Was zu einem Überschuss an Vitamin B im Körper führt
  • Wofür ist Vitamin B12 nützlich und welche Lebensmittel enthält es?

Die Rolle von Vitamin B12 im Körper

Um zu verstehen, wie gefährlich der Mangel an dieser Substanz ist, sollte daran erinnert werden, welche Rolle Vitamin B12 oder Cobalamin im menschlichen Körper spielt.

Diese wasserlösliche Substanz ist an der Synthese von DNA-Molekülen beteiligt und verbessert den Metabolismus von Aminosäuren und Fettsäuren. Dank Vitamin B12 wird Energie aus Folsäure freigesetzt.

Cobalamin ist verantwortlich für die Synthese roter Blutkörperchen, die den gesamten menschlichen Körper mit Sauerstoff versorgen. Darüber hinaus wird unter der Kontrolle von Vitamin B12 Myelin synthetisiert, das das Baumaterial für Nervenfasern darstellt. Dadurch wird der Nervenimpuls aufrechterhalten und übertragen und das Nervengewebe koordiniert..

Risikogruppen

Vitamin B12 wird nicht im Körper gebildet, seine Quelle können Nahrungsmittel und Vitamin-Mineral-Komplexe sein.

Am häufigsten wird ein Cobalaminmangel beobachtet bei:

- Menschen über 50 Jahre alt;

- Menschen, die eine Diät einhalten, die keine tierischen Produkte enthält;

- Babys von vegetarischen und gestillten Müttern;

- Menschen, die an Morbus Crohn leiden und sich einer Magen-Darm-Operation unterzogen haben;

- Menschen mit Verdauungsproblemen.

Das meiste Vitamin B12 in Fleisch, Eiern, Milchprodukten.

Symptome eines Vitamin-B12-Mangels

Anzeichen eines B12-Mangels treten möglicherweise nicht sofort auf, viele Menschen achten lange nicht auf sie. Normalerweise sammeln sie sich über Monate und sogar Jahre an. Ein Cobalaminmangel ist sehr schwer zu diagnostizieren, daher muss der Arzt eine gründliche Anamnese erstellen, um die Ursache der Krankheit zu verstehen.

Es gibt 10 Hauptzeichen von Vitamin B12. Wenn mehrere Symptome gleichzeitig auftreten, sollten Sie sofort einen Spezialisten konsultieren.

1) Blässe und Gelbfärbung der Haut.

Es sind Menschen mit Vitamin B12-Mangel, die eine blasse Haut mit einem gelblichen Schimmer haben. Gelbfärbung geht sogar bis zum Weiß der Augen über. All dies ist auf die Tatsache zurückzuführen, dass bei einem Mangel an Cobalamin die Bildung roter Blutkörperchen gestört wird, was der Haut nur eine rosa Färbung verleiht.

Bei einem langfristigen Cobalaminmangel tritt eine Anämie auf, bei der sich im Knochenmark sehr große rote Blutkörperchen bilden. Sie sind nicht funktionsfähig, da sie aufgrund ihrer Größe das Knochenmark nicht verlassen und nicht in das Blutsystem gelangen können. Infolgedessen wird das Blut weniger rot und die Haut verliert ihren gesunden Rosaton..

Diese nicht funktionierenden Zellen werden zerstört, was zu einem Anstieg des Bilirubinspiegels führt. Es ist diese Substanz, die der Haut und der Sklera der Augen einen gelblichen Farbton verleiht. Dieses Phänomen ist leicht mit Gelbsucht zu verwechseln..

2) Schwäche und Müdigkeit entwickeln sich auch bei einem Mangel an Cobalamin. Ihre Ursache ist alles Anämie. Schließlich tritt im Körper unter Verletzung der Synthese roter Blutkörperchen ein Sauerstoffmangel auf, für dessen Transport sie verantwortlich sind.

Darüber hinaus ist Vitamin B12 an der Umwandlung von Lebensmitteln in Energie beteiligt. Und mit seinem Mangel nimmt der Stoffwechsel ab, daher die starke Schwäche, Lethargie und Kraftverlust.

3) Vor dem Hintergrund eines Cobalaminmangels wird ein Kribbeln in Armen und Beinen beobachtet. Dies ist ein sehr ernstes Zeichen, da es auf eine Schädigung des Nervensystems hinweist..

Cobalamin ist an der Synthese von Myelin beteiligt, das die Grundlage für die Membranen von Nervenzellen und Fasern bildet. Bei seinem Mangel tritt eine Nervenschädigung auf, die sich in einer Parästhesie oder einem Kribbeln an den Fingerspitzen der unteren und oberen Extremitäten äußert. Zusätzlich kann Taubheitsgefühl an Händen oder Füßen beobachtet werden..

4) Wenn Anzeichen eines Vitamin-B12-Mangels nicht rechtzeitig erkannt werden, kann eine schwerwiegendere Schädigung des Nervensystems auftreten: Beeinträchtigung der Motorik.

Mangelnde Koordination mit einem Mangel an Cobalamin kann jederzeit zu einem unerwarteten Sturz führen. Am häufigsten wird dieses Symptom bei älteren Menschen sowie bei längerem Mangel an Substanz beobachtet. Wenn Sie die Ursache richtig diagnostizieren und rechtzeitig beseitigen, ist der Vorgang reversibel. Und bei richtiger Behandlung wird die Motorik schnell wiederhergestellt.

5) Sehr oft wird bei einem Mangel an Vitamin B12 Schwindel beobachtet. Dies kann bei einer starken Änderung der Körperhaltung auftreten, beispielsweise von einer liegenden Position in eine sitzende Position sowie in Momenten körperlicher Belastung. Dies ist auf einen Sauerstoffmangel im Körper zurückzuführen, die Ursache ist immer noch die gleiche Anämie. Schwindel ist kein spezifisches Zeichen für einen Mangel an Cobalamin. Um die Ursache zu ermitteln, sollten Sie einen Arzt konsultieren und sich einer Untersuchung unterziehen.

6) Ein weiteres Zeichen für einen Cobalaminmangel ist eine Entzündung der Zunge und Krebs der Mundhöhle. Glossitis manifestiert sich in Form einer Veränderung der Farbe der Zunge, der Form und des Auftretens schmerzhafter Empfindungen. Die Zunge wird hellrot, glatt, sogar glänzend, schwillt an, kleine Tuberkel glätten sich, so dass die Geschmacksempfindungen verschwinden. Dies ist eines der ersten Anzeichen für einen Vitamin-B12-Mangel..

Wenn Sie dieses Symptom ignorieren, kann sich der Entzündungsprozess in Zungenkrebs verwandeln. Dann wird es ein Gefühl von Kribbeln, Jucken und Brennen in der Orgel geben.

7) Bei längerem Vitamin B12-Mangel kann es zu Sehstörungen in Form einer optischen Neuropathie kommen. Dies liegt daran, dass die Myelinscheide des Sehnervs beschädigt ist. Dies stört die Signalübertragung von der Netzhaut zum Gehirn. Dieser Zustand ist reversibel, wenn genügend Vitamin B12 eingenommen wird, verschwindet er.

8) Die Stimmungsverschlechterung tritt sehr häufig gerade wegen eines Mangels an Cobalamin in der Nahrung auf. Einige Leute nehmen diesen Zustand für Depressionen, ich beginne Beruhigungsmittel und sogar Beruhigungsmittel zu nehmen.

Tatsächlich geht ein Vitamin-B12-Mangel mit einem Anstieg des Homocysteinspiegels einher. Infolgedessen wird die Verteilung der Nervenimpulse im Gehirn gestört und es kann sogar zu einer Schädigung kommen. Dieser Zustand kann durch Anzeichen von Demenz weiter verschärft werden. Patienten denken, dass sie Demenz sind. Einfache Tests und eine Untersuchung durch einen Arzt helfen bei der Diagnose.

9) In seltenen Fällen kann bei einem Mangel an Cobalamin ein unerwarteter Temperaturanstieg beobachtet werden. Nach der Einnahme von Vitamin B12 verschwindet dieses Symptom vollständig..

10) Da ein Mangel an Cobalamin im Körper zu Anämie führt, gibt es ein weiteres Symptom, das mit dieser Krankheit einhergeht - Atemnot. Aufgrund der fehlenden Produktion roter Blutkörperchen kann Hämoglobin nicht die erforderliche Menge an Sauerstoff aufnehmen, die für Gewebe und Organe ausreicht. In diesem Fall arbeiten die Lungen einfach am Verschleiß, um den Sauerstoffbedarf des menschlichen Körpers zu decken. Eine derart intensive Atemarbeit führt zu Atemnot..

Wie sonst kann sich ein Cobalaminmangel manifestieren?

Zusätzlich zu den 10 aufgeführten Anzeichen eines Vitamin-B12-Mangels gibt es eine Reihe von Symptomen, die auf einen Substanzmangel hinweisen können.

Bei einer B12-defizienten Anämie tritt häufig eine Abhängigkeit von ungewöhnlichen und perversen Gerüchen auf, was auf einen Sauerstoffmangel im Blut hinweist. Bei Frauen können spröde Nägel und Haarausfall beobachtet werden. Ein schwerwiegenderes Zeichen ist eine Abnahme der Libido, eine Beeinträchtigung der Fruchtbarkeit bei Frauen und die Unfähigkeit, schwanger zu werden.

Bei einem chronischen Mangel an Vitamin B12 können irreversible neurologische und neuropsychiatrische Störungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Alzheimer auftreten. Deshalb ist es als vorbeugende Maßnahme so wichtig, Ihre Ernährung zu überwachen und auf keinen Fall tierische Produkte aufzugeben.

Literatur Zu Dem Herzrhythmus

Wie man lernt, wie man den Blutzucker tagsüber mit einem Glukometer richtig misst?

Diabetes mellitus ist eine Krankheit, bei der der Blutzuckerspiegel überwacht werden muss. Tagsüber können sich die Grenzen mehrmals ändern, und es ist wichtig zu wissen, wie der Blutzucker tagsüber mit einem Glukometer richtig gemessen wird.

Wie viele Blutgruppen hat eine Person?

Die Blutgruppe ist ein spezifischer Satz von Eigenschaften roter Blutkörperchen, der bei vielen Menschen unterschiedlich oder gleich ist. Es ist unmöglich, eine Person nur durch charakteristische Veränderungen im Blut zu identifizieren, aber dies ermöglicht unter bestimmten Bedingungen den Nachweis einer Beziehung zwischen Spender und Empfänger.